Curso de Capacitación

Docente en Neurociencias

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Ejercicios VII

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Ejercicios VII

Trabajos prácticos: Ejercicios de inteligencia intra e interpersonal:

93) Detectar las emociones y los marcadores cerebro-somáticos:

Permite desarrollar la auto-observación y autoconciencia emocional, conocer las

variables emocionales de los otros y sus respuestas cerebro somáticas,
desarrollar la empatía y la toma de perspectiva.

El estímulo será: Leer una historia o cuento, que puede crearse para cumplir
un fin determinado, ver videos, un video clip, fotos, imágenes, escuchar
música, etc. Luego cada alumno o persona anotará las emociones y las
sensaciones físicas que le produjo el estímulo en una grilla.

Ejemplo: Fábula del león y el ratón.

Unos ratoncitos, jugando sin cuidado en un prado, despertaron a un león que

dormía plácidamente al pie de un árbol. La fiera, levantándose de pronto,
atrapó entre sus garras al más atrevido de la pandilla.

El ratoncillo, preso de terror, prometió al león que si le perdonaba la vida la

emplearía en servirlo; y aunque esta promesa lo hizo reír, el león terminó por
soltarlo. Tiempo después, la fiera cayó en las redes que un cazador le había
tendido y como, a pesar de su fuerza, no podía librarse, atronó la selva con sus
furiosos rugidos. El ratoncillo, al oírlo, acudió presuroso y rompió las redes con
sus afilados dientes. De esta manera, el pequeño ex prisionero cumplió su
promesa, y salvó la vida del rey de los animales. El león meditó seriamente en
el favor que acababa de recibir y prometió ser en adelante más generoso.

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Luego cada uno lee su grilla de registro

Luego de haber realizado este trabajo en forma individual, podrás compartir

con el grupo la experiencia emocional y corporal personal. Esto desarrollará la
empatía y la toma de perspectiva, al conocer cómo pueden vivenciar y sentir los
otros ante un mismo estímulo. También verás cómo una misma emoción
produce respuestas físicas diferentes.

Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Auto-observación,

Atención ejecutiva,

Memoria de trabajo,

Memoria de corto plazo,

Metacognición,

Empatía,

Toma de perspectiva,

Competencia lingüística escrita (registro en grilla) y oral (leer y expresar

ideas ante los otros),

Relación entre situación, emoción y respuesta física,

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 Flexibilidad conductual al conocer que los otros pueden sentir diferente.

Variable: Proponer al grupo escuchar a los otros activamente para luego

hablar sobre las diferencias (por ejemplo, a unos 6 integrantes, no más para no
sobrecargar a la memoria de trabajo). Luego presentar los registros de otro
grupo y así hasta completar la presentación de todos.

Escucha activa,

Inteligencia reflexiva.

94: Conducir por el camino – Guiar el dibujo

Se pueden entregar laberintos o dibujos, de diferente complejidad, para que un

compañero guie al otro

La tarea consiste en que uno de los integrantes del equipo tenga los ojos
tapados, y que el otro guie, a través de sus palabras, el movimiento que debe
hacer el primero con su mano para trazar una línea que no salga del laberinto o
camino.

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 Infotortugas.com: http://www.infotortuga.com/pasatiempos.htm

Esta actividad permite centrar la atención de ambos participantes e integrarlos

en un proyecto en común, pues pueden, luego de presentarse la consigna,
conversar sobre quién tendrá los ojos tapados, quién guiará y las estrategias o
datos que se darán para cumplir lo mejor que les sea posible la tarea.

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Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Atención ejecutiva,

Memoria de trabajo,

Concentración,

Control de la impulsividad,

Competencia visoespacial y kinestésica,

Liderazgo al guiar al otro,

Trabajo en equipo y cooperación,

Escucha activa al cumplir la consigna que recibe el de ojos tapados,

Empatía,

Confianza en que puedo guiar a mi compañero,

Confianza en el otro al dejarme guiar,

Comunicación,

Competencia lingüística oral.

Variable 1: Se puede pedir que apliquen frases motivadoras, mientras trabajan

en la tarea: ¡Vamos bien!, ¡Sigamos así sin prisa! ¡Qué bueno que me escuchas!
Esta consigna es fundamental para considerar la tarea cumplida.

Monitoreo y modelación de la conducta,

Optimismo,

Motivación.

Variable 2: Está permitido sólo sonreir mientras se realiza la actividad. Las

caras serias o nerviosas deben modelarse.

Monitoreo y modelación de la conducta,

Optimismo.

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Variable 3: Uno o dos compañeros pueden monitorear que se cumplan las
consignas de las variables 2 y 3, utilizando las mismas consignas

Liderazgo,

Gestión de las relaciones,

Influencia positiva en los otros.

Variable 4: los equipos pueden construir laberintos para otro equipo.

