Anda di halaman 1dari 2

APA ITU MINUMAN AKIBAT MINUM

 MinumanMINUMAN
Keras adalah
KERAS
KERAS
BAHAYA minuman yang (MIRAS)
mengandung alkohol
MINUMAN
yang bila di komsumsi
KERAS  Minuman Keras bukan
secara berlebihan dan
berarti bentuknya yang  Kerusakan Pankreas
terus menerus dapat
 A
keras, melainkan merugikan
 Saluran pencernaan

dampak yang di 
 terganggu
timbulkan. 

  Otot

  Minuman Keras adalah 
 minuman yang   Darah

 mengandung alkohol
  Jantung
 yang bila di komsumsi 

secara berlebihan dan   Kelenjar endokrin

terus menerus dapat 
  Sistem pernafasan
merugikan dan 
Oleh: 
  Perilaku seksual
 membahayakan
Mahasiswa
 kesehatan baik jasmani
Program Profesi Ners 
dan rohani maupun

 bagi kepentingan
PSIK-FIKES  perilaku dan secara
 k yang di timbulkan.
berpikir kejiwaan.
UNIVERSITAS ESA UNGGUL

JAKARTA 2017
4. Katakan pada anggota
CARA MENGHINDARI 7. Puji diri anda dan beri
keluarga dan teman bahwa anda

MIRAS ingin berhenti minum alkohol.
hadiah. Hal ini dapat memberi
semangat agar anda bisa
 membahayakan.
5. Atasi dan hadapi tantangan melawan kecanduan
masalah psikologi dan emosi anda 8. Jangan merasa bersalah
1. Harus memiliki kemauan yang
yang berhubungan dengan masalah
tinggi ketika anda merasa gagal.
kecanduan alkohol. Banyak orang
2. Jauhkan diri dari tempat anda yang minum karena timbul masalah
biasa minum, lingkungan dan dalam hidupnya. Cari teman curhat
teman teman yang mendorong untuk membantu mengatasinya.
anda minum alkohol
6. Pentingkan berolahraga,
3. Jika anda tidak dapat berhenti orang yang berolah raga secara
secara total mendadak maka teratur biasanya tidak mudah
lakukan dengan cara yang tergoda kembali dengan alkohol.
bertahap. Kurangi jumlah Olahraga dapat menurunkan stress 9. Cari bantuan dari luar
minuman secara bertahap dan membuat diri lebih santai. seperti terapi, atau obat herbal
agar anda tetap dapat melawan
kecanduan.

10. Cari teman pendamping,


1. Puji diri anda dan beri hadiah. hal ini merupakan tantangan bagi
Hal ini dapat memberi semangat anda yang masih bujang.
agar anda bisa melawan
kecanduan 11. Dekatkan lah diri anda
dengan kegiatan spiritual sesuai
agama.