Qué dice el color de la orina sobre tu salud?

PUBLICADO POR:MARGA ARZABAL

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Cuando se trata de fluidos corporales, aunque resulten desagradables, tenemos que estar
muy atentos a ellos, ya que nos dicen mucho sobre nuestro estado de salud. No son los
temas más agradables para conversar en la mesa familiar, y ciertamente podemos causar
rechazo si lo hacemos en público, pero de hecho es muy importante estar alerta y saber
interpretar lo que nuestro cuerpo nos dice.

Ya hemos hablado sobre fluidos corporales, hemos discutido lo que dice la materia fecal
sobre la salud, y hoy descubriremos qué nos dice el color de la orina.

¿De qué color puede ser la orina?

Un equipo de investigadores de la Cleveland Clinic, en Ohio, realizó un infograma que
ayuda a visualizar claramente qué colores puede tener la orina y qué significa cada uno
sobre nuestra salud.

El rango de colores va desde el transparente, pasando por los amarillos traslúcidos y claros,
hasta los tonos más oscuros. Luego, además también se pueden presentar tonalidades
rosadas a rojas, naranjas, verdes y hasta púrpuras. Veamos en detalle qué significa cada
color.
El infograma original lo puedes ver aquí.

 Orina incolora o transparente: Significa que estás tomando demasiada agua y

quizás debas controlar la cantidad de que bebes.
 Orina color amarillo pálido: Significas que eres normal y estás perfectamente
hidratado.
 Orina color amarillo transparente: Eres perfectamente normal.
 Orina color amarillo oscuro: Eres normal, pero bebe más agua.
 Orina color ámbar o miel: Tu cuerpo no está recibiendo el agua que necesita.
Bebe agua pronto.

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 Orina color jarabe o cerveza negra: Significa que podrías tener una enfermedad
hepática, o un severo cuadro de deshidratación. Consume más agua y si el color
persiste, visita a tu médico.
 Orina color rosado a rojo: Si has comido remolachas o arándanos últimamente, es
normal que tu orina adquiera colores rojizos. Si no has comido estos alimentos
tienes sangre en la orina. Esto puede no ser nada, o puede indicar graves
problemas como enfermedades renales, tumores, infecciones e
incluso envenenamiento por mercurio. Debes visitar a tu médico.
 Orina color naranja: Puedes no estar suficientemente hidratado, o puede deberse a
tu alimentación. Si no, se puede deber a algún tipo de enfermedad hepática.
JARUN011/ISTOCK/THINKSTOCK

 Orina color azul o verde: Debes visitar a tu médico, pero no te alarmes,

seguramente no sea nada. El color verde o azulado de la orina se puede deber a una
condición genética poco común (hipercalcemia), a la ingesta de algunos alimentos,
o el efecto de algunos medicamentos.
 Orina color púrpura: No existe semejante cosa como la orina color violeta.
 Orina efervescente o con espuma: Si es ocasional, no hay ningún problema. Si
persiste, puede significar exceso de proteína en tu dieta, o una enfermedad renal,
deberías visitar a tu médico.

Como veíamos, según la Cleveland Clinic no existe la orina color púrpura, sin embargo
la Mayo Clinic no está de acuerdo y sostiene que el color púrpura en la orina se puede
deber a una extraña enfermedad hereditaria llamada porfiria que afecta la producción de
glóbulos rojos.

Interesante, ¿no lo crees? ¿Sabías todo lo que podía decir tu orina sobre tu estado de
salud?

 También podría interesarte: «7 enfermedades horribles que no vas a creer que

existen realmente»

Las 10 Mejores Hierbas para Limpiar los Riñones

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Dr. Group

por Dr. Edward Group DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM

Publicada el agosto 19, 2016, Última Actualización en mayo 24, 2017

Hierbas para Limpiar los Rinones

Los riñones, situados en la parte posterior del abdomen y con forma de frijol, tienen la gran
responsabilidad de eliminar los residuos y las toxinas del torrente sanguíneo. Estos órganos vitales
funcionan con otros órganos para regular la presión arterial, aumentar la producción de glóbulos
rojos y sintetizar vitamina D. Seguir una dieta saludable, hacer ejercicio y mantenerse hidratado es
esencial para cuidar los riñones. Para un poco de ayuda extra, considera las siguientes hierbas para
limpiar los riñones.

