Tahun : Modul Kemahiran : Gimnastik Asas BBM :

5 Cerdas Aspek 1 : Kemahiran Pergerakan (Domain Psikomotor) Alatan

Masa : 30 minit -Tilam gimnastik
Subjek : Hari : Khamis -Peti lombol
PJ Masa : 8.40 – 9.10 -Palang tunggal gimnastik
Tarikh : 11.1.2018

Standard Kandungan EMK:

Kehadiran : 1.3 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan ayun Keusahawanan
dengan lakuan yang betul. -Berani tanggung risiko
/ 36
Standard Pembelajaran
1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan genggaman
atas, genggaman bawah, dan genggaman campuran dengan TP :
pelbagai posisi badan dan kaki.
1.3.2 Menyokong badan di atas palang dengan kedua-dua
belah tangan dan mengayun badan.

Murid Melakukan aktiviti memanaskan badan dan diberi

penerangan modul kemahiran yang akan dijalankan oleh guru.

Aktiviti 1 : Bergayut dan Ayun

1. Murid bergayut sambil bergerak ke hujung palang. Refleksi :
2. Murid bergayut, angkat kaki ke hadapan, dan ayun ke
belakang untuk memulakan ayunan.
3. Bergayut dan ayun dengan genggaman atas, genggaman
bawah, dan genggaman campuran sebanyak dua hingga tiga
kali ayunan bagi setiap genggaman.

Aktiviti 2 : Menyokong Badan Di Atas Palang

1. Murid bergayut dengan genggaman atas.
2. Murid membuat Fleksikan kaki dan angkat punggung
serentak melepasi palang.
3. Murid membuat sokongan badan dengan kedua-dua belah
tangan diluruskan atas palang.
4. Murid Ayun badan ke belakang dan mendarat.

Persembahan : Rutin Pendek

1. Secara individu.
2. Murid bebas melakukan kemahiran gayut dan ayun
mengikut kreativiti masingmasing.