RT PJPK Tingkatan 4

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT
JABATAN PELAJARAN WILAYAH PERSEKUTUAN

RANCANGAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 4
CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
1 PK 1. Kesihatan diri Murid dapat :

1. KESIHATAN DIRI Kesenggangan, rehat, istirahat  BCB  Perbincangan dalam
DAN KELUARGA dan tidur Aras 1  ICT kumpulan
 KBKK  Merancang aktiviti
Kesenggangan, rehat, istirahat dan  Menyatakan konsep
 PAK kesenggangan untuk kelas.
tidur adalah masa terluang yang kesenggangan, rehat, istirahat
dan tidur.  KTV
penting bagi tubuh pulih semula.
Masa terluang ini mesti dipenuhi
dengan aktiviti yang berfaedah.
(i) Konsep
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat :

1. KECERGASAN ( a ) Daya Tahan Kardiovaskular  BCB  Melakukan aktiviti
Aras 1  ICT daya tahan kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular  KBKK secara individu dan
 Menyatakan
bermaksud kecekapan jantung,  PAK berkumpulan.
maksud daya tahan
salur darah dan sistem pernafasan  KTS  Membincangkan
kardiovaskular.
untuk membekalkan oksigen kaitan antara sistem peredaran
kepada otot secara berterusan  Mengenalpasti
darah dan sistem pernafasan
pada jangka masa yang panjang aktiviti daya tahan
dalam aktiviti daya tahan
semasa latihan. kardiovaskular.
kardiovaskular.
(i) Jenis aktiviti yang boleh  Menyatakan kaitan
 Membincangkan
dilakukan: antara sistem peredaran darah
kesan fisiologi hasil daripada
 Merentas desa dan sistem jantung.
latihan daya tahan
 Senamrobik  Melakukan
kardiovaskular secara
sekurang-sekurangnya dua
 Berjalan pantas 2-3 km kumpulan.
aktiviti daya tahan
 Latihan litar
kardiovaskular.
UNIT KURIKULUM JPWP 1

CADANGAN/
STRATEGI
2 PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:

 Memilih alatan
bermaksud kecekapan jantung,  PAK berkumpulan.
yang sesuai untuk digunakan
salur darah dan sistem pernafasan  KTS  Membincangkan
semasa aktiviti daya tahan otot
kepada otot secara berterusan  Menjelaskan
pada jangka masa yang panjang kepentingan aktiviti daya tahan
semasa latihan. kardiovaskular
kardiovaskular.
(i) Jenis aktiviti yang boleh lakukan:  Membincangkan
Aras 3
 Merentas desa kesan fisiologi hasil daripada
 Menghuraikan
 Senamrobik latihan daya tahan
 Berjalan pantas 2-3 km kardiovaskular secara
latihan daya tahan
 Latihan litar kumpulan.
(ii) Kaedah kardiovaskular.
 Prinsip-prinsip latihan
 Prosedur aktiviti
(iii) Faedah latihan
3 PK 1. Kesihatan diri Murid dapat:

1. KESIHATAN DIRI  BCB  Perbincangan dalam
DAN KELUARGA Kesenggangan, rehat, istirahat dan Aras 2  ICT kumpulan
tidur adalah masa terluang yang  KBKK  Merancang aktiviti
 Menyenaraikan faedah
penting bagi tubuh pulih semula.  PAK kesenggangan untuk kelas.
kesenggangan, rehat, istirahat
Masa terluang ini mesti dipenuhi dan tidur.  KTV
dengan aktiviti yang berfaedah.  Membanding dan membeza
(ii) Faedah konsep kesenggangan rehat,
istirahat dan tidur.

CADANGAN/
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN / TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:

1. KECERGASAN ( a ) Daya Tahan Kardiovaskular  BCB  Membincangkan
Aras 1  ICT aspek-aspek keselamatan
Daya tahan kardiovaskular  KBKK dalam aktiviti daya tahan
 Menyatakan
bermaksud kecekapan jantung, kardiovaskular.
maksud daya tahan
salur darah dan sistem pernafasan  Membincangkan
kardiovaskular.
kepada otot secara berterusan  Mengenalpasti
pada jangka masa yang panjang aktiviti daya tahan
semasa latihan. kardiovaskular.
kardiovaskular.
(v) Alatan latihan kecergasan  Menyatakan kaitan
 Melayari laman
(vi) Kepentingan daya tahan antara sistem peredaran darah
web berkaitan dengan latihan
kardiovaskular. dan sistem jantung.
daya tahan kardiovaskular
 Melakukan
sekurang-sekurangnya dua
aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 2
 Memilih alatan
yang sesuai untuk digunakan
semasa aktiviti daya tahan otot
 Menjelaskan
kepentingan aktiviti daya tahan
kardiovaskular
4 PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat :

 Menyatakan
bermaksud kecekapan jantung, salur  PAK berkumpulan.
maksud daya tahan
darah dan sistem pernafasan untuk  KTS  Membincangkan
kardiovaskular.
membekalkan oksigen kepada otot kaitan antara sistem peredaran
secara berterusan pada jangka masa  Menyatakan kaitan
yang panjang semasa latihan. antara sistem peredaran darah
(i) Jenis aktiviti yang boleh lakukan dan sistem jantung.
kardiovaskular.
(ii) Kaedah  Membincangkan
(iii) Faedah latihan Aras 2
(iv) Sistem Pengaliran Darah  Menjelaskan
latihan daya tahan
(v) Alatan latihan kecergasan. kepentingan aktiviti daya tahan
kardiovaskular secara
(vi) Kepentingan daya tahan kardiovaskular
kumpulan.
kardiovaskular.

Aras 3
 Menghuraikan
latihan daya tahan
kardiovaskular.
CADANGAN/
STRATEGI
PJ ( b ) Daya Tahan Otot Murid dapat :

1. KECERGASAN  BCB  Melakukan aktiviti
Daya tahan otot bermaksud  ICT pengucupan isometrik.
Aras 1
kemampuan otot untuk melakukan  KBKK  Membincangkan
 Menyatakan
kerja berulang kali dalam tempoh  PAK kepentingan latihan isometrik
konsep daya tahan otot
masa yang panjang tanpa merasa  KTS dalam permainan.
letih.  Melakukan aktiviti
daya tahan otot dengan cara  PM  Melakar dan
( i ) Cadangan Aktiviti: melabelkan otot-otot utama
yang betul dan selamat
 Isometrik yang terlibat dalam aktiviti
Isometrik bermaksud  Menyatakan aktiviti
isometrik.
penguncupan static di mana penguncupan isometric
fiber otot tidak memanjang  Melakukan
atau memendek dan sendi sekurang-kurangnya tiga aktiviti
tidak ada julat pergerakan penguncupan isometric

1. KESIHATAN DIRI Kesenggangan, rehat, istirahat  BCB  Merancang aktiviti
DAN KELUARGA dan Aras 3  ICT kesenggangan untuk kelas.
tidur  KBKK
 Memilih dan merancang aktiviti
kesenggangan, rehat, istirahat  PAK
Kesenggangan, rehat, istirahat dan  KTV
tidur adalah masa terluang yang dan tidur yang sesuai untuk
penting bagi tubuh pulih semula. memenuhi keperluan diri sendiri.
(iii) Merancang aktiviti
PJ ( b ) Daya Tahan Otot Murid dapat :

Aras 1
 Menyatakan
 Menyatakan aktiviti

letih. penguncupan isometric  PM  Melakar dan

( i ) Cadangan Aktiviti: Aras 2 melabelkan otot-otot utama
 Isometrik  Menyenaraikan dua yang terlibat dalam aktiviti
( ii ) Kaedah latihan. faedah latihan daya tahan otot. isometrik.
Prinsip latihan
Prosedur latihan
CADANGAN/
STRATEGI
6 PJ ( b ) Daya Tahan Otot Murid dapat :

Aras 1
 Menyatakan
letih.  Melakukan aktiviti
daya tahan otot dengan cara yang  PM  Menyediakan folio
( i ) Cadangan Aktiviti: individu berkaitan dengan
betul dan selamat
Isometrik aktiviti daya tahan
Isometrik bermaksud  Menyatakan aktiviti
kardiovaskular
penguncupan static di mana penguncupan isometric
 Melakar dan
fiber otot tidak memanjang  Melakukan
melabelkan otot-otot utama
atau memendek dan sendi sekurang-kurangnya tiga aktiviti
yang terlibat dalam aktiviti
tidak ada julat pergerakan penguncupan isometric
isometrik.
( ii ) Kaedah latihan.
Prinsip latihan Aras 2
Prosedur latihan  Menyenaraikan dua
(iii) Faedah latihan. faedah latihan daya tahan otot.
(iv) Aspek-aspek keselamatan  Menjelaskan
maksud penguncupan isometrik.
 Menyatakan otot-
otot utama yang terlibat dalam
aktiviti daya tahan otot.
Aras 3
 Mengenal pasti kesan latihan
penguncupan isometrik ke atas atlit.
 Menghuraikan kepentingan latihan
isometrik dalam permainan.