Chanca Piedra

La chanca piedra o “rompedor de piedras”, es una de las hierbas favoritas en América del Sur para
cuidar los riñones y los ensayos clínicos han confirmado la eficacia de esta planta.[1] [2] Es común
en la región y su uso generalizado se ha ganado una reputación positiva en la medicina ayurvédica
como una hierba útil para la salud de los riñones, la vejiga y el hígado.

La vara de oro

La vara de oro la utilizaron ampliamente muchas tribus de nativos americanos para cuidar la salud
del tracto urinario. La investigación ha demostrado que esta hierba tonifica el tracto urinario y es
útil para desintoxicar los riñones. [3]

Raíz de hortensia

La raíz de hortensia era popular entre los nativos americanos y los primeros colonos, quienes
utilizaron la planta para cuidar la salud de la vejiga y los riñones. La raíz de hortensia actúa como
un disolvente y se cree que suaviza los bordes dentados de las piedras del riñón. La raíz de
hortensia también parece ayudar al cuerpo a utilizar correctamente el calcio, una acción que
puede ser útil para desalentar la formación de cálculos renales. [4]

Cola de caballo

La cola de caballo es una mala hierba común con propiedades diuréticas; es útil para aumentar la
producción de orina para limpiar los riñones y el tracto urinario. También es un antioxidante y
ofrece una gran cantidad de beneficios para los riñones y el sistema renal.[5] Ya sea consumida
como té o en cápsulas ¡la cola de caballo es una excelente hierba para agregar a tu dieta!
Raíz de apio

Tanto la raíz como las semillas de apio se han utilizado durante siglos como un diurético natural.
¿Qué tienen de positivo los diuréticos? Pueden ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas aumentando
la producción de orina. La raíz de apio ha sido considerada como un tónico estimulante para los
riñones, ya que contiene nutrientes como potasio y sodio.

Raíz de grava

También conocida como la mala hierba Joe Pye, la raíz de grava tiene un largo historial de uso por
parte de los nativos americanos y los primeros colonos americanos para fomentar la salud renal y
urinaria. Su eficacia puede ser debida en parte a su contenido en euparin – un disolvente con una
potente actividad contra los organismos nocivos. [6] Esto puede explicar por qué muchos creen
que es efectiva para evitar las infecciones.

Uva Ursi

También llamada “uva de oso,” muchas culturas han utilizado la uva-ursi. Es un astringente que
puede calmar y tonificar el tracto urinario y las investigaciones también han demostrado que
ayuda en la limpieza de los riñones. [7]

Raíz de malvavisco

Con sus propiedades calmantes, la raíz de malvavisco puede calmar los tejidos del tracto urinario.
[8] Es también un diurético suave que estimula la micción.

Raíz de diente de león

Aunque a menudo se considera una maleza molesta sin ningún propósito útil, el diente de león
tiene muchos beneficios, tanto la hoja como la raíz.[9] La raíz de diente de león, en concreto, es un
diurético que favorece la eliminación de residuos.

Perejil

Una de las hierbas favoritas de los chefs, el perejil es una hierba aromática y sabrosa utilizada
comúnmente en la medicina herbaria. Como diurético, es útil para reducir la acumulación de
toxinas en los riñones y en la totalidad de las vías urinarias.

¿Cuál es tu favorita?
¿Cuántas hierbas de este artículo reconoces? ¿Has probado alguna? Hay suplementos disponibles
que combinan muchas de estas hierbas y hacen que sea fácil consumirlas. Renaltrex® es el
suplemento de soporte renal que yo recomiendo. Contiene los ingredientes más puros
disponibles, es muy eficaz y ha sido cuidadosamente fabricado en EE.UU.

Si has utilizado hierbas para cuidar la salud de tus riñones, deja un comentario y comparte tu
experiencia con nosotros.

Dr. Edward F. Group III, DC, ND, DACBN, DCBCN, DABFM

Referencias (9)

†Los resultados pueden variar. La información y declaraciones hechas son para fines educativos y
no tienen la intención de reemplazar el consejo de su médico. Global Healing Center no dispensa
consejos médicos, prescribe o diagnostica enfermedades. Las opiniones y consejos nutricionales
expresados por Global Healing Center no pretenden ser un sustituto del servicio médico
convencional. Si tiene una condición médica grave o preocupación por su salud, consulte a su
médico.

