Anda di halaman 1dari 2

dan tekanan diastolik (bawah) 90 2.

Normal 120 – 129 80-84


mmHg atau lebih 3. High Normal 130 – 139 85-89
4. Hipertensi
2. Penyebab hipertensi ? Grade 1 140 – 159 90-99
a. Primer : genetik, usia, obesitas, (ringan)
konsumsi alkohol, merokok Grade 2 160-179 100-109
b. Sekunder : Kegemukan, Kurang olah sedang
raga, Stress, Konsumsi kopi, Grade 3 180-209 110-119
Konsumsi alkohol dan merokok tinggi
serta konsumsi garam yang
berlebihan. Grade 4 >210 >120
sangat tinggi
3. Tanda dan gejala
 Sakit kepala dan pusing (bagian
belakang) terutama bila bangun 5. Faktor-faktor yang dapat
tidur. mempengaruhi hipertensi
 Nggliyer (Bhs. Jawa), terasa  Obesitas
melayang.  Perokok
 Rasa berat ditengkuk atau leher.  Peminum alkohol
 Kadang mimisan.  Penyakit DM dan jantung
 Emosi yang tidak stabil, mudah  Wanita yang tidak menstruasi
tersinggung.  Stress
 Telinga berdenging.  Kurang olah raga
Oleh :  Sukar tidur.  Diet yang tidak seimbang,
 Mata berkunang-kunang. makanan berlemak
 Rasa mual atau muntah.
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN 6. Komplikasi
KEPANJEN Efek pada organ :
PEMKAB MALANG 1. Otak
Jl. Trunojoyo 16 Kepanjen 65163  Kematian sel otak : stroke
PENGERTIAN HIPERTENSI
4. Kategori hipertensi
1. HIPERTENSI/TEKANAN DARAH
N Kategori Sistolik Diastolic
TINGGI? 2. Ginjal
o (mmHg) (mmHg)
Terjadinya kenaikan tekanan darah
1. Optimal <120 <80
sistolik (atas) 140 mmHg atau lebih  Malam banyak kencing
 Kerusakan sel ginjal  Beras, kentang, ubi, mie, maezena, Cara membuat obat tradisional:
 Gagal ginjal hunkue, terigu, gula pasir. 1. 1/2 kg buah ketimun/belimbing
3. Jantung  Kacang-kacangan dan hasilnya seperti cuci hingga bersih.
 Sesak nafas (dyspnoe) kacang hijau, kacang merah, kacang 2. Kupas kulit dan kemudian diparut.
 Cepat lelah tanah, kacang tolo, tempe, tahu 3. Saring airnya dengan penyaring.
 Gagal jantung tawar, oncom. 4. Setelah disaring kemudian
 Minyak gorng, margarine tanpa garam. diminum.
7. Cara pencegahan dan perawatan  Sayuran dan buah-buahan tawar. 5. Lakukan setiap hari kurang lebih
hipertensi  Bumbu-bumbu seperti bawang merah, 1kg untuk 2 kali minum.
 Batasi pemakaian garam. bawang putih, jahe, kemiri, kunyit,
 Mulai kurangi pemakaian garam sejak kencur, laos, lombok, salam, sere,
dini apabila diketahui ada faktor cukak.
keturunan hipertensi dalam keluarga.
 Tidak merokok. 10. Makanan yang tidak diperbolehkan
 Perhatikan keseimbangan gizi, Otak, ginjal, paru-paru, jantung dan
perbanyak buah dan sayuran. udang.
 Hindari minum kopi yang berlebihan. Semua makanan yang diberi garam
 Batasi makanan. natrium pada pengolahan, seperti :
 Periksa tekanan darah secara teratur,  Biskuit, bolu dan kue lain yang dimasak
terutama jika usia sudah mencapai 40 dengan garam dapur atau soda
tahun.  Dendeng, abon, ikan asin, ikan pindang,
sarden, udang kering, telur asin, telur
8. Bagi yang sudah sakit pindang.
 Berobat secara teratur.  Keju, selai kacang tanah.
 Jangan menghentikan, mengubah, dan  Margarine, mentega.
menambah dosis dan jenis obat tanpa Acar, asinan sayuran, sayur dalam kaleng.
petunjuk dokter. Asinan buah, manisan buah, buah dalam
 Konsultasikan dengan petugas kaleng.
kesehatan jika menggunakan obat Kecap, terasi, petis, dan saos tomat.
untuk penyakit lain karena ada obat
yang dapat meningkatkan
memperburuk hipertensi

9. Makanan yang dianjurkan


 Buah pisang, belimbing 11. Pengobatan tradisonal untuk Hipertensi
Mentimun, Buah belimbing, Daun seledri