Penyebab berat janin kurang:

Penyebab utama adalah gangguan plasenta (ari2), dimana fungsi plasenta tidak berjalan dengan baik
untuk menyalurkan nutrisi ke bayi. Penyebab lain:

 Pola hidup tidak sehat: merokok, alkohol, atau penyalahgunaan obat-obatan

 Terpapar infeksi seperti: CMV, Rubella, toxoplasmosis, dan sifilis
 Memakai obat-obatan tertentu karena penyakit yg diderita ibu
 Tekanan darah tinggi, preeklampsia, & eklampsia
 Kecacatan/kelainan bawaan janin (genetik)
 Tinggal di tempat tinggi (gunung dll), dimana kadar oksigen rendah
 Penyakit ibu: jantung, paru, darah, autoimun, anemia, dll
 Tidak makan dengan cukup selama hamil.

Bagaimana bayi yang dilahirkan dengan #IUGR?

 Biasanya bayi kecil dan prematur, sehingga risiko kematian tinggi, risiko perawatan di
NICU tinggi dan lama
 Problem dengan menyusui dan makan bayi
 Problem bayi untuk mengatur suhu tubuhnya, mudah kedinginan (hipothermia)
 Kadar gula darah cenderung rendah
 Risiko infeksi tinggi
 Risiko gangguan saraf cukup tinggi
 Efek jangka panjang bayi #IUGR saat dewasa cenderung berisiko terkena penyakit
jantung dan metabolik (kencing manis dll)

1. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

Cara menambah berat janin bayi pertama adalah dengan mengonsumsi sayur dan buah. Sayur
dan buah sangat penting untuk menaikkan berat badan janin hingga mencapai ideal. Sebab, sayur
dan buah mengandung berbagai nutrisi penting yang membantu pertumbuhan berbagai sel,
jaringan, hingga organ buah hati.

2. Konsumsi Ikan Laut

Cara menambah berat janin dalam kandungan yang kedua adalah dengan mengonsumsi ikan laut,
misalnya dengan rutin mengonsumsi ikan tenggiri, salmon, ataupun tuna selama masa kehamilan
juga sangat dianjurkan. Sebab, kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya sangat tinggi dan
dapat membantu menaikkan berat badan janin. Selain itu, omega 3 juga sangat bagus dalam
membantu perkembangan otak bayi sehingga kelak buah hati dapat tumbuh sehat dan cerdas.
3. Hindari Minuman Bersoda

Cara menambah berat janin yang selanjutnya adalah dengan menghindarilah konsumsi munuman
bersoda karena mampu memperburuk kondisi janin dalam kandungan. Selain itu, minuman
bersoda umumnya juga menggunakan campuran bahan kimia maupun gula tambahan yang tak
baik bagi kesehatan Anda dan calon buah hati.

4. Konsumsi Vitamin Pra Kehamilan

Cara cepat menambah berat janin kandungan berikutnya adalah dengan konsumsi vitamin pra
kehamilan. Saat menjalani masa-masa kehamilan, penting bagi Anda untuk rutin mengecek
kesehatan diri dan buah hati dengan berkunjung ke dokter spesialis kandungan. Umumnya,
dokter akan memberikan Anda asupan vitamin tambahan. Vitamin ini berguna untuk mendukung
kesehatan kehamilan serta meningkatkan bobot janin mencapai ideal.

5. Istirahat Yang Cukup

Cara menambah berat badan janin juga bisa dilakukan melalui pengaturan gaya hidup yang
sehat. Selama masa kehamilan, usahakan agar Anda tak terlalu capek, ya. Sebab, tubuh yang
kelelahan akan kekurangan energi sehingga membongkar berbagai pasokan kalori dalam tubuh.
Alhasil, kalori tersebut justru tidak bisa disalurkan dengan baik pada buah hati. Dalam sehari,
lakukan tidur siang paling tidak selama dua jam.

6. Olahraga

Cara menambah berat janin bayi yang mudah dan ringan berikutnya adalah dengan Olahraga.
Olahraga saat hamil? Kenapa tidak! Justru ini adalah cara efektif untuk menjaga kesehatan Anda
dan buah hati. Olahraga seperti renang maupun jalan-jalan bisa jadi alternatif menarik untuk
meningkatkan berat badan janin dalam kandungan. Sebab, janin bisa ikut aktif bergerak dan
mengoptimalkan penyerapan kadar nutrisi secara lebih optimal

7. Asupan Protein Yang Memadai

Cara menambah berat janin bayi selanjutnya adalah dengan menambah konsumsi asupan protein
yang memadai. Yap, anda harus ingat bahwa menambah berat badan janin yang paling penting,
yaitu penuhi kebutuhan protein harian selama masa kehamilan bunda sekalian. Anda bisa
memperoleh protein dengan mengkonsumsi daging ayam ataupun sapi secara kontinu.

8. Perbanyak Minum Air

Cara menambah berat badan janin yang kedelapan adalah dengan memperbanyak konsumsi
minum air pputih. Perlu diingat bahwa kebutuhan air harus dipenuhi oleh para ibu hamil untuk
menjaga kesehatan janin dalam kandungannya. Jangan lupa untuk tetap melakukan olahraga
ringan untuk memudahkan ketika persalinan, juga untuk mengontrol berat badan janin semasa
kehamilan.

