Anda di halaman 1dari 38

ANALISIS KI / KD

Sekolah : SMP Negeri 1 Gorontalo


Mata Pelajaran : Penjas Orkes
Kelas : VII ( Tujuh )
Semester : Ganjil/Genap
Tahun Pelajaran : 2016-2017
Alternatif Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Materi Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
1.1 Menghayati dan Berdoa Observasi
mengamalkan nilai- sebelum dan
nilai agama yang setelah
dianut dalam proses
melakukan aktivitas pembelajaran
jasmani, permainan,
dan olahraga,
dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan
perilaku berdoa
sebelum dan
sesudah
pelajaran.
b. Selalu berusaha
secara maksimal
dan tawakal
dengan hasil
akhir.
c. Membiasakan
berperilaku baik
dalam
berolahraga dan
latihan
Alternatif Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Materi Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
2.1 Berperilaku sportif -. Menunjukkan - Observasi
dalam bermain. perilaku sportif perilaku
2.2 Bertanggung jawab dalam pertan dalam hal
dalam penggunaan dingan. kerjasama
sarana dan prasarana disiplin,per
pembelajaran serta caya diri
menjaga - Menunjukan Jurnal.
keselamatan diri rasa ingin tahu,
sendiri, orang lain, teliti, dan sikap
dan lingkungan perduli terhadap
sekitar. orang lain dan
2.3 Menghargai lingkungan saat
perbedaan pembelajaran
karakteristik PJOK
individual dalam
melakukan berbagai - Menunjukkan
aktivitas fisik. perilaku
2.4 Menunjukkan kerjasama
kemauan kerjasama dalam
dalam melakukan mengerjakan
berbagai aktivitas tugas
fisik.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
3.1 Memahami konsep Permainan Bola Permainan bola Mengamati - Mengetahui cara - Siswa
variasi dan Besar: Sepak bola besar • Mengamati berbagai bermain sepak mampu
bola menjentik
kombinasi  Menendang gerakan variasi dan - Menjelaskan bola pada
keterampilan, serta  Mengumpan bola kombinasi teknik dasar konsep permainan
peraturan yang  Menghentikan bola menendang dan mengontrol menendang, sepak bola
dimodifikasi dalam  Menyundul bola bola sepak bola dari menggiring, Siswa
mengoper, mampu
permainan bola  Melempar bola berbagai sumber media menahan bola menggiring
besar  Menjaga gawang cetak atau elektronik dan pada pemainan bola
membuat catatan, atau sepakbola menggunak
• Mengamati macam-macam - Menjelaskan an
variasi dan kombinasi variasi dan punggung
kombinasi kaki pada
teknik dasar permainan menendang, permainan
sepakbola (menendang, menggiring, sepak bola
mengontrol, menggiring, mengoper, dan - Siswa
dan menembak bola ke menahan bola mampu
pada permainan mengoper
gawang) dalam permanan sepakbola bola
sepakbola yang diperagakan - Menginterpretasi menggunak
oleh guru maupun peserta laju gerak bola an kaki
didik lain yang mampu. dalam bagian
permainan dalam pada
sepakbola permainan
Menanya sepak bola
 Menanyakan berbagai - Siswa
macam variasi dan mampu
kombinasi teknik dasar menendang
bola pada
permainan sepakbola permainan
(menendang, mengontrol, sepak bola
menggiring, dan menembak - Siswa
bola ke gawang) mampu
menahan
bola pada
permainan
sepak bola
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Mengeksplorasi - Menjelaskan - Terampil
 Mendiskusikan berbagai macam konsep variasi memosisika
pada permainan n diri di
gerakan variasi dan kombinasi bola voli. lapangan
teknik dasar permainan - Menjelaskan permainan
sepakbola (menendang, konsep - Terampil
mengontrol, menggiring, dan kombinasi menyusun
gerak pada strategi
menembak bola ke gawang) dan permainan bola penyeranga
membuat kesimpulannya. voli n dan
 Mempraktekkan gerakan variasi - Menjelaskan pertahanan
dan kombinasi teknik dasar prosedur servis
atas
menendang dan mengontrol - Menjelaskan
bola sesuai hasil pengamatan. prosedur gerak
 Mempraktekkan gerakan mengumpan
variasi dan kombinasi teknik menggunakan
operan bawah
dasar mengontrol, menggiring (passing bawah)
dan menendang sesuai hasil - Menjelaskan
pengamatan. prosedur gerak
 Mempraktekkan gerakan mengumpan
menggunakan
variasi dan kombinasi teknik
operan atas
dasar menendang, mengontrol, (passing atas)
menggiring dan menendang - Menjelaskan
bola ke asaran sesuai hasil konsep
pngamatan. keterampilan
dasar
Mengasosiasi permainan bola
 Membandingkan hasil voli
pengamatan gerakan variasi
dan kombinasi teknik dasar
menendang dan mengontrol
bola baik secara langsung
ataupun melalui TV dengan
penampilan gerak pada saat
proses pembelajaran.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
 Menemukan gerakan variasi
dan kombinasi teknik dasar
menendang dan mengontrol
bola sesuai kemapuan.

