Anda di halaman 1dari 4

Selingan Selingan

Bahan Makanan Jumlah porsi Pagi Siang Malam


pagi siang
Nasi atau bahan
makanan 7p 1 1/2 p 1p 2p 1/2 p 2p
penukar

Lauk Hewani atau


bahan makanan 3 p 1p 1p 1p
penukar

Lauk Nabati atau


bahan makanan 3 p 1p 1p 1p
penukar

Sayur atau bahan


makanan 3p 1p 1p 1p
penukar

Buah atau bahan


makanan 4p 1p 1p 1p 1p
penukar
Gula 2p 1p 1p
Minyak 5p 1,5 p 1p 1p 1,5 p
Susu 1p 1p

Menu Hari
Waktu Makan
I II III IV V

Nasi Uduk + Mie goreng bubur


Pagi instan + Nasi goreng +nasi uduk + telur bumbu kuning
sarden + kornet abon

biskuit + jus susu sereal buah kaleng Susu sereal roti + selai stroberi
Selingan buah instan

nasi + sup Nasi + bola - Nasi + Opor


Onigiri +
Siang sayur kaleng bola daging daging nasi + ikan kaleng bumbu tomat
abon ikan + sarden asam manis kaleng
buah kaleng biskuit + teh sereal
Selingan Martabak mieteh manis + biskuit
manis

nasi goreng Nasi + ikan Nasi +


Sore kaleng bb perkedel Nasi + dendemie goreng + korned beef, susu sapi
+ abon tomat kornet

Menu Hari
Waktu Makan
VI VII VIII IX X

Nasi kuning
Nasi goreng Bubur ayam + telur
+ telur
Pagi + acar + dadar + Nasi + ayam bnasi uduk + ayam goreng + tempe orek
rebus +
telur ceplok tempe
kerupuk goreng

Selingan pisang susu sereal puding Jeruk teh manis + roti/biskuit gandum

nasi +ayam Nasi +


Nasi + sayur Nasi + ayam
goreng + rolade +
bayam + goreng +
Siang bihun kecap tempe nasi+ ikan goreng + capcay tahu sayuran
pindang sayur asem
+ tahu bacem +
goreng kc merah
goreng tumis sawi

Pisang
jagung martabak
Selingan goreng + teh Sigkong rebusbakwan + teh manis
rebus mie manis

Nasi +
Nasi + telur nasi + ayam pindang bb
Sore balado + kecap + balado + Nasi + ikan g mie goreng lengkap
sayur asem tahu goreng tumis tahu
taoge
telur bumbu kuning

kaleng bumbu tomat


+ korned beef, susu sapi

ayam goreng + tempe orek

roti/biskuit gandum

oreng + capcay tahu sayuran