Menambah Nafsu dan Selera Makan

1
Makanan penggugah selera
Suguhlah makanan yang lebih atraktif dan lebih beraroma dari biasanya. Hal ini
dapat menambah selera makan anda sehingga dapat memperbaiki nafsu makan
yang menurun. Makanan yang “sedap” di mata dan di hidung tentu akan
menggugah selera siapa saja. Mintalah anggota keluarga untuk menyajikan
makanan favorit anda.

Cobalah hindari minum sebelum atapun saat sedang makan, karena minum
dapat membuat anda merasa kenyang lebih cepat.

Jika masalah nafsu makan terjadi pada anak Anda, baca: Tips dan Cara
Menambah Nafsu Makan Anak.

2
Bumbu makanan dan herbal
Nafsu makan juga dapat distimulasi melalui bumbu atau herbal seperti daun
jahe, gingseng (tidak baik bagi penderita tekanan darah tinggi), daun pepaya,
dandelion, jeruk atau lemon, daun peppermint, temulawak, hingga daun alfalfa.