PROGRAMA DE AUTOFORMACIÓN

TEMA 1: APOYO PARA

DESARROLLAR LA AUTOESTIMA

ACTIVIDAD 1
Tal y como hemos visto, para valorarnos lo primero que tenemos que hacer es
conocernos.

Por ello, en esta actividad presentamos dos tablas. Se trata de reservar un

momento del día para reflexionar sobre nosotros mismos y completarlas, anotando
en ellas nuestros puntos positivos y nuestras limitaciones, y en el segundo caso,
señalando cómo podemos superarlas.

REFLEXIONANDO SOBRE MIS PUNTOS POSITIVOS

- SOY UNA PERSONA CONSTANTE CON LAS COSA, INTENTO LLEVARLAS
A CABO.

- ME PREOCUPO POR LOS DEMÁS.

- INTENTO QUE LAS COSAS SE HAGAN BIEN.
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RECONOCIENDO Y SUPERANDO MIS LIMITACIONES

LIMITACIÓN CÓMO SUPERARLA
- INSEGURIDAD - INTENTAR RECONOCER MI VALÍA
COMO PERSONA..
- MIEDOS - ENFRENTARME A LAS
SITUACIONES Y NO HUIR DE
ELLAS.
- VULNERABLE ANTE LAS - INTERACTUAR CON ELLOS PARA
CRITICAS DE LOS DEMÁS COMPROBAR QUE NO TIENEN UNA
OPINIÓN NEGATIVA SOBRE MI.

- CRITICA CONMIGO MISMA - ACEPTARME TAL COMO SOY Y

RECONOCER QUE TAMPOCO TODO
ES MALO EN MI.
- ANSIEDAD - RELAJARME Y PENSAR QUE
TODO PASA Y QUE CASI SIEMPRE
LAS COSAS NO SON TAN MALAS
COMO PENSABA EN PRINCIPIO
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