* Sumber hidrat arang: beras dibubur saring, roti dibakar, kentang dipure; makaroni, mi,
bihun direbus; biskuit, krakers; tepung-tepungan dibubur atau dipuding.
* Sumber protein hewani: daging, hati digiling halus; ikan dicincang; telur direbus, ditim,
diceplok air dan dicampur dalam makanan dan minuman.
* Sumber protein nabati: tahu ditim atau direbus.
* Lemak: margarin dan mentega dalam jumlah terbatas.
* Sayuran: sari sayuran.
* Buah: air jeruk.
* Minuman: teh, sirop, kopi encer.
* Bumbu: garam, vetsin, gula
Roti bakar
Orak arik telur
Jus apel
Tim tahu
Setup wortel