TUGAS INDIVIDU MATA KULIAH HOKI DASAR

D
I
S
U
S
U
N
OLEH:

RAPSANJANI NASUTION

PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2015
Hockey
Hockey adalah olahraga yang dilakukan oleh dua tim, satu sama lain mencoba untuk
memukul bola atau keping ke gawang lawan menggunakan tongkat hoki / alat pemukul
(stick). Olahraga permainan ini dilakukan oleh pria dan wanita, bentuk permainannya
hampir sama dengan sepak bola.
Berikut ini beberapa teknik dasar permainan olahraga Hokkey yang perlu dikuasai setiap
pemain Hoki
Cara memegang stik Hoki

1. Letakkan tangan kanan pada bagian tengah stik

2. Letakkan tangan kiri pada bagian bawah atau ujung stik. Posisi stik berada antara
ibu jari dan telunjuk membetuk huruf "V" yang segaris dengan telapak tangan
dengan bagian yang cembung.
3. Letakan kepala stik ketanah dengan ujung stik mengahadap ke atas.

Tongkat Pemukul

Berat sebuah stick mempunyai batasan tertentu. Beratnya tidak boleh kurang dari 12
ounces dan tidak melebihi 23 ounces untuk wanita dan 28 ounces untuk Pria. Stick
tersebut mempunyai bagian permukaan yang rata (flat face) di sebelah kirinya,
permukaan dari stick di sebelah kiri hingg sampai tempat pegangan (handle). Kepala dari
stick yang berada di sebelah bawah dari sambungan kurang lebih ditengah batang stick
haruslah terbuat dari kayu. Stick tersebut tidak boleh dilekatkan, disambung atau
dimasukkan logam atau sejenisnya, demikian pula tidak dibenarkan adanya benda yang
tajam atau benda-benda lain yang dapat membahayakan.Ujung stick tersebut haruslah
berbentuk lengkung, tidak boleh rata atau berbentuk runcing.

stick pemain

stick pemain yang

biasa digunakan terbuat dari fibber, ada juga yang terbuat dari kayu, dan bentuknya pun
akan berbeda.
Diposkan oleh wangs.klik di 01:27 0 komentar
 stick Penjaga Gawang

stick Penjaga gawang agak berbeda dengan stick

pemain yang lain bentuknya seperti membentuk
bulatan seperti pada gambar disamping .

Bola

Bola hendaknya dibuat dari kulit putih dan dijahit dengan

cara seperti pembungkus bola cricket.
Berat bola tersebut sekurang-kurangnya minimum 5,5 ounces dan
maksimum 5,75 ounces.
Lingkaran 8 13/16 in. Minimum, 9 ¾ maksimum
Berat ; 5,50 oz minimum, 5,75 maksimum

Sebelum pertandingan dimulai kedua captain

dapat bersama-sama bersepakat untuk bermain
dengan bola yang dibuat dari plastik atau bola kurk
dengan ketentuan bahwa haruslah ukuran dan
beratnya disesuaikan dengan ketentuan yang telah
diuraikan di atas. Bola dapat diganti selama
berlangsungnya pertandingan.
Hoki Lapangan adalah permainan hoki yang
dimainkan dengan menggunakan bola di atas
lapangan atau rumput, atau lapangan rumput sintetis.
Permainan ini sangat popular sekali dimainkan oleh
lelaki dan wanita di sejumlah negara-negara di dunia,
terutama negara-negara di Eropa, India, Pakistan,
Australia, New Zealand, Afrika Selatan dan Asia
Selatan. Di negara USA dan Kanada, olahraga ini
sangat menonjol dimainkan oleh wanita.