Mengomunikasikan
 Bermain sepakbola
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi dengan
menerapkan berbagai macam
variasi dan kombinasi
menendang, mengontrol,
menggiring, dan menembak
bola ke sasaran sesuai dengan
yang telah dipelajarinya dan
menekankan nilai-nilai sportif,
bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, kerja-sama,
toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
secara wajar selama melakukan
permainan.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Bola voli : Permainan Bola Mengomunikasikan - Menjelaskan Tes: - Melakukan Portofolio:
 Passing bawah Besar  Bermain sepakbola konsep
variasi pada
Prinsp dan
konsep
servis atas
- Melakukan
Tulisan atau
hasil kerja
 Passing atas Menggunakan menggunakan peraturan yang permainan keterampilan variasi berupa kajian
 Servis bawah Permainan Bola dimodifikasi dengan bola voli. gerak operan konsep dan
 Smesh / spike Voli menerapkan berbagai macam - Menjelaskan (passing) prinsip
 Blok / bendugan variasi dan kombinasi konsep bawah permainan
kombinasi Tugas: secara serta
menendang, mengontrol, gerak pada Membuat berpasanga keterampilan
menggiring, dan menembak permainan ulasan n gerak
bola ke sasaran sesuai dengan bola voli tentang - Melakukan
yang telah dipelajarinya dan - Menjelaskan permainan variasi
prosedur bola voli operan Unjuk kerja
menekankan nilai-nilai sportif, servis atas (passing) :
bertanggungjawab, menghargai - Menjelaskan Observasi: atas secara Untuk
perbedaan, kerja-sama, prosedur Untuk berpasanga mengukur
toleransi, disiplin dan menerima gerak mengukur n keterampilan
kekalahan dan mengekspresikan mengumpan keterampilan - Melakukan gerak aspek
menggunaka gerak dan kombinasi psikomotor
kemenangan secara wajar n operan perilaku operan
selama melakukan permainan. bawah selama (passing)
Mengamati (passing aktifitas bawah dan
 Mengamati berbagai gerakan bawah) atas secara
- Menjelaskan berpasanga
variasi dan kombinasi teknik prosedur n
dasar permainan bolavoli gerak - Melakukan
(passing bawah, passing atas, mengumpan variasi
servis bawah, servis atas, smesh menggunaka mengumpa
n operan atas n bola
dan bendungan) dari berbagai
(passing menggunak
sumber media cetak atau atas) an operan
elektronik dan membuat catatan - Menjelaskan (passing)
atau konsep bawah
 Mengamati berbagai macam keterampila dalam
n dasar permainan
gerakan variasi dan kombinasi sederhana
permainan
passing, servis, smesh dan bola voli
bendungan yang diperagakan
oleh guru maupun peserta didik
lain dan membuat catatan hasil
pengamatan.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Menanya - Melakukan
 Secara bergantian saling variasi dan
kombinasi
bertanya tentang berbagai mengumpa
macam gerakan variasi dan n bola
kombinasi passing, servis smesh menggunak
dan bendungandari hasil an operan
(passing)
pengamatan. atas dalam
permainan
Mengeksplorasi sederhana
 Mendiskusikan berbagai macam - Melakukan
kombinasi
gerakan variasi dan kombinasi servis,
teknik dasar permainan bolavoli mengumpa
(passing bawah, passing atas, n bola
servis bawah, servis atas, smesh menggunak
dan bendungan an operan
(passing)
 Mempraktekkan gerakan variasi bawah dan
dan kombinasi teknik dasar atas dalam
passing permainan
 Mempraktekkan gerakan variasi sederhana
dan kombinasi teknik dasar
servis dan menerima servis
 Mempraktekkan gerakan variasi
dan kombinasi teknik dasar
servis, menerima servis, dan
smeh
 Mempraktekkan gerakan variasi
dan kombinasi teknik dasar
servis, menerima servis, smeh
dan melakukan bendungan.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Bola basket Permainan bola Mengamati
 Melempar bola besar  Mengamati berbagai gerakan
 Menangkap bola menggunakan variasi dan kombinasi teknik
 Menggiring bola permainan bola dasar permainan bolabasket
 Menembak bola basket (melempar, menangkap,
 Merebound bola menggiring, dan menembak bola
ke ring basket) dari berbagai
sumber media cetak atau
elektronik atau
 Mengamati berbagai macam
gerakan variasi dan kombinasi
teknik dasar permainan
bolabasket (melempar,
menangkap, menggiring, dan
menembak bola ke ring basket)
yang diperagakan oleh guru
maupun peserta didik lain yang
mampu.

Menanya
 Secara bergantian saling
bertanya tentang berbagai
macam variasi dan kombinasi
teknik melempar, menangkap,
menggiring, dan menembak bola
ke ring basket dalam permainan
bola basket.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Eksplorasi
 Mendiskusikan berbagai macam
gerakan variasi dan kombinasi
teknik melempar, menangkap,
menggiring, dan menembak bola
ke ring basket.
 Mempraktekkan gerakan variasi
dan kombinasi teknik melempar
dan menangkap bola.
 Mempraktekkan gerakan variasi
dan kombinasi teknik melempar,
menangkap dan menggiring
bola.
 Mempraktekkan gerakan variasi
dan kombinasi teknik melempar,
menangkap, menggiring dan
menembak bola ke ring basket .

Mengasosiasi
 Membandingkan hasil
pengamatan berbagai macam
gerakan variasi dan kombinasi
teknik melempar, menangkap,
menggiring, dan menembak bola
ke ring basket baik secara
langsung ataupun melalui TV
dengan penampilan gerak pada
saat proses pembelajaran di
kelas.
 Menemukan hubungan ketepatan
tembakan ke ring basket dengan
menggunakan satu/dua tangan.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Mengkomunikasikan
 Bermain bola-basket
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi dengan
menerapkan teknik melempar,
menangkap, menggiring dan
menembak bola ke ring basket
yang sudah dipelajarinya dengan
menekankan pada nilai-nilai
sportif, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan,
kerjasama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenang-an
secara wajar selama melakukan
permainan.

1.1 Menghayati dan - Berdoa Penilaian KI


mengamalkan nilai- sebelum 1 dan KI 2
dan dilakukan
nilai agama yang sesudah melalui
dianut dalam melakukan
melakukan aktivitas kegiatan -observasi
jasmani, permainan, pembelajar -penilaian diri
an -penilaian
dan olahraga, teman sejawat
dicerminkan oeh peserta
dengan: didik
a. Pembiasaan
perilaku berdoa Observasi
-kerjasa
sebelum dan Ma
sesudah -disiplin
pelajaran. -jurnal
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
b. Selalu berusaha - Saat bermain
secara maksimal menunjukkan
permaian
dan tawakal tidak curang
dengan hasil - Menggunakan
akhir. peralatan
Membiasakan sesuai dengan
fungsinya
berperilaku baik - Tidak
dalam melakukan
berolahraga gerakan yang
c. Membiasakan dapat
berperilaku baik membahayak
an diri sendiri
dalam dan orang lain
berolahraga dan - Dalam
latihan. melakukan
aktivitas fisik
2.1 Berperilaku sportif yang
dilakukan
dalam bermain. secara
berkelompok,
2.2 Bertanggung jawab beregu, dan
dalam penggunaan berpasangan
sarana dan prasarana memperhatik
an kondisi
pembelajaran serta teman, baik
menjaga keselamatan fisik atau
diri sendiri, orang psikis
lain, dan lingkungan
sekitar.

