Como Usar Óleos Essenciais - Um Guia para Iniciantes Na Aromaterapia

02/09/2017 Como Usar Óleos Essenciais - Um Guia para Iniciantes na Aromaterapia
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COMO USAR ÓLEOS ESSENCIAIS –

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UTILIZAR AROMATERAPIA COM
Tratamento
Natural com
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Óleos
Essenciais Posted by André Ferraz | maio 9, 2017 | Óleo
Essencial | 0  |     
Aromaterapia
na Maternidade
– Gravidez,
Parto e Pós-
parto (parte 2)
Rinite e
Sinusite:
Tratamento
Natural com
Aromaterapia
Aromaterapia
na Maternidade
– Gravidez,
Parto e Pós-
parto (parte 1)

René-Maurice
COMO USAR ÓLEOS ESSENCIAIS É
Gattefossé – O
Pai da
UMA DÚVIDA FREQUENTE.
Aromaterapia
http://viverdearomas.com.br/como-usar-oleos-essenciais-com-seguranca/ 1/11
Os óleos essenciais são poderosos em

ARQUIVOS benefícios fisiológicos, psicológicos e
energéticos e existem muitas maneiras de
Selecionar o mês utilizá-los e aproveitar os benefícios da
Aromaterapia.
CATEGORIAS A forma de utilização varia de acordo com o

objetivo terapêutico, o óleo essencial
Óleo Essencial utilizado e mais importante: a pessoa que
está sendo tratada.
AUTOR
É importante permitir-se experimentar, já
que não existe um único tratamento que
funciona para 100% das pessoas.
ANDRÉ FERRAZ 11
Posts Continue lendo para saber mais sobre:
1. Uso Tópico
2. Inalação
3. Uso Interno
1- USO TÓPICO
É o processo de colocar o óleo essencial em
contato com a pele, cabelo, boca, dentes,
genitálias, ouvido e unhas. Como os óleos são

extremamente concentrados e poderosos, é
importante diluí-los em bases carreadoras,
como óleos vegetais de coco, amêndoas
doces, avelã, jojoba, rosa mosqueta entre
outros, pois o uso contínuo do óleo essencial

não diluído pode provocar sensibilização na
pele.
Outro cuidado importante no uso tópico é

evitar exposição ao sol após a aplicação para
não gerar queimaduras e manchas. Os óleos
que podem causar isso são chamados de
fototóxicos, os mais comuns são: laranja,
limão, tangerina, bergamota e arruda. Porém,
algumas empresas produzem estes óleos
essenciais livres de furanocumarinas (LFC), as
substâncias fototóxicas, estes óleos essenciais
LFC podem ser usados no sol.
Dentro do uso tópico, é possível aproveitar

dos benefícios dos óleos de diversas
maneiras, as principais são:
Aplicação direta: utilização diretamente

no local afetado. Vale lembrar que como os
óleos são muito potentes, maior
concentração não significa maior eficácia.
A aplicação de 1 a 5 gotas é suficiente para
atingir o objetivo terapêutico.
Massagem: a massagem tem efeito muito

eficaz na pele, músculos e tecidos
conjuntivos e promove relaxamento,
energização e equilíbrio. Para utilizar a
Aromaterapia na massagem, é preciso
diluir os óleos essenciais em algum óleo
vegetal de qualidade, como óleo de coco,
de linhaça, abacate, entre outros. A 
diluição recomendada é de 1 a 5%, mas
pode chegar a 10% em casos graves de
inflamações articulares e fibromialgia.
Compressas: os óleos essenciais também

podem ser aproveitados através de
compressas. É simples: encha uma bacia
com 1L de água quente ou fria e coloque
de 3 a 6 gotas do óleo essencial que
preferir, depois disso, misture
vigorosamente e embeba uma toalha na
água aplicando no local por pelo menos 30
minutos.
Banhos: uma forma simples, prática e

