Anda di halaman 1dari 1

PENCEGAHAN JATUH PADA LANSIA

KAMAR TIDUR
-BANGUN SECARA PERLAHAN

DITOILET
-PASANG PENCAHAYAAN YANG BAIK
-GUNAKAN LANTAI YANG KASAR
-GUNAKAN PEMEGANG
-BERSIHKAN TOILET MINIMAL 2X SEMINGGU

DIKAMAR MANDI
-GUNAKAN PENCAHAYAAN YANG CUKUP
-GUNAKAN SHOWER YANG MUDAH DIGERAKKAN
-GUNAKAN PERMUKAAN LANTAI YANG KASAR
-GUNAKAN KURSI SETINGGI LUTUT

SAAT MENGGUNAKAN TANGGA


-GUNAKAN PENCAHAYAANYANG CUKUP
-LEBAR ANAK TANGGA MINIMAL 30 CM DAN TINGGI 15 CM
-GUNAKAN PEMEGANG

DIRUANG KELUARGA
-GUNAKAN KURSI YANGMEMILIKI PEMEGANG
-GUNAKAN PENCAHAYAAN YANG CUKUP

LATIHAN PEREGANGAN
-GUNAKAN KURSI
-GERAKKAN KEDUA KAKI SECARA PERLAHAN

LATIHAN JONGKOK

LATIHAN KAKI SAMBIL DUDUK