Ver Comentarios (1)

Alimentos y plantas medicinales que

ayudan a limpiar el hígado
Para limpiar el hígado es muy importante que evitemos los alimentos que puedan
intoxicarlo, como los fritos, el alcohol o la comida rápida, al menos durante el
período de depuración
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El organismo expulsa las toxinas principalmente a través del
hígado, que ayuda a desintoxicar y limpiar el cuerpo, al filtrar
continuamente la sangre de toxinas que entran a través del tracto
digestivo, la piel y el sistema respiratorio, pero cuando el hígado tiene un
exceso de trabajo como resultado del estrés o la exposición excesiva a
las toxinas, el sistema puede perder el equilibrio, y afectar seriamente a
la salud.

ALIMENTOS QUE AYUDAN A LIMPIAR EL

HÍGADO
VERDURAS DE HOJA VERDE
Las verduras de hoja verde ayudan tanto a sanar y limpiar el hígado,
debido a sus enormes cantidades de clorofila, que ayudan a eliminar
las toxinas acumuladas en el hígado, y neutralizan las impurezas para
proteger este órgano. Poseen capacidad para nuetralizar metales
pesados, productos químicos y pesticidas, y ofrecen un mecanismo de
protección de gran alcance para el hígado; entre ellas se
encuentra alcachofas, rúcula, diente de león, espinacas, hojas de
mostaza, achicoria y calabaza amarga, que ayudarán a aumentar la
creación y el flujo de la bilis, cuya sustancia elimina los desechos
provenientes de los órganos y de sangre.
RÁBANO PICANTE
El rábano picante ayuda en la digestión de las grasas, para mantener
el hígado sano y estimular la acción digestiva; además ayuda a regenerar
y cicatrizar el hígado, al mismo tiempo que le limpia de las toxinas
acumuladas.
FRUTAS
Comer fruta fresca ayudan a deshacerse de las toxinas, gracias a la
presencia de fibra, que ayuda a eliminarlas, además de acelerar el
sistema digestivo y el metabolismo de forma rápida, como las manzanas,
peras, pomelos, kiwis, higos, papayas, cerezas y ciruelas entre otras.

PLANTAS MEDICINALES PARA AYUDAR A

LIMPIAR EL HÍGADO
RAÍZ DE DIENTE DE LEÓN
La raíz de diente de león ayuda a limpiar y desintoxicar el hígado, y
ayuda cuando existe congestión de hígado, tales como dolores de
cabeza, estreñimiento, fatiga, gota o problemas de piel entre otros.
Además posee un efecto diurético y puede ayudar a aumentar la
secreción de bilis.
RAÍZ DE BARDANA
La raíz de bardana puede proteger las membranas mucosas y
calmar la irritación, debido a que contiene inulina. Esta hierba puede
ayudar a reducir la toxicidad, especialmente de metales pesados, y
puede estimular la producción de bilis del hígado, y así eliminar las
toxinas fuera del organismo.
ALCACHOFA
Las hojas de alcachofa pueden mejorar las funciones de
eliminación del hígado, y estimular la producción de bilis, que ayuda a
transportar las toxinas fuera del hígado y del intestino.
CARDO MARIANO
 Esta planta puede regenerar y proteger las células del hígado, y
gracias a su componente activo: la silimarina, puede ayudar a regular las
enzimas hepáticas; también puede tratar la hepatitis y la cirrosis
hepática, y prevenir la formación de cálculos biliares.

EVITA
Evita la comida chatarra, mientras que estés limpiando la vesícula biliar
y el hígado; tampoco consumas alcohol, leche, bebidas con gas, fritos,
alimentos procesados y todos aquellos alimentos que contengan grasas.

Imagen cortesía de M.Martin Vicente

4 plantas medicinales que ayudan a

desintoxicar el hígado
Además de ayudarnos a descongestionar y depurar el hígado el diente
de león tiene efectos diuréticos que nos permiten evitar la acumulación
de líquidos y aliviar los procesos inflamatorios

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El hígado está considerado como uno de los órganos vitales del
cuerpo, al ser el responsable de cumplir funciones tan primordiales como
la filtración de toxinas, la producción de hormonas y proteínas y el control
de la glicemia.
Este órgano es uno de los más grandes que componen el cuerpo
humano, con un tamaño comparado con el de un balón de fútbol y un
peso entre 1,5 y 2 kg al llegar a la edad adulta.

En cualquier etapa se estima que contiene alrededor del 10% de

la sangretotal de todo el organismo y bombea alrededor de 1,4 litros por
minuto.

Por las funciones que desempeña hace parte del sistema de

purificación del cuerpo, encargado de eliminar gran parte de los
desechos.

