Anda di halaman 1dari 6

mbak minta tolong 5 artikel sekalian ya, thanks ^^

ahmad f
order 5 artikel gan yang bahasa indonesia,

Bahasa: Bahasa Indonesia


Panjang artikel: 500 words
Jumlah artikel yang dipesan:5 artikel
kata kuncinya:
26.kurus dalam 3 hari
27.makanan yang membuat kurus
28.cara kurus dalam seminggu
29.cara diet sehat tanpa obat
30.cara diet sehat tanpa olahraga
note: judul wajib ada kata kuncinya, paragraf pertama, tengah dan terakhir wajib ada kata kunci
,.thanks :)

26. kurus dalam waktu 3 hari

Apakah Mungkin Kurus Dalam Waktu 3 Hari?

Apakah mungkin kurus dalam waktu 3 hari?, memanglah kurus atau langsing adalah suatu
impian atau dambaan setiap orang. Bahwasanya menjadi kurus merupakan salah satu hal
terpenting untuk menambah seseorang menjadi lebih percaya diri, hal itu memanglah sangat
berpengaruh terhadap tindakan sehari-hari. Maka dari itu tampil kurus atau tampil langsing dan
menawan adalah impian yang paling utama. Tak heran banyak di luar sana banyak sekali agen-
agen yang menawarkan obat-obatan yang menawarkan 3-7 hari kurus atau langsing?, apakah
memang mungkin dalam waktu 3 hari seseorang akan dapat kurus dengan cepat, maka dari
situ disini saya akan membahas semuanya dan mengulas satu persatu mengenai hal yang
berhubungan dengan cara membuat langsing atau kurus badan anda dalam waktu 3-7 hari.

Kurus dalam waktu 3 hari merupakan dambaan banyak orang, maka dari itu tips apa saja
yang mungkin dapat anda lakukan dalam waktu 3 hari. Maka dari situ anda dapat mengetahui
berbagai cara mengenai melangsingkan badan khususnya bagi perempuan dan cara itu dapat
anda lakukan dengan hal yang alami tanpa menggunakan obat-obatan.

1. Berolahraga teratur dan tepat waktu.


Berolahraga tepat waktu adalah sesuatu yang memang sangat dianjurkan bagi setiap
orang, khususnya bagi mereka yang menginginkan diet sehat dan ingin cepat
menurunkan berat badan, olahraga yang baik adalah seperti berlari, push up, fitnes,
gym dan masih banyak lagi, aturlah secara teratur dalam waktu sehari dapat anda
lakukan dua kali saat pagi hari dan menjelang sore hari untuk membakar lemak-lemak
anda. Maka dari itu berolahraga tepat waktu juga sangat membantu anda dalam
mengatasi dan menurunkan berat badan anda.
2. Mengurangi makan yang megandung banyak kolesterol dan karbohidrat.
Memanglah makan merupakan salah satu kebutuhan primer dan tidak dapat
ditinggalkan, maka dari itu ketika anda menginginkan untuk menurunkan berat badan
anda dapat mengurangi makanan yang mengandung kolesterol dan karbohidrat, lebih
baik menjadi vegetarian untuk mendapatkan badan yang sehat dan juga menurunkan
berat badan dalam waktu 3-7 hari.
3. Komitmen untuk kurus.
Maka dari situ anda harus mempunyai salah satu hal yaitu komitmen, bahwasanya
anda harus berkomitmen terhadap diri sendiri untuk benar-benar ingin kurus, dan ketika
anda kurus anda tidak boleh kembali mengulangi hidup yang tidak sehat. Maka dari situ
anda wajib mengetahui mengenai apa saja konsekuensi ketika anda harus
menginginkan untuk menjadi kurus dan langsing. Dari situ anda harus menyakinkan
pada diri sendiri bahwasanya anda harus dapat kurus dan tetap melakukan olahraga
tersebut walaupun anda sudah mendapatkan berat badan yang anda inginkan.