CADANGAN/
STRATEGI

tidur adalah masa terluang yang kesenggangan, rehat, istirahat
dan tidur.  KTV
dengan aktiviti yang berfaedah. Aras 2
(i) Konsep  Menyenaraikan faedah
(ii)Faedah kesenggangan,
(iii)Merancang aktiviti rehat, istirahat dan tidur.
 Membanding dan membeza
konsep kesenggangan rehat,
PJ ( c ) Kekuatan Murid dapat :

Kekuatan bermaksud kemampuan  ICT kekuatan otot dengan cara yang
Aras 1
otot untuk menghasilkan daya bagi  KBKK betul dan selamat.
 Menyatakan
mengatasi rintangan.  PAK  Membincangkan
maksud kekuatan otot.
(i) Jenis aktiviti yang boleh  KTS kepentingan latihan kekuatan otot
dijalankan:  Melakukan
 PM dalam permainan.
langkah-langkah keselamatan
 Memanjat  KTV  Membincangkan
semasa menjalankan aktiviti
tali kaedah latihan dan kesan latihan
kekuatan.
 Half squart kekuatan otot secara berkumpulan.
 Melakukan
(bersama beban)  Menamakan otot-
sekurang-sekurangnya tiga
 Tekan tubi otot yang terlibat dalam aktiviti
aktiviti kekuatan otot dengan
sambil menepuk kekuatan otot.
cara yang betul dan selamat.
tangan
Aras 2
 Baring,

angkat kaki, lutut  Menghuraikan

bengkok kesan latihan kekuatan otot.
aktiviti kekuatan otot.
CADANGAN/
STRATEGI
8 PJ ( c ) Kekuatan Murid dapat :

Aras 1
 Menyatakan
kekuatan.
 Melakukan
aktiviti kekuatan otot dengan
sambil menepuk kekuatan otot.
cara yang betul dan selamat.
tangan
Aras 2
 Baring,
 Menghuraikan
angkat kaki, lutut
kesan latihan kekuatan otot.
bengkok
(i) Kaedah latihan.
 Prinsip latihan
Aras 3
 Prosedur latihan
 Menghuraikan
kepentingan latihan kekuatan
otot dalam permainan

kesenggangan, rehat, istirahat

tidur adalah masa terluang yang dan tidur.  KTV

Masa terluang ini mesti dipenuhi Aras 2
 Menyenaraikan faedah
(i)Konsep
kesenggangan,
(ii)Faedah
rehat, istirahat dan tidur.
(iii)Merancang aktiviti
 Membanding dan membeza
konsep kesenggangan rehat,
CADANGAN/
STRATEGI

Kekuatan bermaksud kemampuan  ICT kekuatan otot dengan cara
Aras 2
otot untuk menghasilkan daya bagi  KBKK yang betul dan selamat.
 Menghuraikan
kesan latihan kekuatan otot.
(i) Kaedah latihan.  KTS aspek-aspek keselamatan
 Prinsip latihan  PM dalam aktiviti kekuatan otot .
 Prosedur latihan  KTV  Membincangkan
(ii) Faedah latihan. kepentingan latihan kekuatan
(iii) Aspek-aspek keselamatan: otot dalam permainan.
Aras 3
 Menghuraikan  Menamakan otot-
kepentingan latihan kekuatan otot yang terlibat dalam aktiviti
otot dalam permainan kekuatan otot.
10 PJ 1. Permainan Murid dapat :

2. KEMAHIRAN ( a ) Hoki  BCB  Melakukan
(i) Kemahiran:  ICT kemahiran asas dalam
Aras 1
 Menolak  KMD permainan hoki .
 Melakukan
 Menahan langkah-langkah keselamatan  KBKK  Membincangkan
 Memukul dalam permainan hoki  PAK aspek-aspek keselamatan
 Undang-Undang dan  PM dalam permainan hoki.
 Melakukan
Peraturan kemahiran asas dalam  KP  Melukis dan
(ii) Aspek-aspek keselamatan permainan hoki dengan betul melabel otot-otot utama yang
dan selamat. digunakan dalam permainan
hoki.
Aras 2  Membincangkan
 Menjelaskan teknik tentang undang-undang dan
lakuan sesuatu kemahiran hoki. peraturan dalam permainan

 Menyatakan otot- hoki secara kumpulan.

otot utama yang digunakan  Membincangkan
dalam permainan hoki. kesalahan-kesalahan utama
dalam permainan hoki secara
Aras 3 kumpulan.
 Merancang dan
melaksanakan perlawanan
antara kumpulan
 Mengaplikasikan
undang-undang dan peraturan
permainan
CADANGAN/
STRATEGI
11 PK 2. Perasaan
1. KESIHATAN DIRI Emosi remaja Aras 1  BCB  Perbincangan dalam kumpulan
DAN KELUARGA  ICT kecil.
 Menyatakan faktor perubahan
Emosi remaja boleh berubah  KBKK  Menyediakan folio murid tentang
emosi remaja.
mengikut situasi.  PAK emosi sendiri.
(i) Faktor perubahan emosi remaja  KTV  Perbincangan cara mengatasi
dari segi: Aras 2
 KTS perubahan emosi remaja
 Fizikal  Membincangkan kesan perubahan bersama guru.
 Sosial emosi remaja.
 Mental
 Persekitaran Aras 3
(ii) Kesan emosi  Menghuraikan kesan perubahan
 Rendah diri emosi remaja dalam kehidupan
 Malu seharian.
 Memberontak
 Cemburu
 Menyendiri
 Depresi

2. KEMAHIRAN ( a ) Hoki  BCB  Melakukan
Aras 1
 Menampan  KMD permainan hoki .
 Melakukan
 Menguis langkah-langkah keselamatan  KBKK  Membincangkan
 Mencedok dalam permainan hoki  PAK aspek-aspek keselamatan
(ii) Aspek-aspek keselamatan  PM dalam permainan hoki.
 Melakukan
kemahiran asas dalam  KP  Melukis dan

permainan hoki dengan betul melabel otot-otot utama yang

dan selamat. digunakan dalam permainan
Aras 2 hoki.
 Menjelaskan teknik  Membincangkan
lakuan sesuatu kemahiran hoki. kesalahan-kesalahan utama
 Menyatakan otot- dalam permainan hoki secara
otot utama yang digunakan kumpulan.
dalam permainan hoki.
CADANGAN/
STRATEGI
13 PK 3. Kekeluargaan Murid dapat :  ICT  Perbincangan dalam kumpulan.

1. KESIHATAN DIRI  KBKK  Main peranan.
Aras 1
DAN KELUARGA Keluarga adalah unit asas komuniti.  PAK  Kajian kes berkaitan isu
 Menyataka
Setiap anggota keluarga mestilah  KTV kekeluargaan, seperti
n fungsi dan aspek
berusaha untuk mengekalkan  KTS pembuangan bayi.
hidupberkeluarga
kehidupan berkeluarga dengan  BCB  Forum.
menjaga kebajikan anggota keluarga.  Menjelaska
n kepentingan menjaga  Perbahasan
(a) Fungsi keluarga  Ceramah keluarga bahagia
(i) Menghasilkan zuriat kebajikan anggota keluarga
(ii)Menyambung generasi
(b) Aspek-aspek kehidupan
berkeluarga
(i) Keharmonian
(ii) Hormat-menghormati
(iii) Kasih sayang
(iv) Penghargaan
( v) Tanggungjawab
(c) Kebajikan anggota keluarga
(i) Mengambil tahu
(ii) Tolong-menolong
(iii) Kesulitan keluarga
(iv) Pendidikan
(v) Penjagaan warga tua

PJ 1. Permainan Murid dapat :  BCB  Melakukan

2. KEMAHIRAN ( a ) Hoki  ICT kemahiran asas dalam
(i) Kemahiran:  KMD permainan hoki.
Aras 1
 Mengelecek  KBKK  Menyediakan folio
 Melakukan
 Menjaga gol langkah-langkah keselamatan  PAK individu berkaitan dengan
(ii) Aspek-aspek keselamatan: dalam permainan hoki  PM kemahiran permainan hoki.
 Melakukan  KP  Melukis dan
kemahiran asas dalam melabel otot-otot utama yang
permainan hoki dengan betul digunakan dalam permainan
dan selamat. hoki.
 Melakar padang
permainan hoki.
CADANGAN/
STRATEGI

2. KEMAHIRAN ( b ) Tenis  BCB  Melakukan
(i) Kemahiran: Aras 1  ICT kemahiran asas dalam
 Grip/  KMD permainan tenis secara
cara pegangan  KBKK berpasangan.
 Melakukan
 Puk kemahiran asas dalam  PAK  Menamakan
ulan hadapan permainan tenis dengan betul  PM beberapa kemahiran asas
(ii) Aspek-aspek keselamatan dan selamat.  KP dalam permainan tenis.
 Melakukan  Menyediakan folio
langkah-langkah keselamatan individu berkaitan dengan
dalam permainan tenis. kemahiran tenis.
15 PK 3. Kekeluargaan Murid dapat :

1. KESIHATAN DIRI  ICT  Perbincangan dalam kumpulan.
DAN KELUARGA Keluarga adalah unit asas komuniti. Aras 3  KBKK  Main peranan.
Setiap anggota keluarga mestilah  PAK  Kajian kes berkaitan isu
berusaha untuk mengekalkan  Membincangkan peranan dan
tanggungjawab setiap ahli keluarga  KTV kekeluargaan, seperti
kehidupan berkeluarga dengan  KTS pembuangan bayi.
menjaga kebajikan anggota keluarga. dalam memelihara kebahagiaan
 BCB  Forum.

dan kesejahteraan keluarga.  Perbahasan.