Sejarah Hoki

Para ahli sejah menyebut, permainan hoki berasal dari Persia, karena olahraga
yang mirip dengan permainan yang dikenal sekarang sudah dimainkan sekitar 4000 tahun
yang lalu. Ukiran-ukiran pada gua di Beni Hassan di lembah Nill menggambarkan,
berabad-abad yang lalu oleh orang-orang Mesir bermain suatu
permainan yang mirip hoki. Juga di Yunani sekitar 500 tahun
sebelum Masehi.
Perkumpulan hoki pertama berdiri di Blackhealth, London tahun
1861. Baru tahun 1900 peraturan-peraturan mulai diseragamkan dan
pada tahun 1908, hoki dipertandingkan dalam London games, Induk
organsiasi Hoki Internasional terbentuk di Paris pada tahun 1924
dengan nama Federation Internationale de Hockey Surgazon , disingkat FIH.
Sejarah hoki di indonesia, diukir oleh orang2 yg berkebangkasaan inggris dan
belanda. Sedangkan pelopo dr kalangan bangsa indonesia sangat terbatas yaitu kalangan
pelajar sekolah guru lembaga di bandung hollandsch inlandsche kweekschool (HIK) di
bwh asuhan nederlandsbh indsche afdeling theosofische world universiti (NIATWU). HIK
hanya bertahan hidup sampai 1938,dan dihapus karena kurang disenangi pemerintah
belanda. Kebangkitan hoki kembali pada tahun 1939,atar prakarsa iskandar simanjuntak
yg mendirikan perkumpulan hoki andalas di medan, yg anggotanya terdiri dr guru2 dan
siswa mulo joshua institut medan. Seiring dg proklamasi kemerdekaan repoblik
indonesia, tahun 45 organisasi olahraga hoki pun di proklamirkan atas prakarsa tokoh
olahraga,yaitu yaitu yusuf ismail,padmo,sumasto,s. Asikin,mendirikan induk organisasi di
indonesia dg nama persatuan hoki seluruh indonesia yg disingkat PHSI.berbagai upaya
telah di lalukan agar PHSI dapat berkiprah dlm dunia internasional. PHSI pada tahun 1956
yg di wakili oleh eddy osman hadir dalam kongres FIH yang diselenggarakan bertepatan
dg penyelenggaraan olimpiade di melbourne australia memperjuangkan agar PHSI masuk
dan diterima menjadi anggota FIH. Perjuangan tersebut tidak sia2 karena kongres FIH
menerima dg baik PHSI menjadi anggotanya.hal ini membuka peluang bg PHSI untuk dpt
berkiprah secra internasional dg mengikuti kegiatan turnamen di luar negri. Tingkta
asia,hokh mulai di pertandingkan pd asia games II tahun 1954 di manila, sedangkan pada
tingkat asia tenggara mulai dipertandingan pada sea gamer VI tahun 1971 di kuala
lumpur.gayung bersambut terus di gayungkan di indonesia, pada PON II tahun 1951
olehraga hoki masuk cabang yang dipertandingkan.
Cabang olahraga hoki mulai berkembang di sejumlah daerah di Indonesia meskipun
belum sepopuler sepak bola dan bulutangkis. Peminat olahraga hoki di Tanah Air mulai
ada kemajuan, di beberapa kota besar telah muncul klub hoki. Bahkan, olahraga hoki di
Medan, Jakarta dan Bandung telah diperkenalkan pada anak-anak. Di kota-kota tersebut,
olahraga hoki yang semula hanya diperkenalkan di kalangan mahasiswa, sekarang mulai
diperkenalkan di tingkat sekolah,di Jakarta setiap Minggu ada latihan hoki yang diikuti
anak-anak usia sekitar 14 tahun.
Pembinaan hoki terus dilakukan di sejumlah daerah, tetapi penyelenggaraan kompetisi
masih kurang, karena Pengurus Besar Persatuan Hoki Seluruh Indonesia (PHSI) dibekukan
KONI. Penyelenggaraan Festival Hoki Internasional ini sebagai ajang silaturahmi dan
saling tukar pengalaman di antara atlet. “Dengan kegiatan ini, kami juga bisa belajar dari
tim-tim tangguh dari luar negeri
Cara bermain
Olahraga Hoki adalah permainan yang dipertandingkan oleh 2 (dua) regu, yang terdiri
atas 11 orang dari masing-masing regu. Seperti dimaklumi satu regu yang terdiri atas 11
pemain adalah :
1.Penjaga gawang
2. Back kanan
3. Back kiri
4. Gelandang kanan
5. Gelandang tengah
6. Gelandang kiri
7. Kanan luar
8. Kanan dalam
9. Penyerang tengah
10. Kiri dalam
11. Kiri luar

Peraturan Umum dari permainan Hoki adalah sebagai berikut :

Seorang pemain dilarang untuk :
– Mengangkat stick di atas pundaknya bilamana dapat membahayakan
– Melakukan permainan yang dapat membahayakan
– Memukul bola ke udara, mengangkatnya
– Menendang atau menahan bola dengan kaki (kecuali penjaga gawang sesuai peraturan)
– Memukul, menggigit atau menahan stick lawan
– Menghalangi lawan dengan badan atau stick, mendorong, menahan atau menjatuhkan
menyandung lawannya.

Seorang pemain diperbolehkan untuk :

