Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Senam Varises

    Diunggah oleh

    Gabriela Intan N
    100 tayangan1 halaman
    senam varises

    Judul Asli

    Senam varises

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    senam varises

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    100 tayangan1 halaman

    Senam Varises

    Diunggah oleh

    Gabriela Intan N
    senam varises

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    Senam varises

    1. Tidur terlentang, angkat tungkai secara ganti gentian


    2. Bad 30 derajat, jari kaki meremas-remas
    3. Bad 30 derajat, ankle rotasi
    4. Pamping ankle (dorsofleksi dan plantar secara bergantian)
    5. Kaki diangkat dan tangan massage (tidur terlentang)
    6. Melakukan gerakan meroda
    7. Jalan berjinjit
    8. Jalan tumit

    Anda mungkin juga menyukai