Anti fumat, anti nicotină, pro sănătate

Un remediu natural pentru a scăpa uşor şi rapid de dependenţa de fumat.

De asemenea tatistici şi o arhivă cu bolile produse de tutun.
Acestea sunt foarte multe.
O pasare de exemplu daca bea o picatura de nicotina moare.
Considerat la inceput un leac, tutunul s-a dovedit a fii de fapt otrava!
Hmm asa ca nu mai trageti in piept fum, ca si asa e multe poluare
FUMATUL UCIDE
NU TE LASA PACALIT!

În calendarul Organizatiei Mondiale a Sanatatii ziua de 31 mai este desemnata drept ziua
mondiala de lupta împotriva fumatului. Sloganul din acest an este: "Fumatul ucide -
nu te lasa pacalit."
În ciuda celor 6 miliarde de dolari cheltuiti anual de companiile producatoare de tigari
pentru a ne convinge de avantajele fumatului, realitatea este ca fumatul ucide în cel mai
real sens al cuvântului.

Fumul de tigara contine peste 4.000 de substante chimice diferite, din care peste 300 sunt
toxice pentru om nicotina, arsenic, radon, cianuri, fenol, DDT, azbest, benzen, monoxid
de carbon, formaldehida, etc.) si alte 43 sunt cancerigene. Cei mai toxici compusi sunt
nicotina, gudroanele si monoxidul de carbon.
Nicotina stimuleaza inima prin eliberarea de catecolamine care cresc tensiunea arteriala,
frecventa cardiaca si nevoia de oxigen a inimii. De asemenea, nicotina stimuleaza
sistemul nervos, legându-se de receptorii colinergici centrali dupa numai 7 secunde de la
inhalare. Aceasta activeaza caile neuro-umorale si duce la eliberarea de hormoni si
neurotransmitatori. Asa se explica efectele euforice si instalarea dependentei de nicotina.
Gudroanele din fumul de tigara sunt cancerigene.
Monoxidul de carbon scade capacitatea de transport a oxigenului si favorizeaza aparitia
aterosclerozei.
S-a estimat ca fumarea unei singure tigari scurteaza viata cu 7 minute, iar fumarea unui
pachet de tigari pe zi scurteaza viata cu 140 minute/zi, 51.100 minute/an sau 35,5 zile/an.
Aceasta înseamna ca anii fumatorilor au mai putin de 11 luni!
Potrivit celor mai recente studii, rata mortalitatii în rândul fumatorilor este de 2-3 ori mai
mare decât la nefumatori la toate grupele de vârsta. Aceasta înseamna ca jumatate dintre
fumatori vor deceda în cele din urma ca rezultat al fumatului. Daca tendintele actuale
legate de fumat vor persista, aproximativ 500 de milioane de persoane aflate astazi în
viata, adica cca. 9% din populatia globului, va deceda ca urmare a folosirii tutunului.
Aproximativ jumatate din decesele legate de fumat se produc între 35-69 ani, ceea ce face
din fumat cea mai importanta cauza de moarte prematura în tarile civilizate. Multi din cei
care mor din cauza fumatului nu fumeaza multe tigari pe zi, dar majoritatea fumeaza din
adolescenta. Fumatorii trecuti de 30 de ani sufera de 5 ori mai multe infarcte miocardice
decât nefumatorii. De fapt infarctul miocardic este principala modalitate prin care
fumatul ucide tinerii. se estimeaza ca fumatul este responsabil de aproximativ 75% din
infarctele care apar la fumatorii cu vârsta sub 50 de ani.
 Dar efectele fumatului nu se opresc aici. Fumatul cauzeaza cca. 30% din decesele prin
cancer. În medie, aproximativ 90-95% din decesele prin cancer pulmonar la barbati si 70-
75% la femei se datoreaza fumatului. Fumatul provoaca si alte forme de cancer: de
trahee, bronhii, laringe, cavitate bucala, buze, limba, gura, faringe, esofag, pancreas,
vezica urinara, rinichi, stomac si col uterin.

Plamân cu emfizem pulmonar

Cineva a avut curiozitatea de ordoneze alfabetic numele bolilor legate de fumat.

