GIMNASTIK ASAS
TAHAP
PENGUASAAN PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN
Boleh mengenal pasti pergerakan yang sesuai dengan watak dan tema
5 yang dipilih.
Boleh menghantar dan menerima bola pada pelbagai jarak dan aras.
Boleh memintas dan takel dengan lakuan yang betul serta dapat
menguasai bola yang dihantar oleh pemain lawan.
4 Boleh mengenal pasti pemasaan yang sesuai untuk memintas dan takel
hantaran untuk menguasai bola.
Boleh mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa
memukul dan menahan bola.
Boleh membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus dan balingan sisi
serta menangkap bola dengan lakuan yang betul.
OLAHRAGA ASAS
4.1 ASAS BERLARI
TAHAP
PENGUASAAN PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN
Boleh berlari dalam laluan lurus dengan pelbagai kelajuan.
1
Boleh berlari dalam laluan selekoh dengan pelbagai kelajuan.
Boleh lari berganti-ganti dalam laluan lurus dan selekoh pada pelbagai
kelajuan.
4 Boleh mengenal pasti jarak yang sesuai semasa memberi dan
menerima alatan.
Boleh mengenal pasti jumlah langkah lari beritma yang sesuai bagi
5 melepasi setiap halangan.
KONSEP KECERGASAN
TAHAP
PENGUASAAN PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN
Boleh meniru aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan
badan yang ditunjukkan dan tahu risiko kesihatan jika kekurangan air
1 semasa bersenam.
KOMPONEN KECERGASAN
TAHAP
PENGUASAAN PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN
Boleh melakukan senaman yang meningkatkan kapasiti aerobik dan
kelenturan serta mengikut tempoh masa dan ulangan melakukan
senaman tersebut.
1
Boleh mengukur tinggi dan menimbang berat badan.
Boleh melakukan senaman meningkatkan daya tahan, dan kekuatan
otot serta menamakan secara saintifik otot-otot utama yang terlibat
semasa melakukan senaman tersebut.
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
SEKOLAH KEBANGSAAN PAR
PUTRAJAYA
49
50
51
52
53
54
55
…………………………………………………………………
EN. MAHAT BIN ABDULLAH
GURU PENDIDIKAN JASMANI
4 MERAK
ANGSAAN PARCEL E
TRAJAYA
KELAS: 4 MERAK
OLAHRAGA ASAS
AHIRAN ASAS PERMAINAN (20%)
(15%)
REKREASI DAN KONSEP KOMPONEN
KESENGGANGAN KECERGASAN KECERGASAN
KATEGORI KATEGORI ASAS ASAS ASAS (10%) (5%) (20%)
JARING MEMADANG BERLARI LOMPATAN BALINGAN
6 6 6 6 6 6 6 5
3 3 3 3 3 3 3 3
6 2 3 3 4 5 4 4
6 6 6 6 6 6 6 6
5 3 5 3 5 2 5 6
4 4 3 4 5 6 6 4
6 5 3 6 5 2 3 5
3 6 4 5 6 3 2 6
3 2 4 5 2 4 3 4
6 3 5 6 3 6 4 4
6 4 5 5 4 3 6 2
5 6 5 5 6 3 3 3
6 3 2 6 3 6 3 4
4 3 3 2 3 6 6 6
4 6 4 3 6 5 6 3
3 6 5 4 6 6 5 3
ANGSAAN PARCEL E
TRAJAYA
KELAS: 4 MERAK
OLAHRAGA ASAS
AHIRAN ASAS PERMAINAN (20%)
(15%)
REKREASI DAN KONSEP KOMPONEN
KESENGGANGAN KECERGASAN KECERGASAN
KATEGORI KATEGORI ASAS ASAS ASAS (10%) (5%) (20%)
JARING MEMADANG BERLARI LOMPATAN BALINGAN
3 5 6 6 5 4 6 6
5 6 1 3 6 5 4 6
4 4 2 3 4 6 5 5
4 4 6 6 5 7 4 6
3 3 5 6 6 6 3 5
3 3 4 5 3 5 3 5