9. Perbanyak Makanan Yang Padat Energi

Cara sehat menambah berat badan janin bayi adalah dengan memperbanyak makanan yang padat
akan energi. Ibu hamil membutuhkan kalori tambahan yang dapat diperoleh dari margarin, selai
buah, keju, dan lainnya. Makanan sehat seperti inilah yang mampu menambah berat badan bayi
ketika semasa kandungan.

10. Sediakan Cemilan Sehat

Selanjutnya masih di cara menambah berat badan janin adalah dengan memilih dan memilah saat
mengkonsumsi cemilan sehat untuk ibu hamil. Bunda wajib memilih cemilan sehat yang tidak
mengandung kolesterol ataupun lemak yang berlebih. Camilan ini tentu akan membantu Anda
dalam mendapatkan lebih banyak kalori, sehingga nantinya janin mempunyai berat badan ideal
dalam kandungan.

11. Konsumsi Makanan yang Manis

Cara tamabah berat badan janin selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan manis yang
memang dianjurkan untuk bumil. Hal ini sangat dianjurkan bagi janin bayi yang dalam kondisi
kurang berat badannya dari berat badan normal bayi pada umumnya. Dengan makanan yang
manis-manis tentu bakal membantu menaikkan berat badan janin sehingga bisa menjadikannya
normal.

Maka untuk itu, konsumsilah makanan-makanan yang manis setiap hari supaya perkembangan
janin bayi menjdi cepat. Bunda sendiri bisa memkonsumsi makanan, minuman, ataupun cemilan
sehat yang memiliki rasa manis, dan yang terpenting makanan tersebut tidak mengandung soda.
Misalnya brownis cokelat, kue, serta makanan manis-manis lainnya.

12. Jauhi Stres

Jauhi stress termasuk salah satu tips menambah berat badan janin bayi untuk ibu hamil. Perlu
bunda sekalian ketahui bahwa stresnya ibu hamil bisa menyebabkan selera makan menjadi hilang
ataupun berkurang. Nah, bila hal yang demikian ini terjadi, maka asupan gizi untuk cabang janin
pastinya berkurang. Dengan asupan gizi berkurang pada janin, maka bisa mengakibatkan berat
badan janin berkurang.

Jadi untuk itu, guna memperlancar proses penambahan berat badan janin. Dihimbau untuk
ibunda sekalian agar menghindari problem-problem yang membuat stress, baik stress ringan
ataupun stress berat.
13. Terapkan Gaya Hidup Sehat dan Alami

Gaya hidup sehat merupakan salah satu cara ampuh menambah berat badan janin yang bisa
dilakukan oleh ibu hamil. Gaya hidup sehat bisa diperoleh dengan mengkonsumsi makanan-
makanan bergizi, olahraga yang rajin, istirahat teratur, serta menjauhi konsumsi rokok,
alkohol kafein, atauppun menggunakan obat-obatan tanpa resep khusus dari dokter.

Perlu bunda ketahui bahwa kafein, minuman berlakohol, rokok, serta obat-obatan lainnya tanpa
resep dokter bisa mengganggu kesehatan janin bayi yang ada dalam kandungan. Sehingga tak
mengherankan bila berat badan bayi juga bisa berkurang dan menimbulkan resiko lahir prematur
dan gangguna lainnya, bahkan resiko besarnya adalah terjadinya keguguran. Maka untuk itu,
hindarilah mengkonsumsi hal demikian tersebut guna demi keselamatan Anda dan janin Anda
sendiri.

14. Mengkonsumsi Susu Khusus Ibu Hamil

Mengkonsumsi susu khusus ibu hamil juga termasuk cara nambah berat badan janin berikutnya
yang juga sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Saat ini telah banyak sekali tersedia susu khusus
untuk ibu hamil yang beredar di pasaran, sehingga Anda bisa memilih susu bayi yang cocok
untuk Anda.

Disarankan untuk meminum susu bayi secara rutin 3 kali sehari yaitu pagi, siang, dan malam
ketika jelang tidur. Dengan mengkonsumsi susu khusus ibu hamil ini bisa menaikkan berat badan
bayi yang kurang normal dan membantu percepat proses penambahan berat badan janin.

15. Jauhi Makanan Pedas

Jauhi makanan pedas adalah tergolong tips aman menambah berat badan janin yang sangat tidak
dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil sekalian. Hal demikian ini disebabkan, karena
makanan pedas bisa berakibat mendorong pelepasan hormon prostglandin dalam kandungan ibu
hamil. Nah, jika hormon tersebut dilepaskan dalam kadar yang cukupp banyak, maka bisa
menyebabkan otot-otot halus ibu hamil mengalami kontraksi yang menyebabkan ibu hamil
mengira bahwa akan segera melahirkan.

Maka untuk itu, ibu hamil disarankan untuk menghindari makanan-makanan pedas. Selain itu,
jika Anda menghidari maknan pedas tersebut, tentunya si bayi dalam kandungan tidak akan
menyerap makanan pedas yang dikonsumsi oleh Anda dan dijamin janin bayi aman di dalam
rahim.

16. Konsultasi Dengan Dokter Spesialis Kandungan

Cara tambah berat badan janin dalam kendungan yang terkhir adalah dengan konsultasi dengan
dokter spesialis kandungan. Jika janin Anda diketahui beratnya kurang (tidak ideal), maka dokter
atauppun bidan akan memberikan multivitamin yang berguna guna menambah berat janin dalam
kandungan.