Αιθέρια Έλαια για όλους!

Καλώς ήρθατε στο

‘Αρωματικό Φαρμακείο’
όπου ένας ολόκληρος
κόσμος δυνατοτήτων
σας περιμένει!
Εδώ θα βρείτε τη φύση στη ποιο
ισχυρή της μορφή - αρωματικές
ουσίες σε υγρή μορφή γνωστά
ως αιθέρια έλαια.

Αυτές τις ουσίες τις παίρνουμε

από ρίζες, φύλλα, άνθη, ρητίνες
ή ακόμα και από καρπούς,
κυρίως με τη μέθοδο της
απόσταξης.

Οι καταλληλότεροι τρόποι
χρήσης είναι εξωτερικά, πάνω
στο δέρμα και με την εισπνοή.

Κική Καλούδη
Ομάδα Amamelis
Στο δωρεάν eBook που σας ετοιμάσαμε θα βρείτε 10 συνταγές, λύσεις και ιδέες
στο πως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια.
Δοκιμάστε, πειραματιστείτε και απολαύστε τις ευεργετικές ιδιότητες
των πολύτιμων αυτών ουσιών.

~ συνταγές ~
1. Balm για περιποίηση χειλιών
2. Φτιάξε τη δική σου οδοντόκρεμα
3. Ήρεμος Ύπνος - spray
4. Ταλαιπωρημένα χέρια - scrub
5. Κυτταρίτιδα bye bye - blend
6. Πρησμένα & κουρασμένα πόδια - blend
7. Anti-stress ατμόσφαιρα - λύχνος
8. Ίωση, κρυολόγημα - εισπνοές
9. Ώριμο ή ξηρό δέρμα - blend
10. Οικολογικό καθαριστικό - spray

www.amamelis.eu | facebook.com/amamelisoils | email: info@amamelis.eu

 ~ συνταγή 1 ~
Balm για περιποίηση χειλιών
Σε μπεν μαρί που έχουμε ετοιμάσει ρίχνουμε το μελισσοκέρι, το λάδι Xοχόμπα και τo λάδι
Καλέντουλας και ανακατεύουμε μέχρι να λιωσει το κερί και ομογενοποιηθούνε όλα τα
υλικά.
Προσοχή - Η φωτιά σε όλη τη διάρκει είναι χαμηλή προς μέτρια.
Έπειτα κατεβάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε το αιθέριο έλαιο αναδεύοντας συνέχεια.
Ρίχνουμε στα βαζάκια και αφήνουμε να κρυώσουν καλά και να ‘σφίξει’ το μείγμα.
Θα φτιάξετε γύρω στα 14 βαζάκια των 6ml.

~ υλικά ~
20γρ. Μελισσοκέρι
40γρ. Χοχόμπα λάδι
20γρ. Καλέντουλα λάδι
12 σταγόνες Γεράνι αιθέριο έλαιο

**Είναι μια πολύ ωραία ιδέα για χειροποίητα δωράκια σε φίλους και συγγενείς.
Όλοι χρειάζονται ένα καλό balm χειλιών!
Pelargonium graveolens

www.amamelis.eu | facebook.com/amamelisoils | email: info@amamelis.eu

 ~ συνταγή 2 ~
Φτιάξε τη δική σου οδοντόκρεμα
Περιποιηθείτε την υγιεινή των δοντιών σας με μια φυσική οδοντόκρεμα, με 2-3 υλικά!
Θα φτιάξουμε μια ποσότητα 60γρ. που μπορείτε να αποθηκεύσετε σε κάποιο μικρό
ταπεράκι ή βαζάκι.

~ υλικά ~
30γρ. καρύδα βούτυρο (τους καλοκαιρινούς μήνες γίνεται λάδι)
30γρ. μαγειρική σόδα
12 σταγόνες Τεϊόδεντρο ή Μέντα αιθέριο έλαιο
(προσοχή με τη Μέντα σε όσους κάνουν Ομοιοπαθητική)

Ανακατεύουμε πολύ καλά όλα τα υλικά και αποθηκεύουμε. Πολλές συνταγές περιέχουν αλάτι,
αλλά προσωπικά δεν μπορώ την έντονα αλμυρή γεύση που αποκτά η οδοντόκρεμα και γι αυτό
δεν το χρησιμοποιώ.

www.amamelis.eu | facebook.com/amamelisoils | email: info@amamelis.eu

 ~ συνταγή 3 ~
Ήρεμος Ύπνος - linen spray
Τα αιθέρια έλαια σε αυτό το spray εκτός από το υπέροχο άρωμα τους, θα μας χαρίσουν
έναν ήρεμο ύπνο.
Σε ένα μπουκαλάκι (καλό θα είναι να είναι PET ή γυάλινο) ρίχνουμε απιονισμένο νερό και
τα αιθέρια έλαια, και κάθε φορά που χρησιμοποιούμε πρώτα ανακινούμε καλα΄, διότι τα
έλαια διαχωρίζονται από το νερό.

