1

FORMULIR PENILAIAN GANGGUAN SISTEM MUSKULOSKELETAL [MSD’s]

Metode RULA (The Rapid Upper Limb Assessment).

Nama : SKOR RULA:.........................................................................

Umur : TINGKAT RESIKO:.............................................................
Jenis Pekerjaan: REKOMENDASI PERBAIKAN:.......................................

FORMULIR Perhitungan Grand Skor RULA

 Skor Postur Group A
Pergelangan Tangan
1 2 3 4
Lengan Lengan Pergelangan Pergelangan Pergelangan Pergelangan
Atas bawah Tangan Tangan Tangan Tangan
Memuntir Memuntir Memuntir Memuntir
1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 2 2 2 3 3 3
1 2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 3 3 3 3 4 4
1 2 3 3 3 3 4 4 4
2 2 3 3 3 3 3 4 4 4
3 3 4 4 4 4 4 5 5
1 3 3 4 4 4 4 5 5
3 2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 4 4 4 4 4 5 5 5
1 4 4 4 4 4 5 5 5
4 2 4 4 4 4 4 5 5 5
3 4 4 4 5 5 5 6 6
1 5 5 5 5 5 6 6 7
5 2 5 6 6 6 6 7 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
1 7 7 7 7 7 8 8 9
6 2 8 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9

 Skor Postur Group B

Badan (Trunk)
1 2 3 4 5 6
Leher
Kaki Kaki Kaki Kaki Kaki Kaki
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7
3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9

FORMULIR Perhitungan Skor Gabungan. Perhitungan Grand Skor Berdasarkan Kombinasi Skor C (Skor A + otot +
tenaga) dan D (skor B + otot + tenaga)

Skor D
Skor C 1 2 3 4 5 6 7+
1 1 2 3 3 4 5 5
2 2 2 3 4 4 5 5
3 3 3 3 4 4 5 6
4 3 3 3 4 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 4 4 5 6 6 7 7
7 5 5 6 6 7 7 7
8 5 5 6 7 7 7 7
PENJELASAN Metode RULA (The Rapid Upper Limb Assessment).
 2

1. GROUP A: Skor untuk Anggota Tubuh pada Upper Limbs (lengan atas, lengan bawah dan pergelangan).
1) Skoring untuk Lengan Atas.
Skor Kisaran Sudut
1 Ekstensi 20O sampai fleksi 20O
2 Ekstensi >20O atau fleksi 20O -45O
3 Fleksi 45O -90O
4 Fleksi > 90O

Posisi yang Dimodifikasi untuk Skor Lengan Atas dan Peningkatan dan atau Penurunan Skor
Skor Posisi
+1 Jika bahu diangkat atau lengan diputar atau dirotasi
+1 Jika lengan diangkat menjauh dari badan
-1 Jika berat lengan ditopang

2) Skoring untuk Lengan Bawah.

Skor Kisaran Sudut
1 Fleksi 60O - 100O
2 Fleksi < 60O atau > 100O

Posisi yang dapat Dimodifikasi untuk Skor Lengan Bawah dan Peningkatan Skor
Skor Posisi
+1 Jika lengan bawah bekerja pada luar sisi tubuh
+1 Jika lengan bawah bekerja menyilang dari garis
tengah tubuh

3) Skor untuk Pergelangan Tangan.

Skor Kisaran Sudut
1 Jika di dalam posisi netral
2 Fleksi atau ekstensi: 0O samapi 15O
3 Fleksi atau ekstensi: > 15O
Deviasi Pergelangan Tangan dan Peningkatan Skor
Skor Posisi
+1 Pergelangan tangan pada saat bekerja mengalami
deviasi baik ulnar maupun radial

Posisi Pergelangan Tangan Memuntir dan skoring

Skor Posisi
1 Jika pergelangan tangan dalam kisaran tengan
pada posisi memuntir
2 Jika pergelangan tangan pada atau dekat batas
maksimal puntiran

2. GROUP B: Skor untuk Anggota Tubuh pada Leher, Badan dan Kaki.
4) Skor untuk Leher.
Skor Kisaran Sudut
1 Fleksi : 0O - 15O
2 Fleksi: 10O - 20O
3 Fleksi: > 20O
4 Jika leher pada posisi ekstensi
Posisi yang dapat Merubah Skor Postur pada Leher
Skor Posisi
+1 Posisi leher menekuk atau memuntir

5) Skor untuk Badan.

Skor Kisaran Sudut
1 Pada saat duduk dengan kedua kaki dan telapak
kaki tertopang dengan baik dan sudut antara
badan dan tulang pinggul membentuk sudut ≥ 90O
2 Fleksi: 0O - 20O
 3

3 Fleksi: 20O - 60O

4 Fleksi: > 60O

Posisi yang dapat Memodifikasi Skor Postur pada Leher

Skor Posisi
+1 Badan memuntir atau membungkuk ke samping

6) Skor untuk Kaki.

Skor Posisi
1 Kaki dan telapak kaki tertopang dengan baik pada
saat duduk
1 Berdiri dengan berat badan terdistribusi dengan
rata oleh kedua kaki, terdapat ruang gerak yang
cukup untuk merubah posisi
2 Kaki dan telapak kaki tidak tertopang dengan baik
atau berat badan tidak terdistribusi dengan
seimbang

3. Skor Penggunaan Otot (muscle use) dan Pembebanan atau Pengerahan Tenaga (force)
Skor Kisaran pembebanan dan pengerahan tenaga
0 Tidak ada resistensi atau pembebaban dan pengerahan tenaga secara tidak menentu < 2
kg
1 Pembebaban dan pengerahan tenaga secara tidak menentu antara 2 – 10 kg
2 Pembebanan statis 2 – 10 kg
2 Pembebaban dan pengerahan tenaga secara repetitif 2 – 10 kg
3 Pembebaban dan pengerahan tenaga secara repetitif atau statis ≥ 10 kg
3 Pengerahan tenaga dan pembebanan yang berlebihan dan cepat

4. KLASIFIKASI RESIKO DAN Tingkat Aksi yang diperlukan Berdasarkan Grand Skor

TINGKAT RESIKO Tingkat Aksi dari RULA

Apabila grand skor adalah 1 atau 2, tidak ada masalah dengan postur tubuh
1 [RENDAH] selama kerja.

Apabila grand skor adalah 3 atau 4, diperlukan investigasi lebih lanjut,

2 [SEDANG] mungkin diperlukan adanya perubahan untuk perbaikan sikap kerja.

Apabila grand skor adalah 5 atau 6, diperlukan adanya investigasi dan

3 [TINGGI] perbaikan segera.

Apabila grand skor adalah 7+, diperlukan adanya investigasi dan perbaikan
4 [SANGAT TINGGI] secepat mungkin.