– Menahan bola dengan tangan (sesuai peraturan yang berlaku), sepanjang bola tersebut
jatuh dengan segera, jadi bukan menangkap bola melainkan menahan bola dengan
telapan tangan yang terbuka.
Di dalam D (Striking circle) hanya penjaga gawang diperbolehkan bermain dengan
kakinya, menendang dan menahan bola dengan bahagian tubuh badan yang mana saja,
tetapi ia tidak bolah berbaring di atas atau di depan bola.
Hukuman yang dapat diberikan adalah :
(1) Free hit/pukulan bebas
(2) Pukulan bebas dilakukan pada tempat dimana pelanggaran terjadi
(3) Penalty corner – short corner
(4) Penalty corner dapat dilakukan di atas garis pinggi gawang regu yang mendapat
hukuman di sebelah mana saja, namun sekurang-kurangnya 2,75 m dari tiang
gawang yang terdekat.
Penalty corner ini diberikan bilamana seorang diketahui dengan jelas menyentuh bola
disebelah daerah gawangnya atau disebabkan sesuatu hal yang dilakukannya di dalam D
atau striking circle.
(3) Penalty Stroke
Penalty stroke diberikan disebabkan kesalahan yang dilakukan dalam D atau striking
circle bila seorang pemain yang bertahan dengan jelas menghalangi sebuah bola yang
akan masuk dengan cara yang tidak dibenarkan.
Penalty stroke dilakukan dari jarak 7,31 m dari depan gawang.
Pemain-pemain lainnya harus berada di belakang garis 25 yard. Bilamana penjaga
gawang dapat menahan bola maka regu yang bertahan diberikan pukulan bebas (free hit)
dari suatu titik 14,63 m dari gawang.
(4) Corner hit – long corner
Corner hit diberikan bilamana seorang pemain dengan tidak sengaja memukul atau
memainkan bola ke belakang garis gawangnya dari jarak kurang dari garis 25 yard.
Corner hit tersebut dilakukan dari jarak 9,14 m dari tiang gawang terdekat. Untuk hit ini
pemain-pemain dari regu yang menyerang harus berada di belakang garis D atau striking
circle.
(5) Offside
Offiside adalah bilamana seorang pemain melampaui 2 pemain lawan di depannya
apabila berada di daerah lapangan lawan.
(6) Hit – in – pukulan ke dalam
Bilamana seorang memukul atau menyentuh bola dengan sticknya melampaui garis
pinggi, hit ini dilakukan di atas garis oleh seorang pemain lawan dari tempat dimana bola
itu keluar lapangan. Pemain-pemain lain dengan sticknya harus berada sekurang-
kurangnya dalam jarak 4,55 m dari yang memukul bola. Apabila bola yang dipukul oleh
seorang penyerang melampaui garis gawang maka hitnya atau free hit dilakukan dari
suatu titik 14,63 pada arah dimana bola tersebut meninggalkan atau keluar lapangan.
Demikianlah selayang pandang sejarah perkembangan olahraga Hoki dengan sekelumit
gambaran bagaimana olahraga ini dimainkan, beserta peraturan yang bersifat umum
disertai peralatan yang digunakan.
 PENGERTIAN INDIAN DRIBBLE

indian dribble teknik memainkan bola dengan cara push dan reverse secara
bergantian dan berulang – ulang

INDIAN DRIBBLE
Menggiring bola India adalah teknik hoki lapangan, pertama muncul pada
Olimpiade 1956. Ini terdiri dari mendorong bola dengan cepat dari kanan ke kiri
dan kemudian dari kiri ke kanan berulang kali dengan memutar tongkat hoki.
Setelah menguasai, itu adalah cara yang sangat baik untuk mengalahkan lawan,
sebagai pemain menggunakan dribble India sulit untuk mempertahankan diri. Hal
ini dinamakan keterampilan dribbling yang luar biasa dari tim India dan Pakistan.
Sejarah

Diperkenalkan oleh India dan tim Pakistan. Teknik baru ini adalah salah satu poin
kunci yang membantu negara-negara ini memimpin dunia hoki lapangan pada saat
itu. Sampai pertengahan 1950-an bermain bola di sisi kanan dominan tapi ini
berubah mengikuti tur oleh tim Nasional Jerman ke Pakistan. Pada tahun 1954
pemain mempelajari metode Pakistan selama empat minggu, menganalisis
keterampilan masing-masing mengendalikan bola di depan tubuh. Sebagai
hasilnya, "Dribble India" dan pisau Asia yang lebih pendek dari tongkat
diperkenalkan ke permainan Jerman. Karena posisi berubah dari bola, dan dengan
bantuan pisau baru, perilaku pemain 'kurang diprediksi. Mereka memiliki berbagai
besar lewat dan penipuan
pilihan.

Sebuah keterampilan baru di tahun 1950-an, sekarang teknik dasar dalam hoki lapangan.

Pada 1980-an astro-rumput diperkenalkan dan digunakan untuk hoki. Saat itu lebih
mudah bagi negara lain untuk menguasai teknik. Hal ini digunakan dalam banyak cara
ketika bermain pertandingan hoki.
Ketrampilan

Tangan kiri ternyata tongkat sedangkan panduan tangan

kanan.

Membawa bola dengan hook dari tongkat dari forehand ke backhand dan, dengan
menggunakan ujung, kembali
lagi.