Itulah beberapa hal mengenai cara kurus dalam waktu 3 hari, untuk mencapai hal tersebut
anda harus melakukan hal-hal tersebut secara terus menerus dan sesuai jadwal dengan tepat
waktu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Tetapi terkadang ada beberapa kesalahan
yang dilakukan seseorang ketika seseorang ingin kurus mereka menggunakan jalur yang salah
yaitu dengan membeli obat-obatan yang belum diketahui apakah itu aman atau belum. Padahal
anda juga perlu mengetahui kandungan apa saja yang terdapat pada obat yang harus anda
konsumsi walaupun obat itu mahal ataupun laris di pasaran, anda harus tetap melihat lebih
terperinci apakah obat yang anda konsumsi itu aman atau tidak, tetapi saya sarankan jangan
meminum obat-obatan dalam menurunkan berat badan karena akan ada efek jangka panjang
saat anda sudah tua nanti, dan yang paling utama adalah anda wajib mengetahui segala hal
dan cara yang benar dalam menurunkan berat badan. 27.
makanan yang membuat kurus.

Inilah Makanan Yang Membuat Kurus

Inilah makanan yang membuat kurus, makanan adalah kebutuhan anda yang memang wajib
anda penuhi, memenuhi asupan makanan sama dengan menambah nutrisi pada diri anda,
maka dari itu anda wajib untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anda untuk mencapai tubuh yang
sehat dan pastinya tidak membuat tubuh anda melar atau kelebihan berat badan. Asupan
nutrisi yang paling penting adalah asupan protein yang memang sangat dianjurkan dan
dibutuhkan oleh tubuh, bahkan diet protein atau penambahan asupan protein juga sangat
penting bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Maka dari situ saya akan mengulas
artikel mengenai berat badan serta makanan dan minuman apa saja yang dapat membuat anda
kurus.

Faktor utama seseorang gemuk atau kurus selain pada makanan yang membuat kurus juga
didapat pada hormon yang berada di dalam tubuh, selain itu penggunaan kontrasepsi pada
tubuh juga salah satu hal yang membuat seseorang menjadi kurus. Maka dari itu faktor dari
makanan sendiri memiliki presentase antara 25-35% dari seluruh faktor yang membuat anda
gemuk.

1. Apel.
Apel adalah satu buah yang kaya akan vitamin dan antioksidan yang tinggi, selain itu
buah apel juga mengandung fiber dan mineral yang membuat ketika anda memakan
buah apel anda akan merasakan kenyang dan tidak lapar, oleh karena itu memakan
buah apel adalah hal yang dapat membuat anda kurus, karena asupan nutrisi dan
mineral yang terdapat dibuah apel akan menghambat anda untuk tidak makan atau
mudah kenyang.
2. Alpukat.
Alpukat juga salah satu buah yang mengenyangkan, buah ini adalah buah yang
memiliki banyak serat dan rendah lemak. Buah ini menurut sebuah penelitian dapat
membuat anda kenyang dan dapat mengontrol makan anda, bahkan buah ini adalah
buah yang banyak digunakan untuk diet dalam penurunan berat badan, maka dari situ
buah ini begitu laris bukan, ketika dibuat jus atau minum segar, tetapi ingat jangan
mencampur buah ini dengan gula agar khasiatnya dapat anda serap dengan maksimal.
3. Gandum.
Gandum adalah salah satu buah yang baik untuk anda, gandum memiliki banyak
khasiat dimana salah satu kandungan gandum yang sangat bermanfaat adalah
karbohidrat dan rendah kalori yang cocok bagi anda yang ingin menurunkan berat
badan. Gandum adalah salah satu pengganti nasi yang juga sangat efektif dalam
menurunkan berat badan anda.
4. Telur.
Telur adalah salah satu makanan yang mengandung protein dimana telur merupakan
makanan yang cocok juga dalam menurunkan berat badan tetapi ingin menambah
massa otot anda, maka dari itu telur juga cocok dalam menurunkan berat badan.
5. Brokoli.
Brokoli adaah salah satu sayuran yang sangat diminati termasuk dalam pembuatan
salad, brokoli tidak berasa tetapi memiliki banyak kandungan mineral di dalam brokoli
yang sangat cocok bagi anda untuk menjadikan brokoli makanan pelengkap anda atau
sup brokoli untuk mengganti sarapan anda yang penuh dengan kalori sehat rendah
lemak.
Itulah beberapa makanan yang membuat kurus, artinya makanan tersebut sangatlah cocok
bagi anda yang ingin menurunkan berat badan karena kandungan makanan di atas dapat
membantu dalam proses melangsingkan tubuh anda, maka dari itu anda wajib memanfaatkan
makanan yang tidak mahal dan sering anda temui tersebut untuk menurunkan berat badan
anda dan membuat anda langsing serta tampil menawan di setiap waktu, ingat makanan yang
sehat mencerminkan jiwa yang kuat.