( d ) Akibat seks sebelum kahwin  Menilai akibat seks sebelum  Ceramah keluarga bahagia.
( i) Sosial dan moral kahwin.
 Melanggar hukum agama  Membanding beza keluarga
 Masa depan gelap bahagia dan keluarga
( ii) Fizikal bermasalah.
 Mengandung
 Mengulangi perbuatan
( iii) Mental
 Tekanan emosi
 Rasa bersalah
CADANGAN/
STRATEGI
PJ 1. Permainan Murid dapat :

2. KEMAHIRAN ( b ) Tenis
Aras 1  BCB  Melakukan
 Melakukan
 Pukulan kilas  KMD permainan tenis secara
kemahiran asas dalam
 Volley permainan tenis dengan betul  KBKK berpasangan.
(ii) Aspek-aspek keselamatan dan selamat.  PAK  Menamakan
 PM beberapa kemahiran asas
 Melakukan
 KP dalam permainan tenis.
dalam permainan tenis.  Menyediakan folio
individu berkaitan dengan
kemahiran tenis.
16 PJ 1. Permainan Murid dapat :  BCB  Melakukan

2. KEMAHIRAN ( b ) Tenis  ICT kemahiran asas dalam
(i) Kemahiran:  KMD permainan tenis secara
Aras 1
 Servis  KBKK berpasangan.
 Melakukan
 Smesy kemahiran asas dalam  PAK  Menamakan
 Lob permainan tenis dengan betul  PM beberapa kemahiran asas
(ii) Undang-Undang dan dan selamat.  KP dalam permainan tenis.

peraturan  Melakukan  Membincangkan

(iii) Aspek-aspek keselamatan langkah-langkah keselamatan tentang undang-undang dan
dalam permainan tenis. peraturan asas dalam
Aras 2 permainan tenis secara
 Menggabungkan kumpulan.
kemahiran asas dalam  Membincangkan
permainan tenis. kesalahan-kesalahan teknik
 Mengenal pasti lakuan dalam permainan tenis.
teknik pelakuan sesuatu  Melakar padang
kemahiran dalam permainan permainan tenis.
tenis.  Membuat buku
 Menyatakan otot- skrap tentang pemain-pemain
otot utama yang digunakan tenis terkenal di dunia.
dalam permainan tenis.
Aras 3
 Merancang dan melaksanakan
perlawanan antara kumpulan
 Mengaplikasikan undang-undang
dan peraturan dalam permainan
CADANGAN/
STRATEGI
17 PK 1. Pemakanan Murid dapat :

2. GAYA HIDUP  ICT  Merujuk pelbagai media
SIHAT Kekurangan nutrien tertentu dalam  BCB masalah kesihatan berkaitan
Aras 1
pemakanan boleh menyebabkan  KBKK tabiat pemakanan.
 Menyenaraikan kesan-kesan
timbulnya beberapa penyakit. yang berkaitan dengan tabiat  PAK  Kajian kes.
( a ) Penyakit-penyakit yang pemakanan.  KTV  Menyediakan folio murid
berkaitan dengan tabiat  KTS berkaitan pemakanan.
pemakanan Aras 2  PM  Perbincangan tentang masalah
 Obesiti kesihatan berkaitan tabiat
 Menerangkan kesan pemakanan.
 Kurang berat badan
kekurangan nutrien mikro.
PJ 1. Permainan Murid dapat :

2. KEMAHIRAN ( c ) Sepak Takraw  BCB  Melakukan

(i) Kemahiran: Aras 1  ICT kemahiran asas dalam

 Mengawal  KMD permainan sepak takraw.
 Menimbang  Melakukan  KBKK  Menamakan
(ii) Aspek-aspek keselamatan kemahiran asas dalam  PAK beberapa kemahiran asas
permainan sepak takraw dengan  PM dalam permainan sepak
betul dan selamat.  KP takraw.
 Melakukan  Membincangkan
langkah-langkah keselamatan aspek-aspek keselamatan
dalam permainan sepak takraw. yang perlu diambil kira dalam
permainan sepak takraw .
 Menyediakan folio
kemahiran sepak takraw.
CADANGAN/
STRATEGI

2. KEMAHIRAN ( c ) Sepak Takraw  BCB  Melakukan
Aras 1
 Servis  KMD permainan sepak takraw.
 Mengumpan  Melakukan  KBKK  Menamakan
 Menanduk kemahiran asas dalam  PAK beberapa kemahiran asas
(ii) Aspek-aspek keselamatan permainan sepak takraw dengan  PM dalam permainan sepak
permainan sepak takraw .
Aras 2  Menyediakan folio
 Menggabungkan individu berkaitan dengan
kemahiran asas dalam situasi kemahiran sepak takraw
permainan .
 Mengenal pasti
teknik perlakuan sesuatu
kemahiran dalam permainan

sepak takraw.
otot utama yang digunakan
dalam permainan sepak takraw.
19 PK 1. Pemakanan Murid dapat :  ICT  Merujuk pelbagai media masalah

2. GAYA HIDUP  BCB kesihatan berkaitan tabiat
SIHAT Kekurangan nutrien tertentu dalam  KBKK pemakanan.
Aras 1
pemakanan boleh menyebabkan  Menyenaraikan kesan-kesan  PAK  Kajian kes.
timbulnya beberapa penyakit. yang berkaitan dengan tabiat  KTV  Menyediakan folio murid
pemakanan.  KTS berkaitan pemakanan.
( a ) Penyakit-penyakit yang  PM
berkaitan dengan tabiat Aras 2
pemakanan
 Obesiti  Menerangkan kesan
 Kurang berat badan kekurangan nutrien mikro.
CADANGAN/
STRATEGI
PJ 1. Permainan Murid dapat :  BCB  Melakukan

2. KEMAHIRAN (c ) Sepak Takraw  ICT kemahiran asas dalam
(i) Kemahiran:  KMD permainan sepak takraw.
Aras 1
 Merejam  KBKK  Menamakan
 Melakukan
 Menghadang kemahiran asas dalam  PAK beberapa kemahiran asas
(ii) Undang-undang dan permainan sepak takraw dengan  PM dalam permainan sepak
peraturan betul dan selamat.  KP takraw.
 Membincangkan
Aras 2 tentang undang-undang dan
 Menggabungkan peraturan dalam permainan
kemahiran asas dalam situasi sepak takraw dalam kumpulan.
permainan .
 Mengenal pasti
teknik perlakuan sesuatu
kemahiran dalam permainan
sepak takraw.
.

20 PJ 1. Permainan Murid dapat :  BCB  Melakukan

2. KEMAHIRAN (c ) Sepak Takraw  ICT kemahiran asas dalam
(i) Kemahiran  KMD permainan sepak takraw.
Aras 1
(ii) Undang-undang dan  KBKK  Menamakan
 Melakukan
peraturan  PAK beberapa kemahiran asas
kemahiran asas dalam
(iii) Aspek-aspek keselamatan  PM dalam permainan sepak
permainan sepak takraw dengan
Aras 2 permainan sepak takraw .
 Menggabungkan  Menyediakan folio
kemahiran asas dalam situasi individu berkaitan dengan
permainan . kemahiran sepak takraw.
 Mengenal pasti  Membincangkan
teknik perlakuan sesuatu tentang undang-undang dan
kemahiran dalam permainan peraturan dalam permainan
sepak takraw. sepak takraw dalam kumpulan.
 Menyatakan otot-  Melakar padang
otot utama yang digunakan permainan sepak takraw.
dalam permainan sepak takraw.
Aras 3
 Merancang dan melaksanakan
perlawanan antara kumpulan
 Mengaplikasikan undang-
undang dan peraturan dalam
permainan
CADANGAN/
STRATEGI
PJ 2. Olahraga Murid dapat :

2. KEMAHIRAN ( a ) Balapan  BCB  Melakukan
Acara lari berpagar  ICT kemahiran asas dalam acara
Aras 1
(i) Kemahiran:  KMD lari berpagar.
 Menyatakan
 Langkah keselamatan  KBKK  Membincangkan
langkah keselamatan yang perlu
 Fasa berlepas diambil dalam acara lari  PAK aspek-aspek keselamatan
 Fasa lonjakan berpagar.  KP yang perlu diambil kira dalam
 Fasa penerbangan acara lari berpagar.
 Melakukan
 Fasa mendarat .
kemahiran asas dalam acara lari
 Fasa penamat berpagar.
Aras 2

 Mengenalpasti
fasa-fasa dalam acara lari
berpagar.
 Mengenal pasti
teknik perlakuan yang diperlukan
dalam acara lari berpagar.
21 PK 1. Pemakanan Murid dapat :