5 5 3 6 2 5 5 3
2 4 2 4 4 4 6 4
3 3 1 3 5 3 6 5
4 4 2 4 4 4 5 3
5 5 5 5 4 5 3 4
4 6 4 6 4 6 6 4
3 2 6 2 4 2 5 4
3 3 3 3 4 3 5 6
ANGSAAN PARCEL E
TRAJAYA
KELAS: 4 MERAK
OLAHRAGA ASAS
AHIRAN ASAS PERMAINAN (20%)
(15%)
REKREASI DAN KONSEP KOMPONEN
KESENGGANGAN KECERGASAN KECERGASAN
KATEGORI KATEGORI ASAS ASAS ASAS (10%) (5%) (20%)
JARING MEMADANG BERLARI LOMPATAN BALINGAN
ANGSAAN PARCEL E
TRAJAYA
KELAS: 4 MERAK
OLAHRAGA ASAS
AHIRAN ASAS PERMAINAN (20%)
(15%)
REKREASI DAN KONSEP KOMPONEN
KESENGGANGAN KECERGASAN KECERGASAN
KATEGORI KATEGORI ASAS ASAS ASAS (10%) (5%) (20%)
JARING MEMADANG BERLARI LOMPATAN BALINGAN
ANGSAAN PARCEL E
TRAJAYA
KELAS: 4 MERAK
OLAHRAGA ASAS
AHIRAN ASAS PERMAINAN (20%)
(15%)
REKREASI DAN KONSEP KOMPONEN
KESENGGANGAN KECERGASAN KECERGASAN
KATEGORI KATEGORI ASAS ASAS ASAS (10%) (5%) (20%)
JARING MEMADANG BERLARI LOMPATAN BALINGAN
…………………………………… ………………………………………………………………………………………………..
ABDULLAH EN. ZAMRUS BIN A. RAHMAN
N JASMANI GURU BESAR
K SEKOLAH KEBANGSAAN PARCEL E
SEKOLAH KEBANGSAAN PARCEL E
PUTRAJAYA
TAHAP
MODUL KANDUNGAN PENGUASAAN TAFSIRAN
Boleh mengaplikasikan konsep kestabilan semasa melakukan dirian tangan dengan sokongan dan aksi dirian tangan
tumbang.
Boleh mengaplikasikan konsep perubahan pusat graviti semasa melakukan putaran roda dengan bantuan.
1. GIMNASTIK ASAS 3
Boleh mengaplikasikan genggaman yang sesuai mengikut arah ayunan semasa bergayut dan mengayun ke depan
dan ke belakang.
Boleh mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan konsep pergerakan secara berkumpulan.
Boleh mengenal pasti pergerakan yang sesuai dengan watak dan tema yang dipilih.
2. PERGERAKAN BERIRAMA 5
Boleh bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
3.2 KATEGORI JARING 3 Boleh mengumpan bola dengan tangan dan boleh menyatakan postur badan yang betul semasa mengumpan.
Boleh membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus ikut arah pusingan jam dan lawan jam.
KEMAHIRAN Boleh memukul bola yang dibaling dan bergerak ke arah yang ditetapkan.
3.3 KATEGORI MEMADANG 3
Boleh mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul dan menahan bola.
4. OLAHRAGA ASAS:
Boleh berlari pecut di laluan lurus dan selekoh.
Boleh mengaplikasi teknik berlari yang betul mengikut laluan semasa berlari pecut.
4.1 ASAS BERLARI 3
Boleh berlari dan melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat menggunakan kaki kiri dan sebaliknya.
Boleh membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul dengan lakuan yang betul.
Boleh mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan, dan rejaman.
4.3 ASAS BALINGAN 4
Boleh mendirikan khemah pasang siap dan boleh menerangkan cara mendirikan khemah.
Murid dalam kumpulan boleh merancang dan melakukan senaman memanaskan dan menyejukkan badan yang sesuai
dengan aktiviti Pendidikan Jasmani atau fizikal mengikut situasi dengan bimbingan guru.
