Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

Bahaya Memakai Hp Komputer Diruangan Gelap

Mungkin sebagian besar dari kita tidak menyadari jika bermain gadget seperti
smartphone di ruang gelap itu tifdak bagus dan dapat mempengaruhi kesehatan kita.
Salah satu hal yang sering di lakukan mungkin adalah bermain hp sebelum tidur, entah
itu update status di media sosial atau cek pesan. Kemudahan yang kita dapat dari majunya
teknologi ini ada imbal balik yang tidak baik untuk kesehatan kita, jika kita tidak
menggunakannya secara benar atau malah cenderung berlebihan. Pada waktu malam
(saat tidur) otak kita memproduksi hormon yang bernama melantonin, dengan adanya
perubahan siklus siang malam karena kita keasikan main smartphone sebelum tidur
membuat tingkat kandungan melantonin menjadi rendah yang berefek membuat kita
rentan terhadap penyakit salah satunya kanker.

Jurnal terbaru yang di muat dalamNew England Journal of Medicine melaporkan

jika ada 2 orang yang mengalami kebutaan sementara selama 15 menit dalam beberapa
bulan terakhir. Dokter Gordon Plant yang merupakan dokter spesialis mata di London yang
memeriksa lalu menanyakan kegiatan sehari hari yang di lakukan kedua wanita tersebut
dalam beberapa bulan terakhir. Keduanya menjawab jika mereka sering mengecek
smartphone mereka sebelum tidur sambil berbaring.

Menurut Dokter Plant kedua wanita ini sering melihat ponsel mereka dengan posisi
miring dengan keadaan satu mata tertutup bantal sedang atu mata lainnya melihat layar
smartphone, jadi mata yang satu beradaptasi dengan gelap sedang mata lainnya
beradaptasi dengan layar ponsel yang terang.

Tapi hipotesis tentang melihat smartphone sambil tidur di ruangan gelap dapat
menyebabkan kebutaan sementara ini di ragukan oleh Dokter Rahul Khurana yang
merupakan juru bicara dari American Academy of Ophthalmology. Beliau mengatakan jika
melihat smartphone dengan satu mata sangat aneh dan sulit untuk di lakukan, tapi
temuan tentang melihat smartphone sebelum tidur di tempat gelap dapat menyebabkan
kebutaan sangat baik dan menarik untuk di uji kebenarannya.
Studi lain juga mengungkapkan jika cahaya ponsel terang yang masuk ke mata melebihi
30menit, bisa menyebabkan kerusakan pada bagian macula lutea (bagian dari retina).
Bila macula lutea mengalami kerusaakan maka resiko terkena kanker mata dan kebutaan
menjadi sangat besar. rusaknya macula lutea biasanya baru terjadi di usia senja, tapi saat
ini banyak orang di usia 30-40 tahun yang mulai mengalami kerusakan macula luteanya.

Tips agar terhindar dari kemungkinan di atas adalah sebisa mungkin untuk
menghindari penggunaan smartphone atau gadget lainnya di ruangan atau tempat gelap
seperti sebelum tidur. tapi jika itu hal yang penting atau mendesak sobat bisa mengurangi
kecerahan layar pada ponsel atau bisa menggunakan dark mode. Sekian info seputar
bahaya memakai Hp, komputer diruangan gelap, semoga bermanfaat.