~ υλικά ~
30ml απιονισμένο νερό
2 σταγόνες Υλάνγκ Υλάνγκ αιθέριο έλαιο
7 σταγόνες Περγαμόντο αιθέριο έλαιο
3 σταγόνες Λεβάντα αιθέριο έλαιο

Το χρησιμοποιούμε πριν τον ύπνο και ψεκάζουμε λίγο στο μαξιλάρι αλλά και στο
κρεβάτι μας.

www.amamelis.eu | facebook.com/amamelisoils | email: info@amamelis.eu

 ~ συνταγή 4 ~
Ταλαιπωρημένα χέρια - scrub
Αυτή η συνταγή είναι για χέρια που χρειάζονται ένα πραγματικά καλό scrub καθαρισμού.
Θα απολεπίσει θα θρέψει και δεν θα στεγνώσει καθόλου τα χέρια σας. Εάν μπορείτε κάντε
μια ποσότητα και αποθηκεύστε σε ένα βαζάκι για να το έχετε έτοιμο όποτε το χρειάζεστε.
Για τη συνταγή απλά ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και είναι έτοιμο.

~ υλικά ~
60γρ. αλάτι Ιμαλαϊων (ροζ αλάτι)
40γρ. Καρύδα βούτυρο
40γρ. Χοχόμπα λάδι
25 σταγόνες Λεβάντα αιθέριο έλαιο
15 σταγόνες Λεμόνι αιθέριο έλαιο

**Ιδέα για δωράκι στη μαμά μας που τα χέρια της έχουν ταλαιπωρηθεί πολύ περισσότερο από τα
δικά μας!

www.amamelis.eu | facebook.com/amamelisoils | email: info@amamelis.eu

 ~ συνταγή 5 ~
Κυτταρίτιδα bye bye - aromatherapy blend
Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας προέρχεται από διάφορες αίτιες, όπως κακή κυκλοφορία,
ορμονικές διαταραχές, κατακράτηση υγρών. Ακόμα και η αυξημένη τοξικότητα στο
περιβάλλον μας, από τον αέρα μέχρι και τις τροφές που καταναλώνουμε ευθύνεται για
την εμφανισή της.

Πολλά αιθέρια έλαια βοηθούν στην μείωση της κυτταρίδας ειδικά όταν η χρήση τους
συνοδεύετε από καλή διατροφή και άσκηση.
Κάτι άλλο που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά, είναι να βουρτσίζουμε το σώμα μας
(βούρτσα με φυσική τρίχα) για την τόνωση της κυκλοφορίας.

Σε ένα γυάλινο μπουκάλακι ρίξτε το αμυγδαλέλαιο και έπειτα τα αιθέρια και ανακινήστε
καλά, εφαρμόστε κάνοντας μασάζ στην περιοχή που επιθυμείτε.

~ υλικά ~

14 σταγόνες Άρκευθος αιθέριο έλαιο

10 σταγόνες Λεμόνι αιθέριο έλαιο
6 σταγόνες Γκρέϊπφρουτ αιθέριο έλαιο
50ml Αμυγδαλέλαιο

www.amamelis.eu | facebook.com/amamelisoils | email: info@amamelis.eu

 ~ συνταγή 6 ~
Πρησμένα & κουρασμένα πόδια
aromatherapy blend
Αυτό το αρωματοθεραπευτικό μείγμα ελαίων θα σας ανακουφίσει και θα ξεκουράσει τα
πόδια σας. Καλό είναι πριν, να πλύνετε τα πόδια σας με κρύο νερό και έπειτα να κάνετε
ένα ελαφρύ μασάζ με το μείγμα. Μη ξεχάσετε και τα πέλματα των ποδιών!

~ υλικά ~
20ml λάδι βάσης π.χ. Αμυγδαλέλαιο
6 σταγόνες Μέντα αιθέριο έλαιο
6 σταγόνες Λεμόνι αιθέριο έλαιο (ή Λεβάντα αντί για το Λεμόνι)

Μπορείτε να αντικαταστήσετε το λάδι βάσης με μια ουδέτερη κρέμα.

www.amamelis.eu | facebook.com/amamelisoils | email: info@amamelis.eu

 ~ συνταγή 7 ~
Anti stress ατμόσφαιρα - διάχυση
Eίτε με διάχυση (π.χ. χρήση λύχνου), ή εισπνέοντας ένα μαντηλάκι που έχουμε νοτίσει με
τα αιθέρια έλαια.

~ υλικά ~
4 σταγόνες Άρκευθο αιθέριο έλαιο
4 σταγόνες Λεβάντα αιθέριο έλαιο
ή
3 σταγόνες Κυπαρίσσι αιθέριο έλαιο
3 σταγόνες Γεράνι αιθέριο έλαιο
3 σταγόνες Λεμόνι αιθέριο έλαιο

www.amamelis.eu | facebook.com/amamelisoils | email: info@amamelis.eu

 ~ συνταγή 8 ~
Ίωση, κρυολόγημα - εισπνοές
Είτε με διάχυση, ή με εισπνοές πάνω από ένα μπωλ με ζεστό νερό εισπνεύστε τη
παρακάτω συνέργεια των αιθέριων ελαίων και βελτιώστε την υγεία σας.