28.cara kurus dalam seminggu


Inilah Cara Kurus Dalam Seminggu

Inilah cara kurus dalam seminggu, membuat seseorang yang memiliki berat badan berlebih
dan membuat kurus dalam seminggu merupakan hal yang mustahil, tetapi hal tersebut dapat
anda atasi dengan menggunakan asupan makanan dan diet yang sehat, yang artinya diet
tersebut dapat anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari tetapi tidak akan menyiksa anda,
memanglah sesuatu hal yang dilakukan dengan sungguh-sungguh tidak ada yang tidak
mungkin, tergantung seseorang saja dalam menjalankan hal tersebut. maka dari itu anda perlu
mengetahui bahwasanya menjadi langsing dan menawan itu perlu modal, usaha, kerja keras,
niat dan waktu, tanpa semua itu anda tidak akan kurus dan tidak akan mencapai cita-cita yang
anda inginkan.

Disini saya akan memberikan informasi mengenai cara kurus dalam seminggu dan hal
tersebut memanglah harus anda lakukan dengan niat dan usaha yang kuat. Maka dari itu anda
wajib menerapkan cara-cara berikut untuk menjadikan berat badan anda turun.

1. Hanya minum air putih.


Minum air putih adalah salah satu cara membuat badan anda menjadi kurus, dengan
meminum air putih secara terus menerus dapat membuat badan anda menjadi kurus
dan dapat membuat kotoran di dalam tubuh anda, maka dari itu anda perlu meminum
air putih yang banyak agar badan anda dapat kurus karena pastinya membuat berat
badan anda menurun.
2. Stop memakan biji-bijian olahan atau susu olahan.
Biji-bijian olahan seperti kacang atom dan beberapa makanan olahan susu yang
mengandung banyak karbohidrat, selain itu susu juga sangat tidak efektif dimimun
ketika anda ingin menurunkan berat badan, di dalam susu ada salah satu zat yang
membuat anda akan merasa ngantuk dan dari ngantuk tersebut ketika anda tertidur
proses metabolisme dalam tubuh akan menurun dan membuat anda akan menjadi
gemuk karena ketika tidur proses pembakaran di dalam tubuh akan terhenti.
3. Makanlah makanan yang mengandung serat.
Dengan memakan makanan yang mengandung serat maka pencernaan dan proses
penyerapan zat nutrisi di dalam tubuh akan berlangsung dengan cepat yang
berdampak pada berat badan anda, asupan gizi yang baik juga berdampak pada
kegemukan, apabila asupan gizi buruk kegemukan bisa terjadi karena proses
penyerapan yang tidak maksimal. Maka dari itu anda harus memakan makanan yang
mengandung serat untuk membuat tubuh anda menjadi lebih baik.
4. Makan sayuran dan buah yang banyak.
Banyak memakan makanan yang mengandung vitamin dan nutrisi adalah salah satu
hal yang sangat baik untuk memulai membuat tubuh anda menjadi kurus, karena sayur
dan buah-buahan tidak mengandung kolesterol yang membuat badan anda menjadi
melar dan berat badan berlebih.
5. Hindari makanan pencuci mulut.
Menghindari makanan yang mengandung pencuci mulut sangatlah tidak baik bagi anda
ketika anda sehabis memakan makanan pokok anda tidak perlu memakan makanan
yang mengandung pencuci mulut karena biasanya mengandung banyak gula yang
membuat anda gemuk, maka dari itu menghindari makanan pencuci mulut juga sangat
baik anda lakukan untuk menurunkan berat badan anda.
Itulah beberapa cara kurus dalam waktu seminggu dan cara tersebut adalah salah satu cara
yang efektif dalam menurunkan berat badan anda, anda perlu menambah asupan makanan
yang mengandung banyak serat dan vitamin untuk mengurangi berat badan anda, maka dari itu
anda juga perlu menerapkan memakan makanan tersebut setiap hari untuk mendapatkan hasil
yang memuaskan.