prazerosa de aplicar a Aromaterapia! Se for
utilizar banheiras, aplique entre 3 e 6 gotas
enquanto está sendo enchida e a pele irá
absorver rapidamente. Você também pode
diluir em sabonete líquido ou utilizar sais
de banho com óleos essenciais. Se não
tiver banheira em casa, adicione de 3 a 6
gotas de óleo essencial em uma bacia e
despeje em seu corpo durante o banho,
como os poros estarão abertos devido a
água quente do chuveiro, o efeito será
eficaz!
Banhos de assento: Para cada 3L de água

adicionar 3 a 6 gotas de óleo essencial.
Você também pode utilizar os óleos

essenciais no sabonete líquido ou gel de
banho, desde que não contenham óleo
mineral. Quando estiver tomando banho,
coloque um pouco desta mistura em uma
bucha vegetal e experimente a esfoliação
com óleos essenciais.

Lembre-se: não utilizar os óleos essenciais
dermo cáusticos que podem causar danos
para a pele. Os principais óleos essenciais
dermo cáusticos são o Orégano (Origanum
vulgare), o Tomilho (Thymus vulgaris) e a

Canela (Cinnamomum cassia / Cinnamomum
zeylanicum).
2- INALAÇÃO
É o processo de absorção dos óleos
essenciais através da difusão atmosférica,
responsável por beneficiar a memória,
hormônios e emoções através do sistema
olfativo, além de tratar sinusite, rinite,
laringite, bronquite e pneumonia.
Difusão: a maneira mais simples e efetiva

de difundir um óleo essencial no ambiente
é com a ajuda de um difusor de aromas.
Por meio de difusores a vapor a frio, as
moléculas dos óleos permanecem no ar
intactas durante horas. Isso purifica o ar e
acaba com bactérias, vírus, fungos e ácaros
por causa das propriedades antissépticas.
Difusores a calor precisam ter a
temperatura controlada até no máximo 50-
60ºC. Se a temperatura subir pode alterar a

composição química dos óleos essenciais e
diminuir suas qualidades terapêuticas.
Utilizar de 5 a 20 gotas.
Inalação Direta: afeta o humor e as

emoções. Segure o frasco de óleo essencial
próximo ao nariz ou pingue de 1 a 3 gotas
nas palmas das mãos, passe uma mão na
outra e aproxime a 15 cm do nariz em
forma de concha.
Algodão ou Tecido: coloque de 1 a 3 gotas

do óleo essencial em um papel toalha,
tecido, bola de algodão, lenço de pescoço,
toalha ou fronha e segure perto do seu
rosto e inale.
Vapor Quente: a técnica consiste em

colocar de 3 a 5 gotas de óleo essencial em
uma panela com água quente e posicionar
o rosto em cima. Pela temperatura da água
o óleo essencial vai evaporar rapidamente
e penetrar pelo seu sistema olfativo. Você
pode cobrir a cabeça com uma toalha ou
um pano para criar uma espécie de sauna.
Ventilador: coloque de 3 a 10 gotas em

um pedaço de algodão e prenda-o próximo
ao ventilador. Ideal para lugares pequenos.
Para lugares grandes diluir em álcool e
umedecer um pano para colocar no
ventilador.
Perfume ou Colônia: é um ótimo suporte

físico e emocional, além de um aroma
delicioso. Basta aplicar de 1 a 3 gotas de
óleo essencial no pescoço e pulsos ou
simplesmente crie uma colônia
dissolvendo 10-15 gotas em 5mL de álcool 
de cereais e combinar essa mistura com
mais 10mL de água destilada. Aplique no
pescoço e pulso.
Dica do especialista: é preciso tomar cuidado

com o excesso de estimulação olfativa. Por
isso, é recomendado criar intervalos sem
cheiros para que o olfato se renove antes de
receber mais óleos essenciais.
3- USO INTERNO
O uso interno é quando você ingere ou
internaliza o óleo essencial no corpo.
Atenção: somente óleos essenciais 100%
puros, naturais e completos podem ser
utilizados assim. Saiba onde comprar óleos
essenciais aqui.
A dosagem de referência é 25mg