~ υλικά ~
3 σταγόνες Δενδρολίβανο αιθέριο έλαιο
6 σταγόνες Ευκάλυπτος αιθέριο έλαιο
6 σταγόνες Λεμόνι αιθέριο έλαιο (ή Λεβάντα αντί για το Λεμόνι)

Όταν είστε εκτός σπιτιού, πάρτε μαζί σας ένα από τα αιθέρια έλαια και σε ενα χαρτομάντηλο ρίξτε
μια σταγόνα και εισπνεύστε. Ιδανικό όταν είστε μαζί με πολύ κόσμο π.χ. στο λεωφορείο

www.amamelis.eu | facebook.com/amamelisoils | email: info@amamelis.eu

 ~ συνταγή 9 ~
Aromatherapy blend για ώριμο ή ξηρό δέρμα
Χρησιμοποιήστε το πρωί και βράδυ σε καθαρή επιδερμίδα, κάνοντας ένα ελαφρύ μασάζ
στο πρόσωπο με τα ακροδάκτυλα.
~ υλικά ~
40ml Λάδι Αργάν
10ml Λάδι Αβοκάντο
10 σταγόνες Λεβάντα αιθέριο έλαιο
1 γυάλινο (καραμελέ) μπουκαλάκι 50ml με σταγονόμετρο ή spray.

Tο αργανέλαιο αναζωογονεί το δέρμα και ανανεώνει τα κύτταρα. Το λάδι αβοκάντο δίνει έξτρα
ενυδάτωση στο δέρμα και βοηθάει επίσης και στη λείανση των ρυτίδων γύρω από τα μάτια και το
στόμα. Η λεβάντα καταπραϋνει την επιδερμίδα και εξισορροπεί την έκκριση του σμήγματος.

www.amamelis.eu | facebook.com/amamelisoils | email: info@amamelis.eu

 ~ συνταγή 10 ~
Οικολογικό καθαριστικό - spray
Δεν υπάρχει καθαριστικό με τέτοιο άρωμα!

~ υλικά ~
100ml νερό απιονισμένο
2 κουταλιές υγρό σαπούνι Καστίλης ή πράσινο
1/2 κουταλάκι άσπρο ξύδι
5 σταγόνες Μέντα αιθέριο έλαιο (ή Κυπαρίσσι)
30 σταγόνες Λεμόνι αιθέριο έλαιο (ή Γκρέιπφρουτ)

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και το καθαριστικό μας είναι έτοιμο για χρήση στη κουζίνα και το
μπάνιο μας.

www.amamelis.eu | facebook.com/amamelisoils | email: info@amamelis.eu

 Tips για σωστή και ασφαλή χρήση των αιθέριων ελαίων.

Τα αιθέρια έλαια είναι πολυ δυνατές σε συγκέντρωση φυτικές αρωματικές ουσίες και βασικό είναι να
τηρούνται κάποιοι κανόνες.
• Καλό είναι να μην εφαρμόζετε αδιάλυτο αιθέριο έλαιο στο δέρμα, εκτός από την λεβάντα για μικρά,
ελαφρά καψίματα και εκδορές.
• Να θυμάστε, η αύξηση της δόσης των αιθέριων ελαίων δεν αυξάνει την αποτελεσματικότητά τους.
• Για την αντιμετώπιση κοινών ασθενειών, χρησιμοποιείστε τα αιθέρια έλαια σύμφωνα με τις οδηγίες
των συνταγών και πάντα να ζητάτε ιατρική συμβουλή εάν τα συμπτώματα επιμένουν.
• Κρατήστε τα αιθέρια έλαια μακριά από τα παιδιά. Αν τυχόν πέσει το αιθέριο έλαιο στο μάτι,
ξεπλύνετε με λίγες σταγόνες αμυγδαλέλαιο, αντί να χρησιμοποιήσετε νερό και ζητήστε άμεσα
ιατρική συμβουλή.
• Μην εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο για 6 ώρες, εάν έχετε χρησιμοποιήσει ένα αιθέριο έλαιο από
εσπεριδοειδή, διότι είναι φωτοευαίσθητα. Μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.
• Χρησιμοποιήστε το με προσοχή εάν έχετε αλλεργίες του δέρματος ή οικογενειακό ιστορικό
αλλεργιών. Μπορείτε να κάνετε μια δοκιμή πρώτα, αν νομίζετε ότι μπορεί να είστε αλλεργικοί.
Αναμίξτε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 5ml λάδι βάση και απλώστε λίγο στο εσωτερικό του καρπού
σας. Αφήστε το για 24 ώρες, ελέγξτε για κοκκινίλα ή φαγούρα.

Για ερωτήσεις ή σχόλια στείλτε email στο info@amamelis.eu

Τα προϊόντα μας θα τα βρείτε στο eshop: amamelis.eu