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¿Cómo se activa la respuesta emocional?

Por Arnoldo Arana

La respuesta emocional puede desencadenarse de una forma sana o alterada.

La respuesta emocional se dispara en forma alterada cuando es reprimida la emoción por


mucho tiempo y no se reconoce la necesidad que se requiere satisfacer. Una forma alterada
de la respuesta emocional es cuando se reprime la emoción y la necesidad queda insatisfecha
para satisfacer una necesidad tergiversada, manteniendo una situación abierta o
pendiente. Esto hace que el organismo, buscando su autorregulación, se exprese en forma
explosiva.

Cuando se habla de una forma sana, se puede decir que es cuando una necesidad impulsa
una emoción, esta última se expresa para luego, producir fluidez en la satisfacción de la
necesidad.

Las emociones desagradables avisan que hay una necesidad que requiere ser satisfecha, y
las agradables refuerzan que se ha satisfecho.

Disparadores emocionales

Los disparadores son elementos que nos llevan a sentir una


emoción, estos pueden accionar desde nuestro interior o desde el exterior. Los disparadores
nos llevarán a dar respuestas a las situaciones según el sentimiento que éstos impulsen.

Un disparador puede ser en un evento o situación real o simbólica, que es percibido como
una amenaza, y dispara una emoción que provoca una acción en la persona (respuesta). El
disparador puede ser una acción que atente o favorezca una creencia propia. O puede ser
una situación que nos recuerde alguna situación de agradable o desagradable en la niñez.

¿Qué dispara la respuesta emocional?


Entre los disparadores influyentes podemos mencionar:
 Mapas y valores
 Necesidades o motivos
 Memorias de situaciones desagradables / agradables
 Rasgos del temperamento
 Estrés

Mapas / valores
Los mapas son representaciones que tenemos de la realidad. Los mapas dan lugar a nuestro
sistema de valores. Los valores son algo que se estima y se aprecia. Los valores conforman
la ética de la persona. ¿Cómo afectan nuestros valores nuestras emociones? Por ejemplo si
la honestidad es un valor importante para usted, probablemente se sentirá muy
desilusionado (a) cuando descubra que alguien le mintió.

Necesidades / Motivos
Una necesidad es una carencia -o exceso- un desequilibrio en el organismo (persona) que
mueve al mismo a buscar, a través del contacto con el medio, satisfacerse. Todo cuando
sucede con un organismo vivo esta movido por una necesidad especifica. Al respecto
comenta Guillermo Feo:” Es por las necesidades que el organismo se moviliza en el ambiente
para hacer contacto en la búsqueda de la satisfacción”.

Existen varios aspectos importantes con relación a las necesidades (Manuel Barroso):

Las necesidades son propias del organismo. No hay necesidades prestadas.

Cada quien es responsable de atender sus necesidades, para satisfacerlas y hacerse


responsable de ellas.

Las necesidades atendidas producen bienestar. Las no atendidas producen malestar,


confusión, desconcierto.

En el plano organizacional vale la pena estar pendiente de las siguientes necesidades:

Necesidad de logro: Si tiene una gran necesidad de logro, puede sentirse retado por
desafíos que no sean suyos o no sean apropiados para usted.

Necesidad de filiación: Si usted tiene una gran necesidad de afiliación, puede involucrarse
en un conflicto con otras personas, porque usted quiere que todos sean sus amigos. Puede
dejar que su relación con una persona, nuble su juicio sobre el desempeño de la misma.
Necesidad de poder: Si usted tiene una alta necesidad de poder, puede encontrarse
controlando a personas, quienes son totalmente competentes.

Memorias de situaciones desagradables / agradables


Los recuerdos de experiencias pasadas tienen el potencial de provocar determinada
respuesta emocional en usted. Así por ejemplo, si ha convivido con gritos o golpes en su
etapa de infancia, muy probablemente, usted reaccionara en forma negativa al relacionarse
con personas que elevan el tono de voz al hablarle a usted; o por el contario si la situación
o persona le evoca recuerdos placenteros, usted responderá favorablemente.

Estrés / Agotamiento
Cuando estamos muy estresados o agotados somos proclives a reaccionar con nerviosismo
o sentir carga ante las circunstancias con que lidiamos.

Rasgos temperamentales
El temperamento crea una disposición a una reacción o respuesta emocional muy propia de
cada ser humano.

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