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Actividades y Retiros Feb-Jul 2018

www.padmasanacenter.com

24 y 25 de Febrero. Curso de Formación en Yoga Infantil


Horario: Sábado de 9:30 a 19:00 y Domingo de 9: 30 a 15:00

Programa: Pedagogía enseñanza teórico-
práctica para niños de 3 a 11 años:
Se hará entrega de Diploma acreditativo como
Profesor Especializado de Yoga para niños,
avalado por la AEPYN, Asociación Española de
Profesores de Yoga para Niños.
Para poder realizar el curso, será requisito

indispensable tener tres años o más de
experiencia como practicante de yoga o estar
formado como profesor. -Beneficios del Yoga en la infancia. - Cualidades Guna en el niño .- ¿Cómo montar
una clase? Estructura de una clase - Pawanmuktasanas: Ejercicios de calentamiento- Asanas: Posturas -
Pranayamas: Ejercicios de respiración y técnicas de enseñanza- Visualizaciones y relajación adaptadas a los
niños - Meditaciones activas- Herramientas para un profesor creativo: -Cantos populares y mantras .

Profesor del Curso: Sonia Casado se formó como profesora de Hatha Yoga en la tradición Sivananda en
Austria y con Danilo Hernández es España. Formada también es Iyengar y Asthanga. Fundadora y Directora
de Yoga MADRE TIERRA, en El Escorial desde 2005. En 2010 crea la Asociación Española de Profesores de
Yoga para niños, ( AEPYN) formando desde entonces profesores especializados en toda España. El precio de
la formación es de 225€ . Para matricularse pedir formulario de inscripción en info@padmasanacenter.com
o llamando al 91 3822733. Lugar del curso: Padmasana Center , Mar de Omán, 34 Madrid.

Viernes 16 de Marzo Taller de Hatha Yoga Avanzado 18.30 – 21.00 h


Asanas de equilibrio e invertidas. 19 €

Aprendizaje de técnicas para la ejecución correcta y cómoda de
asanas de equilibrio e invertidas, paso a paso con distintas variantes
más sencillas. Todo bajo un enfoque meditativo de presencia como
vía de integración de dichas técnicas. Dos horas y media de un
trabajo increíble sobre mente y cuerpo. Trabajaremos anclaje y
enraizamiento de la zona plantar y otras, alineación postural
correcta, conciencia de la importancia de los cambios de peso,

efectos de las asanas practicadas.


Padmasana Center SL c/ Mar de Omán, 34 – Local 28033 – Madrid www.padmasanacenter.com
Tel. 91 382 27 33 info@padmasanacenter.com

Todo desde una metodología plenamente práctica, vivencial y profunda.
Imparte: Jayesh James ( fotos de abajo) .Nacido en Kerala ( India), fué diplomado como Maestro
Avanzado en Hatha yoga por la prestigiosa escuela Sivananda yoga Vedantha en Trivandrum. India. Más
tarde fue titulado como Terapeuta Ayurvédico, y especialista en Panchakarma. Ha impartido clases en
diferentes escuelas de India y desde hace 9 años es profesor titular de hatha yoga en padmasana center.



LUGAR: Padmasana , C/ Mar de Omán, 34 Madrid, Reservar plaza en info@padmasanacenter.com:

23, 24 y 25 Marzo Retiro de Yoga y Etnobotánica en Gredos.
Plantas Silvestres comestibles y medicinales. Yoga y Meditación 235 €
En Hospedería del Silencio, Robledillo de la Vera--- Cáceres.
En estos días de comienzo de la primavera abordaremos a d e m á s del yoga con un total de seis horas
repartidas en 3 clases con práctica de asanas, pranayama, meditación y relajación, de un estupendo
taller intensivo de plantas silvestres comestibles y medicinales, identificación, recolección, usos y
recetas. Asimismo disfrutaremos de al menos 1 excursión por sus bosques autóctonos y las bellas
gargantas de aguas cristalinas procedentes de las cumbres de Gredos, donde también podremos
identificar algunas de las plantas y disfrutar del entorno. Está incluido en el precio además de los
talleres: El alojamiento de 2 noches en Bungalow en habitación compartida, todas las comidas ecológicas
y vegetarianas , uso exclusivo de una amplia sala
de trabajo y de las zonas comunes de la finca.