Rezultatul a fost surprinzator: pentru fiecare litera din alfabet exista cel putin o boala!
Daca doriti sa va lasati de fumat, acum este momentul! Chiar daca dependenta provocata
de nicotina este comparabila cu cea data de heroina, obiceiul fumatului poate fi învins.
Cele mai mari sanse de reusita le au programele care includ renuntarea completa la tigari,
modificarea comportamentelor care favorizeaza fumatul, asistenta psihologica, terapia de
grup, începerea unui program de exercitiu fizic si eliminarea altor droguri (alcool, cafea,
etc.).
GHIDUL PROGRAMULUI PENTRU PACIENTI

Puteti reusi sa renuntati la fumat

Bun venit în cadrul Planului ALIAT CONTRA FUMAT. Parte integranta a unui tratament complex împotriva
fumatului, conceput de profesionisti din domeniul sanatatii, acest program unic combina tratamentul
medicamentos împotriva fumatului, cu un sistem de sprijin individualizat care sa va ajute sa renuntati la fumat,
indiferent de motivele care v-au determinat sa începeti sa fumati.

Cum va poate ajuta Planul ALIAT CONTRA FUMAT

Studiile au aratat ca persoanele care participa la programe de renuntare la fumat au sanse mai mari de reusita.
Planul ALIAT CONTRA FUMAT va poate ajuta:

 Sa va concentrati asupra motivelor care va determina sa renuntati la fumat

 Sa gasiti momentele si situatiile în care v-ar placea sa fumati
 Sa învatati metode noi datorita carora sa puteti renunta la acest obicei
 Sa va urmariti evolutia cu ajutorul unor rapoarte personalizate.

Pe parcursul programului veti primi informatii care va privesc în mod direct, de exemplu cum sa faceti fata
stresului dupa ce ati renuntat la fumat. Informatiile gratuite si sprijinul individualizat va vor ajuta sa va lasati de
fumat.
Cum functioneaza Planul ALIAT CONTRA FUMAT
Planul ALIAT CONTRA FUMAT are ca scop asigurarea sprijinului adecvat pentru dvs., atunci când dvs. aveti
nevoie de el. Veti primi de la medicul dumneavoastra informatiile caracteristice necesitatilor dvs. si, pentru
informatii suplimentare, puteti accesa www.nututun.ro

Este usor sa începeti

Etapa 1: Duceti-va la unul dintre Cabinetele de Sprijin Impotriva Fumatului si solicitati un consult.
Etapa 2: Stabiliti ziua în care sa renuntati la fumat la 8 – 14 zile de la data începerii tratamentului
medicamentos prescris de doctor.

Fixarea zilei în care renuntati la fumat

Când stabiliti data la care renuntati la fumat, alegeti o zi în care puteti avea îndeajuns de mult timp liber pentru
a planifica diverse activitati care sa va faca sa uitati de fumat. Nu stabiliti aceasta data într-o zi care ar putea fi
deosebit de grea pentru dvs., cum ar fi atunci când trebuie sa participati la o sedinta importanta.

Începeti sa gânditi ca un nefumator

Aveti un scop important în viata. Vreti sa renuntati la fumat. Si ati ajuns pâna aici. Începeti sa gânditi ca un
nefumator. Pentru început, ati putea completa Carnetul pentru planificarea reusitei si v-ati putea înscrie în
cadrul Planului ALIAT CONTRA FUMAT.

Ca si în cazul altor medicamente, medicamentul prescris de doctor va poate provoca efecte secundare. Printre
efectele secundare obtinute se numara gura uscata si insomnia.

Exista riscul ca 1 din 1000 de persoane care urmeaza tratamentul medicamentos sa aiba crize. Medicamentul nu
trebuie folosit de persoane care:

 au des crize (de exemplu, epileptici);

 au suferit de bulimie sau de anorexie pe fond nervos;
 urmeaza în prezent sau au urmat recent un tratament pe baza de inhibitori de monoaminoxidaza
(IMAO);
 folosesc orice alt medicament care contine clorhidrat de bupropion;
 au alergie la bupropion.

40.000 de romani mor anual din cauza diferitelor forme de cancer.