29.cara diet sehat tanpa obat


Beberapa cara diet sehat tanpa obat

Beberapa cara diet sehat tanpa obat, diet sehat adalah salah satu hal yang diinginkan oleh
banyak orang, maka dari itu anda akan mengetahui tentang cara diet sehat tanpa harus
menggunakan obat-obatan yang membuat badan anda menjadi lebih sehat. Obat-obatan
memang salah satu hal yang efektif dan jalan instan untuk menjadikan badan anda kurus dan
terlihat langsing, tetapi apakah anda tahu kandungan apa saja yang terdapat di dalam obat
yang anda konsumsi. Maka dari itu anda perlu menjadikan obat sebagai hal yang tidak boleh
anda pakai sebelum anda menggunakan cara-cara yang efektif.

Maka dari itu saya akan memberikan informasi mengenai diet sehat tanpa obat, diet tersebut
anda lakukan untuk menghindari efek samping lanjutan. Maka dari itu anda harus
menggunakan cara-cara yang efektif dalam menurunkan berat badan anda.

1. Membiasakan untuk sarapan.


Membiasakan untuk sarapan adalah salah satu hal yang efektif untuk menjadikan
badan anda bagus dan tentunya berat badan anda ideal, apalagi anda sarapan dengan
kalori yang sudah dihitung di dalam tubuh anda, maka dari itu sarapan yang sehat
adalah sarapan yang mengandung kalori dan karbohidrat yang dapat memenuhi tubuh
anda.
2. Mengunyah makanan lebih banyak.
Mengunyah makanan lebih banyak juga salah satu hal yang baik agar anda cepat
kenyang dan tidak memakan banyak makanan. Hal itu merupakan salah satu cara
dimana berat badan anda akan menjadi lebih ideal, maka dari itu anda sebaiknya
mengunyah makanan dengan benar dan baik setidaknya 37 kunyahan untuk satu kali
makanan.
3. Mengurangi jumlah porsi makan.
Mengurangi jumlah porsi makan dan memakan makanan yang tepat adalah sesuatu
yang sangat dianjurkan dalam diri anda, karena dengan anda memakan makanan yang
bergizi seimbang dan baik, anda juga mengurangi porsi makanan yang tidak penting
seperti gorengan atau makanan yang mengandung karbon serta minyak berlebih. Itu
sangat tidak baik bagi anda, maka dari itu anda perlu mengetahui beberapa hal
mengenai cara diet sehat tanpa obat.
4. Usahakan untuk selalu berolahraga.
Berolahraga adalah salah satu cara membuat badan anda menjadi lebih baik, selain
mendapatkan kesehatan, berolahraga juga dapat membakar lemak anda dan sangat
baik bagi tubuh anda. Maka dari itu anda wajib berolahraga secara teratur.
Maka dari itu penting bukan berolahraga untuk sesehatan anda. Dan anda harus
melakukan olahraga tepat waktu dan teratur.
5. Mengkonsumsi buah-buahan dan membuat jus.
Mengkonsumsi buah-buahan adalah salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang
baik dan efektif hasilnya, maka dari itu anda wajib mengkonsumsi buah-buahan
sebagai asupan pengganti makanan berat yang lain dan membuat anda menjadi lebih
baik.
Itulah beberapa cara anda untuk menjadikan tubuh anda sehat serta menurunkan berat badan
anda, apabila anda dapat melakukan cara-cara diatas dengan baik dan benar maka tidak
menutup kemungkinan berat badan anda akan turun dengan cara diet sehat tanpa obat. Maka
dari itu hal tersebut harus anda lakukan terus menerus supaya badan anda tetap kurus dan
tubuh anda menjadi lebih sehat dan kuat tentunya. Menjaga kesehatan dengan mengutamakan
makanan yang bergizi seimbang adalah salah satu hal yang penting, selain itu menjadikan diri
anda semakin percaya diri dikarenakan berat badan yang ideal.