Pastikan bahwa tongkat ternyata lebih bola: di depan bola dan tidak di belakang bola.
Jauhkan bola di depan tubuh
KERTAS KERJA
INDIAN DRIBBLE PASIF

1. Indian dribble pendek tengah

Pelaksanaanya :
Siswa atau murid dibariskan secara berbanjar , 2 atau 3 banjar disi oleh 3 s/d 4 orang
siswa , siswa yang berada dibarisan paling depan akan melakukan gerakan indian
dribble pendek tengah sebanyak 20 kali ketukan perorang, apabila siswa yang baris
didepan sudah melakukan gerakan indian dribble pendek tengah sebanyak 20 kali
maka siswa tersebut balik kebarisan paling belakang, dan diganti dengan siswa yg
berada pada barisan ke 2 dan dilakukan sebanyak (repetisi) 5 set

2. Indian dribble pendek depan kanan

Pelaksanaanya :
Siswa atau murid dibariskan secara berbanjar , 2 atau 3 banjar disi oleh 3 s/d 4 orang
siswa , siswa yang berada dibarisan paling depan akan melakukan gerakan Indian dribble
pendek depan kanan sebanyak 20 kali ketukan perorang, apabila siswa yang baris
didepan sudah melakukan gerakan Indian dribble pendek depan kanan sebanyak 20 kali
maka siswa tersebut balik kebarisan paling belakang, dan diganti dengan siswa yg berada
pada barisan ke 2 dan dilakukan sebanyak (repetisi) 5 set

3. Indian dribble pendek depan kiri

Pelaksanaanya :
Siswa atau murid dibariskan secara berbanjar , 2 atau 3 banjar disi oleh 3 s/d 4 orang
siswa , siswa yang berada dibarisan paling depan akan melakukan gerakan Indian dribble
pendek depan kiri sebanyak 20 kali ketukan perorang, apabila siswa yang baris didepan
sudah melakukan gerakan Indian dribble pendek depan kiri sebanyak 20 kali maka siswa
tersebut balik kebarisan paling belakang, dan diganti dengan siswa yg berada pada
barisan ke 2 dan dilakukan sebanyak (repetisi) 5 set

4. Indian dribble pendek samping kanan

Pelaksanaanya :
Siswa atau murid dibariskan secara berbanjar , 2 atau 3 banjar disi oleh 3 s/d 4 orang
siswa , siswa yang berada dibarisan paling depan akan melakukan gerakan Indian dribble
pendek samping kanan sebanyak 20 kali ketukan perorang, apabila siswa yang baris
didepan sudah melakukan gerakan Indian dribble pendek samping kanan sebanyak 20
kali maka siswa tersebut balik kebarisan paling belakang, dan diganti dengan siswa yg
berada pada barisan ke 2 dan dilakukan sebanyak (repetisi) 5 set
 5. Indian dribble pendek samping kiri
Pelaksanaanya :
Siswa atau murid dibariskan secara berbanjar , 2 atau 3 banjar disi oleh 3 s/d 4 orang
siswa , siswa yang berada dibarisan paling depan akan melakukan gerakan Indian dribble
pendek samping kiri sebanyak 20 kali ketukan perorang, apabila siswa yang baris
didepan sudah melakukan gerakan Indian dribble pendek samping kiri sebanyak 20 kali
maka siswa tersebut balik kebarisan paling belakang, dan diganti dengan siswa yg berada
pada barisan ke 2 dan dilakukan sebanyak (repetisi) 5 set

6. Indian dribble sedang tengah

Pelaksanaanya :
Siswa atau murid dibariskan secara berbanjar , 2 atau 3 banjar disi oleh 3 s/d 4 orang
siswa , siswa yang berada dibarisan paling depan akan melakukan gerakan Indian dribble
sedang tengah sebanyak 20 kali ketukan perorang, apabila siswa yang baris didepan
sudah melakukan gerakan Indian dribble sedang tengah sebanyak 20 kali maka siswa
tersebut balik kebarisan paling belakang, dan diganti dengan siswa yg berada pada
barisan ke 2 dan dilakukan sebanyak (repetisi) 5 set .
INDIAN DRIBBLE AKTIF

1. Indian dribble maju dan mundur

B
PELAKSANAANNYA:

Siswa dibariskan 1 berbanjar di kun A Lalu siswa yang berada

M di barisan paling depan melaksanakan indian dribble maju mundur .
A
J
U Pertama, siswa melakukan indian dribble maju ke depan ,
sesampainya siswa tersebut di kun B siswa akan melakukan indian
dribble ke belakang ke tempat siswa semula berdiri , lalu siswa
R
U tersebut kembali ke barisan paling belakang , dan di lanjutkan oleh
N
D siswa pada barisan ke dua begitu sterusnya , Pelaksanaanya 3 kali ,
N
U
repetisinya 2 set .
M

2. Indrian dribble kiri kanan

KIRI
A B

KANAN

PELAKSANAANNYA:

Siswa dibariskan 1 sab di kun A Lalu siswa yang berada di barisan paling kanan
melaksanakan indian dribble kiri kanan .

