Señales que alertan de colesterol alto y mal

funcionamiento hepático

Son ya muchos los consejos y soluciones que hemos compartido para reducir el
colesterol y mantenerlo bajo control, sin embargo, son muchas las personas que
desconocen los síntomas que presenta este popular problema; conocerlos para
poder poner solución cuanto antes es algo que todos deberíamos saber. Sigue
leyendo y descubre cómo detectarlo rápidamente:

El hígado, entre sus muchas funciones, es responsable de la gestión de las grasas

a nivel circulatorio, por lo que un mal funcionamiento de este órgano tiene
consecuencias directas sobre la calidad de nuestra sangre, que comenzará a
circular con un exceso de grasa y colesterol, elevando con ello las posibilidades
de sufrir un infarto o desarrollar cualquier tipo de enfermedad cardiovascular.

Cuando la sangre sufre una alteración en sus niveles de lípidos (ya sean
triglicéridos, colesterol o transaminasas), suele traer aparejado también un
mal funcionamiento del hígado, algo que puede verse manifestado a través de
distintos síntomas:

- Digestiones pesadas acompañadas de eructos y flatulencias.

- Boca seca, pastosa y con mal aliento.

- Pesadez estomacal y alteración del ritmo intestinal, estreñimiento.

- Nuevas intolerancias alimenticias.

- Cefaleas punzantes y frecuentes.

- Picores, urticaria y otro tipo de erupciones cutáneas.

Claves para reducir el colesterol

Es muy recomendable que siempre que sea posible, no dependamos de los

medicamentos para tratar problemas más o menos simples como el colesterol,
ya que acabaremos creando dependencia a ellos. La alimentación, como
siempre, juega un papel clave y puede ayudarnos a disminuir los niveles de
colesterol fácil y naturalmente. Toma nota de estos tips y no dudes en ponerlos
práctica:

- No satures de trabajo a tu hígado. Evita el tabaco, el alcohol, el café, la sal y

los vinagres. Cuando quieras aderezar un plato o ensalada usa mejor limón
natural.

- Elimina de tu dieta los alimentos ricos en grasas saturadas, como la comida

rápida y la bollería industrial.

- Incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra. Te ayudarán a limpiar el

organismo, prevenir el estreñimiento y arrastrar las placas de colesterol de tus
arterias.

- Aumenta el consumo de alimentos ricos en antioxidantes y con propiedades

protectoras del hígado, como el pescado azul (muy rico en omega 3), los
tomates, la avena, las nueces, la cebolla o las frutas, siempre saludables.