Evaluación diagnostica

MANEJO DE ESTRÉS

Docente: Lic. Psic. Citlalli Mejía López

Academia Regional de Seguridad Pública de Occidente

Nombre: ___________________________________________ fecha :_________

Edad: __________ Nivel escolar: _______________________ calif:____________

Instrucciones: contesta las siguientes preguntas marcando la respuesta que

consideres correcta.

1.- ¿Qué es el estrés?

a) desequilibrio entre las demandas del ambiente (estresores internos o externos)

y los recursos disponibles del sujeto.

b) cansancio físico y emocional.

c) Estar enojado

2.- ¿Cómo se genera el estrés?

a) por acontecimientos importantes en la vida de la persona

b) la forma en que percibimos la reacción ante una situación.

c) por decisiones laborales y personales

3.- aspecto donde se repercute por el estrés:

a) envejecimiento prematuro

b) en la organización de una fiesta

c) en la sublimación

4.- ¿Qué es el síndrome de adaptación general del organismo?

a) Es el mecanismo por el cual el inconsciente borra eventos y pensamientos que

serían dolorosos si se mantuvieran en el nivel consciente.
b) Estresores menores que permanecen estables en el medio ambiente, con una
menor intensidad pero mayor duración, como el ruido, hacinamiento, polución, etc.

c) Respuesta fisiológica no específica de un organismo ante situaciones

estresantes

5.-¿Qué es un mecanismo de defensa?

a) Las técnicas del inconsciente, encargadas de minimizar las consecuencias de

eventos demasiado intensos, para que el individuo pueda continuar con sus
funciones

b) Es el mecanismo por el cual el sujeto trata aspectos evidentes de la realidad

como si no existieran.

c) elementos del inconsciente se reúnen en una sola imagen u objeto

6.- ¿Qué son las emociones?

a) son ajuste del sujeto para no sentirse dañado.

b) amarse y valorarse uno mismo

c) Es lo que hace que nos acerquemos o nos alejemos a una determinada

persona o circunstancia

7.- ¿Cómo se previene el estrés?

a) trabajando 8 horas diarias, para tener un sueldo, dormir bien.

b) comer sanamente, hacer ejercicio y tener un ocio

c) hablar con las personas y darles afectos.

8.- ¿Qué es la autoestima?

a) es tratarse con dignidad, amor y realidad. Valorar al yo.

b) no mostrar los sentimientos negativos a los demás

c) estar feliz y convivir con los demás.

9.- ¿Qué es la personalidad?

a) todas las características que poseen y definen a un individuo

b) lo que uno tiene en sí mismo y no lo expresamos.

c) el aspecto fundamental para el desarrollo.

10 -¿Describe cómo mejorarías tu calidad de vida?

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11.- Menciona que factores o situaciones desencadenan el estrés en tu vida diaria:

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