Pertama , siswa melakukan indian dribble ke samping kanan , sesampainya siswa

tersebut di kun B siswa akan melakukan indian dribble ke samping kiri ke tempat siswa
semula berdiri , lalu siswa tersebut kembali ke barisan paling kiri , dan di lanjutkan oleh
siswa pada barisan ke dua , pelaksanaanya 3 kali repetisinya 2 set .

3. Indian dribble zig zag 5 meter

A B C D E

PELAKSANAANNYA:

Siswa dibariskan 2 sab di kun A dan di kun E Lalu siswa yang berada di barisan
paling kanan kun A melaksanakan indian dribble zigzag .
Siswa yang berada di baris pertama akan melaksanakan indian dribble ke kiri depan
setelah berada ditengah kun A siswa mengubah arah indian dribble menjadi ke kanan
depan, setelah sampai di tengah kun B siswa kembali mengubah arah indian dribble ke
kiri depan, setelah sampai di tengah kun C siswa kembali mengubah arah indian dribble
ke kanan depan, setelah sampai di tengah kun D siswa kembali mengubah arah indian
dribble ke kiri depan, setelah sampai di tengah kun E siswa kembali mengubah arah
indian dribble ke kanan depan . Indian dribble zig zag dilakukan bergantian pertama yg
melakuan sab paling depan kun A dan yang ke 2 sab pling depan kun E begitu seterusnya ,
pelaksanaanya 3 kali , repetisinya 2 set .

4. Indian dribble segitiga maju kanan mundur

B KANAN C
PELAKSANAANNYA:
M
M U Siswa di bariskan berbanjar di kun
A N belakang kun A untuk melakukan indian dribble
D
J segitiga maju , kanan , mudur .Pertama
U
U R
melakukan barisan paling depan .
Siswa yang berada di baris pertama akan
melaksanakan indian dribble maju dari kun A
A
menuju kun B setelah sampai di kun B siswa
mengubah arah indian dribble ke kanan , yaitu
menuju kun C setelah sampai kekun C .
siswa melakukan indian dribble ke belakang menuju kun A , setelah sampai ke kun A siswa balik
ke barisan paling blakang , setelah siswa tersebut balik maka siswa dibarisan ke 2 memulai
indian dribble segitiga maju , kakan & mundur . begitu lah seterusnya , pelaksanaanya 3 kali dan
repetisnya 2 set .

5. Indian dribble segitiga maju kiri mundur

C
KIRI B
PELAKSANAANNYA:
M Siswa di bariskan berbanjar di kun belakang
U
N
M kun A untuk melakukan indian dribble segitiga
D A maju , kiri , mudur .Pertama melakukan barisan
U J paling depan .
R U Hampir sma dengan indian dribble maju ,
kiri & mundur . Siswa yang berada di baris pertama
akan melaksanakan indian dribble maju dari kun A
menuju kun B setelah sampai di kun B siswa
A
mengubah arah indian dribble ke kiri , yaitu
menuju kun C setelah sampai kekun C .
siswa melakukan indian dribble ke belakang menuju kun A , setelah sampai ke kun A siswa balik
ke barisan paling blakang , setelah siswa tersebut balik maka siswa dibarisan ke 2 memulai
indian dribble segitiga maju , kakan & mundur . begitu lah seterusnya , pelaksanaanya 3 kali dan
repetisnya 2 set .

6. Indian dribble segiempat maju kanan mundur kiri

KANAN
B C
PELAKSANAANNYA:
M
Siswa di bariskan berbanjar di kun
M U
A N belakang kun A untuk melakukan indian dribble
J D segiempat maju , kanan , mudur & kiri .Pertama
U U melakukan barisan paling depan .
R Siswa yang berada di baris pertama akan
A D melaksanakan indian dribble maju dari kun A
KIRI menuju kun B setelah sampai di kun B siswa
mengubah arah indian dribble ke kanan
, yaitu menuju kun C setelah sampai kekun C , siswa melakukan indian dribble ke belakang
(mundur) menuju kun D setelah sampai di kun D siswa melakukan indian dribble ke kiri menuju
kun A , setelah sampai ke kun A siswa balik ke barisan paling blakang , setelah siswa tersebut
balik maka siswa dibarisan ke 2 memulai indian dribble segiempat maju , kakan , mundur & kiri .
begitu lah seterusnya , pelaksanaanya 3 kali dan repetisnya 2 set .

