10 ADAB TIDUR DALAM ISLAM ALA RASULULLAH SAW

Semua mahluk hidup pasti memerlukan istirahat setelah melakukan berbagai aktivitasnya,
salah satunya adalah dengan tidur. Selama kita tidur, tubuh kita akan mengganti sel-sel yang
rusak dikarenakan aktivitas dengan sel-sel yang baru. Selain itu limbah serta uap kotor yang
terjadi pun dibuang oleh tubuh saat kita tidur.

Tidur adalah karunia Allah bagi manusia. Oleh karenanya dalam Islam terdapat adab-adab tidur
yang dicontohkan oleh Rasulullah.

 Pertama
Qoylullah, yaitu istirahat di pertengahan siang. Qoylullah dilakukan setelah sholat
zuhur/sholat jum’at. Kebiasaan ini dilakukan oleh para sahabat nabi.

 Kedua
Tidur di awal malam setelah sholat Isya, kemudian bangun lagi di awal sepertiga malam.

 Ketiga
Jangan tidur sebelum waktu isya karena Rasul membencinya (khawatir kebablasan hingga
pagi), dan Rasul juga membenci percakapan yang tanpa manfaat setelah sholat isya.

 Keempat
Menutup pintu, mematikan api/lampu dan menutup piring-piring makanan dan minuman
sebelum tidur. Perintah ini mengandung kebaikan duniawi dan ukhrowi yaitu menjaga diri
dan harta dari orang-orang yang hendak berbuat jahat terlebih lagi dari syetan.

 Kelima
Berwudhu sebelum tidur. Hal ini dilakukan agar kita berada dalam keadaan suci bila
sewaktu-waktu dipanggil ke hadiratNya dalam keadaan tidur. Selain itu dengan berwudhu
kita bisa dijauhkan dari gangguan syetan dan rasa takut.

 Keenam
Mengempaskan tempat tidur dengan ujung sarung/selimut sebanyak 3 kali sambil membaca
basmalah. Ini dilakukan untuk mengusir serangga atau makhluk gaib yang berada di
atasnya. Dari Abu Hurairah bahwasannya Rasulullah bersabda : Apabila salah seorang dari
kalian hendak tidur maka kebutilah tempat tidurnya dengan ujung sarungnya karena
sesungguhnya ia tidak tahu apa yang akan menimpa kepadanya.

 Ketujuh
Jangan tidur satu selimut antara laki-laki dengan laki-laki (dewasa), perempuan dengan
perempuan (dewasa).
 Kedelapan
Berbaring ke sisi kanan ketika tidur, posisi tangan kanan di tekuk di bawah pipi kanan.
Posisi tidur seperti ini paling bagus untuk manusia, karena organ-organ dalam tubuh tidak
saling bertumpang tindih, semua pada tempatnya.

 Kesembilan
Membaca ayat Kursi, surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, Annas, dan 2 ayat terakhir Al-Baqoroh
sebelum tidur.

 Kesepuluh
Membaca doa sebelum tidur “Bismika Allahumma ahya, wa bismika aamuut”.

In english
10 Adab SLEEP IN ISLAM ALA RASULULLAH SAW
All living things definitely need a break after doing various activities, one of which is to sleep.
During our sleep, our body will replace damaged cells due to the activity of the new cells.
Besides the waste and dirty steam that was discarded by the body happens when we sleep.
Sleep is a gift of God to mankind. Therefore, in Islam there is adab-adab sleep exemplified by
the Prophet.
 First
Qoylullah, namely a break in mid-afternoon. Qoylullah made after the noon prayer / Friday
prayers. This habit is done by the companions of the Prophet.
 Second
Sleep early in the evening after evening prayers, then up again early in the third of the night.
 Third
Do not sleep before the evening prayer time since apostle hate (excessive worry until the
morning), and the Apostle also hate conversation without the benefit after evening prayers.
 Fourth
Close the door, turn off the flame / the lights and close the platters of food and drink before
bedtime. This command contains the earthly goodness and ukhrowi that keep themselves
and possessions of people who want to do even more evil than satan.
 Fifth
Perform ablutions before going to bed. This is done so that we are in a state of purity if at
any time called into His presence in a state of sleep. In addition to her ablutions we could be
kept out of disorder and fear satan.
 Sixth
Slam bed at the end of the sheath / blankets 3 times while reading basmalah. This is done
to repel insects or supernatural beings who are in it. From Abu Hurairah bahwasannya
Prophet said: If any one of you are going to sleep then kebutilah bed with the tip of the
sheath because actually he did not know what would befall him.
 Seventh
Do not sleep one blanket between men with male (adult), women with women (adults).
 Eighth
Lying to the right side when sleeping, the position of the right hand bend under the right
cheek. This sleeping position like most good for humans, because the organs in the body
are not overlapped, all in place.
 Ninth
Read verse Chair, surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, Annas, and the second last paragraph Al-
Baqoroh before bed.
 Tenth
Read a prayer before going to bed "Bismika Allahumma Ahya, wa Bismika aamuut".