Gangguan Pola Tidur Apakah gangguan pola tidur itu….????

berkaitan dengan kenyamanan dan

ketenangan tidurnya.
Gangguan pola tidur adalah suatu
b. Latihan fisik dan kelelahan
keadaan dimana individu mengalami atau
Kelelahan yang berlebihan yang
mempunyai resiko mengalami perubahan
dihasilkan dari kerja yang meletihkan
dalam jumlah dan kwalitas pola istirahat
atau penuh stress membuat sulit tidur.
yang menyebabkan ketidak nyamanan atau
c. Stress psikologi
mengganggugaya hidup yang diinginkan.
Seseorang yang memiliki masalah
psikologis maka dia akan merasa
gelisah sehingga akan membuatnya
sulit tidur.
d. Obat-obatan
Beberapa dari obat-obatan terdapat
suatu kandungan yang mempengaruhi
persyarafannya sehingga orang
Faktor- faktor yang mempengaruhi tersebut sulit tidur.
kebutuhan tidur

a. Penyakit
Penyakit merupakan suatu hal yang
sangat mempengaruhi kenyamanan
Beberapa Macam Gangguan Tidur
seseorang, apabila orang tersebut telah
tidak merasa nyaman maka akan  Insomnia (periode tidur pendek).
