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MATRIZ CURRICULAR DE EDUCACION FISICA 2018

COMPETENCIA Nº1-Asume una vida saludable


CAPACIDAD PRIMERO SEGUNDO TERCERO CUARTO QUINTO
Descripción de Asume una vida saludable cuando comprende los beneficios que la Asume una vida saludable cuando evalúa sus necesidades calóricas y toma en cuenta su gasto calórico diario,
nivel práctica de actividad física produce sobre su salud, para mejorar su los alimentos que consumen, su origen e inocuidad, y las características de la actividad física que practica.
calidad de vida. Conoce su estado nutricional e identifica sus beneficios Elabora un programa de actividad física y alimentación saludable, interpretando los resultados de las pruebas
nutritivos y el origen de los alimentos, promueve el consumo de de aptitud física, entre otras para mantener o/y mejorar su bienestar. Participa regularmente en sesiones de
alimentos de su región, analiza la proporción adecuada de ingesta para actividad física de diferentes intensidades y promueve campañas donde se promocione la salud integrada al
mejorar su rendimiento físico y mental. Analiza los hábitos perjudiciales bienestar colectivo.
para su organismo. Realiza prácticas de higiene personal y del ambiente.
Adopta posturas adecuadas para evitar lesiones y accidentes en la
práctica de actividad física y en la vida cotidiana. Realiza prácticas que
ayuden a mejorar su capacidad física con las que regula su esfuerzo
controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria, al participar en
sesiones de actividad física de diferente intensidad.
 -Explica acerca del bienestar Comprende los beneficios que  Evalúa sus necesidades calóricas  Aplica con fundamento la  .Interpreta las necesidades
Comprende las (predisposición, disponibilidad, y la práctica de actividad diarias en función al gasto energético importancia de mantener o de actividad física que debe
relaciones motivación) que produce la práctica física produce su salud que lo demanda la práctica de mejorar su bienestar (físico, practicar según las
entre las de actividad física con relación de la (física, psicológica, etc.), actividad física para mantener su psicológico y emocional) características individuales
actividades salud (física, emocional, psicológica, para mejorar su aptitud salud. Explica las consecuencias que teniendo en cuenta su estado para la mejora de su calidad
físicas, etc.) antes, durante y después de la física y calidad de vida en el sedentarismo y los hábitos nutricional, su gasto calórico de vida.
alimentación, práctica. actividades deportivas de su perjudiciales (consumo de comidas diario, sus prácticas  Promueve campañas en
postura e  -Explica la importancia de realizar preferencia. rápidas, alcohol, tabaco drogas) alimentarias y las actividades donde se promocione la
higiene ejercicios y movimientos específicos Analiza la cantidad de producen sobre su salud. físicas que practica. salud (física, psicológicas y
personal y del para la motivación y relajación carbohidratos, proteínas,  Explica la repercusión que tiene la  Explica los efectos negativos emocional) integrada al
ambiente y la señalando su utilidad antes durante y grasas, vitaminas y práctica de actividad física sobre su que produce el abuso de la bienestar colectivo y
salud. después de la práctica de la actividad minerales que son estado de ánimo y sus emociones. actividad física, así como el particular regularmente en
física y establece relaciones de causo necesarios para la práctica Dosifica su esfuerzo y aprende a uso de sustancias utilizadas sesiones de actividad física
y efecto entre los principales de actividad física y que observarlo a sus compañeros al para evitar el cansancio e que vayan de acuerdo a sus
trastornos posturales, de ayudan a la mejora del participar en actividad pre deportivo incrementar el rendimiento necesidades e intereses.
