Anda di halaman 1dari 1

Seperti banyak olahraga lain yang menggunakan media, gymball semula dibuat sebagai media

rehabilitasi yang kemudian popular menjadi media olahraga kebugaran. Gym ball awalnya dipakai
sebagai metode latihan pemulihan dari cedera. Ketika gym ball beralih fungsi dari olahraga
rehabilitasi mejadi olahraga kebugaran yang populer dan sering disarankan oleh para ahli olahraga
untuk meningkatkan kebugaran dan terapi pemulihan cedera

Berlatih gymball tidak hanya aman tetapi juga waktu untuk melakukan latihannya sangat efisien.
Waktu berolahraga gymball yang lebih lama jelas mempunyai pengaruh berbeda daripada waktu
yang lebih singkat. Namun jik dibandingkan dengan olahraga lain gymball relatif memiliki efektivitas
yang lebih baik utuk kebugaran. Karena waktu berlaitih gymball yang pendek, gymball menjadi
sangat doggemari tidak hanya unruk kesehatan dan kebugaran, tapi juga untuk altlet yang bertujuan
sebgai peningkatan kekuatan. Dengan berlath rutin hasil yang signifikan akan didapatkan. tidak
peduli kamu ingin mendapatkan kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kordinasi, mendapatakan
tubuh yang bagus semuanya dapat bisa didapatkan