Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Main Exercises

    Diunggah oleh

    hatemfarouk
    41 tayangan4 halaman

    Judul Asli

    Main Exercises.docx

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    41 tayangan4 halaman

    Main Exercises

    Diunggah oleh

    hatemfarouk

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 4

    1 Frog Pause This train strength and balance.

    Put Inner Quads on the elbows.

    2 Wall Walk This trains endurance and build


    strength.
    Always keep your head between
    arms.

    3 Handstand This trains hand and finger strength


    and conditions balance.
    Use your fingers to go back to neutral
    position.

    4 Block Stand
    5 Forearm Assist

    Handstand Shrug
    Handstand to wall
    touch shoulders
    Handstand to wall
    one leg lean
    Pike Presses
    :

    Anda mungkin juga menyukai