desplazamiento y alimenticios para rendimiento físico y mental y deportivo. físico, y evitar su consumo.  Elabora un plan de
prevenirlos. y evita hábitos perjudiciales  Realiza actividad física para mejorar  Incorporar practicas actividades para mantener o
 -Realiza ejercicios y movimientos para su organismo como el sus capacidades condicionales, que saludables (actividades en la mejorar su bienestar (físico,
que no dañen su salud en la práctica consumo de comida rápida, contribuyen al mejoramiento de su naturaleza, actividades psicológico y emocional)
de actividad física y utiliza los alcohol, tabaco, droga, rendimiento y su salud según su recreativas, deportivas, etc.) tomando en cuenta su gasto
resultados obtenidos n las pruebas desórdenes alimenticios, aptitud física. Ejecuta de manera evitando el sedentarismo y el calórico diarios, los
Incorpora que evalúan la aptitud física para entre otros. autónoma en ejercicios y uso excesivo de las alimentos que consume y las
prácticas que mejorar su calidad de vida y en Adopta posturas adecuadas en movimientos específicos para la tecnologías, y elaborando en característica de la actividad
relación con sus características desplazamientos, saltos y activación y relajación explicando su equipo un plan de actividades física que practica e
mejoran su
personales, ejemplo: los estudiantes lanzamientos para evitar utilidad e identificando la intensidad para la promoción de la interpretando os resultados
calidad de lesiones y accidentes en la
se hidratan antes, durante y después del esfuerzo antes, durante y después salud. de las pruebas que miden su
vida.
de la práctica de actividad física. actividad física y en su vida de la actividad física.  Participa en actividades aptitud física.
cotidiana. físicas de diferentes
 -Incorpora prácticas de higiene Realiza actividades para  Realiza acciones para la promoción y intensidades de acuerdo con
personal y ambiental al tomar mejorar sus capacidades cuidad de la salud que ayuden a sus intereses personales,
conciencia de los cambios (físicos, físicas (fuerza, resistencia, prevenir habita perjudiciales para el desarrollando sus
orgánicos y psicológicos) que velocidad, flexibilidad) organismo, como el consumo de los capacidades condicionales y
experimenta su cuerpo en la práctica controlando su frecuencia alimentos no saludables, alcohol, ejecutando de manera
de actividad física y en las cardiaca y respiratoria y tabaco, drogas, entre otras. autónoma actividades de
actividades de la vida cotidiana realiza ejercicios y  Realiza un análisis y reflexión critica activación y relajación.
dentro y fuera de la escuela. movimientos específicos sobre los centros de expendio de  Participa en actividades de
 - Reconoce su estado nutricional y para activación y relajación alimentos dentro y fuera de promoción de los hábitos de
sus hábitos alimenticios y como explicando su utilidad e institución educativa, optando por higiene personal y del
impactan en su salud integral, y identificando la intensidad aquellos alimentos v beneficiosos ambiente en su comunidad.
propone mejorar para potenciar su del esfuerzo antes, durante y para su salud y ambiente.
bienestar físico y mental después de la práctica de
actividad física.

COMPETENCIA Nº 2.- Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.


CAPACIDADES PRIMERO SEGUNDO TERCERO CUARTO QUINTO
Descripción del Se desenvuelve de manera autónoma a traces de su motricidad cuando Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad cuando tomo conciencia de como su
nivel relaciona como su imagen corporal y la aceptación de los otros influye imagen corporal contribuye a la construcción de su identidad y autoestima. Organiza su cuerpo en
en el concepto de sí mismo. Realiza habilidades motrices específicas, relación a las acciones y habilidades motrices según la práctica de actividad física que quiere realizar.
regulando su tono, postura, equilibrio y tomando como referencia la Produce con sus compañeros diálogos corporales que combinan movimientos en los que expresan
trayectoria los objetos, los otros y sus propios desplazamientos. emociones, sentimientos, y pensamientos sobre temas de su interés en un determinado contexto.
Produce secuencias de movimientos y gestos corporales para manifestar
sus emociones con base en el ritmo y la música y utilizan do diferentes
materiales.
Comprende su - Muestra coordinación (ajuste del Adapta su cuerpo en la  Combina con eficacia las  Coordina su cuerpo de manera  Reorganiza sus acciones
cuerpo. cuerpo, fluidez y armonía en los realización de habilidades habilidades motrices autónoma con precisión en lúdicas y deportivas,
movimientos, entre otros) al realizar motrices especificas específicas y regula su acciones motrices de su adaptando su cuerpo a los
actividades lúdicas, recreativas, pre regulando su tono muscular, cuerpo en situaciones pre preferencia para lograr un cambios que se dan en su
deportivo y deportivo para afianzar postura y equilibrio teniendo deportivo y deportivo. objetivo determinado y actúa imagen corporal.