2. GAYA HIDUP  ICT  Merujuk pelbagai media masalah
SIHAT Kekurangan nutrien tertentu dalam  BCB kesihatan berkaitan tabiat
Aras 1
pemakanan boleh menyebabkan  KBKK pemakanan.
 Menyenaraikan kesan-kesan
timbulnya beberapa penyakit. yang berkaitan dengan tabiat  PAK  Kajian kes.
pemakanan.  KTV  Menyediakan folio murid
( b ) Kekurangan nutrien mikro  KTS berkaitan pemakanan.
(i) Kesan kekurangan vitamin A Aras 2  PM  Perbincangan tentang masalah
 Rabun malam kesihatan berkaitan tabiat
 Menerangkan kesan pemakanan.
 Masalah penglihatan
kekurangan nutrien mikro.
(ii) Kesan kekurangan iodin
 Goiter
(iii) Kesan kekurangan zat besi Aras 3
 Anemia  Mengenal pasti tanda dan
(iv) Kesan kekurangan kalsium simptom penyakit yang
 Tulang rapuh (osteoporosis) berkaitan dengan tabiat
 Kekejangan otot pemakanan.
 Riket
CADANGAN/
STRATEGI
22 PJ 2. Olahraga Murid dapat :

2. KEMAHIRAN ( a ) Balapan  BCB  Melakukan
Acara lari berpagar  ICT kemahiran asas dalam acara
Aras 1
(i) Kemahiran:  KMD lari berpagar.
 Menyatakan
 Langkah keselamatan  KBKK  Membincangkan
 Fasa berlepas diambil dalam acara lari  PAK aspek-aspek keselamatan
 Fasa lonjakan berpagar.  KP yang perlu diambil kira dalam
 Fasa penerbangan acara lari berpagar.
 Melakukan
 Fasa mendarat kemahiran asas dalam acara lari  Menyediakan folio

 Fasa penamat berpagar. individu berkaitan dengan

(ii) Undang-Undang dan kemahiran acara lari berpagar.
peraturan Aras 2  Membincangkan
(iii) Aspek-aspek keselamatan:  Mengenalpasti tentang undang-undang dan
fasa-fasa dalam acara lari peraturan asas dalam acara
berpagar. lari berpagar dalam kumpulan.
teknik perlakuan yang diperlukan kesalahan-kesalahan utama
dalam acara lari berpagar. yang dilakukan dalam acara
 Menyatakan otot- lari berpagar.
otot utama yang digunakan  Menamakan otot-
dalam acara lari berpagar otot yang terlibat dalam acara
lari berpagar.
Aras 3
 Menganalisis setiap
fasa pergerakan dalam acara lari
berpagar.
 Mencadangkan
latihan bagi membetulkan
kesalahan teknik lakuandalam
acara lari berpagar
23 PK 2. Pengurusan konflik dan stres Murid dapat :

2. GAYA HIDUP  BCB  Perbincangan dalam
SIHAT Kejayaan mengatasi konflik dan stres Aras 1  ICT kumpulan.
boleh meningkatkan penghargaan  KBKK  Merujuk pelbagai media
Menyenaraikan cara mengatasi konflik
kendiri.  PAK tentang cara mengatasi konflik
dan stres.
Cara-cara mengatasi konflik dan  KTV dan stres.
stres Aras 2  KTS
 Kenal pasti punca  KMD
 Rujuk kepada kaunselor Mengenal pasti kelemahan dan kekuatan
 PM
diri remaja.
 Bersenam dan bersukan
 Tingkatkan keimanan
CADANGAN/
STRATEGI

2. KEMAHIRAN ( b ) Padang  BCB  Melakukan kemahiran asas dalam
Acara Lompat jauh  ICT acara lompat jauh dan lompat
Aras 1
(i) Kemahiran lompat jauh  KMD kijang.
 Melakukan langkah
 Langkah keselamatan  KBKK  Membincangkan aspek-aspek

 Fasa lari landas keselamatan yang perlu diambil  PAK keselamatan yang perlu diambil
 Fasa lonjakan dalam acara lompat jauh dan  PM kira dalam acara lompat jauh dan
 Fasa layangan lompat kijang. lompat kijang.
 Fasa mendarat  Melakukan  Menyediakan folio individu tentang
(iii) Undang-Undang dan kemahiran acara lompat jauh acara lompat jauh dan lompat
peraturan lompat jauh dan dan lompat kijang. kijang.
lompat kijang  Menyatakan  Membincangkan tentang undang-
(iv) Aspek-aspek keselamatan undang-undang dan peraturan undang dan peraturan dalam
tentang acara lompat jauh dan acara lompat jauh dan lompat
lompat kijang. kijang.
 Membincangkan kesalahan-
Aras 2 kesalahan teknik lakuan dalam
 Mengenal pasti acara lompat jauh dan lompat
teknik lakuan dalam acara kijang
lompat jauh dan lompat kijang.  Menamakan otot-otot yang terlibat
 Menamakan otot- dalam acara lompat jauh dan
otot utama yang terlibat dalam lompat kijang.
acara lompat jauh dan lompat
kijang.
Aras 3
 Menganalisis
pergerakan dalam setiap fasa
kijang.
 Mencadangkan
kesalahan teknik dalam acara
lompat jauh dan lompat kijang.
CADANGAN/
STRATEGI

24 PJ 2. Olahraga Murid dapat :

2. KEMAHIRAN ( b ) Padang  BCB  Melakukan
Acara Lompat kijang  ICT kemahiran asas dalam acara
Aras 1
ii) Kemahiran lompat kijang  KMD lompat jauh dan lompat kijang.
Langkah keselamatan  KBKK  Membincangkan
keselamatan yang perlu diambil
Fasa lari landas dalam acara lompat jauh dan  PAK aspek-aspek keselamatan
Fasa lonjakan lompat kijang.  PM yang perlu diambil kira dalam
Fasa melangkah acara lompat jauh dan lompat
 Melakukan
Fasa lonjakan kaki bebas kijang.
kemahiran acara lompat jauh
Fasa penerbangan dan lompat kijang.  Menyediakan folio
Fasa mendarat individu tentang acara lompat
 Menyatakan
( iii) Undang-Undang dan jauh dan lompat kijang.
Peraturan lompat jauh dan tentang acara lompat jauh dan  Membincangkan
lompat kijang lompat kijang. tentang undang-undang dan
(iv) Aspek-aspek keselamatan: Aras 2 peraturan dalam acara lompat
jauh dan lompat kijang.
 Mengenal pasti
teknik lakuan dalam acara  Membincangkan
lompat jauh dan lompat kijang. kesalahan-kesalahan teknik
lakuan dalam acara lompat
 Menamakan otot-
acara lompat jauh dan lompat  Menamakan otot-
kijang. otot yang terlibat dalam acara
Aras 3 lompat jauh dan lompat kijang.
 Menganalisis
kijang.
 Mencadangkan
25 PK 2. Pengurusan konflik dan stres Murid dapat :  BCB  Perbincangan dalam

2. GAYA HIDUP  ICT kumpulan.
SIHAT Kejayaan mengatasi konflik dan stres Aras 3  KBKK  Merujuk pelbagai media
boleh meningkatkan penghargaan  PAK tentang cara mengatasi konflik
 Menyusun strategi bagi menghadapi
kendiri.  KTV dan stres.
konflik dan stres.
Cara-cara mengatasi konflik dan  KTS
stres  KMD
 Kenal pasti punca  PM
 Rujuk kepada kaunselor

 Bersenam dan bersukan

 Tingkatkan keimanan
CADANGAN/
STRATEGI

2. KEMAHIRAN ( b ) Padang  BCB  Melakukan
Acara Lompat jauh dan lompat  ICT kemahiran asas dalam acara
Aras 1
kijang  KMD lompat jauh dan lompat kijang.
(i) Kemahiran lompat jauh  KBKK  Membincangkan
 Langkah keselamatan  PAK aspek-aspek keselamatan
dalam acara lompat jauh dan
 Fasa lari landas lompat kijang.  PM yang perlu diambil kira dalam
 Fasa lonjakan  Melakukan
 Fasa layangan kijang.
kemahiran acara lompat jauh
 Fasa mendarat dan lompat kijang.  Menyediakan folio
(ii) Kemahiran lompat kijang individu tentang acara lompat
 Menyatakan
 Langkah keselamatan jauh dan lompat kijang.
 Fasa lari landas tentang acara lompat jauh dan  Membincangkan
 Fasa lonjakan lompat kijang. tentang undang-undang dan
 Fasa melangkah peraturan dalam acara lompat
 Fasa lonjakan kaki bebas Aras 2 jauh dan lompat kijang.
 Fasa penerbangan  Mengenal pasti  Membincangkan
teknik lakuan dalam acara kesalahan-kesalahan teknik
 Fasa mendarat
lompat jauh dan lompat kijang. lakuan dalam acara lompat
(iii) Undang-Undang dan
Peraturan lompat jauh dan  Menamakan otot-
lompat kijang otot utama yang terlibat dalam  Menamakan otot-
(iv) Aspek-aspek keselamatan acara lompat jauh dan lompat otot yang terlibat dalam acara
kijang. lompat jauh dan lompat kijang.
Aras 3
 Menganalisis
kijang.
 Mencadangkan

