NAMA : PATHMA A/L MOGAN

NO K/P : 830915-05-5505

KURSUS : KEJURULATIHAN HOKI TAHAP 1

TAJUK AM : MENGELECEK

TAJUK KHAS : MENGELECEK RAPAT

OBJEKTIF : DI AKHIR PEMBELAJARAN PELAJAR DAPAT:

1. MELAKUKAN KEMAHIRAN MENGGELECEK RAPAT DENGAN LANCAR TANPA SEBARANG

BANTUAN GURU.

2. MENGETAHUI ASAS KEMAHIRAN MENGGELECEK RAPAT YANG BETUL.

 Fasa / Masa Strategi / Aktiviti Aktiviti pembelajaran Organisasi catatan

Permulaan Aktiviti memanaskan badan 1.Guru bertanya khabar kepada pemain

2. Aktiviti regangan.
G

3. Murid-murid dibahagikan dalam 2

kumpulan

4.Guru membina suatu kawasan untuk

membentuk permainan “China Wall”.

5.Pemain-pemain akan saling

menghantar bola ke kawasan pihak
lawan dengan menggunakan kemahiran
yang sedia ada iaitu “menolak”.

6.Kumpulan yang paling banyak

menjaringkan gol dianggap pemenang.
PERMAINAN KECIL CHINA WALL
 Menggelecek rapat:
Perkembangan Aktiviti 1 Langkah-langkah –
Kedudukan statik kemahiran 1.
“close dribble”  Pegangan
Tangan kiri dihujung kayu dengan
belakang tangan menghadap ke luar,
Statik dinamik siku dan pergelangan tangan
menghadap ke hadapan. Tangan G
kanan memegang tengah kayu hoki
dengan tapak tangan menghadap ke
luar longgarkan sedikit pegangan
tangan kanan.

 Badan
Badan dalam keadaan bongkok
sedikit dan bengkokkan lutut.

 Kedudukan mata
Pandang bola semasa close dribble
pandang ke hadapan sekilas selepas
membuat tolakan.

 Kedudukan bola
Bola harus ada di bahagian kanan
dan di hadapan kaki kanan serta
sentiasa menyentuh kayu hoki.

2. Pemain A berjalan/berjogging sambil

membawa kayu hoki (tanpa bola).
3. Bongkokkan badan seolah-olah sedang
membawa bola dan kembali ke tempat
permulaan.
4. Guru memastikan pemain memegang
kayu dengan betul.
 A B
Aktiviti 2 : 1. Pemain dibahagikan dalam 2
Kedudukan dinamik kumpulan.
kemahiran “close dribble”

2. Pemain memastikan bola sentiasa ada

di bahagian kanan dan di hadapan kaki
kanan serta sentiasa menyentuh kayu
hoki.

3. Pemain kumpulan A dan B

menggelecek rapat bola ke skital
penanda 10m dan kembali serahkan bola
kepada ahli kumpulan.

4. aktiviti akan diadakan dengan cara

berjalan, berjogging dan berlari.

Aktiviti 3 : 1. Pemain A akan menggelecek bola di

Kedudukan dinamik “Close atas garisan yang berbentuk Zig Zag.
dribble”

2. Pastikan bola sentiasa berada di

atas garisan.

3. Mulakan dengan berjalan

kemudian tambahkan kelajuan seperti
berjoging dan berlari apabila pemain
sudah menguasai kemahiran.
Aplikasi Permainan kecil 1.Guru mengagihkan pemain dalam 2
kumpulan. A dan B
“Merempuh Cabaran”
2.Pemain dari kumpulan A dan B harus
melakukan pergerakan menggelecek
rapat dengan betul.

3.Setiap pemain harus menggelecek

rapat di garisan yang berukuran 10m
diikuti dengan garisan yang berbentuk
zigzag.

4.Kelajuan menggelecek adalah

bergantung kepada pemain.

5. Kumpulan yang paling cepat habiskan

permainan adalah pemenang.
Penutup Gerak kendur 1.Regangan otot pada intensiti Pemain G guru
sederhana.
1. Cooling Down - Regangan statik (dari bawah ke
atas)

2.Tarik nafas dan hembus (3kali)

G
2. Sesi soal jawab 1. Apakah anda belajar pada hari
ini?
Jawapan : mengelecek rapat

2. Bagaimanakah cara untuk

membuat menggelecek rapat?
Jawapan : seorang pemain
datang ke depan dan tunjuk cara
mengelecek rapat.

3. Rumusan 1. Pemain menunjukkan rasa seronok

semasa permainan.

2. Pemain berkerjasama antara

mereka.