DREAMERSRADIO.

COM - Kacang-kacangan memang paling enak menjadi teman

ngemil. Selain sehat, kacang juga sangat baik karena sehat dan kaya nutrisi. Satu lagi
cemilan yang hits saat masa kecil, kuwaci. Ternyata tak hanya disukai anak-anak, ngemil
juga sangat baik untuk perempuan loh. Biji bunga matahari ini ternyata kaya akan
mineral yang baik untuk kulit dan tulang.

Tak hanya itu masih banyak lagi manfaat kuwaci yang baik untuk kesehatan dan
kecantikan. Yuk intip alasan mengapa kuwaci adalah cemilan yang sehat, seperti dikutip
dari Mag for Women :

Membantu mempromosikan kesehatan tulang

Biji bunga matahari kaya akan magnesium. Magnesium membantu menjaga kesehatan
tulang. Dan dapat mencegah keram otot. Zat yang terkandung pada kuwaci ini juga
membantu memberikan fleksibilitas pada sendi dan tulang, sehingga dapat mencegah
arthritis yang rentan dialami wanita.

Meningkatkan metabolisme

Sedang diet, ingin cepat mengubah kalori menjadi energi? Makan saja kuwaci. Yap biji
bunga matahari ini kaya akan folat dan vitamin B yang dapat membantu memperbaiki sel
yang rusak dan menggantinya dengan yang baru. Folat juga membantu meningkatkan
tingkat metabolisme tubuh, untuk mempercepat pembakaran kalori.

Membuat kulit halus

Kuwaci atau biji bunga matahari ini diperkaya dengan kandungan vitamin E. Vitamin E
sendiri baik untuk kulit, dan membantu mencegah tanda-tanda penuaan dan memperbarui
sel-sel kulit. Yang artinya rajin ngemil kuwaci membuat kamu mendapatkan kulit yang
sehat dan halus, serta mencegah timbulnya masalah kulit seperti kulit kusam.

Kuwaci juga jadi sumber vitamin C dan antioksidan yang baik bagi tubuh untuk
membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mecegah serangan virus penyakit.

Menurunkan kolesterol

Biji bunga matahari kaya akan lemak tak jenuh ganda. Lemak ini membantu menurunkan
kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL. Ngemil kuwaci bisa
jadi salah satu cara untuk menurunkan resiko penyakit jantung.

Meningkatkan sistem pencernaan

Biji bunga matahari juga memiliki serat yang tinggi, artinya kuwaci sangat baik untuk
sistem pencernaan. Rutin mengkonsumsi kuwaci bisa membantu masalah sembelit. Dan
juga menghindari perut buncit akibat susah buang air besar.
Itulah alasan mengapa kuwaci menjadi cemilan yang sehat, terutama bagi wanita
Dreamers. Daripada makan cemilan tinggi kalori, coba saja beralih untuk ngemil kuwaci.
Selain sehat juga bisa melatih kesabaranmu saat mengupasnya.^^