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10 dicas de sexo tântrico

Atitudes simples para incorporar o tantra no dia a dia do casal


Alexandre Adoni, especial para o iG São Paulo








Bruno Zanardo/Fotoarena
A massagem é um dos principais recursos
do sexo tântrico
Você já deve ter ouvido falar que os praticantes de sexo tântrico têm a consciência corporal mais
desenvolvida, que a energia produzida durante a relação gera disposição e qu e os orgasmos
duram mais tempo. Tudo isso é verdade, garantem os especialistas. Mas, para chegar nesse
ponto, é preciso investir em treinamento – e muitas vezes isso implica em rever o estilo de vida.
A massagem é um dos recursos principais do sexo tântrico, além disso, alguns exercícios
mentais e corporais ajudam na ativação da energia sexual, a chamada “kundalini”. A prática é
recomendada para todo tipo de casal disposto a aprender, sem limitações de idade ou
preferências sexuais.

A psicóloga clínica Judy Kuriansky, autora do livro “O Guia Completo do Sexo Tântrico” (Editora
Madras), e os terapeutas corporais Gabriel Saananda e Roberta Jaloretto, do Espaço
Companhia do Ser, ensinam os dez primeiros passos para iniciantes, que buscam novas
experiências prazerosas.

1. Tempo e sincronia
Reserve pelo menos um dia na semana para praticar a massagem tantra com seu parceiro. O
horário da manhã é recomendado, após uma boa noite de sono. Antes de começar, Judy
Kuriansky recomenda: “É preciso que o casal esteja na mesma sintonia. Inspirar e expirar juntos
até estarem no mesmo nível energético”, diz.
2. Explore o outro
A mulher pode começar aplicando a massagem no homem. A terapeuta Roberta Jaloretto
aconselha: “Toque todo o corpo dele buscando levar sensibilidade para partes que geralmente
ficam esquecidas. A ideia é sensibilizar ‘o todo’ por meio de toques suaves, trab alhando a pele
com toques bem relaxantes”, diz.

Bruno Zanardo/Fotoarena
O objetivo é promover sensações gostosas e estimulantes
3. Não tenha pressa
A massagem tântrica não combina com pressa nem pressão. É preciso saborear a experiência, o
caminho, sem focar tanto na conclusão. Estar em posição de receber a massagem é
especialmente benéfico para o homem, que aprende a controlar e prolongar o seu prazer. Ele
deve ficar de meia hora até uma hora apenas curtindo os toques, sem ejacular. “É uma
brincadeira que funciona como um treinamento”, ensina Gabriel Saanandra.

4. Deliciosos artifícios
Segundo Saanandra, você também pode utilizar as unhas, os cabelos ou um lenço de seda para
fazer a massagem. “Isso faz com que a pele fique sensível e acorde – ele começa ficar
arrepiado”. É recomendado utilizar texturas e brincar com as sensações de quente e frio; use a
imaginação!
Bruno Zanardo/Fotoarena
Toques suaves com unhas, lenços e outros
5. Inverta os papéis
O homem também deve massagear a mulher: são toques longos e circulares, que ligam duas
partes do corpo – enquanto uma mão sobe, a outra desce: o ombro com o bumbum, os genitais
com a barriga, as costas com o abdome. Existe uma grande variedade de óleos especiais para
massagem. Mas, na falta de algum produto específico, você pode usar o hidratante que tiver em
casa.

6. Respire, suspire...
A respiração é parte importante durante todo o processo. A inspiração deve ser profunda e a
expiração bem relaxada. “Trazer energia para dentro e relaxar na hora de soltar o ar”, ressalta
Saanandra. Durante o ato, gema, suspire, não tenha vergonha de expressar as sensações boas
da massagem por meio de sons.
7. Olho no olho
Olhar nos olhos é uma prática básica do sexo tântrico. Judy Kuriansky, autora de “O Guia
Completo do Sexo Tântrico”, recomenda olhar fixamente para a chama de uma vela por algum
tempo para desenvolver a concentração necessária para intensas trocas de olhares. É
recomendável praticar o exercício antes de dormir. Você também pode, ao invés de olhar, ser
receptiva e receber o olhar do outro.

8. Crie rituais amorosos


Tomar banho juntos, vestir aquela roupa especial, escolher um perfume estimulante... Esses
pequenos ritos preparam para uma troca de amor mais íntima. O ambiente deve estar totalmente
limpo, com luz na medida. A roupa de cama pode ser especial para a ocasião e, para aumentar o
conforto, disponha também algumas almofadas. Posicione objetos que simbolizem os quatro
elementos: uma vela para o fogo, um líquido para a água, uma folha para o ar, uma flor para a
terra.

9. Entenda a filosofia tantra


“Sexo tântrico não é o sexo que as pessoas conhecem. O tantra busca ensinar e ajudar as
pessoas a se excitarem com o afeto e não com o genital”, frisa Gabriel Saananda. A filosofia
propõe uma maior conexão com o seu ser, expansão de consciência e percepção do corpo.
“Dentro da terapia tântrica você vai aprender a lidar com suas sensações, a trazer intimidade
para dentro da sua vida”.
 Mais prazer e energia com sexo tântrico
10. Ache sua turma e um terapeuta sério
Participar de workshops e vivências tântricas é uma boa pedida para os novatos. Existe uma
variedade de treinamentos – em grupo, individuais, para casais, de longa ou curta duração – que
variam de acordo com a filosofia de cada espaço. Como não há uma cert ificação e nem uma
licenciatura em terapia tântrica, fique de olho na hora de escolher um profissional. O especialista
tem que ser habilitado em técnicas de massagem, com especialização em tantra, e é essencial
que você se sinta confortável com ele. O toque faz parte da terapia, mas não há sexo envolvido
durante as sessões. “Com o terapeuta você vai desenvolver a confiança e a técnica para que
carregue isso com você e possa aplicar no dia a dia”, explica Roberta.