SEKOLAH KEBANGSAAN ST.

MARK (M)
LORONG TIGA, 13600 PERAI,
SEBERANG PERAI TENGAH, PULAU PINANG
No. Tel : 04-3902179 Faks : 04-3992179 E-mel : pbb2078@jpnpp.edu.my

RANCANGAN AKTIVITI TAHUNAN UNIT KOKURIKULUM 2018

SUKAN DAN PERMAINAN : BOLA BALING

BIL TARIKH AKTIVITI CATATAN

1 9/1/2018 Warm Up - Kemahiran Asas, Variasi hantaran -

Menangkap dan menerima bola - Mengelecek -

Monkey play - Cooling Down

2 23/1/2018 Warm Up - Kemahiran Asas, Melantun Bola,

Kemahiran Mengelecek - Menghantar bola -

Mengelecek - Peraturan Permainan - Permainan 2

Side - Cooling Down

3 13/2/2018 Warm Up, Kemahiran Asas, - Menangkap dan

menerima bola - Taktikal Game PlayPerlawanan 2

Side - Cooling Down

4 27/2/2018 Warm Up - Kemahiran Penjaga Gol - Perlawanan 2

Side -Permainan Kecil - Latihan Kecergasan -

Permainan Bersyarat: Shoot melantun - Cooling Down

5 17/4/2018 Warm Up - Pc Attack & Pc Run Out, Structure Back 4

- Attacking Set Piece - Peraturan Permainan -

Perlawanan 2 Side - Cooling Down

6 2/5/2018 - Warm Up, Kemahiran Asas -Kemahiran menghantar

bola, mengelecek dan menahan - Peraturan

Permainan - Permainan kecil: Ghost ball, Galah

panjang - Cooling Down

7 15/5/2018 Warm Up - Kemahiran Asas, Menahan bola -

Menghantar Dan Menahan - Jaringan menjunam -

Jaringan lompat - Cooling Down

8 26/6/2018 - Warm up - Kemahiran Asas, Menghantar bola,

Melantun bola - Jaringan sudut - Peraturan Permainan

- Jaringan sambil berpusing . – Regangan

9 10/7/2018 Warm up - Kemahiran Asas, Melantun Bola,

Kemahiran Mengelecek - Vision Run(Arah Gol) -

Peraturan Permainan - Permainan kecil - Cooling

Down

10 17/7/2018 Warm up - Kemahiran Asas, Melantun Bola,

Kemahiran Mengelecek - Vision Run(Arah Gol) -

Peraturan Permainan - Permainan kecil - Cooling

Down

Disediakan oleh :

.....................................................
(AZMI BIN BAKAR )
Ketua Guru Penasihat,
Bola Baling ,
SK St. Mark(M)