Imparte Taller de etnobotánica:


Juan González Simoneau (Juan Plantas)
Etnobotánico, psicólogo y pedagogo. Está
considerado un gran conocedor del uso tradicional
de plantas medicinales en España y en las culturas
amazónicas. Es fundador de la Asociación Sábila,
creada para la protección, el estudio, el uso correcto
y el desarrollo personal y de la salud a través de las
plantas medicinales.


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Tel. 91 382 27 33 info@padmasanacenter.com

Inició su camino en el conocimiento de las plantas curativas hace más de treinta años, cuando se
especializó en etnobotánica y medicina natural. Ha participado en viajes y expediciones científicas por la
Amazonía brasileña, Centroamérica y Sudamérica.
En la actualidad dirige e imparte encuentros, cursos, talleres y seminarios sobre botánica medicinal,
alquimia y plantas comestibles. Es colaborador frecuente de Televisión Española en el programa “ Aquí la
Tierra” . Co-protagoniza la película documental Hijos de la Tierra, ampliamente aclamada por el público y
las críticas.
Imparte Talleres de Yoga: Violeta Arribas Alvarez. Maestra de Hatha, Raja y Mantra Yoga. Directora de
Padmasana Center desde 2007 . Terapeuta
Ayurveda. Formadora de profesores de yoga .
Escritora.

Opción de hab. individual por 265€. Comienzo


programa Viernes 23 de Marzo a las 21 h pero
se puede llegar desde las 17 horas para
disfrutar del descanso en la finca y de la
naturaleza; fin del retiro Domingo 25 de Marzo las
17. Reserva de Plaza en
Info@padmasanacenter.com



Viernes 13 de Abril 18.30 ---21 h Seminario Shatkarmas y Chakras,
” Taller teórico práctico de las técnicas de purificación del yoga y su efecto
sobre los nadis y los chakras en la fisiología del hatha yoga”. 19 €

Los Shatkarmas son las técnicas del Yoga encaminadas
a la purificación fisiológica y energética del organismo.
En este taller se enseñarán y practicarán los siguientes
Shatkarmas :(kapalabati, jala neti, sutra neti, nauli,
trataka) y veremos como afectan a la fisiología del
practicante ( Nadis, Koshas y Chakras).

Veremos la importancia de una postura correcta para


meditar, por su efecto en el cuerpo energético y se
introducirán prácticas para cada chakra, finalizando
con un recorrido en meditación por todos ellos.

Imparte : Marcelino Rincón. Diplomado como Profesor de Hatha Yoga por Padmasan Center y el Ved
Niketan Dham Ashram ( Rishikesh, India). Formado con Danilo Hernández en su curso de profundización
de yoga ( Sadhana Síntesis). Curso de yoga terapéutico con Isabel Morillo.

Imprescindible reservar plaza en info@padmasanacenter.com.


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Tel. 91 382 27 33 info@padmasanacenter.com
12, 13, 14 y 15 de Mayo RETIRO LOBOS Y YOGA Un fabuloso
retiro de yoga, meditación, faúna ibérica y senderismo en el Centro de
Educación Medioambiental y Turismo Rural , la Dehesa, en Ríopar – Albacete , a
los pies del nacimiento del río Mundo. 290 € todo incluido--- Escribe Violeta Arribas

