SARINGAN KESIHATAN

 Kesihatan adalah sihat dari segi

fizikal, mental dan sosial dan bebas
dari segala penyakit atau
ketidakupayaan.
kajianatau penilaian untuk
mengesan awal
penyakit/keadaan luarbiasa
bagi memudahkan diagnosa
dan rawatan.
 UJIAN
TEKANAN UJIAN AIR
DARAH KENCING

PEMERIKSAAN
SENDIRI PAYU DARA UJIAN SENAMAN
DAN TESTIS BERPERINGKAT
 Sfigmomanometer

Tekanan Darah (Sistolik/diastolik)mmHg

Normal 120/70 mmHg

Paras berjaga-jaga 140/90 mmHg

Hipertensi 160/95 mmHg

 Diabetes- kegagalan organ pankreas
merembeskan insulin.
 Diabur Test 5000
 Jantung- elektrokardigraam
 Jika dikesan lebih awal (masalah kesihatan
seperti penyakit darah tinggi/kencing manis),
anda boleh dirawat dan dipantau melalui ujian-
ujian tertentu untuk mengelakkan komplikasi
seperti angin ahmar dan serangan penyakit
jantung
 Untuk menilai kesihatan fizikal, anda dinasihatkan
untuk membuat ujian saringan berikut:
a) Kegemukan (Obesiti)
b) Tekanan Darah Tinggi
c) Kening Manis
d) Paras kolesterol dalam darah
 Kegemukan, darah tinggi, kencing manis dan paras
kolesterol yang tinggi adalah faktor risiko yang
utama untuk penyakit jantung dan angin ahmar.
 Mengawal keadaan tersebut boleh
mengelakkan/mengurangkan kadar kejadian
serangan jantung dan angin ahmar.
 Secara umumnya :
 Jika berumur 25 tahun keatas, seharusnya membuat
ujian saringan berkala setiap 6 bulan.
 Jika berumur 30 tahun keatas dan mempunyai
sejarah keluarga darah tinggi,sakit jantung,kencing
manis dan kolestrol tinggi, anda sepatutnya
membuat pemeriksaan setiap 6 bulan sekali.
 Amalkan gaya hidup sihat
 Gaya makan sihat - kepelbagaian jenis
makanan mengikut aktiviti fizikal.
 Gaya senaman sihat - Bersenam sekurang-
kurangnya 3 kali seminggu, 20 - 30 minit
setiap kali.
 Tidak merokok.
 Tangani stress dengan sempurna.
 Ujian pap smear merupakan satu ujian mudah di
mana sedikit sel dari serviks diambil dan dihantar
ke makmal untuk dianalisis
 Prosedur ini tidak menyakitkan tetapi mungkin akan
mendatangkan sedikit ketidakselesaan.
 penting kepada kaum wanita kerana ia dapat
membantu mengesan barah pangkal rahim di
peringkat awal di samping dapat memberi rawatan
berkesan dengan segera.
 setahun sekali - mengekang masalah tersebut pada
peringkat awal/Pemeriksaan saringan pap
smear secara berkala perlu dilakukan setiap tiga
tahun sekali