CADANGAN/
STRATEGI
 BCB  Membincangkan
26 PJ 2. Olahraga Murid dapat : ( a ) Balapan  ICT aspek-aspek keselamatan
2. KEMAHIRAN ( a ) Balapan  KMD yang perlu diambil kira dalam
Acara lari berpagar  KBKK acara lari berpagar.
Aras 1
(i) Kemahiran:  PAK  Membincangkan
 Menyatakan
(ii) Undang-Undang dan  PM tentang undang-undang dan
peraturan peraturan asas dalam acara
diambil dalam acara lari
(iii) Aspek-aspek keselamatan: lari berpagar dalam kumpulan.
berpagar.
( b ) Padang  Membincangkan
Acara Lompat jauh dan lompat aspek-aspek keselamatan
Aras 2
kijang yang perlu diambil kira dalam
(i) Kemahiran lompat jauh  Mengenalpasti
fasa-fasa dalam acara lari acara lompat jauh dan lompat
(ii) Kemahiran lompat kijang kijang.
(iii) Undang-Undang dan berpagar.
 Membincangkan
Peraturan lompat jauh dan tentang undang-undang dan
lompat kijang Aras 3
 Menganalisis setiap peraturan dalam acara lompat
(iv) Aspek-aspek keselamatan jauh dan lompat kijang.
fasa pergerakan dalam acara lari
berpagar
Murid dapat : ( b ) Padang
Aras 1
 Menyatakan
tentang acara lompat jauh dan
lompat kijang.
Aras 2
 Mengenal pasti
teknik lakuan dalam acara
Aras 3
 Menganalisis


kijang.
CADANGAN/
STRATEGI
 BCB  Melakukan
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat :  ICT kemahiran
2. KEMAHIRAN ( a ) Gimnastik Artistik  KMD imbangan/hamburan dalam
Aras 1  KBKK gimnastik artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga  PAK  Membincangkan
aktiviti utama iaitu imbangan,  PM aspek-aspek keselamatan
 Melakukan
ketangkasan dan lombol. Strategi yang perlu diambil kira dalam
langkah-langkah keselamatan  KP
pengajaran dan pembelajaran adalah acara gimnastik artistik.
dalam aktiviti.
secara formal dan terancang. Teknik
dan gaya pelaksanaan sesuatu  Melakukan
kemahiran pergerakan adalah sekurang-kurangnya lima
khusus. kemahiran imbangan/
(i) Pola pergerakan hamburan dengan teknik yang
betul dan selamat.
 Pola 5
Hamburan/Imbangan

(ii) Aspek-aspek keselamatan
27 PK 3. Penyalahgunaan bahan Murid dapat :

2. GAYA HIDUP  BCB  Berbincang dalam kumpulan.
SIHAT Dadah merupakan musuh utama Aras 1  ICT  Merujuk pelbagai media
negara. Kerajaan telah mengambil  KBKK berkaitan dadah.
 Menyatakan dan menyenaraikan
langkah mencegah dadah dengan  PAK  Menyediakan folio berkaitan
Dasar Dadah
menggubal Dasar Dadah Negara,  KTV dadah.
Negara dan agensi-agensi
mengadakan Agensi Pelaksana yang terlibat dengannya.  KTS  Lawatan ke Pusat SERENTI
Anti-Dadah dan beberapa langkah  Pameran anti dadah
pengawalan dan pencegahan.
Aras 2
( a ) Dasar Dadah Negara
i. Pencegahan  Menerang langkah pengawalan
ii. Penguatkuasaan dan pencegahan.
iii. Pemilikan  Membincang peranan murid
iv. Kerjasama antarabangsa dalam membantu pengawalan dan
( b ) Agensi Pelaksanaan Anti pencegahan dadah
Dadah
i. Agensi Dadah Kebangsaan
ii. PEMADAM
iii. Pusat SERENTI
iv. Polis DiRaja Malaysia
v. Kastam dan Eksais
CADANGAN/
STRATEGI
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat :

2. KEMAHIRAN ( a ) Gimnastik Artistik  BCB  Melakukan
Aras 1  ICT kemahiran
Gimnastik artistik menekankan tiga  KMD imbangan/hamburan dalam
 Melakukan
aktiviti utama iaitu imbangan,  KBKK gimnastik artistik
ketangkasan dan lombol. Strategi  PAK  Membincangkan
dalam aktiviti.
pengajaran dan pembelajaran adalah  PM aspek-aspek keselamatan
secara formal dan terancang. Teknik  Melakukan
 KP yang perlu diambil kira dalam
dan gaya pelaksanaan sesuatu sekurang-kurangnya lima
acara gimnastik artistik.
kemahiran pergerakan adalah kemahiran imbangan/hamburan
dengan teknik yang betul dan  Menyediakan folio
khusus. individu tentang acara
(i) Pola pergerakan selamat.
gimnastik artistik.
 Pola 5  Membincangkan
Aras 2

Hamburan/Imbangan  Menyatakan tentang kesalahan-kesalahan

(ii) Aspek-aspek keselamatan sekurang-kurangnya lima teknik teknik lakuan dalam kemahiran
lakuan kemahiran imbangan/hamburan.
imbangan/hamburan.  Menamakan otot-
 Menyatakan otot yang terlibat dalam
komponen kecergasan yang kemahiran imbangan /
diaplikasikan dalam kemahiran hamburan.
imbangan/hamburan.  Membincangkan bentuk
 Mengenal pasti perlakuan yang sempurna
otot-otot utama yang perlu dalam kemahiran
digunakan dalam latihan imbangan/hamburan
tersebut.
Aras 3
 Menjelaskan
sekurangnya tiga kesalahan
teknik lakuan kemahiran
imbangan/hamburan.
 Menganalisis
bentuk perlakuan kemahiran
imbangan/hamburan yang
sempurna
CADANGAN/
STRATEGI
 Membincangkan
28 PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat : aspek-aspek keselamatan
2. KEMAHIRAN ( a ) Gimnastik Artistik yang perlu diambil kira dalam
Aras 2  BCB acara gimnastik artistik.
Gimnastik artistik menekankan tiga  ICT  Membincangkan
 Menyatakan
aktiviti utama iaitu imbangan,  KMD tentang kesalahan-kesalahan
sekurang-kurangnya lima teknik
ketangkasan dan lombol. Strategi  KBKK teknik lakuan dalam kemahiran
lakuan kemahiran
pengajaran dan pembelajaran adalah  PAK imbangan/hamburan.
imbangan/hamburan.
secara formal dan terancang. Teknik  PM  Menamakan otot-
 Menyatakan

dan gaya pelaksanaan sesuatu komponen kecergasan yang

kemahiran pergerakan adalah diaplikasikan dalam kemahiran
khusus. imbangan/hamburan.  KP
(i) Pola pergerakan  Mengenal pasti
 Pola 5 otot-otot utama yang perlu
Hamburan/Imbangan digunakan dalam latihan otot yang terlibat dalam
(ii) Aspek-aspek keselamatan tersebut. kemahiran imbangan /
Aras 3 hamburan.
 Menjelaskan  Membincangkan bentuk
sekurangnya tiga kesalahan perlakuan yang sempurna
teknik lakuan kemahiran dalam kemahiran
imbangan/hamburan. imbangan/hamburan
 Menganalisis
bentuk perlakuan kemahiran
imbangan/hamburan yang
sempurna
PJ 3. Pendidikan Pergerakan
2. KEMAHIRAN ( b ) Gimrama
Murid dapat :  BCB
Gimrama bermaksud pergerakan  Melakukan
yang dilakukan segerak dengan ritma  ICT kemahiran gimnastik irama
untuk menghasilkan pergerakan Aras 1  KMD dengan teknik yang betul dan
tubuh badan yang estetik dan  KB selamat secara kumpulan.
berkoordinasi dengan penggunaan  Melakukan KK  Membincangkan
peralatan. langkah-langkah keselamatan  PAK aspek-aspek keselamatan
(i) Jenis pergerakan: yang perlu diambil kira dalam  PM yang perlu diambil kira dalam
 Pergerakan 5 melakukan kemahiran pusingan acara gimnastik irama secara
 KP
Pusingan badan badan dan lompatan. kumpulan.
 Pergerakan 6  Melakukan
Lompatan kemahiran-kemahiran pusingan
(ii) Aspek-aspek keselamatan badan dan lompatan dengan
teknik lakuan yang betul dan
selamat.
CADANGAN/
STRATEGI
29 PK 3. Penyalahgunaan bahan Murid dapat :

2. GAYA HIDUP  BCB  Berbincang dalam kumpulan.
SIHAT Dadah merupakan musuh utama Aras 2  ICT  Merujuk pelbagai media
negara. Kerajaan telah mengambil

langkah mencegah dadah dengan  Menerang langkah pengawalan  KBKK berkaitan dadah.
menggubal Dasar Dadah Negara, dan pencegahan.  PAK  Menyediakan folio berkaitan
mengadakan Agensi Pelaksana  Membincang peranan murid  KTV Dadah.
Anti-Dadah dan beberapa langkah dalam membantu pengawalan dan  KTS  Lawatan ke pusat SERENTI.
pengawalan dan pencegahan. pencegahan dadah.  Pameran anti dadah.
(b) Agensi Pelaksanaan Anti
Dadah Aras 3
i. Agensi Dadah Kebangsaan
ii. PEMADAM  Membuat inferens program
iii. Pusat SERENTI pencegahan dadah negara
iv. Polis DiRaja Malaysia
v. Kastam dan Eksais  Menghubungkait peranan setiap
(c) Langkah pengawalan dan agensi dalam pencegahan dadah.
pencegahan
i. Hukuman mandatori
ii. Kawalan pintu masuk ke
Malaysia
iii. Pendididkan pencegahan
iv. Kempen
CADANGAN/
STRATEGI