2.3 Menghargai
perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
2.4 Menunjukkan
kemauan kerjasama
dalam melakukan
berbagai aktivitas
fisik

3.2 Memahami konsep Permainan Bola Permainan Bola Mengamati - Saat bermain Observasi - Menyebutkan Tes: - Melakukan Portofolio:
variasi dan Kecil: Rounders/ Kecil Menggunakan  Mengamati berbagai variasi menunjukkan tentang konsep Prinsp dan prosedural Tulisan atau
kombinasi permaian variasi pada konsep variasi hasil kerja
Softball Permainan Kasti dan kombinasi teknik dasar tidak curang Kerjasama permainan keterampilan prinsip berupa kajian
keterampilan, serta  Melempar permainan softball (melempar, - Menggunakan disiplin bola kecil gerak dasar konsep dan
peraturan yang bola dengan pelambung prinsip
menangkap dan memukul peralatan
dimodifikasi dalam  Menangkap bola) dari berbagai sumber sesuai dengan jurnal softball (pitcher) permainan
permainan bola fungsinya - Menyebutkan Tugas: - Melakukan serta
bola media cetak atau elektronik konsep Membuat prosedural keterampilan
kecil  Memukul atau kombinasi ulasan variasi gerak
bola  Mengamati variasi dan pada tentang prinsip
4.2 Mempraktikkan - Tidak permainan permainan dasar
kombinasi teknik dasar
variasi dan melakukan bola kecil softball memegang Unjuk kerja
melempar, menangkap dan gerakan yang dengan tongkat :
kombinasi
memukul bola permainan dapat memba softball Observasi: (stick) . Untuk
keterampilan ke
dalam permainan
softbal yang dipraktekan guru hayakan diri - Menyebutkan Untuk - Melakukan mengukur
atau peserta didik yang sendiri dan konsep mengukur prosedural keterampilan
bola kecil secara orang lain keterampilan keterampilan variasi
mampu.
lancar, terkontrol,
Menanya - Dalam mela prinsip dasar gerak dan
dan koordinatif kukan akti permainan perilaku
 Secara bergantian saling vitas fisik yg bola kecil selama
bertanya tentang berbagai dilakukan aktifitas
macam variasi dan kombinasi secara berke
teknik dasar melempar, lompok, be
regu, dan ber
menangkap dan memukul bola pasangan
permainan kasti. mem perha
tikan kondisi
teman, baik
fisik atau
psikis
-
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Mengeksplorasi - Melakukan Unjuk kerja
 Mencari dan menggali prosedural
variasi
:
Untuk
informasi berkaitan dengan teknik mengukur
variasi dan kombinasi teknik dasar keterampilan
dasar permainan softball pukulan gerak aspek
(melempar, menangkap dan tumbuk psikomotor
(bunt).
memukul bola) dari berbagai - Melakukan
sumber media cetak atau prosedural
elektronik. kombinasi
 Mendiskusikan berbagai prinsip
dasar
macam gerakan variasi dan pelambung
kombinasi teknik dasar (pitcher)
permainan softball (melempar, - Melakukan
menangkap dan memukul bola). prosedural
kombinasi
 Mempraktekkan gerakan variasi prinsip
dan kombinasi teknik dasar
melempar, memukul dan memegang
menangkap bola. tongkat
 Mempraktekkan gerakan variasi (stick) .
- Melakukan
dan kombinasi teknik dasar prosedural
memegang bola, menangkap kombinasi
bola, melempar bola, dan teknik
melambungkan bola. dasar
pukulan
 Mempraktekkan gerakan variasi swing
dan kombinasi teknik dasar - Melakukan
memegang bola, melempar, prosedural
melambungkan bola, kombinasi
teknik
menangkap bola. dasar
pukulan
tumbuk
(bunt)
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Mengasosiasi
 Membandingkan hasil
pengamatan berbagai macam
gerakan variasi dan kombinasi
teknik dasar melempar,
menangkap dan memukul bola
permainan softball baik secara
langsung ataupun melalui TV
dengan penampilan gerak pada
saat proses pembelajaran di kelas.
 Menemukan hubungan antara
teknik memegang pemukul engan
hasil pukulan (jalannya bola).