A finales del 2014 en uno de mis viajes a la naturaleza, motivado por
mi pasión hacia el mítico “canis lupus”, conocí a Jorge Escudero,
dueño de un centro de educación medioambiental albaceteño,
donde vive una manada de lobo ibérico entre otras especies de
nuestra fauna autóctona. El encuentro fue mágico y trasciende
cualquier descripción que os pudiera dar en palabras. Compartir ese
tiempo en un enclave de biodiversidad única y aprender tanto de la
naturaleza y del lobo ibérico de la mano de Jorge, no tuvo precio. El
Yoga y el desarrollo de la consciencia, incluye escuchar la sabiduría
de la madre Tierra. Quiero invitaros a un retiro algo diferente de
Yoga, que
incorpora la
cercanía a los
animales salvajes.
Tendréis ocasión de descubrir aquel paraíso del
Parque Natural Los Calares del Río Mundo, visitando
el nacimiento de ese espectacular curso de agua que
se precipita en una cascada de más de 100 m, desde
la cueva que corona un majestuoso farallón calizo,
podréis asistir a 5 clases de yoga y meditación, con la
primavera en su esplendor, pasearemos por los
bosques de la Sierra de Alcaraz, donde abundan
entre otros: arces, robles, abedules, tejos, encinas,
sauces, fresnos, etc y re---descubriendo la fauna
ibérica que habita en el propio centro la Dehesa:
muflones, gamos, jabalíes, jinetas, etc, aprendiendo
más sobre ellos y teniendo un encuentro directo con
la manada de lobos que vive allí, y si es posible
interactuando con alguno de ellos. En coquetas
cabañas de dos habitaciones dobles, exquisita
comida, 5 talleres de yoga, dos preciosas excursiones
una de ellas encontrándonos con el hermano lobo y
otros familiares. Un retiro
único de Consciencia y Naturaleza durante 4 días.
Precio 290€/persona en habitación compartida y
cabañas de dos habitaciones, (posibilidad de habitación individual 350 €). Entrada sábado 12 de Mayo
de 12 a 14 h h, salida lunes 15 de Mayo a las 17 horas tras la sobremesa. Podéis echar un vistazo al
lugar: www.cealadehesa.es. Transporte no incluido, coches particulares donde se podrá optar a plaza
las personas que no tengan vehículo y/o deseen compartir gastos.
Conduce el retiro: Violeta Arribas, Maestra de Hatha Yoga y meditación, terapeuta ayurveda, autora
del libro “ Yoga y Ayurveda, de la ansiedad a la salud integral”. Directora de Padmasana Center
Madrid. Inscripciones e Info a : Info@padmasanacenter.com o tlf: 91---3822733.

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Tel. 91 382 27 33 info@padmasanacenter.com
Sábado 28, D o m i n g o 2 9 de Abril FORMACION YOGA EMBARAZADAS

Esta formación especializada de fin de semana, plantea todas
las variaciones, contra-indicaciones, cuidados que debemos
tener a la hora de enseñar Yoga prenatal. Es un curso muy
intenso, en el cual nos pondremos en la piel de la embarazada
para entender sus procesos, tanto físicos como emocionales.
Programa del curso: A nivel físico
- Apertura de caderas: fomentaremos ejercicios que ayuden a
abrir cadera para el momento del parto
- Trabajo del músculo periné: - Relajar la espalda:
- Posturas invertidas: CONTRAINDICACIONES EN LAS
POSTURAS:
- Trabajo con cintas, sillas , pared etc para diversas posturas..
Nivel emcocional : PRANAYAMAS: Los ejercicios de respiración ayudan a restablecer las emociones, que
están muy “descolocadas” durante la gestación: – Ujaji: – Respiración alterna,. – Bramari: Respiración
de la abeja
- MEDITACIÓN Y YOGA NIDRA: Haremos meditaciones del proceso de embarazo, y del trabajo del parto, o
visualizaciones, y el yoga nidra será muy efectivo durante todo el embarazo.
Precio del curso: 250€ . Interesados pedir hoja de inscripción a info@padmasanacenter.com

22 --- 27 de Junio Vacaciones


conscientes; Yoga y
Senderismo en Picos de Europa, 375 €
Como broche de la
primavera, te
proponemos unas
vacaciones
alternativas de seis
días, cinco noches, en
el paraíso de los Picos
de Europa, Cantabria.
La biodiversidad del
valle de Liébana le
convierten en unos de
los parajes favoritos
de los amantes de la
naturaleza, ya que
combina la alta
montaña del macizo
de los Picos de Europa,
territorio de osos,
lobos y alimoches, con bosques de hayas, robles y encinas, surcados por arroyos de agua pura, donde
habitan entre otros corzos, ciervos, zorros, urogallos, diversos mustélidos y una corte de aves. Los
pueblos de postal como Potes, Mongrovejo, Torices, etc cargados de tradición e historia regalarán su
valor etnográfico a este retiro de Yoga y Naturaleza, donde habrá tiempo para el ocio y la diversión.