Habilidad espacial.

Variable 5: Se pueden construir laberintos de gran tamaño para poner en el

suelo y cumplir la guía pero caminando.

Habilidad espacial y kinestésica

Variable 6: Los laberintos complejos pueden ser resueltos en forma conjunta

por los participantes antes de tener que realizar la tarea de ser guiado y guiar.

95) Lo que tengo y te brindo, lo que no tengo y necesito recibir de vos

Se trabaja anteriormente los puntos fuertes y débiles personales que vimos la

clase pasada. Luego se agrupan de a dos chicos, o personas y cada uno
completa la siguiente grilla:

Posteriormente, se van rotando para que todos

se conozcan y trabajen con sus compañeros.

Funciones cognitivas y ejecutivas

trabajadas:

Auto-observación,

Observación del otro,

Memoria de trabajo,

Empatía,

Toma de perspectiva,

Competencia lingüística escrita (registro en grilla),

Comunicación,

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 Trabajo en equipo y cooperación,

Metacognición.

96) Crear juegos de palabras positivas y motivadoras.

Formar grupos de 4 o 5 integrantes. Cada uno debe anotar 4 palabras positivas

y motivadoras y unas 4 palabras de elementos neutrales (muebles, nombres,
animales, etc.). Luego deben separar en sílabas las palabras y poner cada uno
sus sílabas dentro de una imagen que el docente entrega. Uno de los
integrantes debe ser el coordinador de la actividad.

Una vez realizada la tarea, los grupos se intercambian las imágenes y deben
descubrir las palabras positivas y motivadoras que el grupo inicial escondió en
el diagrama. Puede resultar que encuentren más, pues al sumar sílabas de
palabras extras la combinación de las mismas puede dar como resultado otras
nuevas.

Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Atención ejecutiva,

Memoria de trabajo,

Automotivación,

Iniciativa,

Motivación,

Comunicación,

Trabajo en equipo y cooperación,

Liderazgo (coordinador).

Te invitamos a que busques las palabras

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 POSIBLE, FELICIDAD, AMOR, GENIAL, SONRISA, AMISTAD, CAMA, CASA,
PERRO, ALA, SILLA, RIMA.

97) Las caritas de las emociones básicas y secundarias.

Formar grupos de 3 integrantes. Cada uno deberá elegir dos caritas

(emociones): puede hacerlo al azar. Luego, deben buscar en revistas, diarios y
otras publicaciones, expresiones de las emociones básicas de las caritas que le
tocaron. En grupo deben ponerse de acuerdo en presentar una imagen
representativa por cada carita o emoción. Este trabajo se puede realizar con
adultos y lleva un esfuerzo hacerlo, pues el cerebro ve generalidades de
manera automática y para cumplir con la tarea debe esforzarse en ver más
detalles de manera consciente.

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Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Atención ejecutiva,

Memoria de trabajo,

Reconocimiento de expresiones emocionales,

Empatía,

Trabajo en equipo.

A medida que se va desarrollando la inteligencia emocional, se pueden ir

sumando emociones secundarias y sociales.

98) Las caritas de las emociones básicas II.

Se forman parejas en las cuales se ponen las caritas de las emociones al revés
y al azar. Cada uno elige tres de ellas. Una vez que cada uno tiene sus caritas,
debe tomar una sin que el compañero sepa cuál es y hacer los gestos de esa
emoción. Quien debe reconocer la emoción actuada, no sólo anota el nombre,
sino que además escribe o relata a su compañero qué emoción le produce el
gesto que el otro expresa. Una vez que los dos han actuado, reconocido y
determinado qué emoción le produce la actuación del otro, todo el grupo
reflexiona sobre qué emociones son las más adecuadas para lograr resolver una
situación.

A medida que se va desarrollando la inteligencia emocional, se pueden ir

sumando emociones secundarias y sociales.

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Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Atención ejecutiva,

Memoria de trabajo,

Reconocimiento de expresiones emocionales,

Empatía,

Trabajo en equipo,

Inteligencia reflexiva,

Toma de decisión.

99) Practicando la asertividad:

La asertividad es una habilidad personal que se aprende y nos permite expresar

nuestros sentimientos, deseos, opiniones y pensamientos, en el momento
oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de
los demás. Es una manera de llegar a conseguir los objetivos que nos
proponemos sin sentirnos incómodos por ello ni incomodar a los demás.

Los comportamientos agresivos o pasivos, no son asertivos.

Se presenta al grupo una situación y se le pide que determinen cuál de las

siguientes conductas es la más óptima. Se puede presentar la siguiente como
muestra y luego formar grupos que presenten situaciones imaginarias o reales
de la vida, colegio o lugar de trabajo y trabajar las tres variables de la
asertividad.

Situación: Un amigo que venía a estudiar a las 15 horas, llega a las 16:30 sin
avisar.

