Ahmad bin Shukri

PISMP – PJ Major Tarikh : Feb 2015

PELAN LANTAI AMALI 1 - RANGKAIAN PERGERAKAN ASAS

8M (LOKOMOTOR / BUKAN LOKOMOTOR + MANIPULASI ALATAN – 2 Gelanggang Badminton)
6M
7 - BLM - 6 – LM - Tali - Skipping
Melambung 2 atau 3 biji bola kecil 5 - BLM
– dua belah tgn > 10 x 6M Memutar Bola Besar
atas Jari Tangan > saat
sambil lambung pundi
8- LM – Jalan / Meniti

8M
kacang

10 M
10 M
11 - BLM –
Melambung 3 Gelang Getah

4 - LM Mengelecek bola dgn

10 – LM - GULING HADAPAN 2 belah tgn = > 10 x
-Tilam

Tangan, atau Kaki

9 - BLM
Memusing Kayu dgn 1
atau 2 belah Tangan 4M

10 M

10 M

1 - BLM
Berdiri – 3 - BLM –
MULA Hulahoop 2- LM - Lari + Skip dlm Gelung – 5 meter Putaran 2 Gelung sambil -
melakukan Imbangan depan
2M 2M
4M