Numai anul acesta, Ministerul Sanatatii a alocat aproximativ 1.950 de miliarde de lei vechi pentru tratamentul
celor afectati de aceasta boala incurabila. Potrivit unei statistici publicate pe site-ul fumat.ro, in doar doi ani,
intre 2001 si 2003, numarul bolnavilor de cancer a crescut cu 10,35%, de la 290.000, in 2001, la 320.000, in
2003. Sursa: Evenimentul Zilei - 20 decembrie 2005

STATISTICI DIN ROMÂNIA

Programul European de Studiu pentru Alcool şi Droguri (ESPAD) - condus de
Institutul pentru Managementul Serviciilor de Sănătate şi the County Departments
for Health Promotion and Health Education
ESPAD - 2004
 64% dintre cei sub 16 ani fumeaza înregistrându-se o creştere de 11% faţă de studiul
din 1999 simultan cu scaderea varstei de debut a fumatului.
  32 la suta dintre elevi au fumat prima tigara inainte de 14 ani.
 Doar 13 la suta cred ca fumatul din cand in cand este daunator dar cred in proportie de
peste 75% că fumatul de 1-2 pachete pe zi aduce cu sine riscuri pentru sănătate.
 72% din populaţia având vârsta între 14-60 ani au afirmat ca au receptat reclame la
tigari
ESPAD - 1999
Dintre 2.394 de elevi în clasa a IX-a de liceu,(aproximativ 16 ani):
 57,1 % au fumat;
 13,6 % au început să fumeze de la 11 ani sau mai puţin
 54 % au început să fumeze până la vârsta de 15 ani
 17 % fumează zilnic
Doar 33,3 % dintre băieţi şi 49,1 % dintre fete au reuşit să rămână departe de tutun până la
16 ani
Ministerul Sănătăţii martie 2004
 In România mor anual de cancer peste 40.000 de persoane
 Numărul pacienţilor cu cancer aflaţi în evidenţă era, la 31 decembrie 2003, de 320.000
de bolnavi, faţă de 290.000 în 2001. Aceasta înseamnă o creştere de 10,35 % în doi
ani de zile.
 Numai în 2003 au fost înregistrate un numar de 58 261 cazuri noi de cancer
 1950 miliarde de lei vor fi alocaţi anul acesta de către Ministerul Sănătăţii pentru
tratarea bolnavilor de cancer, costul mediu al tratamentului pe an pentru un pacient
fiind de 25 milioane de lei
Raportul Starea de Sănătate a Populaţiei din România (2000) al Institutului
Naţional de Statistică
 47,5 % dintre fumători au început să fumeze între 15-19 ani
 33,8 % dintre fumători au început să fumeze între 20-24 ani
În grupa de vârstă 15-24 de ani:
 18,8% dintre bărbaţi fumau
 8,8% dintre femei fumau
 10,4% au început să fumeze înainte de 15 ani
 71,4% au început să fumeze între 15 şi 19 ani
Studiul SSRR99 - 1999
  39% dintre femei fumau fumătoare (în timp ce în 1989 procentul era doar de 11%)
 72% dintre bărbaţi au declarat fumatul, 54% dintre ei apreciindu-se ca fumători activi.
Ministerul Sănătăţii - 1994
 15% dintre femei fumau
 47 % dintre barbati fumau
 36 % din total s-au declarat fumători
În comparaţie cu anul 1993, în 1999 s-a înregistrat o creştere cu 35 % la populaţia feminină
în grupa de vârstă 15-49 cel mai mult înregistrându-se la grupa de vârstă 15-24 - cu 50%
2003 - Autoritatea Nationale pentru Protectia Consumatorilor
65% dintre agentii economici nu respectă prevederile legale la comercializarea produselor din
tutun in unitatile de vanzare cu amanuntul.
Printre abaterile constatate se numără comercializarea si expunerea spre vanzare a
tigaretelor in incinta unitatilor de invatamant preuniversitar, in locurile de cazare pentru
elevi, in curtile acestor imobile, precum si pe trotuarele sau pe aleile de acces in aceste
unitati şi vanzarea tigaretelor la bucata, precum şi neafisarea interzicerii vanzarii produselor
din tutun tinerilor sub 18 ani;
Consumul de tutun in randul medicilor - 1999
"Tabagismul, consecinte si tratament" conf. dr. Florin Mihalceanu de la Institutul de
Pneumologie "Marius Nasta".
 43,2 % dintre medici sunt fumatori
 16,6% au renunţat la fumat
 62,6 % dintre medicii specialisti fumau
 60,5 la suta dintre barbati si 40 la suta dintre femeile pneumolog fumează
 27 % dintre medicii de familie (40 % dintre barbati, 19 % dintre femei) fumau
 19 % dintre medicii de familie erau fumatori pasivi.
 45,8 % dintre chirurgi (31,8 la suta permanenti, 14 la suta ocazionali) fumau
 15,9 % au renunţat la fumat
 21,9 % dintre farmacisti fumau
 10,7 au renunţat la fumat
 8,9 % erau fumători pasivi
Stiai ca expunerea la fumul de mâna a doua:
 Creste riscul de deces prin boli cardiace cu 30%
 Creste riscul de cancer pulmonar si provoaca circa 40.000 de decese / an în SUA
 Agraveaza astmul alergic si alergiile respiratorii