7. Indian dribble segiempat maju kiri mundur kanan

C KIRI B

M
U M
N A
D J
U
U
R

D A
KANAN

Siswa di bariskan berbanjar di kun belakang kun A untuk melakukan indian dribble
segiempat maju , kiri , mudur & kanan .Pertama melakukan barisan paling depan .
Siswa yang berada di baris pertama akan melaksanakan indian dribble maju dari kun A
menuju kun B setelah sampai di kun B siswa mengubah arah indian dribble ke kiri , yaitu menuju
kun C setelah sampai kekun C , siswa melakukan indian dribble ke belakang (mundur) menuju
kun D setelah sampai di kun D siswa melakukan indian dribble ke kanan menuju kun A , setelah
sampai ke kun A siswa balik ke barisan paling blakang , setelah siswa tersebut balik maka siswa
dibarisan ke 2 memulai indian dribble segiempat maju , kiri , mundur & kanan . begitu lah
seterusnya , pelaksanaanya 3 kali dan repetisnya 2 set .
CLOSE DAN LOSE

1. Close drible
yaitu menggiring bola dengan cara menimpelkan bola pada stik.

2. Lose drible
yaitu menggiring bola dengan cara mendorong atau memukul bola secara
bertahap atau tidak menempel pada stik.

Teknik Driblle

Menggiring Bola (dribbling)

Menggiring adalah menguasai bola dengan cara bergerak atauberpindah
tempat. Menggiring sering dilakukan untuk melepaskan dengan bola dari
penjagaan lawan. Keterampilan menggiring bola merupakanketerampilan dasar
yang harus di kusai oleh seorang pemain. Adapun kegunaan menggiring dalam
permainan hoki adalah :
a. Memindah arah dan tempat bola
b. Melepaskan diri dari pemain lawan
c. Melewati kawalan pemain lawan
d. Menguasai bola selama mungkin
e. Mencari tempat yang kosong
f. Menunggu teman untuk mendukung dalam menguasai bola
g. Mempermudah dalam mencetak gol. Menggiring bola dalam permainan hoki
ada tiga cara, yaitu,
 menggiring terbuka,
 menggiring tertutup,
 dan menggiring zig-zag.
Adapun penjelasan ketiga macam teknik menggiring dijelaskan di bawah ini:
1. Menggiring terbuka (open dribble) Keterampilan menggiring terbuka ini
digunakan apabila pemainhendak membawa bola dengan cepat.
2. Menggiring tertutup (close dribble) Keterampilan menggiring tertutup
digunakan apabila pemainhendak membawa bola dengan aman.
3. Menggiring zig-zag (Indian dribble). Keterampilan ini sangat berguna jika
pemain hendak memindahkanarah dari kanan ke kiri dan sebaliknya.
Dalam mempelajari permainan hockey harus terlebih dahulu mengenal serta memahami
berbagai cara seperti pemegangan stik, posisi tubuh, serta teknik-teknik dalam permaian
hockey. salah satunya teknik dalam permainan hockey adalah teknik driblle.
teknik drible merupakan salah satu teknik dalam pelaksanaan permainan hockey field
maupun indoor yang menggunakan stik bagian sisi yang pipih dalam melakukannya.
Dalam mempelajari teknik driblle ada 3 jenis yaitu

 close driblle
 lose driblle
 indian driblle

close driblle pelaksanaannya dengan mendorong bola hockey ke arah depan dengan
menggunakan stik posisi bola menempel dengan stik.

lose driblle pelaksanaanya dengan mendorong bola dengan memantulkan ke arah

depan.

Teknik Dasar Permainan Hockey

Teknik Permainan Hockey ---- Dalam mendalami sebuah Permainan Olahraga Terutama
Olahraga Hockey sangat di perlukan pemahaman baik dari segi fisik maupun teknik,
untuk mendapatkan itu semua seseorang harus bisa mengetahui dan mempelajari Teknik
dasar permainn terlebih dahulu sehingga dengan mempelajari teknik dasar kita bisa
mengembangkan permainan baik itu dari Drible hingga pukulan ke arah gawang.

1. Teknik Permainan Hockey ---- Cara Memegang Stik.

Dalam permainan Hockey Cara memegang stik merupakan hal yang paling penting karena
ini akan mempermudah dan akan mempengaruhi keberhasilan ketika melakukan drible
maupun pukulan, pada umum nya cara memegang stik ini dilakukan dengan menempatkan
tangan kiri berada pada Ujung Stik bagian atas sedangkan tangan kanan berada di bagian
bawah, akan tetapi pengangan ada sedikit perbedaan antara pegangan tangan kiri dan
kanan yaitu terletak pada posisi, untuk tangan kanan pegangan relatif berubah ubah sesuai
dengan kebutuhan tetapi pada tangan kiri selalu tetap yaitu pada ujung stik bagian atas.

Sesuai dengan Teknik dasar permainan Hockey maka cara memegang stik yang benar
adalah sebagai berikut :

 Pegang stik dengan tangan kanan berada pada bagian tengah stik
  Simpan Stik pada tangan kiri yakni antara ibu jari dan telunjuk membetuk huruf "V"
yang segaris dengan telapak tangan dengan bagian yang cembung.
 Pindahkan/geser pegangan tangan kiri ke arah bawah atau ujung stik dan kuatkan
genggaman nya
 Letakan kepala stik ketanah dengan ujung stik mengahadap ke atas.