2. KEMAHIRAN (b) Gimrama  BCB  Melakukan
Aras 2  ICT kemahiran gimnastik irama
Gimrama bermaksud pergerakan dengan teknik yang betul dan

yang dilakukan segerak dengan ritma  Mengenal pasti  KMD selamat secara kumpulan.
untuk menghasilkan pergerakan teknik lakuan kemahiran  KB  Membincangkan
tubuh badan yang estetik dan pusingan badan dan lompatan. KK aspek-aspek keselamatan
berkoordinasi dengan penggunaan  Menyatakan  PAK yang perlu diambil kira dalam
peralatan. komponen kecergasan yang  PM acara gimnastik irama secara
(i) Jenis pergerakan: diaplikasikan dalam kemahiran  KP kumpulan.
 Pergerakan 5 pusingan badan dan lompatan.  Membincangkan
Pusingan badan  Melakukan tahap ansur maju yang perlu
 Pergerakan 6 kemahiran pusingan badan dan dibuat sebelum kemahiran
Lompatan lompatan dengan manipulasi sepenuhnya dilakukan secara
(ii) Aspek-aspek keselamatan alatan dengan betul dan selamat. kumpulan.
otot-otot utama yang perlu aktiviti latih tubi kemahiran
digunakan dalam kemahiran asas gimnastik irama dalam
pusingan badan dan lompatan. kumpulan.
 Merancang aktiviti tentang kesalahan-kesalahan
latih tubi kemahiran asas utama yang dilakukan dalam
gimnastik irama dalam acara gimnastik irama.
kumpulan.  Menamakan otot-otot utama
 Melakukan yang terlibat dalam acara
rangkaian pergerakkan gimnastik irama.
 pusingan badan
dan lompatan dengan manipulasi
alatan.
 Menjelaskan
kesalahan teknik lakuan
pusingan badan dan lompatan
semasa aktiviti gimrama .
CADANGAN/
STRATEGI
30
2. KEMAHIRAN (b) Gimrama  BCB  Membincangkan

 ICT aspek-aspek keselamatan

Gimrama bermaksud pergerakan Aras 2  KMD yang perlu diambil kira dalam
yang dilakukan segerak dengan ritma  Mengenal pasti  KB acara gimnastik irama secara
untuk menghasilkan pergerakan teknik lakuan kemahiran KK kumpulan.
tubuh badan yang estetik dan pusingan badan dan lompatan.  PAK  Membincangkan
berkoordinasi dengan penggunaan  Menyatakan  PM tahap ansur maju yang perlu
peralatan. komponen kecergasan yang  KP dibuat sebelum kemahiran
(i) Jenis pergerakan: diaplikasikan dalam kemahiran sepenuhnya dilakukan secara
 Pergerakan 5 pusingan badan dan lompatan. kumpulan.
Pusingan badan  Mengenal pasti  Membincangkan
 Pergerakan 6 otot-otot utama yang perlu aktiviti latih tubi kemahiran
Lompatan digunakan dalam kemahiran asas gimnastik irama dalam
(ii) Aspek-aspek keselamatan pusingan badan dan lompatan. kumpulan.
 Menjelaskan tentang kesalahan-kesalahan
sekurang-sekurangnya tiga utama yang dilakukan dalam
kesalahan teknik lakuan acara gimnastik irama.
pusingan badan dan lompatan  Menamakan otot-otot utama
semasa aktiviti gimrama . yang terlibat dalam acara
gimnastik irama
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat :  BCB  Melakukan aktiviti

2. KEMAHIRAN (c) Gimnastik Pendidikan  ICT ikut arahan dengan betul dan
Aras 1  KMD selamat.
Gimnastik pendidikan adalah satu  KBKK  Membincangkan
 Menyatakan aspek
pendekatan dalam pendidikan  PAK aspek-aspek keselamatan
gimnastik yang memberi tumpuan  PM yang perlu diambil kira dalam
kira dalam melakukan aktiviti
kepada pembelajaran individu yang melakukan aktiviti.
gimnastik pendidikan.  KP
unik dari segi gaya pergerakan, dan  Membincangkan
perkembangan pelajar.  Melakukan aktiviti
kesedaran aliran gimnastik jenis pergerakkan yang terlibat
(i) Tema gimnastik pendidikan dalam tema-tema tersebut
pendidikan dengan
 Tema 6 - Kesedaran aliran
lancar,berterusan dan selamat.
 Tema 7
 Melakukan aktiviti
Kesedaran perkaitan
dalam bentuk meniru, memadan
dengan orang lain
danlakuan cermin.
CADANGAN/
STRATEGI
31 PK 1. Keselamatan Murid dapat :  BCB  Merujuk Akta Perlindungan

3. KEBERSIHAN DAN Wanita dan Gadis.

KESELAMATAN Akta dan undang-undang  ICT  Kajian kes.

PERSEKITARAN perlindungan wanita dan gadis Aras 1  KBKK  Ceramah.
diadakan untuk melindungi kaum  KTV  Perbincangan dalam
 Menyatakan peruntukan bagi
wanita daripada dieksploitasi oleh  KTS kumpulan.
melindungi wanita dan gadis
orang yang tidak bertanggungjawab.  KMD  Melawat agensi terlibat.
yang terdapat dalam Akta
(a) Akta dan undang-undang
Perlindungan Wanita dan Gadis.
- Akta Perlindungan Wanita dan
Gadis  Menyatakan hukuman yang
boleh dikenakan di bawah Akta
32 PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat :  BCB  Melakukan aktiviti

2. KEMAHIRAN ( c ) Gimnastik Pendidikan  ICT ikut arahan dengan betul dan
Aras 1  KMD selamat.
Gimnastik pendidikan adalah satu  KBKK  Membincangkan
pendekatan dalam pendidikan  PAK aspek-aspek keselamatan
gimnastik yang memberi tumpuan  PM yang perlu diambil kira dalam
kepada pembelajaran individu yang melakukan aktiviti.
unik dari segi gaya pergerakan, dan  Membincangkan
perkembangan pelajar.  Melakukan aktiviti
kesedaran aliran gimnastik jenis pergerakkan yang terlibat
(i) Tema gimnastik pendidikan dalam tema-tema tersebut
pendidikan dengan
 Tema 6
lancar,berterusan dan selamat.
Kesedaran aliran
 Melakukan aktiviti
 Tema 7
dalam bentuk meniru, memadan
Kesedaran perkaitan
danlakuan cermin.
dengan orang lain
Aras 2
 Mengenal pasti
pergerakkan yang sesuai dengan
arahan dan situasi aktiviti.
 Membincangkan
komponen kecergasan yang
diaplikasikan dalam acara
gimnastik pendidikan.
Aras 3
 Merancang jenis
pergerakkan yang bersesuaian
dengan tema.
 Menceritakn
pengalaman yang dialami
semasa melakukan aktiviti
CADANGAN/
STRATEGI
33 PK 1. Keselamatan Murid dapat :

3. KEBERSIHAN DAN  BCB  Merujuk Akta Perlindungan

KESELAMATAN Akta dan undang-undang  ICT Wanita dan Gadis.
PERSEKITARAN perlindungan wanita dan gadis  KBKK  Kajian kes.
diadakan untuk melindungi kaum  KTV  Ceramah.
Aras 2
wanita daripada dieksploitasi oleh  KTS  Perbincangan dalam
 Menjelaskan fungsi dan peranan
orang yang tidak bertanggungjawab.  KMD kumpulan.
agensi-agensi terlibat dalam Akta
( b ) Agensi yang terlibat  Melawat agensi terlibat.
 Fungsi dan peranan
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat :  BCB  Membincangkan

2. KEMAHIRAN ( c ) Gimnastik Pendidikan  ICT aspek-aspek keselamatan
Aras 1  KMD yang perlu diambil kira dalam
Gimnastik pendidikan adalah satu  KBKK melakukan aktiviti.
pendekatan dalam pendidikan  PAK  Membincangkan
gimnastik yang memberi tumpuan  PM jenis pergerakkan yang terlibat
kepada pembelajaran individu yang dalam tema-tema tersebut
unik dari segi gaya pergerakan, dan
Aras 2
perkembangan pelajar.
(i) Tema gimnastik pendidikan  Mengenal pasti
pergerakkan yang sesuai dengan
 Tema 6
arahan dan situasi aktiviti.
Kesedaran aliran
 Membincangkan
 Tema 7
Kesedaran perkaitan
dengan orang lain
gimnastik pendidikan.
Aras 3
 Menceritakn
pengalaman yang dialami
semasa melakukan aktiviti
CADANGAN/
STRATEGI