Si bien es capaz de depurarse por sí solo, hoy en día muchas personas

están teniendo dificultades con su funcionamiento por la sobrecarga de
tareas con la que tiene que lidiar diariamente.

Es común que los problemas hepáticos se ignoren ya que, por lo general,

en sus primeras etapas no presentan ningún síntoma contundente. Por
esta razón, a modo de prevención, se aconseja estimular su
desintoxicación para garantizar su óptimo funcionamiento.

Hoy vamos a compartir 4 plantas medicinales que, gracias a las

sustancias que las componen, tienen la capacidad de depurar el hígado
de forma natural. ¡Conócelas!

1. Cardo mariano
 Durante años ha sido valorada como una de las mejores hierbas para
curar el hígado de aquellas afecciones que lo aquejan.

Actúa como un desintoxicante hepático y de la vesícula, capaz de

proteger y reducir la inflamación que genera daños en los tejidos.
Al estimular la eliminación de sustancias tóxicas acumuladas en este
órgano, el cardo mariano actúa como un excelente remedio para
prevenir y tratar diversas patologías asociadas a su intoxicación.

Por si fuera poco, reduce el impacto negativo causado por las drogas, el
alcohol y otras sustancias perjudiciales que lo atacan de forma directa.

Ingredientes
 1 cucharada sopera de frutos de cardo mariano (10 g)
 1 taza de agua (250 ml)

Preparación
 Para empezar, tritura los frutos de cardo mariano en un mortero.
 Coloca a hervir la taza de agua y, antes que llegue a ebullición, agrégale
el cardo mariano molido y baja el fuego para que se cocine durante 5 o
10 minutos.
 Cuela el líquido y consúmelo hasta dos veces en el día durante un mes.
Ver también: ¿Sabías que el cardo mariano ayuda a regenerar el
hígado?

2. Espárragos
Entre los beneficios poco conocidos de los espárragos se destaca su
acción para reducir la toxicidad del hígado y la capacidad para
incrementar su actividad enzimática.

Contiene un poderoso antioxidante conocido como glutatión, que mejora

la descomposición del alcohol y sustancias sintéticas de ciertos
medicamentos.

Ingredientes
 ½ litro de agua
 30 gramos de espárragos

Preparación
 Coloca a hervir ½ litro de agua con los 30 gramos de espárragos. Una
vez lleguen a ebullición, déjalos a fuego lento 3 minutos y cuela.
 Consume la infusión hasta 3 veces al día, empezando con una taza en
ayunas.

3. Diente de león
 Es uno de los mejores aliados para mantener limpio el torrente
sanguíneo y descongestionar el hígado.

Cuenta con propiedades antiinflamatorias, laxantes y

reparadoras que estimulan la restauración de las funciones normales de
este órgano para una adecuada depuración.

Además, tiene una acción diurética que apoya la regulación de los

líquidos del cuerpo para reducir los procesos inflamatorios que influyen
en el daño hepático.

Ingredientes
 2 cucharadas de diente de león (20 g)
 1 taza de agua (250 ml)

Preparación
 Pon a hervir una taza de agua y, antes que rompa el hervor, agrégale el
diente de león y déjala a fuego bajo 5 minutos.
 Filtra el líquido y toma hasta 3 infusiones al día.
¿Quieres conocer más? Lee: Diente de león: ¿Para qué sirve? ¿Qué
parte se consume de la planta?
 4. Acelga

Como otros vegetales verdes, las acelgas contienen agentes

antioxidantes y diuréticos que apoyan la limpieza del organismo.
Contiene vitamina A y C, y minerales como el potasio, calcio, magnesio,
hierro y yodo.

Por su composición nutricional y efectos en el organismo, está

aconsejada para limpiar órganos vitales como el hígado y
los riñones.
Ingredientes
 ½ litro de agua.
 30 gramos de acelga.
Preparación
 Pon a hervir ½ litro de agua con 30 gramos de acelgas, déjalo a fuego
bajo unos 5 minutos y, pasado dicho tiempo, cuela y consume el líquido.
 La puedes tomar hasta 3 veces al día para potenciar su acción.
En caso de padecer trastornos biliares o vesiculares puedes mezclar
partes iguales del jugo de esta planta con el de berros para
complementar el tratamiento.
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CATEGORÍAS: REMEDIOS NATURALESETIQUETAS: ACELGASDIENTE DE
LEONHIGADO

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