SENAM KAKI Definisi

PENDERITA DIABETES Senam kaki adalah kegiatan atau latihan

MELLITUS yang dilakukan oleh pasien diabetes melitus
untuk mencegah terjadinya luka dan
membantu melancarkan peredaran darah
bagian kaki

Tujuan 2. Dengan meletakkan tumit di lantai,

jari-jari kedua belah kaki diluruskan

Tujuan yang diperoleh setelah melakukan
senam kaki ini adalah memperbaiki sirkulasi ke atas lalu dibengkokkan kembali ke
darah pada kaki pasien diabetes, sehingga bawah sebanyak 10 kali.
nutrisi lancar kejaringan tersebut

Gerakan Senam Kaki

OLEH :
ZAHRATUL AFRA 3. Dengan meletakkan tumit di lantai,

angkat telapak kaki ke atas.

Kemudian, jari-jari kaki diletakkan di

1. Duduk secara benar di atas kursi lantai dengan tumit kaki diangkatkan
FAKULTAS KEPERAWATAN
dengan meletakkan kaki di lantai. ke atas. Cara ini diulangi sebanyak 10
UNIVERSITAS SYIAH KUALA
2018 kali.
4. Tumit kaki diletakkan di lantai. 6. Kaki diangkat ke atas dengan

Bagian ujung kaki diangkat ke atas meluruskan lutut. Buat putaran

dan buat gerakan memutar dengan 360º dengan pergerakan pada 8. Letakkan sehelai kertas surat

pergerakkan pada pergelangan kaki pergelangan kaki sebanyak 10 kali. kabar di lantai. Bentuk kertas itu

sebanyak 10 kali. menjadi seperti bola dengan

kedua belah kaki. Kemudian, buka

bola itu menjadi lembaran seperti

semula menggunakan kedua belah

kaki. Cara ini dilakukan hanya

sekali saja.
7. Lutut diluruskan lalu dibengkokkan

kembali ke bawah sebanyak 10 kali.

5. Jari-jari kaki diletakkan dilantai. TERIMA
Ulangi langkah ini untuk kaki yang
Tumit diangkat dan buat gerakan KASIH
sebelahnya.
memutar dengan pergerakkan pada

pergelangan kaki sebanyak 10 kali.