Mengomunikasikan
 Bermain softball menggunakan
peraturan yang dimodifikasi
dengan menerapkan teknik
melempar, menangkap, dan
memukul bola softball sesuai
dengan yang sudah dipelajarinya
serta menemukan teknik yang
paling sesuai secara individual
dengan menunjukkan nilai-nilai
sportif, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, kerja-
sama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
secara wajar selama melakukan
permainan.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Bulu tangkis : Permainan Mengamati - Saat Observasi  Menyebutkan Tes:  Melakukan Portofolio:
 Memegang raket Bulutangkis  Mengamati berbagai macam bermain
menunjuk
tentang prosedural Prinsp dan
konsep
variasi pu Tulisan atau
hasil kerja
variasi bulu kulan servis
 Posisi berdiri / stance variasi dan kombinasi teknik dasar kan Kerjasama tangkis keterampilan forehand dan berupa kajian
 Gerakan kaki permainan bulutangkis (pukulan permaian disiplin pukulan gerak back hand konsep dan
 Servis panjang forehand, backhand, servis, dan tidak forehand dan mema sukkan prinsip
 Servis pendek smash) dari berbagai sumber curang jurnal backhand shutel cock permainan
- Mengguna memasukkan Tugas: dibidang serta
 Pukulan forehand media cetak atau elektronik atau kan Membuat keterampilan
shutel cock di lapangan
 Pukulan backhand  Mengamati berbagai macam peralatan bidang ulasan lawan yang gerak
 Pukulan smesh variasi dan kombinasi teknik sesuai lapangan lawan tentang dibatasioleh
pukulan forehand, backhand, dengan yang permainan jaring (net) se
fungsinya dibatasioleh bulu tangkis tinggi 1,55 m Unjuk kerja
servis, dan smash yang jaring (net) (sasaran :
diperagakan guru atau peserta setinggi 1,55 m Observasi: angka) dari Untuk
didik yang mampu (sasaran angka) Untuk permukaan mengukur
- Tidak dari permukaan mengukur lantaisecara keterampilan
melakuka lantai keterampilan lancar, ter gerak aspek
Menanya
n gerakan  Menyebutkan gerak dan kontrol dan psikomotor
 Secara bergantian saling bertanya yang dapat prosedural perilaku koordinatif
tentang berbagai macam variasi memba variasi bulu selama  Melakukan
dan kombinasi teknik dasar hayakan tangkis aktifitas variasi dan
permainan bulutangkis (pukulan diri sendiri pukulan/ servis kombinasi
dan orang forehand dan pukulan/
forehand, backhand, servis, dan lain backhand servis fore
smash). Dalam mela memasukkan hand dan
Eksplorasi kukan akti shutel cock di backhand
 Mencari dan menggali informasi vitas fisik bidang memasukkan
yg dilakukan lapangan lawan shutel cock di
berkaitan dengan berbagai macam secara berke yang bidang lapa
variasi dan kombinasi teknik dasar lompok, be dibatasioleh ngan lawan
permainan bulutangkis (pukulan regu, dan ber jaring (net) yang diba
forehand, backhand, servis, dan pasangan setinggi 1,55 m tasioleh jaring
mem perha (sasaran (net) setinggi
smash) dari berbagai sumber tikan kondisi hulahoop) 1,55 m
media cetak atau elektronik teman, baik (sasaran
 Mendiskusikan berbagai macam fisik atau hulahoop)
variasi dan kombinasi teknik dasar psikis secara
permainan bulutangkis (pukulan lancar,
terkontrol dan
forehand, backhand, servis, dan koordinatif
smash) .
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
 Mempraktekkan berbagai gerakan
variasi dan kombinasi teknik memegang
raket dan servis.
 Mempraktekkan gerakan variasi dan
kombinasi teknik memegang raket dan
pukulan.
 Mempraktekkan gerakan variasi dan
kombinasi teknik memegang raket dan
smesh.
Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan
berbagai macam variasi dan kombinasi
teknik dasar permainan bulutangkis
(pukulan forehand, backhand, servis, dan
smash) baik secara langsung ataupun
melalui TV dengan penampilan gerak
pada saat proses pembelajaran di kelas.
 Menemukan jenis servis dan pukulan
yang baik dikaitkan dengan perkenaan
bola pada bagian raket dan kekuatan
pukulan.
Mengkomunikasikan
 Bermain bulutangkis menggunakan
peraturan yang dimodifikasi dengan
menerapkan teknik pukulan forehand,
backhand, servis, dan smesh yang sudah
dipelajarinya dengan menekankan pada
nilai-nilai sportif, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, kerja-sama,
toleransi, disiplin dan menerima
kekalahan dan mengekspresikan
kemenangan secara wajar selama
melakukan permainan.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
3.3 Memahami Atletik: Jalan Jalan cepat Mengamati - Saat Observasi
konsep variasi Cepat  Mengamati berbagai teknik dasar bermain
menunjukk
tentang
dan kombinasi  Start olahraga atletik jalan cepat dari an Kerjasama
keterampilan,  Gerakan jalan berbagai sumber media permaian disiplin
serta cepat cetak/elektronik atau tidak
peraturan  Memasuki garis  Mengamati berbagai t eknik dasar curang jurnal
- Menggunak
yang finish olahraga atletik jalan cepat yang an
dimodifikasi, diperagakan guru atau peserta didik peralatan
dalam yang mampu. sesuai
perlombaan dengan
salah satu fungsinya
Menanya
nomor atletik  Secara bergantian bertanya tentang
(jalan cepat, variasi dan kombinasi teknik start,
lari, lompat, langkah kaki, ayunan lengan dan - Tidak
dan lempar). melakukan
memasuki garis finish pada olahraga gerakan
4.3 Mempraktikk jalan cepat. yang dapat
an variasi dan Mengeksplorasi memba
kombinasi  Mencari berbagai informasi tentang hayakan
keterampilan diri sendiri
teknik dasar olahraga atletik jalan dan orang
ke dalam cepat dari berbagai sumber. lain
perlombaan  Mendiskusikan macam-macam variasi dalam mela
salah satu dan kombinasi teknik dasar jalan cepat kukan akti
nomor atletik (start, langkah kaki, ayunan lengan dan vitas fisik
(jalan cepat, yg
memasuki garis finish). dilakukan
lari, lompat,  Mempraktekkan variasi dan kombinasi secara
dan lempar) teknik gerakan start dan gerakan berke
secara lancar, langkah. lompok, be
terkontrol, regu, dan
 Mempraktekkan variasi dan kombinasi ber
dan teknik gerakan start, gerakan langkah pasangan
koordinatif. kaki, dan ayunan lengan mem perha
tikan
kondisi
teman, baik
fisik atau
psikis
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
 Mempraktekkan variasi dan
kombinasi teknik gerakan start,
gerakan langkah kaki, ayunan
lengan, dan memasuki garis
finish.
Mengasosiasi
 Membandingkan hasil
pengamatan berbagai variasi dan
kombinasi teknik gerakan start,
gerakan langkah kaki, ayunan
lengan, dan memasuki garis
finish pada olahraga jalan cepat
baik secara langsung ataupun
melalui TV dengan penampilan
gerak pada saat proses
pembelajaran di kelas.
 Menemukan kemiringan tubuh,
gerakan langkah kaki dan ayunan
lengan yang ideal pada saat
berjalan.
Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan jalan
cepat menempuh jarak (400 m
atau 800 m) dengan menerapkan
teknik yang sudah dipelajarinya
dan menekankan pada nilai-nilai
sportif, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan,
kerjasama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
secara wajar selama melakukan
perlombaan
Kompetensi Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Lari cepat Lari jarak Mengamati - Saat bermain Observasi
 Start pendek  Mengamati berbagai teknik dasar menunjukkan tentang
permaian
 Gerakan lari jarak olahraga atletik lari cepat dari tidak curang Kerjasama
pendek berbagai sumber media - Menggunakan disiplin
 Memasuki garis cetak/elektronik atau peralatan
finish Mengamati berbagai teknik dasar sesuai dengan jurnal
fungsinya
olahraga atletik lari cepat yang
diperagakan guru atau peserta didik
yang mampu.
 Mengamati berbagai teknik dasar - Tidak
melakukan
olahraga atletik lari cepat yang gerakan yang
diperagakan guru atau peserta didik dapat memba
yang mampu hayakan diri
Menanya sendiri dan
orang lain
 Secara bergantian bertanya tentang dalam mela
variasi dan kombinasi teknik start, kukan akti
langkah kaki, ayunan lengan dan vitas fisik yg
memasuki garis finish pada olahraga dilakukan
lari cepat secara berke
lompok, be
Mengeksplorasi regu, dan ber
 Mencari berbagai informasi tentang pasangan
teknik dasar olahraga atletik lari mem perha
cepat dari berbagai sumber. tikan kondisi
teman, baik
 Mendiskusikan macam-macam fisik atau
variasi dan kombinasi teknik dasar psikis
lari cepat (start, langkah kaki,
ayunan lengan dan memasuki garis
finish).
 Mempraktekkan variasi dan
kombinasi teknik gerakan start dan
gerakan langkah.
Kompetensi Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
 Mempraktekkan variasi dan
kombinasi teknik gerakan start,
gerakan langkah kaki, ayunan
lengan, dan memasuki garis finish.