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Tienes tres alternativas posibles de conducta:

Conducta pasiva: Lo saludas normalmente y se sientan a estudiar.

Conducta agresiva: “Estoy muy enojado, llegás más de una hora tarde y ni
me avisaste”.

Conducta asertiva (para nosotros desde la Neurosicoeducación

frontalizada) o de los CPF: “Te estoy esperando desde hace más de una
hora, sin saber qué te había sucedido (situación). Me puse nervioso y me enojé
(reconocimiento y dar a conocer la emoción que sentí). Te pido que, por favor,
la próxima vez que vayas a tener que llegar tarde me avises (pedido de lo que
se necesita), así no me sentiré mal y podré esperarte más tranquilo
(consecuencia de una mejor acción de su parte)”.

Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Auto-observación,

Toma de perspectiva,

Autovaloración,

Comunicación,

Respeto y valoración del otro,

Monitoreo y modelación de conducta,

Retardo de la gratificación (en este caso el placer de gritarle o retar al otro),

Flexibilidad conductual,

Inteligencia reflexiva,

Toma de decisión.

100) La emoción que siento y sienten los otros.

Al iniciarse la clase o día laboral, cada individuo debe detectar la emoción que
siente. Luego se pone una carita o el nombre de la emoción debajo del nombre
de cada persona en un mural. De este modo, todos pueden ver las diferentes
emociones que cada uno tiene, reflexionar y decidir en grupo si hay que hacer
algún ejercicio para nivelar los estados emocionales antes de iniciar las tareas
del día.

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Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Auto-observación,

Expresión y reconocimiento de mi estado emocional ante los otros,

Empatía,

Reconocimiento de las emociones de los otros (se puede preguntar quién

pudo darse cuenta de cómo estaba Esteban, por ejemplo),

Flexibilidad conductual al conocer cómo se sienten los otros,

Inteligencia reflexiva,

Toma de decisión.

Variable 1: Se pueden, por mes o por semana, formar grupos que definan y
lideren un trabajo de nivelación emocional, para aplicarlo cuando sea necesario.
Este paso puede darse luego de enseñar algunos de los ejercicios de
modelación emocional, para que ellos los guíen en el grupo.

Toma de decisión,

Trabajo en equipo,

Liderazgo,

Variable 2: Al paso anterior se le puede sumar que cada grupo presente

variables a los ejercicios de modelación y motivación aprendidos o proponer
nuevos.

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 Innovación,

Toma de decisión,

Trabajo en equipo,

Liderazgo.

Variable 3: Si algún miembro del grupo tiene alguna emoción que lo limita,
puede preguntársele si desea contar qué le sucede y qué necesita de sus
compañeros. Luego, todos lo ayudan y le dan su contención.

Empatía,

Toma de perspectiva,

Inteligencia interpersonal,

Capacidad contar y pedir lo que se necesita,

Valores.

101) La emoción que siento y sienten los otros II.

Durante el día, preguntar en diferentes oportunidades: ¿cómo te sientes? El

registro se hace al igual que en el ejercicio anterior en un mural, que puede ser
el mismo u otro para que se noten las diferencias. Luego, reconocer cómo
influye el cansancio, el momento, la materia, el recreo, la falta de comer, etc.,
en nuestras emociones.

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Aquí el grupo debe reflexionar y decidir si hay que hacer nuevamente algún
ejercicio para nivelar los estados emocionales antes de continuar con la clase.

Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Auto-observación,

Expresión y reconocimiento de mi estado emocional ante los otros,

Empatía,

Reconocimiento de las emociones de los otros,

Flexibilidad conductual al conocer cómo se sienten los otros y decidir hacer

un espacio para que todos puedan estar bien para continuar con las tareas.

Inteligencia reflexiva,

Toma de decisión.

Variable 1: Si algún miembro del grupo tiene alguna emoción que lo limita,
puede preguntársele si desea contar qué le sucede y qué necesita de sus
compañeros. Luego, todos lo ayudan y le dan su contención.

Empatía,

Toma de perspectiva,

Inteligencia interpersonal,

Capacidad contar y pedir lo que se necesita,

Valores.

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102) Conociéndonos:

Dividir la clase o equipo de trabajo en grupos que integren individuos que no

estén muy relacionados entre sí. Cada uno deberá traer en una cartulina, o en
un PPT, notas, fotos, detalles y lo que considere que los otros conozcan de él.
Luego cada grupo trabaja presentándose cada uno a los otros. Se elige un
coordinador para que cumpla con consignas que primero se determinaron entre
todos: escucha activa, respeto hacia el otro, festejar el conocerlo, etc.

Luego ir rotando los integrantes de los grupos para que todos puedan
conocerse.