34 PJ ( d ) Pergerakan Kreatif Murid dapat :

2. KEMAHIRAN  BCB  Melakukan
Pergerakan kreatif bermaksud  ICT kemahiran kepelbagaian
Aras 1
interpretasi idea, perasaan serta  KMD intepretasi pergerakkan.
 Melakukan
tanggapan deria yang dilahirkan  KBKK  Membincangkan
secara simbolik melalui  PAK aspek-aspek keselamatan
dalam aktiviti pergerakan kreatif.
pergerakan.  PM yang perlu diambil kira dalam
(i) Tema pergerakan  Melakukan
 KP acara pergerakan kreatif
kemahiran pergerakan kreatif
 Tema 11 - Orientasi ruang secara kumpulan.
dengan kepelbagaian
 Tema 12  Membincangkan
pergerakkan mengikut intepretasi
Gabungan bentuk dan daya peranan tubuh badan dalam
tema yang diberi..
dalam pergerakan bentuk corak rangkaian
Aras 2
 Tema 13 pergerakkan.
 Mengenal pasti
Penaikan dari lantai
peranan tubuh badan dalam  Menamakan otot-
(ii) Aspek-aspek keselamatan otot utama yang terlibat dalam
penghasilan daya dan corak
yang perlu dibuat sebelum acara pergerakan kreatif.
kemahiran sepenuhnya  Mereka corak
dilakukan. rangkaian pergerakkan yang
 Menyatakan memenuhi keperluan tema.
pergerakan kreatif.
 Mengenal pasti
otot-otot utama yang digunakan
dalam acara pergerakan kreatif.
35 PK 1. Keselamatan Murid dapat :

3. KEBERSIHAN DAN  BCB  Merujuk Akta Perlindungan
KESELAMATAN Akta dan undang-undang  ICT Wanita dan Gadis.
Aras 2
PERSEKITARAN perlindungan wanita dan gadis  KBKK  Kajian kes.
 Menjelaskan fungsi dan peranan
diadakan untuk melindungi kaum  KTV  Ceramah.
agensi-agensi terlibat dalam Akta
wanita daripada dieksploitasi oleh  KTS  Perbincangan dalam
orang yang tidak bertanggungjawab.  KMD kumpulan.
( a ) Akta dan undang-undang  Melawat agensi terlibat.
Akta Perlindungan Wanita dan Aras 3
Gadis  Membuat inferens tentang
( b ) Agensi yang terlibat keberkesanan Akta Perlindungan
Fungsi dan peranan Wanita dan Gadis dalam
melindungi wanita di Malaysia

CADANGAN/
STRATEGI
PJ ( d ) Pergerakan Kreatif Murid dapat :

2. KEMAHIRAN  BCB  Membincangkan
Pergerakan kreatif bermaksud  ICT aspek-aspek keselamatan
Aras 2
interpretasi idea, perasaan serta  KMD yang perlu diambil kira dalam
 Mengenal pasti
tanggapan deria yang dilahirkan  KBKK acara pergerakan kreatif
peranan tubuh badan dalam
secara simbolik melalui  PAK secara kumpulan.
penghasilan daya dan corak
pergerakan.  PM  Membincangkan
yang perlu dibuat sebelum
(i) Tema pergerakan peranan tubuh badan dalam
kemahiran sepenuhnya  KP
 Tema 11 bentuk Corak rangkaian
dilakukan.
Orientasi ruang pergerakkan..
 Menyatakan
 Tema 12  Mereka corak
Gabungan bentuk dan daya rangkaian pergerakkan yang
dalam pergerakan memenuhi keperluan tema.
pergerakan kreatif.
 Tema 13
Penaikan dari lantai Aras 3
 Mereka cipta rangkaian
pergerakkan berdasarkan
intepretasi tema.
36 PJ ( d ) Pergerakan Kreatif Murid dapat :

2. KEMAHIRAN  BCB  Membincangkan
Pergerakan kreatif bermaksud  ICT aspek-aspek keselamatan
Aras 3
interpretasi idea, perasaan serta  KMD yang perlu diambil kira dalam
 Mereka cipta rangkaian
tanggapan deria yang dilahirkan  KBKK acara pergerakan kreatif
pergerakkan berdasarkan
secara simbolik melalui  PAK secara kumpulan.
intepretasi tema.
pergerakan.  PM  Membincangkan
(i) Tema pergerakan peranan tubuh badan dalam
 KP
 Tema 11 bentuk Corak rangkaian
Orientasi ruang pergerakkan..
 Tema 12  Mereka corak
Gabungan bentuk dan daya rangkaian pergerakkan yang
dalam pergerakan memenuhi keperluan tema.
 Tema 13
Penaikan dari lantai
(iii) Aspek-aspek keselamatan

CADANGAN/
STRATEGI
PJ 4. Rekreasi dan Kesenggangan Murid dapat :

2. KEMAHIRAN  BCB  Melakukan aktiviti
Rekreasi bermaksud aktiviti  ICT perkhemahan secara
Aras 1
terancang untuk memenuhi masa  KBKK berkumpulan.
 Menyatakan
lapang bukan untuk tujuan  PAK  Menyediakan folio
konsep rekreasi dan
pertandingan tetapi untuk  PM individu berkaitan dengan
perkhemahan..
merehatkan fikiran dan badan. pelaksanaan sebelum, semasa
(a) Konsep Perkhemahan:  Menyatakan
langkah keselamatan semasa dan selepas perkhemahan.
(i) Perkhemahan
melakukan aktiviti perkhemahan.  Membincangkan
bermaksud
aspek-aspek keselamatan
mendirikan tempat berlindung
Aras 2 semasa aktiviti perkhemahan.
sementara.
 Menyatakan  Merancang satu
(ii) Pelaksanaan:
pelaksanaan sebelum, semasa aktiviti perkhemahan bersama
Sebelum, semasa dan selepas
dan selepas perkhemahan rakan.
perkhemahan.
(iii) Aspek-aspek keselamatan  Melakukan aktiviti  Melaporkan
perkhemahan bersama rakan pengalaman aktiviti
dan guru. perkhemahan
Aras 3
 Menyatakan
perasaan semasa melakukan
aktiviti perkhemahan.
 Merancangkan
program perkhemahan
37 PK 2. Pertolongan Cemas Murid dapat :  BCB  Tunjuk cara.

3. KEBERSIHAN DAN  ICT  Menyediakan folio individu.
KESELAMATAN RICE adalah satu kaedah bantuan Aras 1  KBKK  Menonton video.
PERSEKITARAN awal untuk kecederaan pada tisu  PAK
 Menyatakan maksud RICE dan
lembut (soft tissue injury). EAR  KTV
dalam pertolongan cemas.  KTS
Prosedur pertolongan cemas EAR
adalah untuk menyelamatkan Aras 2
mangsa yang mengalami kelemasan.  Menerangkan kecederaan yang
boleh dirawat dengan
menggunakan prinsip dan prosedur
RICE.
 Menerangkan prosedur EAR.

CADANGAN/
STRATEGI
PJ 4. Rekreasi dan Kesenggangan Murid dapat :

2. KEMAHIRAN  BCB  Melakukan aktiviti
Rekreasi bermaksud aktiviti  ICT perkhemahan secara
Aras 1
terancang untuk memenuhi masa  KBKK berkumpulan.
 Menyatakan
lapang bukan untuk tujuan  PAK  Menyediakan folio
konsep rekreasi dan
pertandingan tetapi untuk  PM individu berkaitan dengan
perkhemahan..
merehatkan fikiran dan badan. pelaksanaan sebelum, semasa
(a) Konsep Perkhemahan:  Menyatakan
langkah keselamatan semasa dan selepas perkhemahan.
(j) Perkhemahan
melakukan aktiviti perkhemahan.  Membincangkan
bermaksud
Aras 2 aspek-aspek keselamatan
mendirikan tempat berlindung
 Menyatakan semasa aktiviti perkhemahan.
sementara.
pelaksanaan sebelum, semasa  Merancang satu
(ii) Pelaksanaan:
dan selepas perkhemahan aktiviti perkhemahan bersama
Sebelum, semasa dan selepas
 Melakukan aktiviti rakan.
perkhemahan.
(iii) Aspek-aspek keselamatan perkhemahan bersama rakan  Melaporkan
dan guru. pengalaman aktiviti
Aras 3 perkhemahan
 Menyatakan
perasaan semasa melakukan
aktiviti perkhemahan.
 Merancangkan
program perkhemahan
 Membincangkan
38 PJ 1. Pengurusan Murid dapat : peranan Dasar Sukan Negara .
3. KESUKANAN  BCB  Membahaskan
Sukan dan permainan  ICT sukan untuk kecemerlangan .
Aras 1
(i) Dasar Sukan Negara:  KBKK  Mengendalikan
 Menjelaskan
 Sukan untuk semua  KTV forum tentang sukan untuk
maksud Dasar Sukan Negara.
 Sukan untuk kecemerlangan  KMD semua.
 Menghuraikan
(ii) Majlis Sukan Sekolah-Sekolah  KP  Melayari laman
maksud sukan untuk
Malaysia: web untuk mendapatkan
kecemerlangan.
 Struktur organisasi Aras 2 maklumat tentang sukan.
 Peranan  Menghuraikan  Membincangkan
(iii) Teknologi maklumat dalam tentang kepentingan Sukan sumbangan Majlis Sukan
sukan: Untuk Semua. Sekolah-Sekolah Malaysia ke
 Penggunaan multimedia Aras 3 arah mencapai Dasar Sukan

dalam sukan  Membincangkan

sumbangan Majlis Sukan Negara.
Sekolah-Sekolah Malaysia ke
arah mencapai Dasar Sukan
Negara
CADANGAN/
STRATEGI
39 PK 2. Pertolongan cemas Murid dapat :

