1.

Introduccion
La depresión es un trastorno mental frecuente, se calcula que afecta a más de
300 millones de personas en el mundo, es distinta de las variaciones habituales
del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de
la vida cotidiana. Puede convertirse en un problema de salud serio,
especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y
puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y
familiares. En el peor de los casos puede llevar al suicidio, cada año se suicidan
cerca de 800 000 personas, y el suicidio es la segunda causa de muerte en el
grupo etario de 15 a 29 años
Los síntomas y signos clínicos de la depresión pueden ser los siguientes:
alteraciones emocionales (tristeza patológica, angustia, irritabilidad. Alteraciones
del pensamiento (fallas de concentración y memoria, desinterés, indecisión,
desesperanza, ideación delirante, ideación suicida). Alteraciones somáticas
(insomnio- hipersonmio, anorexia- hiperfagia, disminución o aumento de peso).
Las causas de la depresión son múltiples. Es razonable plantear que
habitualmente existen una multicausalidad, siendo frecuente encontrar que a
partir de una cierta predisposición biológica (herencia, alteraciones hormonales)
y biográfica (estilo de personalidad, predepresiva, crianza, estructura familiar).
Afortunadamente la mayoría de las depresiones evolucionan en fases, es decir,
tienden a la recuperación, incluso de manera espontánea y lo que hace
indispensable el tratamiento es disminuir el periodo de sufrimiento emocional,
las consecuencias de la enfermedad y aminorar considerablemente los riegos de
acto suicida. Aunque hay tratamientos eficaces para la depresión, mas de la
mitad de los afectados en todo el mundo (y más del 90% en muchos países) no
reciben esos tratamientos. Entre algunos obstáculos se encuentran la falta de
recursos y de personal capacitado, otra barrera es la evaluación errónea y el
tratamiento es solo con antidepresivos.
2. Justificacion
La impartición de este taller dirigido a jóvenes que cursan el nivel
educativo medio superior y es de gran importancia, ya que es en esta
etapa de formación donde se encuentran más vulnerables a este tipo de
trastorno. Se pretenden prevenir e identificar los factores de riesgo que
pueden influir en el desarrollo de un trastorno depresivo. A su vez
estimularlos y reflexionen sobre sus comportamiento para concientizarlos
que la solución no es el suicidio sino el dialogo.

3.1 Objetivo general del curso-taller:

A partir de la revisión de elementos teóricos-metodológicos y vivenciales, los

participantes se sensibilizarán con relación a los sentimientos de cada persona y
la depresión como tal, lo cual les permitirá analizar los mecanismos actuales de
prevención y atención.

3.2 Objetivos del curso-taller:

 Conocer y reconocer los tipos de emociones que tenemos en nuestro cuerpo.
 Analizar la relación que existe entre sentimiento y pensamiento, como una
conlleva a la otra.
 Analizar y reflexionar la teoría cognitiva conductual.
 Reconocer las principales distorsiones cognitivas.
 Reconocer como el tipo de distorsión cognitiva te lleva a adquirir un cierto tipo
de sentimiento.

3.4 Población
El presente curso-taller está dirigido a los alumnos de quinto semestre del área de
humanidades de la escuela de bachilleres unidad y trabajo.

3.6 Evaluación del curso-taller

 La evaluación tendrá como propósito valorar si se logran los objetivos de
aprendizajes propuestos, además de ubicar lo que la experiencia aportó los
participantes y contar con elementos para modificar aquello que sea necesario en
la aplicación del curso taller (en cuanto a la labor de las facilitadoras, el contenido,
las técnicas, los medios materiales, etc.).