2. Teknik Permainan Hockey ---- Dribling

Dribling/Menggiring bola adalah sebuah gerakan menguasai bola dengan cara berpindah
atau berpindah tempat, baik dengan cara berlari maupun dengan berjalan, dribling ini
merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh semua pemain. Adapun kegunaan dari
dribling ini adalah sebagai berikut :

1. Memindahkan arah dan tempat bola

2. Melepaskan diri dari hadangan pemain lawan.
3. Menguasai Bola untuk melakukan strategi penyerangan
4. Mencari tempat yang strategis untuk mencetak gol atau mengoper bola.

3. Teknik Permainan Hockey ---- Stop/ Menghentikan Bola

Menghentikan bola adalah sebuah gerakan untuk menghentikan bola ketika bola
menghampiri kita baik itu dari operan teman maupun ketika kita mangambil bola dari
pihak lawan, teknik menghentikan bola ini harus dilakukan dengan benar karena apabila
kita salah dalam mangantisipasi bola maka bola akan memental jauh dari jangkauan kita.

4. Teknik Permainan Hockey ---- Mendorong bola

Menggerakan bola pada permukaan lapangan dengan melakukan gerakan mendorong

tongkat pemukul, dan setelah tongkat pemukul dekat dengan bola. ketika melakukan
gerakan mendorong bola ujung stik/tongkat pemukul dan bola harus menempel ke
permukaan lapangan.

5. Teknik Permainan Hockey ---- Merebut Bola Tackling

Dalam permainan Hocky merebut bola dari penguasaan pemain lawan merupakan hal
yang sangat penting karena ini akan membuat lawan kesulitan untuk mendapat kan point,
akan tetapi dalam pengambilan bola ini harus dengan hati-hati jangan sampai membuat
pelanggaran apalagi sampai membuat pemain lawan cedera.
Passing dalam permainan hockey
Menahan bola secara Forehand.

Berdiri dengan kedua kaki terbuka, lutut agak bengkok badan condong ke depan, dan titik berat badan
berada di antara kedua kaki.
Cara pelaksanaan :
a. Pada waktu menahan bola berusaha menempatkan diri sedemikian rupa, sehingga selalu berada
segaris dengan arah bola.
b. Badan agak bungkuk, stik di depan badan dan kepala stik menghadap ke atas.
c. Padangan selalu mengikuti arah bola, sehingga bola berada di depan kaki kaan segaris dengan ujung
kaki kiri.
d. Bersamaan itu langkahkan kaki kaan ke kanan sehingga bahu kiri menghadap ke arah bola dan titik
berat badan berada di kaki kiri.
e. Stik diputar sehingga wajah stik menghadap ke depan dan akhirnya dilanjutkan dengan menahan
bola. Agar jelas dipahami dalam cara pelaksanaan tekhink dasar menahan bola secara forehand dapat
dilihat pada

Menahan bola secara backhand

Cara melakukan teknik dasar tersebut adalah sebagai berikut :
Sikap awal adalah :

a. Stik dipegang dengan kedua tangan di depan badan dan angan kiri berada pada ujung atas stik.
b. Ibu jari dan telunjuk membentuk huruf “V” yang segaris dengan kepala stik
c. Tangan kanan memegang pertengahan stik dengan telapak kanan pada bagian yang cembung.
d. Pegangan tangan kanan harus longgar yang merupakan cincin sehingga stik mudah berputar.
e. Berdiri dengan kedua kaki terbuka lutut agak bengkok dan titik berat badan di antara kedua kaki.
Cara pelaksanaannya adalah :
a. Pada saat hemdak menahan bola pergelangan tangan kiri diputar sehingga
b. kepala stik menghadap ke bawah dan telapak tangan kanan berada pada bagian stik yang datar.
c. Bersamaan dengan gerakkan (a) tersebut langkahkan kaki kanan ke samping kiri, sehingga titik
berat badan berpindah ke kaki kanan dan bahu kanan menghadap ke arah bola.
d. Selanjutnya bola ditahan pada saat bola itu berada di depan kaki kanan tegak lurus ke bawah
hidung orang yang akan menahan bola.
Menahan Bola secara Backhand
Pokok Bahasan 4 Hit : Memukul
Sub Pokok Bahasan :
1. Hit secara fotehand
2. Hit secara backhand
Memukul bola (hit). Teknik dasar memukul bola dalam permainan hockey ada tiga macam, yaitu
memukul bola secara forehand, memukul bola secara backhand, dan memukul bola secara pinggang
melengkung. Memukul bola secara forehand. Cara melakukan teknik dasar tersebut adalah sebagai
berikut :

Sikap awal adalah :

a. Stik dipegang dengan kedua tangan di depan badan, tangan kiri memegang ujung atas stik.
b. Ibu jari dan telapak tangan membentuk huruf “V” yang segaris dengan kepala stik
c. Tangan kanan rapat dibawah tangan kiri, memegang stik dengan kencang.
d. Berdiri dengan kaki terbuka, bahu kiri menghadap kearah pukulan dan titik berat badan di
antara kedua kaki.
Bola terletak di depan badan, tegak lurus dibawah hidung orang yang akan memukul bola tersebut, serta
wajah stik menempel pada belakang bola. Berdiri dengan kaki terbuka, bahu kiri menghadap kearah
pukulan dan titik berat badan di antara kedua kaki.

