Levantamiento Manual de Código: DSST-NT-13

Cargas Revisión: 02
Fecha: 23/05/2016

INTRODUCCIÓN:

La manipulación manual de cargas es una tarea bastante frecuente en todo tipo de industrias y
servicios; es responsable de la aparición de fatiga física o bien de lesiones.

El levantar, empujar o tirar cargas, posturas inadecuadas y forzadas son las principales causas de
lumbalgias. Las lesiones más frecuentes son entre otras: contusiones por caídas de la carga debido
a superficies resbaladizas (por aceites, grasas u otras sustancias), cortes, heridas, fracturas,
quemaduras producidas por encontrase las cargas a altas temperaturas y sobre todo lesiones
músculo-esqueléticas. Se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son más sensibles
los miembros superiores, y la espalda, en especial en la zona dorso lumbar.

OBJETIVOS:

Reducir los riesgos generados por manipulación incorrecta de cargas.

Prevenir las la aparición de problemas de salud de los trabajadores.
Conocer la carga máxima que pueden levantar hombres y mujeres.
Conocer los métodos de evaluación ergonómica en manipulación de cargas.

DESARROLLO:

CRITERIO TÉCNICO:

Para la fijación de límites máximos de carga, técnicamente deben observase los siguientes
factores:

 El peso de la carga.
 Frecuencia con la que el trabajador debe levantar la carga.
 Número de giros que debe hacer el cuerpo.
 Forma de manipular la carga.
 La distancias que a que debe ser transportada.
 La forma de la carga.
 El tiempo necesario para efectuar la tarea.
 Condiciones termo higrométricas (La temperatura ambiental debe ser inferior a la del
organismo, para facilitar la liberación del calor metabólico).

EL PESO DE LA CARGA

El peso de la carga es uno de los principales factores a la hora de evaluar el riesgo en la

manipulación manual. Se consideran “cargas” a los objetos que pesen más de 3 kg.

Como indicación general, el peso máximo que se recomienda no sobrepasar (en condiciones
ideales de manipulación) es de 25 Kg. No obstante si la población expuesta son mujeres,
trabajadores jóvenes o mayores, o si se quiere proteger a la mayoría de la población, no se

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deberían manejar cargas superiores a 15 kg. Calculados de multiplicar los 25 kg. Por un factor de
corrección de 0.6.

Condiciones ideales de manipulación significa las que incluyen postura de pie ideal (carga cerca del
cuerpo, espalda derecha, sin giros ni inclinaciones), sujeción firme del objeto con una posición
neutral de la muñeca, levantamientos suaves y espaciados y condiciones ambientales favorables.

TRABAJADORES ADULTOS, SANOS Y ENTRENADOS

En circunstancias especiales, en el caso de trabajadores adultos, sanos y entrenados físicamente,

podrían manipular cargas de hasta 40 Kg., (25 Kg. x 1.6 como factor de corrección) siempre que la
tarea se realice de forma esporádica y en condiciones seguras.

TRABAJO FÍSICO PESADO:

Siempre que sea posible se utilizará energía mecánica para efectuar trabajos pesados.

El trabajo pesado no debe superar la capacidad física de cada trabajador:

ADULTOS OCASIONALMENTE REPETIDAMENTE

Masculino 40 Kilogramos 25 Kilogramos
Femenino 30 Kilogramos 20 Kilogramos
Menores 15 Kilogramos Menos de 15 kilogramos

LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

Cuando deban levantarse cargas, dentro de los límites establecidos, realizar levantamiento seguro
de estas:

 Doblar las rodillas;

 Agarrar firmemente la carga;
 Mantener la espalda recta;
 Usar los músculos de las piernas para subir;
 Mantener todo el tiempo la carga lo más cerca posible del cuerpo;
 No girar el cuerpo para hacerlo; y,
 No obstaculizar la visibilidad.

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PROTOCOLO DE VIGILANCIA SANITARIA

Historia Laboral:
Se recogerán los datos de afiliación y los de los profesionales sanitarios responsables del
examen de salud, así como del Servicio de Prevención.

Exposición Actual al Riesgo:

Se recogen los riesgos del puesto y una descripción detallada del puesto, así como las
medidas de protección empleadas. El resultado de la evaluación de riesgos deberá estar en
poder de los profesionales cuando se haga el examen de salud.

Exposiciones Anteriores (Anamnesis Laboral):

Se recogerán los puestos de trabajo anteriores del trabajador con expresión del tiempo y
una somera descripción del puesto y de sus riesgos, tal y como se indica en el Anexo I.

Historia Clínica:
Incluirá anamnesis, exploración clínica inespecífica y exploración clínica específica, para la
que proponemos una sistemática por regiones anatómicas.

Control Biológico y Estudios Complementarios Específicos:

Ninguna de ellas debe ser obligatoria, pero se dejará un espacio para que el médico del
trabajo pueda recoger las que haya creído oportuno realizar, incluido el estudio de la
respuesta cardio respiratoria al esfuerzo.

