Anda di halaman 1dari 1

Merupakan konsep orang Jepang yang artinya menemukan tujuan

atau alasan untuk bangun pada pagi hari.


IKIGAI

iki (生き) / Life

kai (甲斐) / The realisation of what one expects and hopes for

Berasal dari kata iki yang berarti kehidupan dan kai yang berarti realisasi harapan. Teorinya, kita
harus tetap sibuk dengan tujuan yang ingin dicapai dan gimana membuat kita nikmatin kehidupan
yang panjang dengan bahagia.

Ilmu pengetahuan pun sepaham. Sebuah studi longitudinal yang dilakukan selama tujuh tahun
terhadap lebih dari 43.000 orang dewasa menemukan bahwa para peserta yang diidentifikasi
memiliki ikigai atau rasa bahagia, lebih mungkin hidup selama tujuh tahun kemudian, bahkan setelah
mempertimbangkan faktor lainnya, seperti merokok, penyakit, dan jarangnya olahraga.

Caranya supaya bisa dapat ikigai, Agan butuh waktu dan refleksi. Tanyakan kepada diri sendiri apa
yang Agan sukai dan apa gunanya diri Agan di dunia ini.

Orang-orang yang memiliki ikigai akan merasakannya jawabannya melalui pekerjaan, hobi, dan
hubungan mereka.

Ikigai adalah komponen kunci dari kehidupan yang panjang dan sehat selain pola makan nabati,
olahraga harian, dan rasa komunitas yang kuat.

Di Okinawa penduduk yang berusia 100 tahun lebih berjumlah 50 orang per 100.000, dibandingkan
dengan 5-10 di AS. Orang-orang tua di Okinawa sehat, mandiri dan bahagia. Di sana, masyarakatnya
tidak mengenal pensiun, mereka akan aktif sepanjang hidup dengan sehat dan bahagia.

Sibuk dan stres sungguh hal yang berbeda. Ikigai atau konsep bahagia dari Jepang adalah tentang
bangun pada pagi hari dengan energi dan semangat tentang pekerjaan yang akan dilakukan hari
tersebut.

Anda mungkin juga menyukai