Alimentatia copilului

Alimentatia naturala
-Alaptarea la san hraneste copilul atat cu principii nutritive cat si cu cele necesare dezvoltarii
armonioase a sufletului
-Aduce copilului toata hrana de care are nevoie: proteine, lipide, glucide, vitamine,
minerale, enzime
-OMS recomanda alaptarea la san in primele 6 luni
Sunt situatii in care mama nu poate alapta datorita unor probleme psihice, HIV, leziuni de
san sau lapte insuficient.
Diversificarea poate incepe de la 4-6 luni ,iar in cazul in care copilul a fost hranit artificial
inca de la inceput, diversificarea poate incepe inca de la 3 luni si jumatate.
Daca copilul prezinta sdr. diareic sau alta boala diversificarea nu se incepe. Aceasta se
incepe cu lingurita ,se introduce un singur aliment. Daca apar varsaturi/modificari de scaun
ea va fi oprita si se va relua dupa 1-2 saptamani.
Se incepe in general cu sucuri de fructe(mere,portocale).Se dau initial cateva picaturi,apoi
20-30 ml>>40-60 ml.
Legumele(suc de morcovi)-nu cu biberonul ci cu lingurita,supa de legume trebuie
strecurata,iar legumele pasate.Ulterior se adauga un fainos(orez,porumb),cel de grau/
secara dupa 2 ani.
Carnea de vita/pasare se dau fierte pasate ,nu mai devreme de 5 luni,fiind suficiente 20-30 g
de carne;se pot da de 3-4 ori /saptamana
De la 6 luni se pot da:ficat,galbenus cantitati mici initial apoi de 3 ori /sapt .
Pana la 1 an nu se dau:

 miere>>botulism
 sare>>rinichii nu sunt pregatiti sa metabolizeze
 capsuni, fragi, zmeura,
 albus de ou>>alergii,
 Prajeli>>cantitate mare de proteine ce suprasolicita ficatul,
 Carnea de porc si oaie se intoroduce dupa 3 ani
Pestele se introduce la 10 luni ,doar cel alb: şalau, crap fiert.
Alimentatia copilului prescolar:
-se respecta orarul meselor
-parintii trebuie sa manace si ei corect
-copiilor nu le va fi permis sa manance in fata TV
-la masa nu se poarta discutii >>aerofagie
-dulciurile sunt restrictionate
-consum de apa cat este necesar