Criterios de Valoración:
Protocolo, no obstante en algunos apartados se ha dejado un espacio abierto para que sea
cumplimentado por el médico del trabajo si lo estimara conveniente.
Cuando parezca relevante, la movilidad se recogerá en grados.

MÉTODOS DE EVALUACIÓN:

BIOMECÁNICA: Evaluar si un esfuerzo en una determinada postura puede provocar

sobrecarga en alguna estructura del aparato locomotor. La biomecánica aborda dicha
tarea estableciendo una analogía entre el cuerpo humano y una máquina compuesta de
palancas y poleas. Así, puede considerarse que una articulación es el punto de apoyo de
una palanca (un hueso largo) accionada por un músculo (la potencia), para vencer una
resistencia (el peso propio de los miembros y la carga sostenida)

REBA: Es una herramienta de análisis postural especialmente sensible con las tareas que
conllevan cambios inesperados de postura, como consecuencia normalmente de la
manipulación de cargas inestables o impredecibles. Su aplicación previene al evaluador
sobre el riesgo de lesiones asociadas a una postura, principalmente de tipo músculo-
esquelético, indicando en cada caso la urgencia con que se deberían aplicar acciones

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correctivas. Se trata, por tanto, de una herramienta útil para la prevención de riesgos
capaz de alertar sobre condiciones de trabajo inadecuadas.

OWAS: Basa sus resultados en la observación de las diferentes posturas adoptadas por el
trabajador durante el desarrollo de la tarea, permitiendo identificar hasta 252 posiciones
diferentes como resultado de las posibles combinaciones de la posición de la espalda (4
posiciones), brazos (3 posiciones), piernas (7 posiciones) y carga levantada (3 intervalos).

NIOSH: Evalúa tareas en las que se realizan levantamientos de carga, ofreciendo como
resultado el peso máximo recomendado (RWL: Recommended Weight Limit) que es
posible levantar en las condiciones del puesto para evitar la aparición de lumbalgias y
problemas de espalda.

GINSHT: Determinar el grado de exposición del trabajador al realizar el levantamiento o

transporte de la carga, indicando en cada caso si dicho riesgo cumple con las disposiciones
mínimas de seguridad y salud reconocidas como básicas.

SNOOK Y CIRIELLO: El objetivo de las tablas es proporcionar directrices para la evaluación

y el diseño de tareas con manipulación manual de cargas sensibles a las limitaciones y
capacidades de los trabajadores, y de este modo, contribuir a la reducción de las lesiones
de tipo lumbar.

ANEXO

LISTA DE CHEQUEO GENERAL PARA LA IDENTIFICACIÓN DE FACTORES DE RIESGO EN LABORES DE

MANEJO MANUAL DE CARGA

En esta sección, la respuesta afirmativa a un ítem, indica que ese factor de riesgo está presente y que
se debería realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control.

COMENTARIOS (Ej. CUÁNDO,

ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO SI/NO DÓNDE, CON QUE FRECUENCIA
OCURRE)
Trabajo continuo (no existen periodos de trabajo liviano que
permita la recuperación).
El trabajador está impedido de cambiar su postura durante
la jornada laboral.
El ritmo de trabajo es impuesto por el proceso (el trabajador
no puede controlarlo).
Manejo manual habitual de carga (dedicación permanente,
continua o discontinua, a estas labores).
COMENTARIOS (Ej. CUÁNDO,
ESPACIOS DE TRABAJO SI/NO DÓNDE, CON QUE FRECUENCIA
OCURRE)
Los pasillos y zonas de tránsito están obstaculizadas (Ej:
Materiales de trabajo, desperdicios).
El piso es resbaladizo, húmedo o está deteriorado.

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Trabajo en espacios confinados o estrechos.

Se requiere circular por rampas, pendientes, escaleras, a
través de puertas o superficies inestables.
COMENTARIOS (Ej. CUÁNDO,
AMBIENTE FÍSICO SI/NO DÓNDE, CON QUE FRECUENCIA
OCURRE)
Exposición a frío o calor.
Exposición a cambios bruscos de temperatura.
La calidad o cantidad de aire son inadecuadas.
Deficientes condiciones de iluminación.
COMENTARIOS (Ej. CUÁNDO,
OTROS FACTORES DE RIESGO SI/NO DÓNDE, CON QUE FRECUENCIA
OCURRE)
Los movimientos o posturas son restringidos por la ropa de
trabajo o los elementos de protección personal.
Manejo manual de carga en equipo.
Manejo manual de carga en postura sentado.
El trabajo requiere conocimientos o entrenamiento especial.
(Ejm.: Manejo de sustancias peligrosas).
La edad, sexo o capacidad física de los trabajadores es un
factor que se debería considerar en las labores ejecutadas.
COMENTARIOS (Ej. CUÁNDO,
CAPACITACIÓN SI/NO DÓNDE, CON QUE FRECUENCIA
OCURRE)
Capacitación en técnicas de manejo manual de carga.
Supervisión de las tareas de manejo manual de carga.