a.

Pengertian Prosedure Senam Kaki Diabetes Militus

SENAM KAKI DIABETES MELITUS
b. Tujuan dan manfaat
Senam kaki adalah latihan gerakan- 1. Jika dilakukan dalam posisi
gerakan kaki yang dapat meningkatkan duduk,posisikan pasien duduk tegak
aliran darah ke kaki. Pada area kaki yang diatas bangku dengan kaki menyentuh
kaku, atau area yang ototnya ketat atau lantai
kram dapat merasa lebih baik. Latihan 2. Letakkan tumit dilantai,jari-jari kedua
kaki merupakan gerakan sederhana pada kaki diluruskan keatas lalu dibengkokan
kedua kaki yang dilaksanakan dengan kembali kebawah seperti cakar ayam
posisi duduk. sebanyak 10 kali
3. Letakkan tumit salah satu kaki
dilantai,angkat telapak kaki ke atas.Cara
ini dilakukan secara bergantian dan
diulangi sebanyak 10 kali
4. Tumit kaki diletakkan di lantai.Bagian
ujung kaki diangkat ke atas dan buat

1. Memperbaiki sirkulasi darah sehingga gerakkan memutardengan pergerakan

nutrisi lancar ke jaringan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali

Disusun oleh:
2. Memperkuat otot-otot kecil
Thalia F. Da.C.Cabral 3. Mencegah terjadinya kelainan bentuk
kaki.
010115A127
4. Meningkatakan otot betis dan paha.
PskepB (V) 5. Mengetasi keterbatasan gerak sendi
6. Mengurangi rasa nyeri kram dan kaku
 5. Lutut diluruskan dan dibengkokkan ke
7. Jari-jari kaki diletakkan dilantai.Tumit
bawah sebanyak 10 kali. Ulangi langkah
diangkat dan buat gerakan memutar
ini untuk kaki yang sebelah lagi
dengan pergerakan pada pergelangan
kaki sebanyak 10 kali

Lutu diluruskan dan dibengkokan ke bawah

6. Letakkan sehelai kertas koran di lantai.

8. Kaki diangkat ke atas dengan
Remas kertas itu menjadi bola dengan
meluruskan lutut. Putaran 360º dibuat
kedua kaki. Kemudian, buka bola itu
dengan pergerakan pada pergelangan
menjadi kertas yang lebar menggunakan
kaki sebanyak 10 kali
kedua belah kaki. Langkah ini dilakukan
sekali saja

kaki diluruskan dan diangkat

Kaki merobek kertas koran kecil-kecil dengan
menggunakan jari-jari kaki lalu bungkus menjadi
bentuk bola