Lompat jauh Lompat jauh Mengasosiasi


 Awalan gaya jalan di  Membandingkan hasil pengamatan - Saat bermain Observasi
 Tolakan udara berbagai variasi dan kombinasi menunjukkan tentang
teknik gerakan start, gerakan permaian
 Melayang diudara tidak curang Kerjasama
 Mendarat langkah kaki, ayunan lengan, dan - Menggunakan disiplin
memasuki garis finish pada peralatan
olahraga lari cepat baik secara sesuai dengan jurnal
langsung ataupun melalui TV fungsinya
dengan penampilan gerak pada saat
proses pembelajaran di kelas.
 Menemukan kemiringan tubuh, - Tidak
gerakan langkah kaki dan ayunan melakukan
lengan yang ideal pada saat berlari gerakan yang
dapat memba
hayakan diri
Mengkomunikasikan sendiri dan
 Melakukan perlombaan lari cepat orang lain
menempuh jarak 50m atau 100 m dalam mela
kukan akti vitas
dengan menerapkan teknik yang fisik yg
sudah dipelajarinya dan dilakukan
menekankan pada nilai-nilai sportif, secara berke
bertanggungjawab, menghargai lompok, be
regu, dan ber
perbedaan, kerjasama, toleransi,
pasangan mem
disiplin dan menerima kekalahan perha tikan
dan mengekspresikan kemenangan kondisi teman,
secara wajar selama melakukan baik fisik atau
perlombaan. psikis
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Mengamati
 Mengamati berbagai teknik dasar
olahraga atletik lompat jauh dari
berbagai sumber media
cetak/elektronik atau
 Mengamati berbagai teknik dasar
olahraga atletik lompat jauh yang
diperagakan guru atau peserta didik
yang mampu.

Menanya
 Secara bergantian bertanya tentang
variasi dan kombinasi teknik awalan,
tumpuan, saat melayang di udara dan
mendarat pada olahraga lompat jauh.

Mengeksplorasi
 Mencari berbagai informasi tentang
teknik dasar olahraga atletik lompat
jauh dari berbagai sumber.
 Mendiskusikan macam-macam variasi
dan kombinasi teknik awalan,
tumpuan, saat melayang di udara dan
mendarat olahraga lompat jauh.
 Mempraktekkan variasi dan kombinasi
teknik gerakan awalan dan tumpuan..
 Mempraktekkan variasi dan kombinasi
teknik gerakan awalan, tumpuan, dan
melayang di udara.
 Mempraktekkan variasi dan kombinasi
teknik gerakan awalan, tumpuan,
melayang di udara dan mendarat.
Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan
berbagai variasi dan kombinasi teknik
gerakan awalan, tumpuan, melayang di
udara dan mendarat pada olahraga
lompat jauh baik secara langsung
ataupun melalui TV dengan
penampilan gerak pada saat proses
pembelajaran di kelas.
 Menemukan ketepatan tumpuan dan
awalan pada olahraga lompat jauh dan
dikaitkan dengan hasil lompatan.

Mengkomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat jauh
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi dengan menerapkan
teknik yang sudah dipelajarinya dan
menekankan pada nilai-nilai sportif,
bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, kerja-sama, toleransi,
disiplin dan menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan secara
wajar selama melakukan perlombaan
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
3.4 Memahami konsep Beladiri Pencak silat Mengamati Observasi - Menyebutkan Tes tulisan - Melakukan Projek
variasi dan (Pencak Silat)  Mengamati berbagai variasi dan Kerjasama
konsep
variasi pada
Tes:
Prinsp dan
variasi
teknik Portofolio:
kombinasi  Kuda-kuda kombinasi teknik dasar memukul, Disiplin beladiri konsep dasar Tulisan atau
keterampilan, serta  Pola langkah menendang, menangkis, dan pencaksilat keterampilan beladiri hasil kerja
peraturan yang  Pukulan mengelak pada olahraga beladiri Percaya diri - Menyebutkan gerak pencaksilat berupa kajian
dimodifikasi dalam  Tendangan pencak silat dari berbagai sumber konsep - Melakukan konsep dan
Jurnal kombinasi kombinasi prinsip
olahraga beladiri.  Tangkisan media cetak/elektronik atau. pada beladiri Tugas: teknik permainan
4.4 Mempraktikkan  Elakan pencaksilat Membuat beladiri serta
variasi dan  Hindaran  Mengamati berbagai variasi dan - Menyebutkan ulasan Pencaksilat keterampilan
kombinasi kombinasi teknik dasar memukul, konsep tentang bela gerak
keterampilan ke keterampilan diri pencak
menendang, menangkis, dan pada silat Unjuk kerja
dalam peragaan mengelak pada olahraga beladiri belaadiri :
olahraga beladiri pencak silat yang diperagakan guru pencaksilat Observasi: Untuk
secara lancar, atau peserta didik yang mampu. - Menyebutkan Untuk mengukur
terkontrol, dan variasi teknik mengukur keterampilan
dasar beladiri keterampilan gerak aspek
koordinatif. Menanya pencaksilat gerak dan psikomotor
 Secara bergantian bertanya tentang - Menyebutkan perilaku
variasi dan kombinasi teknik dasar kombinasi selama
memukul, menendang, menangkis, teknik dasar aktifitas
beladiri
dan mengelak pada olahraga pencaksilat
beladiri pencak silat.

Mengeksplorasi
 Mencari berbagai informasi
tentang teknik dasar beladiri
pencak silat dari berbagai sumber.
 Mendiskusikan berbagai variasi
dan kombinasi teknik dasar
memukul, menendang, menangkis,
dan mengelak pada olahraga
beladiri pencak silat.
 Mempraktekan variasi dan
kombinasi gerakan memukul dan
menangkis/mengelak.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
 Mempraktekan variasi dan kombinasi
gerakan menendang dan
menangkis/mengelak..

 Mempraktekkan variasi dan kombinasi


gerakan menangkap dan merebahkan
lawan.
 Mempraktekkan variasi dan kombinasi
gerakan menyerang,
menangkis/mengelak/menangkap dan
merebahkan lawan.

Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan
berbagai variasi dan kombinasi gerakan
menyerang,
menangkis/mengelak/menangkap dan
merebahkan lawan baik secara langsung
ataupun melalui TV dengan penampilan
gerak pada saat proses pembelajaran di
kelas.
 Menemukan ketepatan dalam mengambil
keputusan saat menerima serangan lawan.
Mengkomunikasikan
 Melakukan pertandingan pencak silat
menggunakan peraturan dimodifikasi
dengan menerapkan teknik yang sudah
dipelajarinya dan menekankan pada nilai-
nilai sportif, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, kerja-sama,
toleransi, disiplin dan menerima kekalahan
dan mengekspresikan kemenangan secara
wajar selama bertanding
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
3.5 Memahami Senam Lantai Senam Lantai Mengamati Observasi - Menyebutkan Tes tulisan - Melakuka Projek
konsep variasi  Keseimbanga  Mengamati berbagai variasi dan konsep Tes: n variasi
Kerjasama variasi guling Prinsp dan guling Portofolio:
dan kombinasi n mengunakan kombinasi gerakan rangkaian senam Disiplin meroda. konsep meroda Tulisan atau
rangkaian gerak kaki lantai (sikap lilin, kayang, berdiri - Menyebutkan keterampilan - Melakuka hasil kerja
dasar senam  Keseimbanga dengan kepala, berdiri dengan kedua Percaya diri konsep gerak n variasi berupa kajian
yang lebih n mengunakan tangan, guling ke depan dan guling ke variasi guling guling konsep dan
Jurnal guling lenting prinsip
kompleks. lengan belakang) dari berbagai sumber media lenting. Tugas: - Melakuka permainan
4.4 Mempraktikkan  Keseimbanga cetak/elektronik atau - Menyebutkan Membuat n serta
variasi dan n mengunakan  Mengamati berbagai variasi dan konsep ulasan kombinasi keterampilan
kombinasi kepala kombinasi gerakan rangkaian senam kombinas tentang meroda gerak
rangkaian gerak  Guling meroda dan senam lantai dan guling
lantai (sikap lilin, kayang, berdiri guling guling guling Unjuk kerja
dasar senam kedepan dengan kepala, berdiri dengan kedua lenting . Observasi: lenting :
yang lebih  Guling tangan, guling ke depan dan guling ke - Menyebutkan Untuk - Melakuka Untuk
kompleks secara kebelakang belakang) yang diperagakan guru atau konsep gerak mengukur n gerak mengukur
lancar, peserta didik yang mampu. keterampilan rangkai keterampilan
gerak dan dengan gerak aspek
terkontrol, dan perilaku baik psikomotor
koordinatif.. Menanya selama
 Secara bergantian bertanya tentang aktifitas
variasi dan kombinasi gerakan rangkaian
sikap lilin, kayang, berdiri dengan
kepala, berdiri dengan kedua tangan,
guling ke depan dan guling ke belakang
pada senam lantai.

Mengeksplorasi
 Mencari berbagai informasi tentang
teknik dasar senam lantai dari berbagai
sumber .
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
 Mendiskusikan macam-macam variasi dan
kombinasi gerakan rangkaian senam lantai
(sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala,
berdiri dengan kedua tangan, guling ke
depan dan guling ke belakang) dengan
benar.
 Mempraktekkan gerakan rangkaian guling
depan dan guling belakang.
 Mempraktekkan gerakan rangkaian berdiri
dengan kedua tangan/handstand, guling
depan dan guling belakang.
 Mempraktekkan rangkaian gerakan sikap
lilin, kayang, guling depan dan guling
belakang.

Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan
berbagai rangkaian gerakan sikap lilin,
kayang, guling depan dan guling belakang
baik secara langsung ataupun melalui TV
dengan penampilan gerak pada saat proses
pembelajaran di kelas.
Mengkomunikasikan
 Melakukan rangkaian gerakan sikap lilin,
kayang, berdiri dengan kepala, berdiri
dengan kedua tangan, guling ke depan dan
guling ke belakang dalam bentuk
perlombaan dengan menerapkan teknik
yang sudah dipelajarinya dan menekankan
pada nilai-nilai sportif, bertang-
gungjawab, menghargai perbedaan,
kerjasama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan mengekspresikan
kemenangan secara wajar selama
melakukan pertandingan.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Mengkomunikasikan
Melakukan rangkaian gerakan sikap
lilin, kayang, berdiri dengan kepala,
berdiri dengan kedua tangan, guling
ke depan dan guling ke belakang
dalam bentuk perlombaan dengan
menerapkan teknik yang sudah
dipelajarinya dan menekankan pada
nilai-nilai sportif, bertang-
gungjawab, menghargai perbedaan,
kerjasama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
secara wajar selama melakukan
pertandingan.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
3.6 Memahami konsep Kebugaran Kebugaran Jasmani Mengamati Observasi - Melakukan Projek
variasi dan Jasmani : Latihan dan  Mengamati berbagai variasi dan Kerjasama
variasi daya
tahan Portofolio:
kombinasi  Komposisi pengukuran kombinasi teknik daya tahan Disiplin jantung dan Tulisan atau
keterampilan, serta tubuh kebugaran jasmani jantung,otot,kelentukan,kekuatan, otot hasil kerja
peraturan yang  Daya tahan dan pengukuran, pada olahraga Percaya diri - Melakukan berupa kajian
dimodifikasi dalam kebugaran jasmani dari berbagai variasi konsep dan
jantung dan Jurnal latihan prinsip
olahraga beladiri. paru-paru / sumber media cetak/elektronik kelentukan permainan
4.5 Mempraktikkan atau. - Melakukan serta
cardivasculer
variasi dan  Daya tahan
kombinasi keterampilan
kombinasi  Mengamati berbagai variasi dan latihan gerak
otot kelentukan
keterampilan ke kombinasi teknik dasar daya tahan
 Kelentukan dan Unjuk kerja
dalam peragaan jantung,otot,kelentukan,kekuatan, kekuatan :
 Kekuatan dan pengukuran, pada olahraga - Melakukan Untuk
olahraga kebugaran  Pengukuran kebugaran jasmani yang gerak mengukur
jasmani secara kebugaran rangkai keterampilan
lancar, terkontrol, diperagakan guru atau peserta didik
jasmani dengan gerak aspek
dan koordinatif. yang mampu. baik psikomotor
Menanya
 Secara bergantian bertanya tentang
variasi dan kombinasi teknik dasar
daya tahan jantung,otot,
kelentukan, kekuatan, dan
pengukuran, pada olahraga beladiri
pencak silat.
Mengeksplorasi
 Mencari berbagai informasi tentang
teknik dasar kebugaran jasmani
dari berbagai sumber.
 Mendiskusikan berbagai variasi dan
kombinasi teknik dasar daya tahan
jantung,otot,kelentukan,kekuatan,
dan pengukuran, pada olahraga
kebugaran jsamani. Memprak tekan
variasi dan kombinasi gera kan
kebugaran jasmani.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
  Mempraktekan variasi dan
kombinasi gerakan daya tahan
jantung,otot,kelentukan,kekuatan,
dan pengukuran, ..

Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan
berbagai variasi dan kombinasi
daya tahan jantung,otot,
kelentukan, kekuatan, dan
pengukuran, baik secara langsung
ataupun melalui TV dengan
penampilan gerak pada saat proses
pembelajaran di kelas.
 Menemukan ketepatan dalam
mengambil keputusan latihan
kebugaran jasmani.
Mengkomunikasikan
 Melakukan pertandingan latiahan
kebugaran jasmani menggunakan
peraturan dimodifikasi dengan
menerapkan teknik yang sudah
dipelajarinya dan menekankan pada
nilai-nilai sportif, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan,
kerja-sama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
secara wajar selama bertanding
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
3.7 Memahami konsep Renang : Renang Mengamati Observasi - Melakukan
variasi dan Gaya dada Gaya dada  Mengamati berbagai variasi dan Kerjasama
variasi daya
tahan
kombinasi  Pengenalan air /gaya bebas kombinasi teknik pengenalan Disiplin jantung dan
keterampilan, serta  Gerakan air,gerakan meluncur pada olahraga otot
peraturan yang meluncur renang dari berbagai sumber media Percaya diri - Melakukan
dimodifikasi dalam cetak/elektronik atau. variasi
 Gerakan kaki Jurnal latihan
olahraga renang.  Gerakan lengan kelentukan
4.4 Mempraktikkan
 Gerakan  Mengamati berbagai variasi dan - Melakukan
variasi dan mengambil kombinasi teknik dasar gerakan kombinasi
kombinasi kaki,gerakan lengan,gerakan latihan
napas kelentukan
keterampilan ke mengambil napas pada olahraga
 Koordinasi dan
dalam peragaan renang yang diperagakan guru atau kekuatan
gerakan peserta didik yang mampu. - Melakukan
olahraga kebugaran
gerak
jasmani secara rangkai
lancar, terkontrol, Menanya
dengan
dan koordinatif.  Secara bergantian bertanya tentang baik
variasi dan kombinasi teknik dasar
gerakan kaki,gerakan lengan,gerakan
mengambil napas pada olahraga
renang
.
Mengeksplorasi
 Mencari berbagai informasi tentang
teknik dasar gerakan kaki,gerakan
lengan,gerakan mengambil napas dari
berbagai sumber.
 Mendiskusikan berbagai variasi dan
kombinasi teknik dasar gerakan
kaki,gerakan lengan,gerakan
mengambil napas pada olahraga
renang. Mempraktekan variasi dan
kombinasi gerakan renang gaya dada.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
 Mempraktekan variasi dan
kombinasi gerakan gerakan
kaki,gerakan lengan,gerakan
mengambil napas.

Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan
berbagai variasi dan kombinasi
gerakan kaki,gerakan lengan,
gerakan mengambil napas baik
secara langsung ataupun melalui
TV dengan penampilan gerak pada
saat proses pembelajaran di kelas.
 Menemukan ketepatan dalam
mengambil keputusan latihan
renang gaya dada.

Mengkomunikasikan
Melakukan pertandingan latihan
renang gaya dada menggunakan
peraturan dimodifikasi dengan
menerapkan teknik yang sudah
dipelajarinya dan menekankan pada
nilai-nilai sportif, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan,
kerja-sama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
secara wajar selama bertanding.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
3.8 Memahami Kesehatan Kesehatan Mengamati Observasi - Melakukan
perkembangan Pertumbuhan Pertumbuhan tubuh  Mengamati berbagai petumbuhan Kerjasama
variasi
daya tahan
tubuh remaja yang tubuh tubuh manusia dari berbagai Disiplin jantung dan
meliputi perubahan  Pertumbuhan sumber media cetak/elektronik otot
fisik sekunder dan  Perkembangan Percaya diri - Melakukan
mental  Factor-faktor  Mengamati berbagai penjelasan variasi
Jurnal latihan
4.5 Mempraktikkan yang mem tentang perkembangan tubuh kelentukan
perkembangan pengaruhi yang diperagakan guru atau - Melakukan
tubuh remaja yang perubahan peserta didik yang mampu. kombinasi
meliputi perubahan latihan
fisik sekunder kelentukan
fisik sekunder dan Menanya
 Factor-faktor dan
mental  Secara bergantian bertanya kekuatan
yang mem - Melakukan
tentang variasi dan kombinasi
pengaruhi teknik dasar gerakan kaki,gerakan gerak
perubahan lengan,gerakan mengambil napas rangkai
mental. dengan
pada olahraga renang. baik
Mengeksplorasi
 Mencari berbagai informasi
tentang teknik dasar gerakan
kaki,gerakan lengan,gerakan
mengambil napas dari berbagai
sumber.
 Mendiskusikan berbagai variasi
dan kombinasi teknik dasar
gerakan kaki,gerakan
lengan,gerakan mengambil napas
pada olahraga renang.
Mempraktekan variasi dan
kombinasi gerakan renang gaya
dada.

Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan


Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
 Mempraktekan variasi dan
kombinasi gerakan gerakan
kaki,gerakan lengan,gerakan
mengambil napas.

Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan
berbagai variasi dan kombinasi
gerakan kaki,gerakan lengan,
gerakan mengambil napas baik
secara langsung ataupun melalui
TV dengan penampilan gerak pada
saat proses pembelajaran di kelas.
 Menemukan ketepatan dalam
mengambil keputusan latihan
renang gaya dada.

Mengkomunikasikan
Melakukan pertandingan latihan
renang gaya dada menggunakan
peraturan dimodifikasi dengan
menerapkan teknik yang sudah
dipelajarinya dan menekankan pada
nilai-nilai sportif, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan,
kerja-sama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
secara wajar selama bertanding.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
3.9 Memahami Kesehatan Kesehatan Mengamati Observasi - Melakukan
perkembangan Pertumbuhan Pertumbuhan tubuh  Mengamati berbagai variasi dan Kerjasama
variasi
daya tahan
tubuh remaja yang tubuh kombinasi teknik pengenalan Disiplin jantung dan
meliputi perubahan  Pertumbuhan air,gerakan meluncur pada otot
fisik sekunder dan  Perkembangan olahraga renang dari berbagai Percaya diri - Melakukan
mental sumber media cetak/elektronik variasi
 Factor-faktor Jurnal latihan
4.6 Mempraktikkan yang mem atau. kelentukan
perkembangan pengaruhi - Melakukan
tubuh remaja yang perubahan  Mengamati berbagai variasi dan kombinasi
meliputi perubahan kombinasi teknik dasar gerakan latihan
fisik sekunder kelentukan
fisik sekunder dan kaki,gerakan lengan,gerakan
 Factor-faktor dan
mental mengambil napas pada olahraga kekuatan
yang mem renang yang diperagakan guru - Melakukan
pengaruhi atau peserta didik yang mampu. gerak
perubahan rangkai
mental. dengan
Menanya baik
 Secara bergantian bertanya
tentang variasi dan kombinasi
teknik dasar gerakan kaki,gerakan
lengan,gerakan mengambil napas
pada olahraga renang.
Mengeksplorasi
 Mencari berbagai informasi
tentang teknik dasar gerakan
kaki,gerakan lengan,gerakan
mengambil napas dari berbagai
sumber.
 Mendiskusikan berbagai variasi
dan kombinasi teknik dasar
gerakan kaki,gerakan
lengan,gerakan mengambil napas
pada olahraga renang.
Mempraktekan variasi dan
kombinasi gerakan renang gaya
dada.
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
 Mempraktekan variasi dan
kombinasi gerakan gerakan
kaki,gerakan lengan,gerakan
mengambil napas.
Mengasosiasi
 Membandingkan hasil pengamatan
berbagai variasi dan kombinasi
gerakan kaki,gerakan lengan,
gerakan mengambil napas baik
secara langsung ataupun melalui
TV dengan penampilan gerak pada
saat proses pembelajaran di kelas.
 Menemukan ketepatan dalam
mengambil keputusan latihan
renang gaya dada.
Mengkomunikasikan
Melakukan pertandingan latihan
renang gaya dada menggunakan
peraturan dimodifikasi dengan
menerapkan teknik yang sudah
dipelajarinya dan menekankan pada
nilai-nilai sportif, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan,
kerja-sama, toleransi, disiplin dan
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
secara wajar selama bertanding.
Mengetahui Gorontalo, Januari 2017
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Dra. Hj Hany Tanua M.Pd Ronny Mohamad Harun, S.Pd


Nip. 19590730 198710 2 001 Nip. 19671022 199304 1 001

Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan


Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian
Materi Sikap Pengetahuan Keterampilan
Kompetensi Dasar Materi Pokok Alternatif Pembelajaran
Pembelajaran Indikator Penilaian Indikator Penilaian Indikator Penilaian

Anda mungkin juga menyukai