7. KONSEP KECERGASAN 5
Boleh menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas dengan kadar nadi pemulihan.
Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara dan memberi maklum balas semasa melakukan aktiviti kecergasan.
8. KOMPONEN KECERGASAN 6
Boleh melakukan senamanmeningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan dan kekuatan otot secara berkala
sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
….…….…………………………………………….
EN. MAHAT BIN ABDULLAH
GURU PENDIDIKAN JASMANI
……...………………………………………………
EN. ZAMRUS BIN A. RAHMAN
GURU BESAR
SEKOLAH KEBANGSAAN PARCEL E
SEKOLAH KEBANGSAAN PARCEL E
PUTRAJAYA
B IL A N G A N M U R ID
B IL A N G A N M U R ID
PRESTASI GIMNASTIK ASAS
10 PRESTASI REKREASI DAN
8 8
8 7 PRESTASI PERGERAKAN BERIRAMA
BILANGAN MURID
PRESTASI REKREA
PRESTASI
10 PERGERAKAN BERIRAMA 9 BAND
12
6
PRESTASI GIMNASTIK ASAS 8 7 30 BIL
10
4 30 BAND 1 2 3 4 5
6
6
6
8
4 3 6
BAND 1 2 3 4 5 6 BIL 0 2 9 7 6 6 6
4
3
BIL 2 0 4 8 3 7 8 2
2 4
2
0 0 0
1
0 2 3 4 5 6 0
1 2 3 4 5 6 0
1 2
TAHAP PENGUASAAN TAHA
TAHAP PENGUASAAN
B IL A N G A N M U R ID
B IL A N G A N M U R ID
BILANGAN MURID
PRESTASI KATEGORI SERANGAN
30 10
BIL 0 1 10 7 5 7 PRESTASI KATE
BAND
12
1 2 3 4 5 6 8 7 7 BAND 10 1
10 10
BIL 10 0 1 10 4 5 10 6 5 BIL 8 0
8 4 6
6 5
4 2 1 4 3
4
2 1 0 2
0 0
1 2 3 4 5 6 0
0
1 2 3 4 5 6 0
1 2
B IL A N G A N M U R ID
B IL A N G A N M U R ID
BAND 1 2 3 4 5 6 BAND
10 1 2 3 4 5 6
BIL 2PRESTASI
4 OLAHRAGA
7 ASAS:
5 7 5 BIL 0 2
8 8 4 6 10 BAND PRESTASI
1 OLAHRA
ASAS BERLARI 8 6 BIL 15 0
8 7 7 6 4
6
4
5 5 4 2 10
4
2 2
5
2 0 1
0 01 2 3 4 5 6 0
1 2 3 4 5 6 0
1 2
TAHAP PENGUASAAN TAHAP PENGUASAAN TAHAP
6 5 5 4 2 10
BILANG
4
4
2 2
5
2 0 1
0 01 2 3 4 5 6 0
1 2 3 4 5 6 0
1 2
TAHAP PENGUASAAN TAHAP PENGUASAAN TAHAP
B IL A N G A N M U R ID
B IL A N G A N M U R ID
PRESTASI KONSEP KECERGASAN PRESTASI KOMPONEN KECERGASAN
PRESTASI KOMPONEN KECERGASAN
PRESTASI KONSEP KECERGASAN 30 30
10 9
12 8
BAND 1 2 3 4 5 10
6 BAND 8 1 2 3 4 5 6 ………………………………………
10 6 6
8
BIL 8 0 1 8 4 77 10 BIL 6 0 1 6 9 6 8 EN. MAHAT B
6
4 4 GURU PENDID
4
2 1 4M
2 1
0 0
0
1 2 3 4 5 6 0
1 2 3 4 5 6
……………………………………………………………………
EN. MAHAT BIN ABDULLAH
GURU PENDIDIKAN JASMANI
4 MERAK
……………………………………………………………………………..
EN. ZAMRUS BIN A. RAHMAN
GURU BESAR
SEKOLAH KEBANGSAAN PARCEL E