Se recomienda que cada tanto se repita este ejercicio en donde los chicos o
personas deben aumentar los detalles de sí mismos que dan a conocer. Esto
genera oxitocina y mejora la relación y respeto entre las personas. Además,
desarrolla la capacidad de mostrarse ante los otros.

Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Atención ejecutiva,

Memoria de trabajo,

Auto-observación,

Mostrarme ante los otros,

Escucha activa,

Empatía,

Toma de perspectiva,

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 Respeto y valorización por el otro,

Confianza en que puedo mostrarme,

Confianza en el otro,

Comunicación.

Variable 1: es importante que la docente también permita que cada chico se

presente de este modo ante ella para generar un vínculo más humano.

103) Planificar el día especial de:

Esta actividad consiste en determinar un día especial para alguno de los

miembros del grupo. Se puede hacer cada dos o tres meses y luego del trabajo
anterior es aún mejor pues mantiene los vínculos logrados.

Se dividen los alumnos o compañeros en grupos, que deben cada uno elegir
alguna manera de hacer sentir bien y especial al otro.

Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Atención ejecutiva,

Memoria de trabajo,

Planificación,

Motivación,

Empatía,

Respeto y valorización por el otro,

Comunicación,

Planificación,

Trabajo en equipo.

104) Registro, modelación y alternativas- Resolución de conflictos

Esta actividad consiste en unir varios de los ejercicios propuestos. Cuando se

presenta una situación difícil o que se debe resolver, anotar en una grilla la
situación. Luego poner que emoción o emociones se siente: esto permite ver el

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compromiso emocional y saber que éstas serán las emociones que guiarán la
acción si no se las modela. Después hacer un ejercicio de relajación y luego
anotar alternativas para solucionar la situación. Finalmente elegir la más
apropiada.

Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Auto-observación,

Atención ejecutiva,

Memoria de trabajo,

Metacognición,

Monitoreo y modelación de la conducta,

Aplicar un plan o estrategia de trabajo,

Relación entre situación, emoción y respuesta física,

Relación entre trabajo de relajación y modelación emocional y ver nuevas

alternativas,

Toma de decisión.

Variable 1: Se puede trabajar primero la grilla con cuentos, videos, partes de

películas y discutir en grupo las variables y elegir las mejores.

Atención ejecutiva,

Memoria de trabajo,

Detectar emociones de los personajes o personas,

Relación entre situación, emoción y respuesta física,

Relación entre trabajo de relajación y modelación emocional y ver nuevas

alternativas,

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 Toma de decisión.

105) Inteligencia Reflexiva II - Uso de la CPF (corteza prefrontal)

Comprensión y valoración hacia las otras personas

Juan y Eduardo son dos hermanos que comparten su cuarto.

A Juan le gusta leer, y cada vez que está en su cuarto aprovecha a leer alguno
de sus libros.

A Eduardo le gusta la música, y cada vez que está en su cuarto aprovecha para
escuchar sus temas preferidos.

Juan no puede concentrarse en la lectura de su nuevo libro porque Eduardo

está cantando mientras escucha su música a todo volumen.

¿Cuál de los dos tiene derecho a hacer lo que le gusta y desea?

¿Qué puede hacer Juan para que Eduardo escuche su música preferida sin
que lo moleste, mientras lee?

¿Qué puede hacer Eduardo para que Juan pueda seguir con su lectura?

Ofrecer entre todas alternativas para solucionar el problema y reflejarlo en una

charla grupal o en mural con imágenes y palabras.

Se puede dividir en dos grupos y que cada uno represente a uno de los
hermanos, o trabajar en pequeños grupos que representen a Juan y Eduardo.

Funciones cognitivas y ejecutivas trabajadas:

Atención ejecutiva,

Memoria de trabajo,

Toma de perspectiva,

Inteligencia reflexiva,

Generación de alternativas,

Trabajo en equipo.

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Algunos de los objetivos que cumplen:

Unificación de la atención de un grupo,

Captar la atención de un individuo,

Hacer entrar en calor a la UCCM, para luego comenzar con la clase o

actividad,

Unificar el estado emocional del grupo o individuo,

Activación de la memoria,

Rememoración y repaso de modo divertido,

Uso del juego para el aprendizaje,

En los ejercicios de relajación: Tomar conciencia del propio cuerpo,

aprender a relajarse y eliminar tensiones. Generar bienestar.

Estimulación cognitiva de habilidades sensoriales y perceptivas,

Estimulación cognitiva en atención, concentración y memoria,

Estimulación cognitiva de las funciones del lenguaje,

Estimulación cognitiva del razonamiento lógico y simbólico.

Tener presente:

Principio de adecuación.

Comprensión de la consigna.

Luego que se los conoce, proponer a los chicos, grupo de trabajo o

individuo que desarrollen ejercicios con una propuesta creativa para repasar
lo aprendido (estimulación de la creatividad).

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