30.cara diet sehat tanpa olahraga


Cara Diet Sehat Tanpa Olahraga

Cara diet sehat tanpa olahraga memanglah sesuatu yang sering dicari, karena diet satu ini
adalah diet yang umum dan sering dilakukan oleh banyak orang. Walaupun terlihat konyol
karena ketika anda diet pastinya olahraga adalah kebutuhan utama, tetapi ada beberapa orang
yang telah membuktikan diet tanpa olahraga ini ternyata juga efektif bagi tubuh anda, maka dari
itu anda juga harus menerapkan salah satu diet tanpa olahraga ini untuk menjadikan badan
anda menjadi lebih sehat dan tentunya hasilnya berat badan anda menurun dan menjadikan
badan anda semakin langsing dan baik. Disini saya akan memberikan tips mengenai diet sehat
tanpa olahraga, tentunya anda harus mengetahui tips-tips tersebut dan anda harus paham
seutuhnya akan tips dibawah. Tips tersebut merupakan tips yang cocok dan baik untuk anda
yang sibuk dan tak punya waktu untuk olahraga.

Cara diet sehat tanpa olahraga ini efektif apabila anda melakukannya dengan sungguh-
sungguh dan benar, tetapi perlu diingat diet tanpa olahraga ini memiliki pantangan yang lebih
banyak dari pada diet dengan olahraga. Apalagi diet tanpa olahraga ini dilakukan oleh
seseorang yang bekerja di kantor dimana mereka jarang untuk bergerak dan dihadapkan pada
pekerjaan yang membuat mereka stres dan menjadikan berat badan mereka menjadi
bertambah. Maka dari itu perlu diperhatikan akan poin-poin dalam diet tersebut.

1. Tidur yang cukup.


Tidur yang cukup adalah salah satu cara anda untuk mendapatkan berat badan
yang ideal, dengan anda tidur cukup otomatis asupan pada tubuh anda juga akan
terpenuhi dan diserap dengan baik karena badan anda tidak akan mengalami
kelelahan berlebih, oleh karena itu tidur yang cukup merupakan hal yang sangat
penting bagi anda, setidaknya 7-8 jam per hari anda dapat tidur dengan efektif dan
tentunya berkualitas.
2. Perkirakan makan dengan porsi yang wajar.
Ketika anda makan dengan porsi yang wajar anda akan mendapatkan berat badan
yang ideal, karena porsi yang pas dengan kebutuhan anda merupakan salah satu
alasan berat badan terkontrol dengan baik, oleh karena itu anda juga harus
memenuhi kebutuhan porsi makan yang wajar untuk mendapatkan berat badan
yang ideal.
3. Minum teh hijau.
Minum teh hijau juga salah satu cara dimana seseorang dapat menurunkan berat
badan, dengan meminum teh hijau anda akan mendapatkan antioksidan yang baik
dan tentunya berat badan anda akan terkontrol karena zat yang berada di dalam
teh hijau juga berfungsi untuk membakar lemak jahat didalam tubuh.
4. Motivasi diri.
Memberikan motivasi kepada diri sendiri untuk diet sehat adalah salah satu hal
yang efektif untuk menjadikan berat badan ideal, karena tanpa motivasi berat
badan anda tidak akan menjadi ideal dan pastinya tanpa motivasi dari diri sendiri
anda akan kesulitan untuk menjadikan berat badan anda ideal, karena berat badan
yang ideal biasanya juga dipicu dari motivasi diri dari anda sendiri maupun dari
lingkungan. Lingkungan yang tidak mendukung juga salah satu hambatan anda
akan melakukan diet, apalagi teman-teman anda yang selalu mengacaukan
dengan diet anda seperti mengajak anda untuk memakan makanan kesukaan
kalian, hal itu adalah salah satu cara yang sangat mengacaukan dalam diet anda.
Maka dari itu perlu lingkungan yang mendukung pula untuk diet anda berhasil.
Itulah beberapa cara diet sehat tanpa olahraga, efektif atau tidak efektif itu tergantung pada
diri anda sendiri mulai dari kebutuhan kalori anda dan berbagai persoalan yang anda hadapi,
dan ingat lakukan diet tersebut dengan cara yang benar dan baik serta lakukan diet tersebut
secara terus menerus untuk mendapatkan badan yang sehat dan baik pula.