sus habilidades motrices específicas como referencia la Toma como referencia la de acuerdo con sus  Regula su cuerpo y da
y mejorar la calidad de respuesta en trayectoria de objetos, los trayectoria de los objetos y posibilidades y limitaciones. respuestas motrices eficaces
diferentes acciones. otros y sus propios de sus compañeros.  Analiza el control y ejecución durante la práctica de
- Resuelve situaciones motrices a desplazamientos en  Se adapta a los cambios que de sus habilidades motrices actividades física,
través del dominio y alternancia de situaciones pre deportivas experimenta su cuerpo en específicas para mejorarlas monitoreando las mejoras en
sus lados orientándose en un espacio deportivas. relación de su imagen durante las prácticas de el control de su cuerpo en
y un tiempo determinada, en Demuestra coordinación con corporal en la pubertad diferente actividad física. donde se aplique la
interacción con los objetos y los seguridad y confianza al durante la práctica de comprensión de las fases de
otros, tomando conciencia de cuerpo realizar diversos actividad lúdica, recreativas  Crea practicas corporales- movimiento, la preparación y
en acción. movimientos en diferentes , pre deportivas y expresivas para la producción ejecución de las acciones
Se expresa
- Realiza técnicas de expresión motriz situaciones y entornos. deportivas, de secuencias coreográficas motrices, con seguridad y
corporalmente. (mímica, gestual y postural) para la Adapta su cuerpo al  Elabora secuencia s individuales relacionadas con confianza.
manifestación de sus emociones en reproducir secuencias de rítmicas individuales historias, mitos, leyendas,  Elabora con sus compañeros
situaciones de juego y actividades movimientos y gestos comunicando sus ideas y cuentos autóctonos, etc. con seguridad y confianza,
físicas diversas. Representa corporales para manifestar emociones y aceptando y  Crea con sus pares secuencias diálogos corporales
secuencias de movimientos y gestos sus emociones con base en valorando sus aportes y el rítmicas, musicales, lúdicas y (secuencias rítmicas de
corporales propios de sus el ritmo y la música de su de sus compañeros. deportivas a partir de aquellas movimientos, gestos,
manifestaciones culturales de su región.  Crea rutinas de propias de su región, de otras coreografías, etc.) que
región. Crea acciones motrices movimientos colectivos regiones y de otras partes del combinen movimientos y
- Expresa emociones, ideas y utilizando diferentes (driles, coreografías, etc.) mundo, como medio de representación de expresiones
sentimientos a través de su cuerpo y materiales(cintas, balones, incorporando diferentes comunicación de ideas y emociones y efectivas, en un
el movimiento, utilizando diferentes bastones, cuerdas) materiales (cintas, bolones, emociones. determinado contexto
materiales (cintas, balones, bastones, expresándose a través de su bastones, cuerdas, etc.). histórico y cultural
cuerdas, etc.) para encontrarse cuerpo y el movimiento,
consigo mismo y los demás. para encontrarse consigo
mismo y con los demás

COMPETENCIA Nº 3 .- Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices

CAPACIDAD PRIMERO Desempeños SEGUNDO Desempeños TERCERO Desempeños CUARTO Desempeños QUINTO Desempeños
Descripción del Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices con autonomía en Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices integrando a todas las personas de la comunidad
nivel de situaciones que no lo son favorables y asume con una actitud de liderazgo educativa en eventos lúdicos-deportivos y promoviendo la práctica de actividades físicas basadas en el
competencia los desafíos propios de la práctica de las actividades físicas, experimentando disfrute. La tolerancia. La equidad de género, inclusión y respeto, asumiendo su responsabilidad
el placer y disfrute que ellas representan. Formula y aplica estrategias para durante todo el proceso. Propone sistemas tácticos de juego en la resolución de problemas y los
solucionar problemas individuales y colectivos, incorporando elementos adecúa según las necesidades del entorno, asumiendo y adjudicando roles y funciones bajo un sistema
técnicos y tácticos pertinentes y adecuándose a los cambios que se dan en la de juego que vincula las habilidades y capacidades de cada uno de los integrantes del equipo en la
práctica. Analiza los posibles aciertos y dificultades ocurridos durante la práctica de diferentes actividades.
práctica para mejorar la estrategia de juego.