Ziua internaţională fără

fumat
22 Noiembrie 2005

Conform statisticilor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), în lume există mai mult de 1,1 miliarde de persoane care
fumează, dintre care peste 200 de milioane sunt femei. În fiecare an se înregistrează aproximativ 3,5 milioane de decese
provocate de fumat. La fiecare 24 de ore mor aproximativ 100 de fumători. Ziua internaţională fără fumat se marchează,
anual, în a treia zi de joi a lunii noiembrie, la iniţiativa şi sub auspiciile "Uniunii internaţionale contra cancerului". La 18
noiembrie 1976, Divizia California a "American Cancer Society" a reuşit să convingă un milion de fumători să renunţe pentru
o zi la acest obicei dăunător sănătăţii lor şi a celor din jur. Un an mai târziu, în 1977, a treia zi de joi din noiembrie a fost
celebrată în SUA la nivel naţional ca zi fără tutun.
Deşi data de naştere a Zilei internaţionale fără fumat este plasată oficial în 1977, rădăcinile evenimentului se găsesc în
1971, când guvernatorul Arthur P. Mullaney i-a convins pe toţi fumătorii din Randolf, Massachusetts, să renunţe o zi la ţigări
şi banii economisiţi să-i doneze şcolilor din regiune. El a fost cel care a instituit "Smokeout". Succesul obţinut a fost menţionat
în cotidianul Monticello Times din Minnesota, care i-a dat evenimentului un nume: D-Day, sau Don't Smoke Day. D-Day s-a
răspândit în statele învecinate, devenind cu timpul Great American Smokeout.
La conferinţa ţărilor central-est europene, desfăşurată la Varşovia în 2002, s-a decis declararea unor zile de promovare a
luptei contra fumatului şi organizarea campaniilor prin care să fie explicate populaţiei avantajele renunţării la fumat.
Activităţile organizate în SUA sunt destinate sprijinirii fumătorilor în acţiunea lor de renunţare la fumat. Astfel, o firmă celebră
în prepararea sandwich-urilor împarte gratuit specialitatea casei "cold turkey" fumătorilor transformaţi pentru o zi în
nefumători. Noii-născuţi la Washington's Columbia Hospital au primit, anul trecut, tricouri cu inscripţia "M-am născut
nefumător". "Nu permiteţi fumatului să fie un obstacol" a fost deviza concursului de atletism organizat la Houston şi la care
competitorii au avut, printre altele, de parcurs o cursă cu obstacole reprezentate de pachete de ţigări uriaşe.
Tabagismul este considerat o maladie care are toate atributele unei epidemii, tutunul aflându-se la originea a aproximativ 25
de boli ce pun în pericol viaţa, pentru multe dintre ele existând posibilitatea de a fi evitate, întârziate sau atenuate dacă se
renunţă la fumat.
Pe scară mondială, decesele cauzate de fumat sunt în număr mai mare decât cele cauzate de SIDA, TBC, mortalitatea
maternă, accidente de circulaţie, sinucideri şi crime. Efectele negative ale fumatului nu se limitează la cel care fumează, ele
răsfrângându-se dramatic şi asupra celor aflaţi în apropiere. Doar 15 % din fumul de ţigară este inhalat de cel care fumează,
restul de 85% putând pătrunde în plămânii vecinilor.(Rompres)

sus