Short Wave Diathermi (SWD) SWD adalah Suatu alat terapi yang menggunakan pemanasan yang pada jaringan dengan merubah energi elektromagnet menjadi energi panas. Metode ini berfungsi untuk mengendalikan rasa sakit dan meningkatkan aliran darah ke daerah-daerah otot yang rusak dengan tindakan panas yang sampai ke dalam jaringan (deep heat). TENS 21(Transcutaneous Electrical Nerve Stimulator 21) TENS merupakan sebuah teknik penghilang nyeri (analgesik) yang sederhana dan non-invasive, TENS merupakan teknik penghilang nyeri yang non-invasive,tidak menyebabkan adiksi, dan hampir tanpa efek samping yang bermakna. Ultrasound Mesin ultrasound adalah modalitas fisioterapi yang pemanfaatannyadengan menggunakan gelombang suara berfrekuensi tinggi atau rendah.Gelombang suara ini dasalurkan di sekitar jaringan dan pembuluh darah,gelombang suara tersebut menembus ke otot sehingga otot menjadi hangatdan otot relaks, oleh karena itu gelombang ultrasound ini digunakanuntuk perawatan otot yang mengalami ketegangan dan kekakuan.
2. Bagaimana membedakan sprain dan strain ?
Sprain adalah cidera pada sendi yang melibatkan robeknya ligamen dan kapsul sendi. Sementara strain adalah cidera otot atau tendon (urat). Untuk keduanya tindakan pertama adalah RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) atau Istirahat, Es Kompresi, Elevasi).
3. Apakah overuse otot pada atlet dapat berbahaya?
Tentu, Cedera yang disebabkan oleh ketegangan yang terus menerus pada suatu bagian tubuh hingga bagian tersebut rusak dan mulai terasa sakit disebut sebagai cedera overuse. Salah satu contoh cedera overuse adalah patellar tendinitis, atau “jumper’s knee”, yang dicirikan oleh rasa sakit pada tendon tepat di bawah tempurung lutut. Rotator dari bahu tersusun dari empat otot. Tendon yang melekatkan otot-otot tersebut ke tulang bahu bisa mengalami keradangan dan menimbulkan rasa sakit, terutama ketika jika terlalu sering melakukan aktivitas di atas kepala.
