Anda di halaman 1dari 2

PENYAKIT

ASAM URAT

OLEH :
ULPATUN
CHASANAH

D3 KEPERAWATAN
STIKES PEMKAB
JOMBANG

PENGERTIAN ASAM URAT

Penyakit asam urat adalah: penyakit yang disebabkan oleh tingginya

kadar asam urat dalam darah akibat gangguan metabolisme dari makanan yang

mengandung protein purin !!!!

Normalnya, nilai asam urat

WANITA : 2,4 - 6 mg/dl

PRIA : 3,0 - 7 mg/ dl

APA PENYEBABNYA ???


Faktor Keturunan

Faktor hormonal

Konsumsi makanan tinggi purin

Obesitas/ kegemukan

Gangguan pengeluaran asam urat di ginjal

Stress dan hipertensi

BAGAIMANA TANDA

DAN GEJALANYA ???


Sendi terasa nyeri, terutama pada pagi dan malam hari

Sendi terasa ngilu bahkan tampak bengkak dan meradang

Nyeri sendi berulang kali biasanya pada jari kaki, jari tangan, siku, lutut, tumit.
Pada kasus yg parah, sendi akan mengalami nyeri hebat ketika bergerak.

Bagaimana kadar asam urat


dapat meningkat ??
Setiap orang memiliki zat asam urat dalam darah, normalnya asam urat akan dikeluarkan dari dalam

feses (kotoran) dan urin (air kencing).

Tetapi, jika kita terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat purin, maka ginjal tidak

mampu mengeluarkan asam urat sehingga kadarnya akan meningkat di dalam darah. Asam urat yang

berlebihan akan terkumpul pada persendian, sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Makanan yang tinggi Purin (Asam Urat)

Makanan yang mengandung banyak zat purin yg dapat meningkatkan kadar asam urat, antara

lain :

1. bayam, kangkung, kubis, daun singkong, dau papaya, buncis jamur.

2. Emping (melinjo)

3. Nanas

4. Jeroan (babat, usus hati, paru, jantung,otak)

5. Lemak,kacang –kacangan, makanan laut, daging, kerang, keju, es krim

PERBANYAK !!!!
Minum Air Putih

Lakukan olahraga cukup dan teratur

Konsumsi makanan yang mengandung kalium dan potassium ( Mineral) : Kentang, pisang, alpukat,

susu, dll

Konsumsi karbohidrat kompleks : Nasi, singkong rebus, ubi, roti, beras merah,

Konsumsi sayuran dan buah yang tinggi vitamin C : jeruk, strawberry, buah naga, sawi hijau,

sawi putih, tomat, dll

Bagaimana Pencegahannya !
Hindari makanan yg mengandung kadar purin tinggi.

Hindari mengonsumsi alcohol dan minuman bersoda.

Hindari bekerja terlalu keras (istirahat yang cukup)

Lakukan pemeriksaan kadar asam urat secara berkala.