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Mejora la técnica del control del

balón. Ejercicios
Con este vídeo, vas a aprender cómo mejorar el control del balón.

Para entrenarte, sólo necesitarás un balón y 4 conos.

Mejorar el control del balón te permitirá dominarlo a la perfección, para después

poder tirar a portería, hacer un pase o regatear.

¡No dudes en acceder a los vídeos en los que te enseñamos cómo controlar el
balón! A continuación te enseñamos 3 ejercicios que te permitirán practicar el
control del balón con el interior del pie, y también el control orientado.

Comienza colocándote frente a una pared, a unos 3 metros de distancia.

Chuta el balón contra la pared y espera que regrese hacia ti para controlarlo
con el interior del pie y mandarlo de nuevo contra la pared.

Dosifica la fuerza con la que golpeas el balón para que no sea ni muy floja ni
muy fuerte, y así poder controlarlo fácilmente.

Si este ejercicio te parece sencillo, controla el balón, primero, con el pie derecho
y chútalo contra la pared.

Y después, controla el balón con el pie izquierdo y envíalo de nuevo contra la

pared.

Ahora, quédate de frente a la pared, a unos 3 metros de distancia.

Da 3 toques con el balón y hazlo rebotar contra la pared.

Controla el balón sin que llegue a tocar el suelo.

Por último, sujeta el balón con las manos y lánzalo hacia arriba 5 metros.

Contrólalo con el empeine, es decir, la parte dónde están los cordones de tu

zapatilla, y después, coloca tu pie sobre el balón.

Si lo consigues, distribuye 4 conos a 5 metros de distancia cada uno.

Pon delante, otro detrás, otro a la izquierda y otro a la derecha.

Lanza el balón hacia arriba y contrólalo de nuevo con el empeine.

Ahora conduce el balón con el exterior o el interior de tu pie, dependiendo de la

posición del cono hacia el que vas a dirigirlo.
Si consigues realizar este ejercicio, lanza de nuevo el balón hacia arriba y haz un
control orientado tocando el balón nada más roce el suelo.

Orienta el control hacia el disco al que dirigirás el balón.

Evita chutar el balón muy lejos ya que, si estuvieras en un partido, lo perderás.

¡Ya has aprendido a controlar eficazmente el balón!

Este vídeo se ha realizado en colaboracción con

https://www.sikana.tv/es/sport/football/soccer-drills-improve-your-ball-control