Bahan 1
Bahan 1
ASAM URAT
OLEH :
ULPATUN
CHASANAH
D3 KEPERAWATAN
STIKES PEMKAB
JOMBANG
kadar asam urat dalam darah akibat gangguan metabolisme dari makanan yang
Faktor hormonal
Obesitas/ kegemukan
BAGAIMANA TANDA
Nyeri sendi berulang kali biasanya pada jari kaki, jari tangan, siku, lutut, tumit.
Pada kasus yg parah, sendi akan mengalami nyeri hebat ketika bergerak.
Tetapi, jika kita terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat purin, maka ginjal tidak
mampu mengeluarkan asam urat sehingga kadarnya akan meningkat di dalam darah. Asam urat yang
berlebihan akan terkumpul pada persendian, sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.
Makanan yang mengandung banyak zat purin yg dapat meningkatkan kadar asam urat, antara
lain :
2. Emping (melinjo)
3. Nanas
PERBANYAK !!!!
Minum Air Putih
Konsumsi makanan yang mengandung kalium dan potassium ( Mineral) : Kentang, pisang, alpukat,
susu, dll
Konsumsi karbohidrat kompleks : Nasi, singkong rebus, ubi, roti, beras merah,
Konsumsi sayuran dan buah yang tinggi vitamin C : jeruk, strawberry, buah naga, sawi hijau,
Bagaimana Pencegahannya !
Hindari makanan yg mengandung kadar purin tinggi.