3.7 Carta descriptiva

Sesión 1 Duración: 2 hrs

Las emociones

Tipo de
organización
Objetivos Estrategias Acciones Metas
específicos Recursos y
materiales
 Iniciar con la Se busca la
presentación de los integración de
Integrar a las y los facilitadores los estudiantes
compañeros al taller. Presentación:  Los estudiantes en un clima de Grupal
dibujan en una hoja confianza con
Buscar un primer “yo soy” blanca algo que los Etiquetas y
los
acercamiento represente facilitadores plumones
 Explican a la clase y a en 20 min.
los facilitadores “¿Por
qué los representa?
 Los facilitadores dan
a conocer los
objetivos del taller,
Dar a conocer el así como la
contexto que motiva actividades a
Explicación realizar Que los
el taller, así como el estudiantes
marco de referencia
breve de los  Se presentan los conozcan el
temas y temas que se contexto que
Grupal
(teórico e
actividades a abordarán en el motiva el taller
institucional) que le transcurso del curso-
realizar en 15 min.
da sentido. taller “me conozco y
reflexiono” para dar
un vistazo general
de los temas a
tratar.
Actividad de  Se realiza ante el grupo Se pretende Grupal e
Reconocer como el historieta/ la lectura de las que los interacción
estudiantes
tipo de distorsión relación del gemelas Luria individual
cognitiva te lleva a pensamiento  Posteriormente deberán reflexionen su
Pintarrón,
analizar un momento la tipo de
adquirir un cierto tipo sentimiento. conducta con plumones, hojas,
de sentimiento. lectura respecto a la lapiceros.
 Se les pide adoptar una postura que
postura e preferencia hayan
con alguna de las adoptado en
hermanas de la historia base a la
historia en 15
 Finamente los
min.
facilitadores les
explicarán de manera
general el significado de
la postura que han
adoptado
 Los facilitadores Que los
presentan a los estudiantes
Reconocer las estudiantes los conozcan Grupal e
Principales diferentes tipos de diferentes
principales interacción
distorsiones distorsiones cognitivas tipos de
distorsiones distorsiones individual
cognitivas. que existen
cognitivas. cognitivas que Láminas
existen en
10 min.
 Se tienen los nombres
Que los
de los estudiantes en
estudiantes
una bolsa
analicen y
 Cada alumno debe
reflexionen si
Que se conozca la elegir el nombre de un
la percepción
percepción que los compañero para Grupal
Actividad: que tienen de
escribir sus
demás tienen acerca ellos mismos Hojas, plumones,
“Cartas cualidades y una frase
coincide con la
de ellos, para hacer pintarron, cinta
anónimas” motivacional
de sus
una comparación de  Cuando terminen la adhesiva
compañeros y
ellos mismos. carta deben pegarla
así logar una
en el pizarrón
mejora de la
 Cada estudiante misma.
busca su carta y la lee En 20 minutos
frente a la clase
 Se les proporciona a
los estudiantes una Grupal
hoja con un cuadro Que los
dividido en cuatro estudiantes
partes reconozcan
Identificar mediante sus fortalezas
Cuadro  Deben escribir sus
y debilidades,
el auto concepto el debilidades,
introspectivo fortalezas, sueños y
también que
nivel de autoestima. tengan claras Hojas
metas por alcanzar,
debilidades y sus
sus metas y plumones
cómo piensan
propuestas para
llegar a ellas.
lograr sus sueños
En 5 min
 Retroalimentación al
terminar
Reflexionar como un ¿Qué es y cuál  Proyectar el Que los
cortometraje Grupal e
acontecimiento es su objetivo? estudiantes
puede impactar en Cortometraje  Al terminar los reflexionen las
interacción
alumnos deben adversidades individual
sus vidas llevándolos “Un mal día”
a caer en depresión, comentar al resto de que pueden
sin embargo se que manera enfrentar a los
impactaría en sus largo de su
puede superar. vidas dicho vida y que a Laptop
acontecimiento pesar de eso cañón
pueden salir
adelante.
En 10 min.
 Anexo actividad gemelas

¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

Para comenzar a informarte acerca de qué tipo de procedimientos utilizaremos para ayudarte a
resolver la situación por la cual has decidido asistir a terapia, te mostramos a continuación una
historia que muestra cuáles son los principios básicos de la terapia cognitivo conductual, lee con
atención y trata de identificar los elementos que al final se te preguntan:

Las gemelas Luria

En una ciudad elegante y llena de gente de todas partes del mundo, habitaba una familia adinerada de
apellido Luria, compuesta por una pareja joven: ella se llamaba Mauricia tenía 30 años y se dedicaba a
acompañar en sus viajes a su esposo Luis de 33 años, quien era un importante empresario. Esta linda
pareja, viajaba todo el tiempo y a veces tenían la necesidad de dejar en casa a sus dos hijas, unas gemelas
llamadas Alma y Ana de 12 años. Las adolescentes tenían una nana desde que eran muy pequeñas, quien
en una ocasión comentó a Mauricia y Luis algunos cambios en el comportamiento de sus hijas. La joven
pareja decidió enviar con un terapeuta a sus hijas, considerando que, según ellos, estaban comportándose
diferente desde que entraran recientemente a la secundaria, sobre todo Ana, quien mostraba algunas
conductas agresivas en contra de su hermana y de su madre. Así, las gemelas acudieron a un consultorio
psicológico en el que, entre otras cosas, se les cuestionó a cada una de ellas por separado cómo era la
relación que tenían con su madre, a lo que respondieron de la siguiente manera:

Ana: Mamá es una mala madre, siempre

ALMA: Mamá es muy buena, ella
nos deja solas y abandonadas con la
siempre está pendiente de papá y de
nana y, para lavar su consciencia, cada
nosotras, se preocupó por que
vez que sale de viaje con papá, nos deja
tuviéramos una buena nana y cada vez
unos miserables sándwiches sobre la
que sale de viaje se preocupa por
mesa, como si fuéramos sus mascotas,
dejarnos en la mesa deliciosos
estoy muy enojada con ella.
bocadillos, la adoro.

Por favor, ahora COMENTEMOS lo siguiente:

1. ¿Por qué ambas gemelas piensan tan diferente respecto a su madre, aun cuando ambas comparten
el mismo medio y la misma crianza?
aprendizaje
2. ¿Cómo crees que se siente Ana al pensar así y cómo es su comportamiento?
Pensamiento Emoción conducta