TADASANA TADASANA VIRABBADRASANA II VIRABHADRASANA III

LA MONTAÑA LA MONTAÑA GUERRERO II GUERRERO III

ARDHA CHANDRASANA VRKSHASANA NATARAJASANA TRIKONASANA

MEDIA LUNA EL ÁRBOL EL BAILARIN EL TRIANGULO

ADHOMUKHASVANASANA GARUDASANA UTTANASANA GARBHASANA

PERRO MIRANDO EL AGUILA ESTIRAMIENTO EL NIÑO
HACIA ABAJO INTENSO

UTTANASANA HALASANA SALAMBA SARVANGASANA PASHASANA

ESTIRAMIENTO EL ARADO LA VELA EL NUDO
INTENSO

PASCHIMATANASANA PURVATANASANA PARIPURNA -NAVASANA SHAVASANA

ESTIRAMIENTO DE ESTIRAMIENTO BARCO COMPLETO DESCANSO
ESPALDA DELANTERO

ARDHA – SHALABHASANA VYAGHRASANA MARJARYASANA KURMASANA

MEDIA LANCGOSTA EL TIGRE ESTIRAMIENTO DE LA TORTUGA
GATO

KURMASANA BHUJANGASANA SUKHA- RAJAKAPOTASANA SAMAKONASANA

LA TORTUGA LA COBRA POSTURA FÁCIL DE LA APERTURA DE CADERA
PALOMA REY

DHANURASANA USHTRASANA URDHVA–DHANURASANA BAKASANA

EL ARCO EL CAMELLO ARCO ELAVADO LA GRULLA

MARICHYASANA III
POSE DEL SABIO PADMASANA UTTITA CHATURANGA UPAVISTHA KONASA B
MARICHI III EL LOTO DANDASANA CADERA ABIERTA
(TORSIÓN) LA PLANCHA

ADHO MUKHA VRKSASANA GOMUKHASANA BHEKASANA BADDHA KONASANA

EL PINO LA CARA DE VACA LA RANA ANGULO AMARRADO

ANANDA BALASANA MAKARASANA UTTIHA ASHWA

BEBE FELIZ EL DELFIN SANCHALANASANA
GRAN PASO EXTENDIDO
CORREDOR

SETU BANDHA HANUMANASANA SIMHASANA EKA PADA

SARVANGASANA EL MONO EL LEON RAJAKAPOTANASANA
EL PUENTE LA PALOMA

CATUR-PADA-PITHA SUPTAVIRASANA ADHO – MUKHA – SVANASANA

LA MESA HÉROE TUMBADO PERRO MIRANDO HACIA ABAJO
(VARIACIÓN)
ADHOMUKHASVANASANA CHATURANGA DANDASANA
PERRO MIRANDO CUATRO EXTREMIDADES
HACIA ABAJO
(VARIACIÓN)