Bola terletak di depan badan, tegak lurus dibawah hidung orang yang akan memukul bola
tersebut, serta wajah stik menempel pada belakang bola.

Cara memegang stik untuk memukul bola Secara forehand

Cara pelaksanaannya adalah :
a.Gerakan pertama dimulai dengan mengangkat siku kanan ke atas, sehingga tangan kiri dan stik
terangkat menyilang di depan badan.
b.Supaya kepala stik tidak melebihi keinggian bahu pegelangan tangan kanan menahan stik dengan keras
ke bawah.
c.Pada saat itu (b) titik berat badan telah berpindah ke kaki kanan.
d.Stik di ayunkan, sehingga mengenai bola dan lanjutkan dengan
meluruskan kedua lengan beserta stik ke depan.
e.Pada saat gerakan tersebut di atas titik berat badan telah di atas kaki kiri,
sedangkan kaki kanan bertumpu pada ibu jari.

Memukul bola secara backhand . Cara melakukan teknik dasar tersebut adalah
sebagai berikut :
1. Sikap awal adalah :
a.Stik dipegang dengan kedua tangan di depan badan, tangan kiri pada ujung atas stik dengan telapak
tangan pada bagian yang cembung.
b.Tangan kanan berada di bawah tangan kiri dengan telapak tangan pada bagian yang datar.
c.Berdiri dengan kedua kaki terbuka, kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang.
d.Bahu kanan menghadap ke arah pukulan, sedangkan titik berat badan terletak di atas aki kanan.
e.Wajah stik menempel di belakang bola yang terletak tegak lurus di bawah hidung orang yang akan
meakukan pukulan.

Cara pelaksanaannya adalah :

a.Gerakan pertama dimulai dengan menarik siku kiri ke atas, sehingga lengan kaan dan stik terangkat
menyilang di depan badan.
b.Pergelangan tanga kiri menekan stik ke bawah, sehingga kepala stik tidak terangkat melebihi ketinggian
bahu.
c.Dari sikap b tersebut di atas stik diayunkan ke samping kanan, sehingga mengenai bola dan lanjutkan
dengan meluruskan lengan dan stik ke depan.
d.Pada saat c tersebut di atas titik berat badan teah berpindah ke kaki
kanan dan kaki kiri bertumpu di atas ujung jari.
e.Gerakan awal, sehingga akhir dilakukan secara kontiyu dan tidak terputus-putus.
f.Sikap terakhir wajah stik menghadap ke atas dan pandangan pemain mengikuti arah bola.

Ada beberapa passing yg bisa digunakan yaitu :

 Passing sendiri (satu orang)

 Passing dengan berpasangan (dua orang )
 Dan passing dengan kombinasi (tiga orang )

1. Passing sendiri (satu orang)

 A

PELAKSANAANNYA:
Passing sendiri ini bisa dilakukan di dinding dengan cara , passing bola ke dinding sampai bola
tersebut mantul atau kembali lagi ke kesi pemukul lalu passing lagi , ini bertujuan agar pasingg bisa pas
ke sasaran , ini di lakukan sebanyak-banyaknya .

2. Passing dengan berpasangan (dua orang )

A B

PELAKSANAANNYA:
Passing dengan pasangan ini dilakukan oleh 2 orang siswa , siswa pertama berdiri di
kun A dan siswa ke 2 berdiri di kun B , siswa yang dikun A mempassing ke siswa yang dikun B ,
lalu siswa yang dikun B menahan bola dengan stick , setelah menahan bola lalu siswa yang
 3. Dan passing dengan segitiga (tiga orang )

C B

PELAKSANAANNYA:

Passing dengan segitiga ini dilakukan oleh 3 orang siswa , siswa pertama berdiri di kun A dan
siswa ke 2 berdiri di kun B , siswa yang dikun A mempassing ke siswa yang dikun B , lalu siswa yang dikun
B menahan bola dengan stick , setelah menahan bola lalu siswa yang dikun B mempassing ke siswa yang
dikun C ,lalu siswa yang dikun C menahan bola dengan stick , lalu siswa yang dikun C mempasing
kembali ke siswa yang dikun A begitu seterusnya pelaksanaanya 5 passing perorang , repetisinya 5 kali