(aproximadamente 1 gota) para cada 20 kg de
peso corporal, 3 vezes por dia. Ou seja, para
uma pessoa de 60-70 kg a dosagem de 3
gotas 3 x por dia é uma dosagem segura e
eficaz.
Sublingual: coloque de 1 a 3 gotas de óleo

essencial debaixo da língua. Como as 
mucosas são altamente vascularizadas por
capilares sanguíneos e não passam pelo
metabolismo do fígado, os óleos entram na
corrente sanguínea com muita eficácia. O
efeito terapêutico é ainda maior do que

por ingestão direta, por isso, doses
menores são usadas para evitar irritação
do tecido.
Método da Colher: pingue de 1 a 3 gotas

em uma colher de água, mel ou óleo
vegetal. Lembre- se de sempre ingerir
depois das refeições e tome cuidado com
os óleos essenciais dermo cáusticos como
o Orégano, o Tomilho e a Canela.
Cápsulas: coloque de 1 a 5 gotas de óleo

essencial em uma cápsula vazia, fechando
e tomando com um pouco de água ou
suco. Você também pode completar o
restante da cápsula com algum óleo
vegetal extra-virgem.
Bebidas: você pode adicionar 1 a 4 gotas

de óleo essencial em bebidas como sucos,
leites ou água antes de beber. Agite bem
antes de ingerir! Muitas vezes, o resultado
é delicioso. Para você poder experimentar
agora, que tal tentar adicionar 1 gota de
óleo essencial de Hortelã em 1 litro de
suco de abacaxi? Também experimente
adicionar 1 gota de óleo essencial de Cravo
para 2 litros de suco de manga. Fica
delicioso!
Culinária: adicione 3 a 5 gotas de óleo

essencial em 100mL de azeite de oliva
extra-virgem e adicione nos pratos.
Sugestão: os óleos essenciais de limão, 
manjericão e orégano ficam excelentes
juntos. Você também pode aromatizar seu
molho pesto com uma gota de óleo
essencial de gengibre e limão para cada
500g de molho. O resultado é

surpreendente!
Inserção Vaginal: existem óleos essenciais

muito eficazes para o tratamento de
candidíase, infecções urinárias, miomas e
cistos. Para aumentar mais sua eficácia, é
desejável que sejam aplicados no local.
Existem 3 maneiras principais de inserir
óleos essenciais na vagina. Primeiro, dilua
3 a 5 gotas de óleos essenciais em 10-15mL
de óleo vegetal extra-virgem. Insira com a
ajuda de uma seringa e depois segure a
misture com a ajuda de um tampão. Solte
em seguida. A segunda maneira é embeber
um absorvente interno com a mistura a
seguir: 3 a 5 gotas de óleos essenciais em
10mL de óleo vegetal extra-virgem. Insira e
retenha por algumas horas, ou mesmo
durante toda a noite. A terceira maneira é
adicionar 2 a 3 gotas de óleo essencial em
água morna e inserir com a ajuda de uma
seringa vaginal. Certifique que os óleos
essenciais escolhidos não irritam as
mucosas.
Supositórios: o uso de supositórios na

Aromaterapia é bastante difundido na
França e geralmente é recomendado para
problemas respiratórios e outras doenças
internas. Para se fazer o supositório utiliza-
se manteiga de cacau e a aplicação deve
ser feita por um profissional experiente.

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outros, pois o uso contínuo do óleo essencial

Outro cuidado importante no uso tópico é

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Massagem: a massagem tem efeito muito

Compressas: os óleos essenciais também

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vulgare), o Tomilho (Thymus vulgaris) e a

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Algodão ou Tecido: coloque de 1 a 3 gotas

Vapor Quente: a técnica consiste em

Ventilador: coloque de 3 a 10 gotas em

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Cápsulas: coloque de 1 a 5 gotas de óleo

Bebidas: você pode adicionar 1 a 4 gotas

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Inserção Vaginal: existem óleos essenciais

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