3. KEBERSIHAN DAN  BCB  Tunjuk cara.
KESELAMATAN RICE adalah satu kaedah bantuan Aras 1  ICT  Menyediakan folio individu.
PERSEKITARAN awal untuk kecederaan pada tisu  KBKK  Menonton video.
lembut (soft tissue injury).  Menyatakan maksud RICE dan
EAR  PAK
dalam pertolongan cemas  KTV
Prosedur pertolongan cemas EAR  KTS
adalah untuk menyelamatkan mangsa
yang mengalami kelemasan. Aras 2
 Menerangkan kecederaan yang
Kecederaan dan bantu mula boleh dirawat dengan
(i) Prinsip dan prosedur RICE menggunakan prinsip dan prosedur
 R = Rest (rehat) RICE.
 I = Ice (demahan)  Menerangkan prosedur EAR.
 C = Compression (balutan/
tekanan) Aras 3
 E = Elevation (meninggikan  Menunjuk cara prosedur bantu
bahagian yang tercedera) mula RICE dan EAR.
(ii) Prinsip dan prosedur EAR
 E = Expired (hembusan)
 A = Air (udara)
 R = Resuscitation (resusitasi)

CADANGAN/
STRATEGI
PJ 2. Kerjaya dalam Sukan Murid dapat :

3. KESUKANAN
Aras 1
Kerjaya bermaksud aktiviti yang  BCB  Membincangkan
 Menyatakan
boleh menghasilkan pulangan atau  ICT maksud amatur, semi
maksud kerjaya dalam sukan.
pendapatan secara langsung atau  KBKK profesional dan profesional.
tidak langsung.  Menyatakan nama-
 KTV  Membincangkan
nama pemain profesional di
 KMD kerjaya sebagai ahli sukan
Status pemain : Malaysia.
 PAK amatur dan profesional secara
Aras 2
 Amatur kumpulan.
 Membezakan status amatur,
 Semi profesional  Menyediakan folio
semi profesional dan profesional
 Profesional individu berkaitan dengan
Aras 3
pemain-pemain profesional di
 Menghuraikan
Malaysia
prospek kerjaya sebagai ahli
sukan amatur dan profesional.
40 PJ 3. Isu-Isu Dalam Sukan Murid dapat :

3. KESUKANAN (i) Isu politik dalam sukan dan  BCB  Membincangkan
permainan:  ICT isu-isu politik dalam sukan dan
Aras 1
 Maksud politik dalam sukan dan  KBKK permainan secara kumpulan.
 Menyatakan
permainan.
maksud politik dalam sukan dan  PAK  Membahaskan
 Peranan dan sumbangan. permainan.  PM kesan dan akibat wujudnya
 Kesan dan akibat politik dalam  Mengenal pasti isu-  KMD politik dalam sukan dan
sukan. permainan secara kumpulan.
isu politik dalam sukan dan
(ii) Patriotisme permainan.  Membincangkan
pengaruh politik dalam sukan
 Menyatakan unsur-
dan permainan secara
unsur patriotisme dalam sukan
kumpulan.
dan permainan.
unsur-unsur patriotisme dalam
 Menghuraikan
sukan dan permainan secara

kesan dan akibat wujudnya kumpulan.

politik dalam sukan dan
permainan.
Aras 3
 Merumuskan
pengaruh politik dalam sukan
dan permainan.
 Merancang aktiviti
untuk mewujudkan unsur-unsur
patriotisme dalam sukan
CADANGAN/
STRATEGI
41 PK Pertolongan cemas Murid dapat :  BCB  Tunjuk cara.

3. KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN  ICT  Menyediakan folio individu.
RICE adalah satu kaedah bantuan awal Aras 1  KBKK  Menonton video.
PERSEKITARAN untuk kecederaan pada tisu lembut  Menyatakan maksud RICE dan  PAK
(soft tissue injury). EAR dalam pertolongan cemas.  KTV
 KTS
Prosedur pertolongan cemas EAR
adalah untuk menyelamatkan mangsa Aras 3
yang mengalami kelemasan.  Menunjuk cara prosedur bantu mula
RICE dan EAR.
Kecederaan dan bantu mula
( i) Prinsip dan prosedur RICE
(ii) Prinsip dan prosedur EAR

Aras 1
 Menyatakan
kekuatan.
 Melakukan

sambil menepuk aktiviti kekuatan otot dengan kekuatan otot.

tangan cara yang betul dan selamat.
 Baring, Aras 2
angkat kaki, lutut  Menghuraikan
bengkok kesan latihan kekuatan otot.
(i) Kaedah latihan. otot utama yang terlibat dalam
 Prinsip latihan aktiviti kekuatan otot.
 Prosedur latihan Aras 3
 Menghuraikan
kepentingan latihan kekuatan
otot dalam permainan
CADANGAN/
STRATEGI
42 PJ 4. Etika Murid dapat :

3. KESUKANAN  BCB  Membincangkan
Etika dalam sukan bermaksud  ICT personaliti diri yang perlu ada
Aras 1
panduan tentang peranan peserta  KBKK pada ahli sukan secara
 Menyatakan
dalam sukan dan peranan penonton  PAK kumpulan.
maksud etika dan personaliti ahli
yang menyaksikan sesuatu  PM  Membahaskan
sukan.
permainan.  KMD kepentingan disiplin diri untuk
( a ) Personaliti  Menyatakan
mencapai kecemerlangan
personaliti diri yang perlu ada
dalam sukan secara kumpulan.
Personaliti bermaksud dalam sukan.
 Menyediakan folio
keperibadian, perwatakan dan  Menjelaskan
tingkah laku yang baik. kepentingan disiplin diri untuk
personaliti ahli sukan yang
(i) Disiplin diri mencapai kecemerlangan dalam
baik.
(ii) Disiplin dalam sukan sukan.
 Membincangkan
Aras 2 hasil disiplin diri dalam
membentuk personaliti ahli
 Menghuraikan ciri-
sukan yang berjaya secara
ciri personaliti ahli sukan yang
kumpulan
baik.
 Membincangkan
 Menghuraikan ciri-
ciri-ciri personaliti penonton
ciri tingkahlaku penonton yang
yang beretika
baik
Aras 3
 Menghuraikan
kepentingan disiplin diri dalam
membentuk personaliti ahli
sukan yang berjaya.


RT PJPK Tingkatan 4

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RT PJPK Tingkatan 4

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN EMPAT

JABATAN PELAJARAN WILAYAH PERSEKUTUAN

1 PK 1. Kesihatan diri Murid dapat :

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 1

2 PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:

3 PK 1. Kesihatan diri Murid dapat:

UNIT KURIKULUM JPWP 2

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:

4 PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 3

PJ ( b ) Daya Tahan Otot Murid dapat :

5 PK 1. Kesihatan diri Murid dapat :

PJ ( b ) Daya Tahan Otot Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 4

letih. penguncupan isometric  PM  Melakar dan

6 PJ ( b ) Daya Tahan Otot Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 5

7 PK 1. Kesihatan diri Murid dapat :

PJ ( c ) Kekuatan Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 6

angkat kaki, lutut  Menghuraikan

8 PJ ( c ) Kekuatan Murid dapat :

9 PK 1. Kesihatan diri Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 7

tidur adalah masa terluang yang dan tidur.  KTV

PJ ( c ) Kekuatan Murid dapat :

10 PJ 1. Permainan Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 8

 Menyatakan otot- hoki secara kumpulan.

12 PJ 1. Permainan Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 9

permainan hoki dengan betul melabel otot-otot utama yang

13 PK 3. Kekeluargaan Murid dapat :  ICT  Perbincangan dalam kumpulan.

UNIT KURIKULUM JPWP 10

PJ 1. Permainan Murid dapat :  BCB  Melakukan

14 PJ 1. Permainan Murid dapat :

15 PK 3. Kekeluargaan Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 11

dan kesejahteraan keluarga.  Perbahasan.

PJ 1. Permainan Murid dapat :

16 PJ 1. Permainan Murid dapat :  BCB  Melakukan

UNIT KURIKULUM JPWP 12

peraturan  Melakukan  Membincangkan

17 PK 1. Pemakanan Murid dapat :

PJ 1. Permainan Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 13

(i) Kemahiran: Aras 1  ICT kemahiran asas dalam

18 PJ 1. Permainan Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 14

19 PK 1. Pemakanan Murid dapat :  ICT  Merujuk pelbagai media masalah

PJ 1. Permainan Murid dapat :  BCB  Melakukan

UNIT KURIKULUM JPWP 15

20 PJ 1. Permainan Murid dapat :  BCB  Melakukan

PJ 2. Olahraga Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 16

21 PK 1. Pemakanan Murid dapat :

22 PJ 2. Olahraga Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 17

 Fasa penamat berpagar. individu berkaitan dengan

23 PK 2. Pengurusan konflik dan stres Murid dapat :

PJ 2. Olahraga Murid dapat :

UNIT KURIKULUM JPWP 18