Asam urat

Asam urat adalah bagian dari metabolism purin, namun apabila tidak berlangsung secara normal maka
akan terjadi sebuah proses penumpukan Kristal dari asam urat pada persendian yang bisa
mengakibatkan rasa sakit yang cukup tinggi. Sebenarnya asam urat sudah ada pada tubuh kita dan bukan
suatu penyakit, asal asam urat tersebut dalam nilai yang normal.

Banyak sekali orang-orang yang belum mengetahui berapa nilai kadar normal asam urat dalam tubuh
kita. Nah kali ini saya akan menjelaskan kadar Asam Urat Normal Menurut WHO. Namun sebelum
menjelaskan kadar asam urat tak ada salahnya jika kita mengetahui terlebih dahulu penyebab dari asam
urat tersebut.

Asam Urat Normal Menurut WHO

Penyebab asam urat menjadi tinggi

Metabolisme purin yang berlebihan, hal ini biasanya terjadi apabila kita terlalu sering mengonsumsi
makanan yang mengandung purin yang tinggi seperti jeroan, makanan kaleng, seafood, serta kaldu
daging. Pengurangan sumber protein hewani bisa diimbangi dengan mengkonsumsi sumber protein
nabati seperti tahu, tempe, terong, jamur, kacang-kacangan dan lain-lain

Adanya faktor genetik atau riwayat dari keluarga yang menderita asam urat, hal ini bisa menjadi
penyebab terjadinya gejala asam urat semakin tinggi. Genetik adalah faktor resiko, jika kita bisa menjaga
pola hidup sehat maka kita bisa mengurangi kemungkinan terkena penyakit asam urat.

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan, alkohol merupakan salah satu zat yang dapat menghambat
proses pengeluaran asam urat dalam tubuh manusia.

Mempunyai berat badan yang berlebih juga bisa memicu meningginya kadar asam urat, hal ini terjadi
karena lemak yang ada dalam tubuh orang yang gemuk dapat menghambat proses keluarnya asam urat
dalam urin. Ada baiknya untuk menurunkan berat badan agar tidak terlalu gemuk dan lakukan
penurunan berat badan dengan cara yang sehat.

Adanya gangguan pada fungsi ginjal, proses keluarnya asam urat bersama urin adalah melalui ginjal.
Apabila terjadi gangguan pada fungsi ginjal maka proses keluarnya asam urat juga akan terganggu.

Faktor usia juga menjadi pemicu terjadinya asam urat yang tinggi terutama pada laki-laki, hal ini karena
laki-laki yang sudah menginjak usia 30 tahun memiliki asam urat di dalam darah lebih tinggi bila
dibandingkan dengan wanita. Para wanita baru akan mengalami asam urat meningkat ketika ia sudah
menopause.

Dan yang terakhir adalah kurang minum air putih (baca Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh Untuk
Diet), kurangnya minum air putih/mineral dapat memicu terjadinya pengendapan pada asam urat serta
dapat menghambat keluarnya asam urat.
Setelah mengetahui beberapa penyebab dari asam urat yang meninggi, kali ini saya akan mengulas
tentang kadar Asam Urat Normal Menurt WHO.

Kadar asam urat normal menurut WHO

Pada laki-laki dewasa kadar normal asam uratnya adalah sekitar 2 – 7,5 mg/dL, sementara itu pada
wanita yang sudah dewasa adalah 2 – 6,5 mg/dL.

Pada laiki-laki dengan usia diatas 40 tahun kadar normal asam uratnya 2 – 8,5 mg/dL, pada wanita 2 – 8
mg/dL

Anak-anak yang berusia 10 – 18 tahun kadar asam uratnya 3,6 – 5,5 mg/dL, sementara itu pada anak
wanita 3,6 – 4 mg/dL