1. La depresión
2. Estreñimiento
Los plátanos son ricos en fibra, por lo que su consumo regular puede restaurar la
función normal del intestino. Con esta fruta ya no es necesario consumir laxantes, y
al mismo tiempo tu cuerpo absorbe todos sus nutrientes. Además, el plátano ayuda
a evitar la hinchazón. Para ello, cómete uno entre 20 y 30 minutos antes de cada
comida, o bien, en el desayuno.
3. Presión Arterial
Al contener altos niveles de potasio y bajo nivel de sal, esta fruta ayuda a tratar
naturalmente la hipertensión arterial. Sí, el plátano reduce el riesgo de padecer un
accidente cerebrovascular.
4. Resacas
El plátano tiene un efecto calmante en el estómago, y cuando se combina con un
poco de miel te puede ayudar a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre y a
hidratar tu organismo. Un smoothie de plátano es la solución perfecta para curar
las resacas. Actúa casi de manera inmediata, es fácil de preparar y muy saludable.
Se le puede agregar un poco de miel para endulzarlo o combinarlo con frutas,
cereales y verduras para hacerlo más nutritivo.
5. Úlceras
La banana es un alimento recomendable para quienes padecen de trastornos
intestinales. Su textura suave y lisa crea una capa protectora en el estómago y
neutraliza cualquier acidez e irritación que puedas padecer.
Los plátanos son ricos en vitamina B, esencial para el sistema nervioso. Un estudio
realizado por el Instituto Australiano de Psicología demostró que la gente más
obesa es la que tiene un trabajo estresante. La gordura se debe a que buscan
comida reconfortante para intentar evadir el estrés. En su informe, los
investigadores concluyeron que “para evitar los antojos provocados por el pánico
laboral, es necesario controlar los niveles de azúcar en la sangre tomando
tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas”. ¡Así que ya lo
sabes! Cómete un plátano en el trabajo o mientras realices actividades que te
estresen.
8. Anemia
9. Picaduras de mosquitos
Algunas culturas reconocen a los plátanos como una fruta muy recomendada para
bajar la temperatura corporal. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas
se comen un plátano diario para garantizar que el bebé nazca con una temperatura
fresca.