Se relaciona  Se relaciona con sus Responde a situaciones motrices que no le  Participa activa y  Trabaja en equipo  Organiza eventos deportivos
utilizando sus compañeros en diversos son favorables, asumiendo sus dificultades placenteramente en juegos mostrando actitudes de integrando a todas las personas
habilidades entornos interactuando de y desafíos así mismo participa con tradicionales o populares, pre respeto basadas en la de la comunidad educativa y
sociomotrices. manera asertiva .Valora el entusiasmos en los juegos tradicionales y/o deportivo y deportivo. Muestra integración de sus promueve la práctica de
juego como manifestación populares, deportivos y en la organización en su participación una actitud compañeros. Co0mparte actividades físicas basada en el
social y cultural de los y realización de actividades físicas en la positiva e integradora al trabajar con sus pares de distintos disfrute del juego, la tolerancia
pueblos, y evita todo tipo de naturaleza mostrando un actitud de cuidad en equipo, conciliando con genero e incluye a pares y el respeto, asumiendo su
discriminación en la práctica hacia el medio ambiente desde su propia distintas intereses entre sus con desarrollos diferentes. responsabilidad durante todo el
de actividades físicas iniciativa. compañeros, compartiendo con Asume su responsabilidad proceso, compartiendo con sus
sus padres de distinto género e durante todo el proceso al pares de distinto género e
Crea y aplica (lúdicas, deportivos y Construye juegos y actividades que se incluyendo a padres con practicar diferentes incluyendo a compañeros con
estrategias y otras). adecuen a las necesidades y posibilidades desarrollos diferentes. actividades físicas. desarrollo diferente.
tácticas de  Muestra actitud de del grupo y a la lógica del juego deportivo,  Explica la importancia de los  Participa activamente con  Promueve el rechazo a todo tipo
juego. responsabilidad, solidaridad, integrando a pares de distinto género y a acuerdos grupales para la su comunidad en juegos de discriminación por género,
respeto, cuidado de sí compañeros con desarrollo diferente, con elaboración y construcción de deportivos, tradicionales o etnia, capacidades diferentes,
mismo y de los otros una actitud crítica ante todo tipo de normas democráticas mostrando populares en la naturaleza. condición social y religión,
teniendo en cuenta la no discriminación durante la práctica de una actitud crítica ante todo tipo Evita todo tipo de durante la práctica de
discriminación en la práctica actividades lúdicas y deportivas, dentro y de discriminación por género, discriminación por género, actividades lúdicas y deportivas,
de diferentes actividades fuera de la IIEE. etnia, capacidades diferentes, etnia, capacidades dentro y fuera de la IIEE.
físicas (lúdicas, deportivas y Establece junto a sus pares soluciones condición social y religión, diferentes, condición  Aplica su pensamiento
otras).Y promueve la estratégicas incorporando elementos durante la práctica de actividad social, y religión. estratégico en acciones tácticas
integración de sus pares de técnicos y tácticos, adecuándose a los lúdica, pre deportivas y  Distribuye roes y en los juegos y actividades
distinto género y con cambios que se dan en el entorno y las deportivas, dentro y fuera de la funciones a los integrantes deportivas de interés colectivo
desarrollo diferente. reglas de juego propuestas, evaluando el institución educativa. del equipo de acuerdo con en actividades deportivas
 Aplica de manera colectiva desempeño del grupo a través de posibles  Plantea y ejecuta soluciones en sus fortalezas y asumiendo roles y funciones
estrategias ofensivas y aciertos y dificultades que le sirvan para situaciones lúdicas y deportivas características personales bajo un sistema de juego que
defensivas en juegos pre ofrecer alternativas de solución y mejora al utilizar elementos técnicas y de cada uno para mejorar vincula las habilidades y
deportivo y deportivo de su desempeño tácticas propias de una estrategia la estrategia de juego y dar capacidades de cada uno de los
utilizando los fundamentos de juego que le permite mayor soluciones a situaciones integrantes del equipo.
tácticos y técnicos eficacia en la práctica deportiva. problemáticas.
adecuados a las variaciones Toma en cuenta las
del entorno y las reglas. características de cada integrante
y mejora su sentido de
permanencia e identidad al grupo.
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AREA DE EDUCACCION FISICA