Padmasana Center SL c/ Mar de Omán, 34 – Local 28033 – Madrid www.padmasanacenter.com


Tel. 91 382 27 33 info@padmasanacenter.com
Estas vacaciones incluyen alojamiento de 6 días---5 noches en habitaciones compartidas tipo litera y
pensión completa con una ecológica y casera cocina vegetariana, en la casa de reposo la Perezosa,
situada en el pueblo de Torices a los pies de Peña Sagra, con unas vistas espectaculares del valle y las
montañas. También incluye 7 Talleres de Yoga con un total de 14 horas de clases, que aunarán las
técnicas psicofísicas del hatha yoga ( pranayama, asanas, relajación, etc ) con las psicomentales (
meditación, Yoga nidra, mantras y yoga del sonido), así como el abordaje de temas para la mejora
psicológica y emocional a la luz del Yoga. Algunas de las clases las realizaremos en un prado
perteneciente a la casa que se abre a modo de balcón al valle. Asimismo contaremos en el retiro con
un taller de danzas del mundo y otro de risoterapia, además de una pequeña salida nocturna para
observación de las estrellas y alguna dinámica de grupo que preferimos dejar a modo de sorpresa para
disfrutar al máximo el ocio en nuestras veladas. En cuanto a las excursiones, están incluidas 4 salidas,
normalmente de media jornada, que combinarán ruta de media montaña al encuentro de los rebecos (
adecuada al nivel físico del grupo); ruta por alguno de los bellos hayedos de la comarca, sintiendo la
magia del bosque; ruta etnográfica ( pueblos de interés histórico---artístico como Mongrovejo, Potes,
Santo Toribio de Liébana); y ruta gastronómica (tapeo por la zona, visita a quesería local, etc). Está
incluido el uso de la piscina, jardines donde relajarse en sus hamacas o aprender sobre plantas
medicinales, resto de zonas comunes, biblioteca, juegos de mesa, etc. De forma opcional, pero a coste
asequible poséis disfrutar del Spa y gabinete de salud de la casa, se ofrecen masajes, fisioterapia,
hidromasaje, etc. Cada participante recibirá un bono del 50% Dto, para el circuito termal del cercano
balneario de la Hermida y descuento también en alguno de los mejores restaurantes de Potes.
PRECIO DE LAS VACACIONES 375 € en habitación literas. Posibilidad de habitación triple por 425 €.
Transporte por cuenta de los participantes, se podrán compartir plazas en los coches particulares.
Conduce el retiro: Violeta Arribas, Maestra de Hatha Yoga y meditación, terapeuta ayurveda, autora
del libro “ Yoga y Ayurveda, de la ansiedad a la salud integral”. Directora de Padmasana Center
Madrid. Inscripciones e Info a : Info@padmasanacenter.com o tlf: 91---3822733.

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Tel. 91 382 27 33 info@padmasanacenter.com

14--- 19 de Julio. Vacaciones de Yoga y ocio saludable en las
gargantas de Gredos, (La Vera) 385€

Unas vacaciones de Yoga, Naturaleza y Ocio saludable en Gredos, en
la Finca " El Domo In-domito", en el interior de un bosque de robles
autóctono y cerca de una hermosa garganta de aguas cristalinas que
descienden de las cumbres de Gredos. Padmasana ha preparado un
programa de 6 días, 5 noches que contiene Yoga diario de gran
calidad (práctica de Hatha Yoga, Pranayama, Meditación y
Psicología del Yoga, Mantras, Nidra Yoga o hipnosis yóguica),
impresionantes excursiones en la Naturaleza (gargantas Minchones
y Gualtaminos donde bañarse en sus bellas pozas cada día, Sierra
de Losar, pueblos veratos), dinámicas de grupo, Taller de
cocina vegetariana y nutrición, paseos bajo las estrellas, fiesta
celta de verano y alguna que otra sorpresa para cuidarte y
relajarte en un entorno único de belleza natural sin olvidar la
diversión y haciendo nuevos amigos. El Programa de actividades y
clases (+ de 30 horas), comienza la tarde del 14 de julio y finaliza
el 19 de Julio tras la comida, e incluye además de las clases,
talleres y excursiones, el alojamiento de 5 noches en habitaciones
compartidas tipo albergue (de 5 a 8 camas por habitación), pensión
completa con un maravilloso buffet vegetariano ecológico, riquísimo
elaborado por Mar Hernández cada día. El coste de estas Vacaciones
de Yoga y Naturaleza TODO incluido son 385 €, ( 435 € si se desea
habitación triple). También dispondremos de tiempo libre para estar
con nosotros mismos, contemplar o relajarse escuchando los pájaros
y disfrutando del aroma y energía del bosque. Dirige el retiro,
Violeta Arribas, Directora de Padmasana Center, maestra de yoga y
meditación, terapeuta Ayurveda, formadora de profesores de yoga,
escritora del libro “Yoga y Ayurveda, de la ansiedad a la salud
integral ”Para reservar plaza llamar al 91.3822733 o escribir un mail
a info@padmasanacenter.com


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